9 loại đồ uống giúp chị em không bị đau bụng vào kỳ ‘đèn đỏ’
Với phụ nữ, đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp và không có gì nguy hiểm, tuy nhiên, nó gây không ít phiền toái trong cuộc sống.
Uống trà xanh cũng có thể giúp giảm viêm và giảm bớt sự khó chịu trong kỳ kin.h nguyệ.t. (Ảnh: ITN)
May mắn là gần đây giới chuyên gia đã phát hiện một số đồ uống tốt cho sức khỏe giúp giảm đau bụng kinh.
Chứng đau bụng kinh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổ.i sinh sản. Cơn đau bụng có thể nhẹ hoặc nặng, tùy thuộc vào các yếu tố như biến động nội tiết tố, di truyền và các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung.
Ngoài ra, một số yếu tố về lối sống như căng thẳng, chế độ ăn uống và tập thể dục cũng ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của cơn đau cũng như sự khó chịu.
Một số người thường thử chườm nóng để giảm đau hoặc uống thuố.c giảm đau. Nhưng một cách đơn giản và lành mạnh hơn là sử dụng những loại đồ uống được chuyên gia gợi ý, cơn đau chắc chắn sẽ thuyên giảm.
Lý do phụ nữ bị đau bụng kinh
Bác sĩ sản phụ khoa Vinatha Puli (Ấn Độ) cho biết phụ nữ bị đau bụng kinh do quá trình kin.h nguyệ.t tự nhiên.
Trong thời kỳ này, tử cung co bóp để giúp tống lớp niêm mạc ra ngoài cùng với má.u qua â.m đạ.o. Các cơn co thắt được kích hoạt khi một số hóa chất gọi là prostaglandin được giải phóng.
Chúng là những chất giống như hormone có vai trò gây viêm và đau. Trong thời kỳ kin.h nguyệ.t, nồng độ prostaglandin tăng cao khiến cơ tử cung co bóp mạnh. Hoạt động cơ tử cung tăng lên có thể dẫn đến cảm giác chuột rút ở vùng bụng dưới hoặc xương chậu.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Mãn kinh năm 2021, đau bụng kinh xảy ra ở 50 đến 90% phụ nữ trong giai đoạn sinh sản.
Mặc dù đau bụng kinh là một phần bình thường của kỳ kin.h nguyệ.t đối với nhiều phụ nữ, nhưng cơn đau nghiêm trọng hoặc gây suy nhược có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào đó, cần sự chú ý đặc biệt.
Video đang HOT
Chuyên gia cho biết, có nhiều đồ uống tốt cho sức khỏe giúp giảm bớt chứng đau bụng kinh do đặc tính chống viêm và làm dịu.
Nước
Nghe có vẻ đơn giản nhưng uống đủ nước có thể giúp giảm đầy hơi, vốn làm trầm trọng thêm chứng co bóp tử cung trong kỳ kin.h nguyệ.t. Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp duy trì các chức năng tổng thể của cơ thể và có thể làm giảm căng cơ.
Trà thảo dược
Trà thảo dược được biết đến với đặc tính làm dịu. Trà hoa cúc có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm viêm, trong khi trà bạc hà có tác dụng giảm đau và thư giãn cơ.
Trà gừng
Theo một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí Khoa học Sức khỏe, trà gừng có thể giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ.
Gừng có đặc tính chống viêm và giúp giảm đau bụng kinh bằng cách giảm mức độ prostaglandin, góp phần gây co bóp tử cung.
Nước chanh ấm
Nước chanh giúp cân bằng độ pH (sức mạnh của hydro) trong cơ thể và thúc đẩy quá trình hydrat hóa. Ngoài ra, chanh còn chứa vitamin C, có đặc tính chống viêm và có khả năng giúp giảm đầy hơi.
Sữa nghệ
Củ nghệ có chất curcumin, một hợp chất có tác dụng chống viêm mạnh. Tiến sĩ Puli cho biết uống sữa nghệ giúp giảm viêm và giảm đau bụng kinh.
Sữa ấm
Sữa là nguồn cung cấp canxi và vitamin D dồi dào, rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Ngoài ra, uống sữa ấm cũng có tác dụng làm dịu và giúp thư giãn cơ bắp.
Nước ép quả cherry
Quả cherry có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, chẳng hạn như anthocyanin, giúp giảm viêm và giảm đau bụng kinh.
Trà xanh
Những người đang trên hành trình giảm cân tin dùng trà xanh. Uống trà xanh cũng có thể giúp giảm viêm và giảm bớt sự khó chịu trong kỳ kin.h nguyệ.t. Trà xanh có chất catechin, được biết đến với đặc tính chống viêm.
