9X miền Tây nuôi con suy dinh dưỡng bào thai, giờ 3 tuổi khiến ai cũng “dụi mắt” nhìn
Khi nói con từng bị suy dinh dưỡng trong bào thai, chào đời chỉ nặng 1,4kg, chị Trần Thị Huỳnh Như khiến ai cũng bất ngờ.
Sinh con vào năm 2016, đến bây giờ chị Trần Thị Huỳnh Như (27 tuổi, Cần Thơ) vẫn nhớ khoảnh khắc lo lắng đến nỗi không ăn uống được gì khi biết con bị suy dinh dưỡng trong bào thai từ 31 tuần, chào đời chỉ nặng 1,4kg. Thế nhưng, đến bây giờ sau 3 năm, chị khiến ai cũng bất ngờ khi nhìn thấy con gái thông minh, nhanh nhẹn, phát triển giống như bao bạn bè đồng trang lứa.
Tổ ấm nhỏ của chị Huỳnh Như.
Sinh con bị suy dinh dưỡng, nặng 1,4kg
Nhìn con gái nở nụ cười, chơi đùa ngoài sân, chị Huỳnh Như lại cảm thấy hạnh phúc vì sau những vất vả, những công sức chăm bẵm, lao tâm khổ tứ để tìm chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho con, cuối cùng chị cũng đã thành công. Chia sẻ về con gái, chị Huỳnh như cho biết, chị kết hôn vào năm 2015. Tháng 11 năm 2016 chị sinh con gái đầu lòng.
Trước đó, khi mang thai 31 tuần, con chị bị suy dinh dưỡng trong bào thai và sụt cân luôn. Khi hay tin chị buồn đến nỗi không ăn uống được gì. Sau đó chị còn bị tiền sản giật phải nằm viện dưỡng thai 2 tuần. Vì máu lên cao quá nên chị được chỉ định mổ cấp cứu ở tuần thứ 34, em bé chào đời chỉ nặng 1,4kg.
“Mình đi dạy mầm non, chắc do môi trường làm việc hơi cực với quá đông bé nên mệt lắm. Ở trong trường từ 6h30 sáng tới 5h mới về nhà nên ăn uống cũng không đầy đủ. Khi mình siêu âm con cũng được 1,6kg nhưng khi sinh con chỉ được 1,4kg thôi.
Mặc dù bị suy dinh dưỡng trong bào thai nhưng con không cần phải thở máy, chỉ ăn qua ống xông thôi. Cũng may trước 2 tuần sinh mình đã kịp tiêm trưởng thành phổi nên mình nằm phòng hồi sức một ngày được ra và con cũng được ra theo mẹ để ấp Kangaroo”, chị Huỳnh Như chia sẻ.
Bé nhà chị chào đời chỉ nặng 1,4kg.
Vì sinh quá nhỏ nên bé được chăm sóc đặc biệt hơn những bé bình thường. Bé được uống sữa bằng ống xông xuống tới dạ dày và được vô kháng sinh một tuần đầu lẫn ấp kangaroo suốt 24/24 để lấy hơi ấm từ người thân. Lúc đó, chị mới mổ bị tắt đường tiểu nên đau, phải đi thông tiểu mấy lần, chồng chị là người ấp kangaroo cho bé.
“Con nằm viện 39 ngày. Trong thời gian đó mỗi lần uống sữa là mình toàn phải vắt sữa ra cho bé uống, ngày cũng như đêm cứ cách 2 tiếng lại uống một lần.
Lúc đầu con ăn ít lắm chỉ 2cc sữa, dần dần được 5cc, 10cc,… Tuần đầu con sụt cân chỉ còn 1,26kg, nhưng mình cứ cố gắng vắt sữa cho con. Sau một tuần 2 mẹ con mình được ra khỏi “trại” chăm sóc đặc biệt và được chuyển sang phòng thường để tập cho con bú mẹ trực tiếp. Lúc đầu con không bú được, mình ngồi muốn gãy lưng, 1 lần cho bé bú cứ ngồi cả một giờ. Sau mình hút sữa ra bình cho con. Cuối cùng con cai được ống xông thành công và bú bình giỏi”, chị Huỳnh Như chia sẻ khó khăn khi chăm con thời gian đầu.
