Ai mà ngờ 5 thói quen sau đây đang âm thầm khiến hơi thở thêm nặng mùi

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:32 16/07/2019

Hơi thở thơm mát sẽ khiến chúng ta cảm thấy tự tin hơn khi giao tiếp. Thế rồi một ngày bạn bỗng nhiên thấy hơi thở của mình có mùi khó chịu.

Trước khi tìm cách trị hôi miệng tại nhà, bạn cần phải biết đâu là nguyên nhân khiến hơi thở bốc mùi khó chịu. Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến có thể bạn đã mắc phải.

Tập luyện

Tập luyện ảnh hưởng rất nhiều đến hơi thở của bạn. Khi tập luyện với cường độ cao, bạn sẽ thở bằng miệng. Việc này vô tình khiến khoang miệng bị khô. Mọi chuyện sẽ vẫn bình thường cho đến khi bạn dùng đồ uống dạng tăng lực có acid hoặc đường. Các chất này sẽ làm thay đổi môi trường trong khoang miệng, khiến răng bị sâu đồng thời gây mùi. Cách trị hôi miệng hiệu quả nhất trong trường hợp này là dùng nước lọc xuyên suốt các buổi tập.

Ngáy

Ngáy gây ra rất nhiều tiêu cực cho cuộc sống của bạn. Ngáy trong khi mọi người đang ngủ sẽ đánh thức họ, gây ra phiền nhiễu, khó chịu. Ngáy còn khiến răng dễ bị sâu do việc mở miệng khi ngủ. Do vậy hãy đến các bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra tình trạng mà bạn đang gặp phải, giảm dần thói quen ngáy khi ngủ.

Dùng thuốc

Video đang HOT

Thuốc chống trầm cảm, thuốc dị ứng, thuốc giảm đau… đều là những loại thuốc khiến miệng bị khô. Dùng những loại thuốc này trong một thời gian dài sẽ gây ra tình trạng sâu răng khiến hơi thở của bạn bốc mùi. Vì thế hạn chế dùng thuốc đến mức tối đa và thay thế bằng các biện pháp khác để cải thiện tình trạng sức khỏe và giảm hôi miệng.

Dùng nước có ga

Nước ngọt có ga chứa khá nhiều thành phần acid cacbonic. Đây tuy là một loại acid yếu nhưng về lâu về dài sẽ phá hủy men răng gây ra sâu răng. Tuy vậy bạn cũng đừng quá lo lắng. Nếu dùng điều độ thì nước có ga không thể ảnh hưởng đến sức khỏe của răng được.

Nhai đá

Nhai đá là việc làm hoàn toàn xấu mà bạn cần phải loại bỏ ngay lập tức. Việc nhai đá chẳng mang lại lợi ích gì mà còn khiến răng bị vỡ, thậm chí là gãy. Gãy răng để lộ tủy răng sẽ là nguyên nhân khiến khoang miệng có mùi hôi cực khó chịu.

Theo dep365.com

Bật mí phương pháp giảm cân hiệu quả tại nhà cho các nàng lười

Cân nặng luôn là nỗi lo với phụ nữ. Bởi chỉ cần ăn uống no nê một bữa, các cô nàng cũng có cả giác "tăng vài lạng". Tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp đã khó, giảm cân đối với những cô nàng lười lại càng khó, nhưng không phải là không có cách.

Giảm cân luôn là đề tài muôn thuở của hội chị em. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân giúp hội chị em tự tin lấy lại vóc dáng, kể cả những cô nàng lười biếng, chuyện kiểm soát cân nặng giờ đây cũng không còn là nỗi lo.

Dưới đây là những phương pháp giảm cân hiệu quả tại nhà dành riêng cho các nàng lười:

1. Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ và hạn chế đồ ngọt, tinh bột

Trong các loại rau củ có rất nhiều chất xơ, chất xơ gồm 2 loại: loại không tan trong nước (cellulose, hemicellulose có nhiều trong các loại rau xanh, quả, măng...), loại hòa tan (gồm pectin, pentozan và chất nhầy có nhiều trong vỏ cám của hạt gạo, đại mạch, ngô, hạt lạc, các loại đậu, cùi trắng của quả bưởi, cam, vỏ cam, táo, vỏ nho,...), các chất xơ hòa tan có vai trò trong chuyển hóa lipid, glucid và lipoprotein. Các chất đó giúp cho chúng ta có cảm giác no lâu hơn và sẽ làm giảm khả năng thu nạp thêm thực phẩm khác.