Trà quế
Trà quế giúp giảm đau bụng kinh vì nó có đặc tính chống viêm và chống co thắt. Ngoài ra, nó còn giúp giảm đau bằng cách giảm viêm và co thắt cơ.
Bạn có thể tiêu thụ những đồ uống này trong ngày tùy thích, đặc biệt là trong thời kỳ kin.h nguyệ.t. Chỉ cần lắng nghe cơ thể của bạn và uống khi cần thiết để giảm bớt sự khó chịu.
Cho dù những đồ uống kể trên giúp giảm đau bụng kinh tạm thời nhưng phản ứng của mỗi cá nhân có thể khác nhau. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa để đảm bảo rằng những đồ uống này an toàn cho bạn, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào.
Ví dụ, trà bạc hà có khả năng làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc trào ngược axit ở một số phụ nữ. Trà gừng có thể gây ợ chua, khó chịu ở dạ dày hoặc tiêu chảy, đặc biệt khi uống quá nhiều.
Cô gái cấp cứu giữa đêm Valentine vì đau bụng, chảy 1,5 lít má.u sau khi làm 1 việc nhiều cặp đôi trẻ thích
Vừa đau vừa xấu hổ, Tiểu Yến không ngờ có một ngày mình lại nằm trên giường cấp cứu vì "yêu" quá cuồng nhiệt với bạn trai.
Valentine - ngày lễ tình nhân năm nay của Tiểu Yến (tên nhân vật đã được thay đổi) chắc chắn sẽ là ngày cô không thể quên trong suốt cuộc đời mình. Tiểu Yến năm nay ngoài 20 tuổ.i, sống tại Đài Bắc (Đài Loan, Trung Quốc) và đã quen bạn trai hiện tại được gần 2 năm.
Tuy nhiên, bạn trai của Tiểu Yến sinh sống ở thành phố khác, công việc của cả hai đều rất bận rộn nên ít khi được gặp nhau. Lễ tình nhân 14/2 vừa rồi vừa đúng vào dịp nghỉ Tết Nguyên đán, bạn trai quyết định đến thăm Tiểu Yến và ở cùng nhau 2 ngày. Thật không ngờ, ngay ngày đầu tiên bên nhau thì Tiểu Yến đã phải nhập viện cấp cứu giữa đêm trong tình trạng đau bụng dữ dội.
Cô gái trẻ phát hiện vỡ hoàng thể nguy hiểm sau khi quan hệ tìn.h dụ.c với bạn trai (Ảnh minh họa)
Cụ thể, sau khi quan hệ với bạn trai, Tiểu Yến bắt đầu cảm thấy đau bụng dưới. Bạn trai cũng lo lắng, muốn đưa cô tới bệnh viện nhưng lúc đó đã rất khuya, Tiểu Yến cũng cảm thấy xấu hổ nên chỉ chườm nóng rồi cố gắng đi ngủ. Nhưng càng về sau cơn đau của cô càng dữ dội, mặt xanh xao, buồn nôn và nôn mửa. Thấy vậy, người bạn trai gọi điện cho bạn học cấp 3 của mình hiện đang là bác sĩ sản phụ khoa của một bệnh viện cùng thành phố. Ngay sau đó, xe cấp cứu được điều động đưa Tiểu Yến tới bệnh viện.
Tiến sĩ Lý Vệ Quân chính là người bạn học được nhắc tới, ông kể lại: "Ngay khi nghe mô tả các triệu chứng tôi đã nghi ngờ là vỡ hoàng thể. Khi nhập viện, bệnh nhân đa.u đớ.n và có hiện tượng chả.y má.u trong. Kiểm tra sâu hơn xác định đúng là bệnh nhân bị vỡ hoàng thể, dẫn tới xuất huyết tràn ổ bụng. Ngoại trừ khoang chậu, mọi thứ đều bị bao phủ bởi má.u, ngay cả khu vực xung quanh gan cũng tràn ngập má.u. Chúng tôi phải phẫu thuật khẩn cấp để cầm má.u tránh bệnh nhân bị sốc mất má.u nguy hiểm.
Các bác sĩ đã phải mổ cấp cứu để cầm má.u và loại bỏ 1,5 lít má.u tràn ra khoang bụng (Ảnh BS cung cấp)
Đầu tiên, chúng tôi loại bỏ má.u cả cản trở tầm nhìn, sau đó tìm điểm chả.y má.u buồng trứng, cắt bỏ nang hoàng thể để cầm má.u, sau đó rửa sạch toàn bộ khoang bụng. Tổng lượng má.u trong khoang bụng do vỡ hoàng thể là 1,5 lít. Ca phẫu thuật bằng hình thức nội soi để giảm xâm lấn. May mắn là tới bệnh viện kịp thời, mọi thứ đều được xử lý tốt nên bệnh nhân hồi phục nhanh, buồng trứng được bảo tồn tốt".