Nhờ mẹ chăm chỉ vắt sữa để có đủ sữa cho con bú mà 39 ngày, con gái chị Huỳnh Như tăng được 2kg và được xuất viện không phải tiêm thuốc, khám mắt hay làm bất cứ gì như những trẻ sinh non nhẹ cân khác. Khi về nhà cũng như ở viện, chị cho con ăn sữa đúng cữ, đúng giờ, uống thêm canxi, D3, sắt nên trộm vía con ít cảm sốt, khỏe mạnh và lanh lợi, thậm chí còn hơn các bạn bình thường.
“Về nhà con phát triển như bao trẻ sinh đủ tháng khác, vặn mình, gặng người đến đỏ mặt, mỗi lần như vậy con cũng trớ nhiều, nhưng mình hiểu đó là triệu chứng binh thường như bao trẻ khác thôi qua 3 tháng tự động sẽ hết”, chị Huỳnh Như cho hay.
Chị luôn nghiên cứu dinh dưỡng dành cho con để tăng cân đều, phát triển tốt.
Con 3 tuổi ai nhìn cũng bất ngờ
Chị Huỳnh Như cho biết, để nuôi con được như hiện nay, chị phải tham khảo rất nhiều và lên lịch ăn uống cho con. Nhờ kinh nghiệm làm giáo viên mầm non cộng thêm tham khảo trong hội ăn dặm cùng với bản năng mẹ của mình, lúc nào cũng sợ con đói, con yếu nên luôn luôn phải cố gắng nhiều hơn.
Video đang HOT
Từ 4 tháng tuổi, chị rèn cho con ngủ, đi vệ sinh, không mặc tã nên tới 10 tháng tuổi con đã ngủ xuyên đêm, biết kêu khi đi vệ sinh giúp chị nhàn hơn trong việc chăm con. Khi con bắt đầu ăn dặm, chị cho con ăn truyền thống xen lẫn ăn dặm kiểu nhật. 6 tháng tuổi chị bắt đầu cho con ăn cháo rây, cháo nhạt vào một cữ buổi sáng. Sau nửa tháng, chị cho thêm rau củ vào và 10 ngày sau nữa mới cho thêm cá vào bữa ăn dặm của con.
“Đồ ăn của con mình tuyệt đối không nêm. 2-3 ngày mình lại hấp rau củ cho con tự cầm ăn. 8 tháng tuổi, mình xen cho con ăn sữa chua, váng sữa, plan tự làm chứ không mua.
Khi con ăn dặm mọi người không nên mua bột pha sẵn mà hãy tự nấu cháo trắng, sau đó rây ra thật mịn và pha sữa mẹ, sữa công thức hoặc nước dashi cho con. Nước dashi được ninh ra từ rau củ quả và lấy nước ngọt đó pha vào cháo.
Lý do không nên cho con ăn bột pha sẵn vì thứ nhất bột pha sẵn sẽ có chất bảo quản không tốt cho con. Thứ 2 nó đã được nêm gia vị sẵn nhưng đối với bé dưới 1 tuổi hoàn toàn không được nêm nếm đồ ăn. Thứ 3, bột rất ngon nên khi nấu cháo bé sẽ không chịu ăn”, chị Huỳnh Như chia sẻ bí quyết cho con ăn dặm của mình.
Bé nhà chị có lịch trình ăn cố định.
Được biết, bé nhà chị Huỳnh Như có thể ăn được cơm từ khi 18 tháng tuổi. Mặc dù vậy nhưng chị vẫn nấu đồ ăn riêng cho con mà không cho ăn chung với gia đình. Vì con thích ăn canh với cơm nên trong ngày chị sẽ đổi bữa sáng, trưa, tối để không trùng. Theo chị Huỳnh Như, nếu sáng bé ăn cháo cá chép, bí đỏ thì buổi trưa sẽ ăn canh cua đồng mồng tơi và đu đủ, còn buổi chiều sẽ ăn lươn canh chua cà chua với ngò gai.
“Mình thường cho con ăn với cá, lươn, ếch, cá chép, bồ câu,…cứ thay đổi món trong ngày với tất cả đều là đồ đồng. Hiện nay lịch ăn của bé nhà mình một ngày là 7h sáng ăn cháo; 8h30 uống hộp sữa nhỏ; 10h ăn một chén cơm với canh; 11h30 uống hộp sữa tươi 180ml; 2h30 ăn một hộp sữa chua; 4h ăn cơm canh; 7h tối uống một bịch sữa 220ml rồi bé ngủ cho tới sáng”, chị Huỳnh Như chia sẻ cách chăm con của mình.
