9 thực phẩm giúp chàng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiề.n liệt
Những thực phẩm quen thuộc và bổ dưỡng hàng ngày như cà phê, cà chua, súp lơ, đậu nành, cà rốt,.. có thể là “cứu cánh” ngăn ngừa căn bệnh ung thư tuyến tiề.n liệt.
1. Cà chua
Cà chua có chứa lycopene giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư tuyến tiề.n liệt. Lycopene được cho là loại chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại gốc tự do, có thể tiê.u diệ.t các tế bào độc hại và gây bệnh.
2. Súp lơ xanh
Loại rau họ cải này có tác dụng phòng ngừa ung thư tuyến tiề.n liệt. Súp lơ xanh chứa ít carbohydrat và giàu các chất chống oxy hóa và hóa chất thực vật giúp ngăn ngừa sự biến đổi tế bào có thể dẫn đến ung thư.
3. Cá hồi
Cá hồi giàu axit béo omega-3, chất béo không bão hòa đa giúp ngăn ngừa sự phát triển ung thư tuyến tiề.n liệt.
4. Quả óc chó
Quả óc chó chứa ít carbohydrat và nhiều axit béo omega-3. Do vậy, đây được coi là một trong những loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư tuyến tiề.n liệt tốt nhất.
Video đang HOT
5. Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và chỉ số đường huyết thấp giúp ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiề.n liệt. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất, giúp phòng ngừa ung thư tiề.n liệt tuyến.
6. Cà phê
Các chuyên gia nhận thấy rằng uống 4-5 cốc cà phê mỗi ngày giúp giảm các tế bào ung thư tuyến tiề.n liệt. Chúng chứa các chất chống oxy hóa và cũng giúp chuyển hóa đường, có liên quan tới việc làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.
7. Cà rốt
Những người ăn 3 khẩu phần cà rốt mỗi tuần giảm 18% nguy cơ ung thư tuyến tiề.n liệt. Loại thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene, loại carotenoid chuyển hóa vitamin A và cũng có thuộc tính chống oxy hóa.
8. Nước lựu
Loại nước này giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư. Hơn nữa, nó chứa các thành phần có thể ngăn ngừa sự di chuyển của các tế bào ung thư. Nó cũng làm chậm quá trình di căn của ung thư tuyến tiề.n liệt.
9. Đậu nành
Đậu nành chứa isoflavones giúp cản trở sự tiến triển của tế bào ung thư tuyến tiề.n liệt. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư tuyến tiề.n liệt.
BS Thu Vân
Theo Suckhoedoisong.vn
Những xét nghiệm nam giới cao tuổ.i nên thực hiện
Đường huyết cao và bệnh tiểu đường là những rối loạn sức khỏe khác đang gia tăng trên toàn cầu.
Dưới đây là những xét nghiệm nam giới cao tuổ.i nên thực hiện:
1.Huyết áp
Huyết áp cao là một trong những bệnh do lối sống phổ biến ở người cao tuổ.i. Tình trạng này xảy ra khi má.u gây nhiều áp lực lên mạch má.u, kết quả là gây căng thẳng và các vấn đề về tim. Nam giới cao tuổ.i cần kiểm tra huyết áp thường xuyên.
2.Đường huyết
Đường huyết cao và bệnh tiểu đường là những rối loạn sức khỏe khác đang gia tăng trên toàn cầu. Xét nghiệm kiểm tra rất đơn giản. Má.u được xét nghiệm để kiểm tra mức đường huyết trước và sau ăn. Xét nghiệm này giúp ngăn ngừa nhiều rối loạn nghiêm trọng khác như bệnh thận và những bệnh liên quan tới mắt.
3.Cholesterol
Duy trì hàm lượng cholesterol trong tầm kiểm soát ở nam giới cao tuổ.i là rất quan trọng nhất là với những người bị béo phì. Nếu hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao không được kiểm soát, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về tim và đột quỵ.
4.Mật độ xương
Nam giới khi về già, xương bắt đầu thoái hóa và sẽ có nguy cơ bị đau khớp. Việc kiểm tra mật độ xương rất quan trọng. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng viêm khớp và đôi khi ảnh hưởng tới khả năng vận động.
5.Ung thư tuyến tiề.n liệt
Một trong những bệnh ung thư chính ảnh hưởng tới nam giới là ung thư tuyến tiề.n liệt. Nam giới trên 40 tuổ.i nên thực hiện xét nghiệm ung thư tuyến tiề.n liệt. Nguy cơ mắc bệnh này cao ở những người bị béo phì, người cao huyết áp hoặc có tiề.n sử ung thư tuyến tiề.n liệt.
6.Khám răng
Xương hàm trên trở nên yếu đi khi về già, do vậy, việc kiểm tra răng rất quan trọng, giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng mà hầu hết người già đều bị và thậm chí là sàng lọc ung thư miệng nếu bạn hút thuố.c.
7.Kiểm tra mắt
Khi bạn bắt đầu lão hóa, tầm nhìn cũng bị xấu đi. Kiểm tra mắt đơn giản không chỉ giúp ngăn ngừa suy giảm thị lực mà còn cả các bệnh mắt khác như glôcôm.
8.Xét nghiệm nước tiểu
Xét nghiệm nước tiểu đều đặn 6 tháng/lần rất quan trọng vì giúp phát hiện các rối loạn liên quan đến thận và thậm chí là các nhiễ.m trùn.g tế bào.
BS Thu Vân
Theo Suckhoedoisong.vn
Kẽm và sức khỏe sinh lý nam giới Trên thế giới có hơn 70% số nam giới không đáp ứng được nhu cầu cần thiết về kẽm trong chế độ ăn của họ. Đặc biệt, khoáng chất này rất cần thiết đối với sức khỏe sinh sản của nam giới, bao gồm: sự trao đổi chất nội tiết tố, cân bằng chức năng tiề.n luyệt tuyến, sự hình thành tin.h trùn.g...