Cẩn trọng với vỡ hoàng thể nguy hiểm do làm "chuyện ấy" quá mạnh bạo
Tiến sĩ Lý Vệ Quân cho biết, lý do cô gái trẻ này bị vỡ hoàng thể cũng rất thường gặp ở các cặp đôi trẻ, đó là quan hệ tìn.h dụ.c quá mạnh bạo. Điều khiến ông bất ngờ là khi nghe điều này, phản ứng của cặp đôi hoàn toàn trái ngược nhau. Trong khi Tiểu Yến xấu hổ đến đỏ cả mặt thì người bạn trai lại có vẻ rất tự hào, còn nói đùa với ông và bạn gái là điều đó chứng tỏ mình quá mạnh, giỏi chuyện giường chiếu. Đây thật sự là một quan niệm sai lầm và đáng lên án.
"Bởi vì vỡ hoàng thể dù khá phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổ.i sinh sản, thậm chí có thể tự hồi phục trong trường hợp nhẹ nhưng cũng có thể gây nguy hiểm tính mạng và ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này. Bệnh thường xảy ra vào ngày 20 đến ngày 26 của chu kỳ kin.h nguyệ.t bởi đây là giai đoạn hình thành hoàng thể, nằm trong chu trình rụng trứng.
Khi nang hoàng thể vỡ chảy một ít dịch vào ổ bụng và gây đau bụng. Một tỷ lệ nhỏ khi nang hoàng thể vỡ gây chả.y má.u vào ổ bụng phải mổ cấp cứu cầm má.u. Các trường hợp t.ử von.g do vỡ hoàng thể chủ yếu là do sốc mất má.u, má.u chả.y nhiều gây chèn ép tim, phổi. Còn nếu nhập viện muộn hoặc tình trạng nghiêm trọng dẫn tới không thể bảo tồn buồng trứng, khiến chị em mất đi hoặc suy giảm chức năng sinh sản sau này" - Tiến sĩ Lý nói.
Quan hệ tìn.h dụ.c quá mạnh bạo là một trong những nguyên nhân phổ biến gây vỡ hoàng thể (Ảnh minh họa)
Nguyên nhân dẫn đến vỡ nang hoàng thể chủ yếu là do 2 yếu tố, một là do tự vỡ và hai là do bị ngoại lực tác động. Trong đó, các trường hợp bị ngoại lực tác động giống như Tiểu Yến phổ biến hơn cả. Tiến sĩ Lý cũng chia sẻ thêm, chỉ riêng trong một ngày valentine vừa qua, ông đã điều trị cho 4 ca bị vỡ hoàng thể do quan hệ tìn.h dụ.c quá mạnh bạo. Điểm chung là các cặp đôi đều còn trẻ, thích thử những thứ mới lạ, thích sự mạnh bạo trong "chuyện giường chiếu".
Chẩn đoán nang hoàng thể vỡ dựa vào các triệu chứng đau bụng hạ vị âm ỉ, đột ngột, có thể đi kèm buồn nôn và các triệu chứng mệt mỏi do mất má.u khác... Siêu âm bụng sẽ có dấu hiệu dịch ổ bụng lượng ít, vừa hay nhiều. Hình ảnh nang hoàng thể (trái hoặc phải). Ông cũng nhắc nhở thêm rằng, hầu hết các chị em khi gặp phải tình trạng đau bụng dữ dội sau khi quan hệ đều vì xấu hổ hoặc chủ quan mà dễ bỏ qua "giai đoạn vàng" để điều trị vỡ hoàng thể. Điều này cần cải thiện vì cái giá phải trả có thể sẽ rất đắt, thậm chí là nguy hiểm tính mạng.
Cứu bệnh nhân sốc mất má.u do rách cùng đồ sau quan hệ Sau khi quan hệ tìn.h dụ.c, bệnh nhân bị ra má.u â.m đạ.o lượng nhiều, đau bụng hạ vị dữ dội, được người thân đưa đi cấp cứu. Ngày 22.1, tiến sĩ - bác sĩ Trịnh Hồng Hạnh, chủ nhiệm khoa Phụ sản, Bệnh viện Quân y 175 cho biết, bệnh nhân T.T.P.N (30 tuổ.i, ở TP.HCM) nhập viện trong tình trạng sốc...