9 loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu hơn

Có những loại thực phẩm thiên nhiên không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn giúp bạn trẻ lâu hơn nếu sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày.

Cà phê

Xưa nay, cà phê vẫn luôn được coi là thức uống gây hại đến sức khỏe vì không có lợi ích gì. Tuy nhiên, trên thực tế, trong cà phê chứa nhiều chất có khả năng ngăn ngừa ung thư và rất tốt cho não bộ. Không những thế, cà phê còn có tác dụng trẻ hóa và kéo dài t.uổi thọ, cụ thể nó giúp giảm 20% nguy cơ t.ử v.ong ở nam giới và giảm đến 26% t.ử v.ong ở phụ nữ trong khoảng thời gian 18-24 năm.

Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây ngon bổ giúp thỏa mãn cơn khát trong những ngày hè nóng nực mà nó còn có lợi ích trong việc làm đẹp. Trong dưa hấu có chứa lycopene, nhiều hơn 40% so với cà chua nên nó có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ và loại bỏ các tia cực tím xâm hại đến da. Đặc biệt, loại quả này còn được sử dụng để thay thế làm kem chống nắng nhờ có chứa phytochemical có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da.

Lựu

Cũng như dưa hấu, lựu cũng là loại trái cây tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện làn da nhanh chóng. Ngoài Vitamin C trong lựu có thể ngăn ngừa các nếp nhăn và cung cấp độ ẩm cho da thì lựu còn khả năng sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ nhờ chứa anthocyanins và acid ellagic.

Việt quất

Do trong việt quất chứa nhiều vitamin C và E nên nó giúp tăng cường quá trình lưu thông m.áu và chống oxi hóa, làm sáng da. Không chỉ nuôi dưỡng làn da từ bên trong giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, quả việt quất còn bảo vệ da từ các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt, chất xơ và mangan trong việt quất sẽ còn có tác dụng bổ sung cho quá trình phát triển xương và trao đổi chất.

Tôm

Trong các loại hải sản thì tôm cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng làm đẹp tuyệt vời. Do trong tôm có chứa 25-55% protein nên có khả năng cung cấp đạm cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ. Bên cạnh đó, hàm lượng kẽm cao có trong vỏ tôm với đặc tính chống viêm hiệu quả, sẽ ngăn ngừa tối đa sự xuất hiện mụn trứng cá, mang đến cho bạn 1 làn da tươi trẻ và không tỳ vết.

Trứng gà

Trứng gà không chỉ là một loại món ăn bổ dưỡng mà nó còn công dụng đặc biệt trong việc chăm sóc da và chống lão hóa. Trứng gà có chứa hầu hết các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là protein, giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu và mang đến cho các bạn gái 1 làn da hồng hào, trắng mịn. Nếu sử dụng mặt nạ lòng đỏ trứng gà 1 tuần/lần sẽ cho hiệu quả đáng ngạc nhiên.

Quả bơ

Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, bơ còn là 1 trong những loại mỹ phẩm thiên nhiên kỳ diệu do có chứa các vitamin A,C,E và các khoáng chất, có tác dụng trong việc chống oxi hóa, cung cấp độ ẩm cho da và làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống.

Dưa vàng

Dưa vàng chính là loại thần dược hoàn hảo cho sức khỏe bởi nó không những có tác dụng giảm cân, giải tỏa căng thẳng, phòng chống ung thư mà còn có lợi ích trong làm đẹp. Vitamin A và beta carotene trong dưa vàng giúp điều chỉnh sự phát triển của các tế bào trong da dầu và đào thải các bã nhờn ra ngoài, tránh tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn trứng cá trên da.

Cải xoăn

Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày nên ngoài nguồn cung cấp dinh dưỡng, nó còn có công dụng chăm sóc sắc đẹp hiệu quả. Đặc biệt là cải xoăn, loại rau xanh có tác dụng làm đẹp một cách toàn diện cho cả da, tóc và móng tay. Bên cạnh chất sắt có trong cải xoăn giúp làn da luôn khỏe mạnh, hồng hào và tươi trẻ thì vitamin K trong đó có khả năng làm giảm quầng thâm dưới mắt và ngăn ngừa các nếp nhăn, mang đến cho bạn làn da mịn màng, không tỳ vết.

Theo Kenhphunu