Nhìn bé ai cũng bất ngờ khi chia sẻ là trẻ sinh non, nhẹ cân, từng bị suy dinh dưỡng trong bào thai ở tuần 31.
Nhờ chăm con có lịch trình và nghiên cứu dinh dưỡng mà bé phát triển vận động giống như bao bé cùng trang lứa dù từng suy dinh dưỡng trong bào thai, sinh non, nhẹ cân. Dẫu không lật, bò như các bạn, 8 tháng ngồi yếu, 16 tháng mới biết đi nhưng bé vô cùng lanh lợi. Hiện nay, 3 tuổi đã nặng 19,5kg cao 1m03. Thậm chí, ai nhìn bé cũng vô cùng bất ngờ và không nghĩ bé là từng là trẻ sinh non, nhẹ cân, bé xíu.
Đối với chị Huỳnh Như, mỗi lần nghe lời khen của mọi người khi gặp con, chị lại vui vì bao công thức mình chăm bẵm được bù đắp. Đặc biệt, mỗi ngày nghe con nói “con thương mẹ nhất trên đời”, “khi nào con lớn bằng cha, con đi làm con nuôi mẹ với cha nhé”, chị cảm thấy mọi vất vả, gian khó, mọi giọt mồ hôi đã được đền đáp.
2 tháng giảm gần 8 kg, 9X Hà thành tút tát lại nhan sắc nhờ ăn Eatclean, da xinh dáng đẹp mê mẩn
Nhìn lại hình ảnh cơ thể trong quá khứ, Kim Huyền (20 tuổi, sống tại Hà Nội) cho biết cô khó mà tin thời gian qua mình đã khác như thế nào.
Kim Huyền chia sẻ, hồi bé bố mẹ ai cũng nghĩ Huyền là đứa còi xương suy dinh dưỡng ăn mãi không béo. Tuy nhiên, lớn lên cô nàng lại có thân hình khá mũm mĩm.
Hình ảnh cơ thể trước đây của Huyền mà theo cô nàng trông béo mất động lực (Ảnh: NVCC)
"Hồi học cấp 3, mình suốt ngày giảm cân, giảm cân. Nhưng nhìn cũng không đến nỗi béo, bị mỡ bụng mà mặc đồ không ai biết. Kỷ yếu hồi cuối cấp, chiều nào cũng chạy bộ rồi uống thử cafe giảm cân, người khô héo đi xong lại lên cân.
Lên Đại học, ngày nào cũng bimbim, cơm nước thả ga. Đi làm ngồi nhiều, ăn ngủ điều độ 1 tháng mình tăng 3kg, vậy là lên 51 kg khi đó. Tết năm 2018, mình về nhà ai cũng khen béo tốt, không cần mua quần áo Tết vì đi thử không vừa.
Ăn Tết xong, vào tháng 3, công cuộc giảm cân của mình bắt đầu. Mình ăn eatclean, đi tập gym, người thon gọn hẳn từ 50 xuống 47kg. Thời gian sau, vì bận học mình sinh ra lười tập. Được cô bạn mách ăn Das diet giảm cân siêu hiệu quả, mình nghe theo cũng giảm còn 48kg, nhưng 1 lần ăn thả ga lại lên 50kg. Quanh quẩn thế nào, mình bỏ hẳn tập, cân nặng chạm đến ngưỡng 53kg - con số quá khổ với 1 đứa đi học, lúc nào cũng bị chê gầy mà cứ giảm béo.
Mình cảm tưởng chân tay to hơn cả mẹ, mặc quần không vừa vì căng đùi, đi ra ngoài ngõ ai cũng bảo nay béo lên hả, mình stress thực sự", Kim Huyền chia sẻ.
Thời điểm Kim Huyền béo ụ, bỏ ăn kiêng tay có thể không được săn chắc (Ảnh: NVCC)
Theo đó, cô nàng quyết định Eatclean lại và đi tập, nhưng người vẫn xồ. Đặc biệt, thời điểm ấy, Huyền bị tai nạn ở chân nên phải nghỉ tập, cân nặng chồng chất. Chán nản, cô nàng lại lao vào ăn, hầu như toàn ăn đêm 2h sáng, rồi ăn hàng quán.
