Ăn gì để phù hợp với nhóm má.u của mình

Người nhóm má.u A nên hạn chế tiêu thụ thịt gà, cá và thịt cừu; người nhóm má.u B lại nên ăn các món này.

Những người nhóm má.u O có nguy cơ cao bị viêm loét dạ dày nhưng ít nguy cơ bị bệnh tim. Tương tự như vậy, người nhóm má.u A có nguy cơ cao mắc bệnh nhiễ.m trùn.g do vi khuẩn, virus hoặc nấm. Phụ nữ nhóm má.u A có nguy cơ bệnh vô sinh. Những người có nhóm má.u AB và B nguy cơ cao phát triển bệnh ung thư tuyến tụy. Tuy nhiên, nếu có biện pháp phòng ngừa thích hợp bằng cách ăn các loại thực phẩm tốt nhất theo nhóm má.u, nguy cơ mắc một số bệnh có thể bị vô hiệu hóa.

Dưới đây là chế độ ăn uống theo từng nhóm máu, theo Boldsky.

Nhóm má.u A

Ảnh: Boldsky.

Những người nhóm má.u A thường có hệ thống miễn dịch rất nhạy cảm nên cần phải chăm sóc tốt cho hệ thống miễn dịch. Người mang nhóm má.u này cần hạn chế ăn thịt gà, cá và thịt cừu. Nên ăn cà rốt, tỏi, quả sung, quả đào, lê, rau lá xanh, bông cải xanh và bơ.

Người nhóm má.u A cũng nên tránh các sản phẩm từ sữa và trứng, thay vào đó có thể ăn sữa chua, phô mai dê hay sữa đậu nành.

Nhóm má.u B

Đối với người nhóm má.u B, ăn sữa và trứng an toàn vì chúng sẽ được tiêu hóa hoàn toàn, không bị lắng đọng dưới dạng mỡ. Những người mang nhóm má.u này nên ăn nhiều dứa, chuối, nho và rau xanh lá. Họ cũng có thể ăn nhiều cá, thịt gà và thịt cừu.

Nhóm má.u AB

Đây là nhóm má.u hiếm, không đến 5% số người có nhóm má.u này. Người mang nhóm má.u này có những đặc điểm kết hợp của nhóm má.u A và B. Người nhóm má.u AB ăn thịt thường bị tích trữ chất béo vì lượng axit trong dạ dày thấp. Nên ăn nhiều trứng, rau xanh và trái cây.

Những người có nhóm má.u AB phải cắt giảm tất cả các loại thịt, đặc biệt là thịt đỏ bởi chúng thường bị chuyển đổi thành chất béo. Thay vào đó, họ có thể tiêu thụ các sản phẩm từ sữa, ăn phô mai, bơ và các sản phẩm sữa khác.

Nhóm má.u O

Những người có nhóm má.u này cần chế độ ăn uống giàu protein. Họ cũng cần bổ sung thêm loại trái cây, rau quả và thực phẩm biển.

Lê Nga

Theo VNE