2. Uống nhiều nước lọc, hạn chế uống nước có ga

Việc uống nhiều nước giúp đánh lừa cơ thể, khiến chúng ta không còn cảm giác đói và như vậy cảm giác thèm ăn cũng theo đó mà giảm đi.

Nước có tác dụng loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, giúp bạn dễ dàng giải phóng được cân nặng, mặt khác, nghiên cứu của trung tâm kiểm soát và phòng chống dịch bệnh cho thấy uống 2 cốc nước lạnh có thể tăng quá trình trao đổi chất đến 40% chỉ trong vòng 15-20 phút, những người tham gia trong đợt nghiên cứu giảm cân bằng nước cho biết họ giảm đến 7 kg trong vòng 3 tháng chỉ bằng việc uống nước.

Nên hạn chế đồ uống có ga bởi các loại nước ngọt chứa nhiều đường và các chất phụ gia, chất bảo quản,... sẽ làm cho quá trình giảm cân bị gián đoạn, cơ thể hấp thu quá nhiều đường dẫn đến béo phì, tăng cân. Tốt nhất là bạn nên uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, loại thải chất độc và làm sạch đường tiêu hóa.

3. Ngủ đủ giấc

Việc ngủ đủ giấc là một phương pháp giảm béo rất hữu hiệu bởi ngủ nhiều rất dễ béo nhưng không phải vì thế mà ngủ ít đi vào ban đêm vì như vậy sẽ dẫn đến nguy cơ thiếu ngủ và tự túc cơ thể sẽ tìm những lúc thảnh thơi, rảnh hơi để ngủ bù đó.

4. Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng rất quan trọng đối với cơ thể. Nhiều người nghĩ bữa sáng không quan trọng nên bỏ qua, tập trung chủ yếu vào bữa trưa và tối. Đây là một suy nghĩ hết sức sai lầm. Một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể lạc quan, tràn đầy năng lượng, tỉnh táo làm việc.

Chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học là bạn đã có thể đánh bay nỗi lo tăng cân rồi.

Theo thegioitre.vn

Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn, bạn phải làm thế này Chị em sẽ quyến rũ hớn nếu sở hữu vòng 2 eo thon săn chắc. Để có được điều này, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc giảm mỡ bụng dưới đây nhé. Lắc vòng 30 phút mỗi ngày Lắc vòng là một môn thể thao được hiệu quả để bạn có được một vòng hai săn chắc. Khi lắc vòng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: đồ uống nước lọc nước có ga thuốc giảm đau khoang miệng bác sĩ chuyên khoa đồ uống tăng lực răng sâu

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

10:25:25 13/12/2024

Khi bước vào mùa đông, làn da lại càng dễ bị khô ráp hơn, do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm, khiến da bị thiếu nước, tổn thương trầm trọng.

Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

09:51:48 13/12/2024

Dựa trên các yếu tố trên, khi lựa chọn tinh chất serum, người tiêu dùng có làn da nhạy cảm nên đọc kỹ danh sách thành phần sản phẩm, hiểu rõ về hiệu quả cũng như phạm vi sử dụng của sản phẩm và đưa ra lựa chọn dựa trên loại da, độ nhạy ...

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...

Có thể bạn quan tâm

"Anh trai" Hùng Huỳnh xin lỗi, khoá MV sau khi nhận bão tẩy chay từ fan BTS

Nhạc việt

10:34:39 18/12/2024

Trên trang cá nhân, Hùng Huỳnh trải lòng về tâm trạng những ngày này, gửi lời xin lỗi đến những người bị ảnh hưởng đồng thời đính kèm bức ảnh cúi đầu tone đen trắng.