Bằng tất cả nỗ lực và quyết tâm, Huyền cố gắng mỗi ngày ăn Eatclean, kết hợp 2 cốc sữa tảo. Chiều đến, cô nàng dành thời gian tập cardio trên youtube. Ròng rã khoảng 1,5 tháng, ăn Eatclean điều độ, uống sữa tảo, luyện tập, Huyền xuống được 6 kg. Duy trì Eatclean thêm nửa tháng, cô nàng giảm tiếp hơn 1 kg dù không cần dùng sữa nữa.
Theo đó, thành quả của Kim Huyền sau 2 tháng quyết tâm giảm cân đạt được cụ thể như sau:
Cân nặng từ 53 kg về 45,5 kg
Eo từ 73 cm về 64cm
Bụng dưới từ 82cm về 70cm
Ngực 80cm về 79cm
Dưới rốn 86 cm về 77cm
Đùi 55cm về 49cm
Bắp tay 27cm về 24,5cm
Mông 90cm về 86cm
Sự thay đổi 1 trời 1 vực của 9X xinh đẹp (Ảnh: NVCC)
"Thời gian ăn Eatclean, mình nói không với bánh trái, trà sữa, đồ ăn chiên ngập dầu mỡ, không tinh bột trắng. Thi thoảng thèm, mình vẫn ăn cái kẹo, socola loại 90%, có bữa cheat trong tuần nhưng vẫn tính calo.
Mình tự nấu ăn, cách chế biến chủ yếu là thiên về áp chảo, luộc, trộn salad, ưu tiên ức gà. Kèm mỗi ngày 1-2 cốc sữa tảo. Sữa tảo thực sự giúp mình rất nhiều trong việc đào thải mỡ thừa, kiểm soát calories", 9X xinh đẹp bày tỏ.
Về chế độ tập luyện, Kim Huyền cho biết cô tự tập ở nhà theo các video của Hana Giang Anh, Chloe Ting. Thông thường, Huyền dành thời gian 45 phút - 1 tiếng để tập, hôm nào bận cũng cố gắng tập 15 phút. Cô nàng tập ở nhà đơn giản với 1 chiếc thảm và một chiếc điện thoại.
Kim Huyền cho biết: " Mới tập 1 buổi cardio tầm 20 phút, mình đã mệt thấm, sau đó tăng dần lên. Mình tập hiit, cardio để nâng thể lực. Tập cơ thì xen kẽ cuối buổi tập. Có khi mình sẽ thay đổi, 1 ngày tập cardio hôm sau tập 1 bài full body ngắn 15 phút để khởi động. Rồi tập từng cơ tay, chân, bụng sau. Không nên chỉ muốn nhỏ bụng mà tập mình bụng".
Thân hình thon gọn, xinh đẹp hơn bao giờ hết của cô gái trẻ sau khi giảm cân thành công (Ảnh: NVCC)
Bên cạnh đó, 9X Hà thành cũng lưu ý uống đủ nước, tính calo cho mình. Không ăn thiếu, không ăn thừa, không được stress. Ngoài ra, Kim Huyền cũng nhắn nhủ rằng giảm cân là giảm mỡ, hãy quan tâm đến số đo là tự ngắm mình trong gương, đừng leo lên cân khi mới bắt đầu giảm, không giải quyết được gì. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy mình thay đổi như thế nào nếu ăn uống và tập luyện đúng cách.
Cùng tham khảo thực đơn Eatclean của Kim Huyền dưới đây:
Cậu bé "phù thủy" da bọc xương, từng bị hắt hủi, suýt chết bên lề đường sau 4 năm giờ đã có cuộc sống khiến ai cũng kinh ngạc Cậu bé Nigeria 2 tuổi từng ở bên bờ vực cái chết, bị gia đình và xã hội hắt hủi sau khi được giải cứu đã có cuộc sống thay đổi hoàn toàn. Vào đầu năm 2016, bức ảnh một cậu bé Nigeria da bọc xương vì suy dinh dưỡng nặng, trên người không mảnh áo che thân, đang được một người phụ...