Ăn cà rốt mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết hết các tác dụng `thần thánh` này!

Không chỉ có tác dụng làm đẹp dáng, đẹp da, mà cà rốt còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như thế này đây.

Ảnh: Internet

Cà rốt là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết và khoáng chất cho cơ thể. Loại quả này có đầy đủ biotin, molypden, chất xơ, kali, vitamin K, B1, B6, B2, C, E, mangan, niacin, axit panthothenic, folate, phốt pho và đồng. Nguồn dưỡng chất phong phú này giúp ngăn ngừa các bệnh như ung thư, tiểu đường.

Đặc biệt, từ xưa, cà rốt được biết đến như một “thần dược” cải thiện thị lực, làn da, mái tóc và móng tay của con người.

Thói quen uống nước ép cà rốt hàng ngày nên được duy trì, điều này sẽ giúp bạn sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo cùng sức khỏe dẻo dai. Ngoài ra, thêm loại củ này vào thực đơn ăn uống mỗi ngày cũng là lựa chọn tuyệt vời.

Tác dụng giảm cân của cà rốt

Nhờ khả năng đốt cháy chất béo dư thừa vượt trội, nước ép cà rốt mang đến hiệu quả cao trong việc tạo dựng cơ bắp.

Vitamin A dồi dào trong loại thực vật này giúp cơ thể hồi phục sau khi tập luyện vất vả và hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp. Trong khi đó, phốt pho trong nước ép cà rốt xây dựng cơ thể săn chắc.

Tăng trao đổi chất

Lượng lớn vitamin B phức tạp trong cà rốt giúp phá vỡ liên kết glucose, chất béo và protein, sau đó đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, chất phosphorous làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, đảm bảo sử dụng tối ưu năng lượng, đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Tăng hiệu quả tập luyện

Lượng chất sắt dồi dào trong nước ép cà rốt làm tăng khả năng vận chuyển oxy đến các cơ quan để thực hiện trao đổi chất, do đó giúp tập luyện giảm cân hiệu quả hơn.
Kiểm soát mức độ đường

Magiê, mangan và carotenoids chứa nhiều trong loại củ màu đỏ cam này có tác dụng ổn định lượng đường trong máu, đồng thời giúp giảm cân do bệnh tiểu đường hữu hiệu.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nhờ giàu chất xơ, nước ép cà rốt đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, hạn chế hấp thụ chất béo gây tích trữ mỡ thừa dưới da.

Tác dụng đối với da của nước ép cà rốt

Điều trị sẹo thâm, phục hồi da khô

Kali trong cà rốt giúp dưỡng da khô trở nên mềm mịn, đồng thời giảm sẹo và xóa mờ các nhược điểm. Đặc biệt, nhờ lượng độ ẩm, nước khoáng dồi dào, uống nước ép cà rốt hỗ trợ hydrat giúp làn da khỏe mạnh.

Điều trị mụn trứng cá

Nếu dùng kem trị mụn đã lâu nhưng hiệu quả không cao, hãy thử uống 1 ly nước ép cà rốt bổ sung mỗi ngày. Sau khoảng 1 tuần, chắc chắn tình trạng mụn sẽ giảm đi đáng kể.
Nước ép cà rốt điều trị mụn từ bên trong bằng cách tăng cường đào thải độc tố, tác nhân xấu.

Điều trị các vấn đề về viêm, dị ứng

Nhờ lượng vitamin A dồi dào, nước ép cà rốt hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các vấn đề nhưu viêm, nhiễm khuẩn, enzyme.

Thực tế, loại dưỡng chất này được sử dụng rất nhiều trong các loại mỹ phẩm làm đẹp trên thị trường hiện nay với tên gọi là retinol.

Dưỡng trắng da

Kết hợp nước ép cà rốt với mật ong để làm mặt nạ đắp mỗi tối, sau thời gian ngắn, làn da sẽ trắng mịn, hồng hào trông thấy.

Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống loại nước này hàng ngày cũng là cách cải thiện tình trạng da từ sâu bên trong.

Với những tác dụng tuyệt vời đối với vóc dáng và làn da trên, bạn nên duy trì thói quen uống nước ép cà rốt mỗi ngày.

Theo Phụ nữ Sức khỏe