9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng

Theo dõi VGT trên

Dầu gội hữu cơ không chỉ an toàn cho sợi tóc, chân tóc, da đầu, mà còn có tác dụng hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn, bóng khỏe hơn.

Không phải tất cả các loại hóa chất đều xấu, nhưng chúng ta không cần một danh sách dài thướt hóa chất trong chai dầu gội đầu.

Chỉ cần dầu gội của bạn có sodium lauryl sulfate là đã đủ làm tóc xơ rối, gãy rụng rồi. Ánh nắng chói chang của mùa hè càng dễ làm tóc bị tổn thương, vậy nên bạn không nên chủ quan khi chọn dầu gội nhé.

Dưới đây là 9 loại dầu gội hữu cơ được các biên tập viên làm đẹp của tạp chí Marie Claire yêu thích.

1. Every Day Shampoo

Điểm đặc biệt của loại dầu gội có nguồn gốc từ dừa này là nó để lại một lớp bọt nhẹ chứa đầy chất dinh dưỡng giúp giải độc, nuôi dưỡng, cung cấp nước cho tóc. Every Day Shampoo không những không làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc của bạn mà còn hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn. Mùi hương của nó cũng rất dễ chịu với dừa đen, hoa cam, gỗ đàn hương và xạ hương Thái Bình Dương. Giá: $28 (655,214 VNĐ).

9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng - Hình 1

2. Voluminous Shampoo

Thành phần của loại dầu gội này có dầu rahua rất giàu axit béo giúp phục hồi tóc dễ gãy rụng. Voluminous Shampoo cũng chứa đầy chất khử độc và chất chống oxy hóa như trà xanh, cam quýt và sả để loại bỏ dầu thừa. Giá: $34 (795,617 VNĐ).

9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng - Hình 2

3. Super Garden CBD Shampoo

Công dụng lớn nhất của loại dầu gội này là giúp bạn thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra Super Garden CBD Shampoo còn có dừa, moringa, bạc hà và dầu khuynh diệp để hỗ trợ mọc tóc. Vỏ chai được làm từ nhựa tái chế cực kỳ thân thiện với môi trường. Giá: $36 (842,418 VNĐ).

9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng - Hình 3

4. Organic Beauty Hydrating Hairbath

Organic Beauty Hydrating Hairbath được làm từ bơ hạt mỡ, dừa, dầu tamanu, giúp cấp ẩm sâu và làm mịn lớp biểu bì tóc của bạn. Nếu bạn có mái tóc dày, thô, thiếu độ ẩm thì không thể bỏ qua sản phẩm này. Giá: $33 (772,217 VNĐ).

9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng - Hình 4

5. Be Gentle Be Kind Matcha Apple Replenishing Superfood Shampoo

Hàng ngày chúng ta có siêu thực phẩm trên bàn ăn thì Be Gentle Be Kind Matcha Apple Replenishing Superfood Shampoo là siêu thực phẩm cho mái tóc. Loại dầu gội này giống như một ly sinh tố gồm táo, matcha, rau bina và vitamin C giúp sợi tóc của bạn thấm đầy axit béo, vitamin và khoáng chất cần thiết. Giá: $28 (655,214 VNĐ).

9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng - Hình 5

6. Soap-Free Shampoo Bar

Theo thống kê của Odacité, hàng năm chúng ta có khoảng 552 triệu chai nhựa xả ra môi trường. Dầu gọi mang hình dáng xà phòng có vẻ không bắt mắt nhưng lại có lợi cho môi trường hơn. Thành phần của nó có dầu argan, bơ cupuau, thầu dầu và dầu dừa có khả năng làm sạch chân tóc và cung cấp chất dinh dưỡng. Giá: $29 (678,615 VNĐ).

9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng - Hình 6

7. Coconut Exract Nourishing Treat Shampoo for Dry Hair

Coconut Exract Nourishing Treat Shampoo for Dry Hair có nguồn gốc tự nhiên 98% và thành phần rau củ 100%. Tinh chất dầu dừa trong loại dầu gội này sẽ là vị cứu tinh cho những mái tóc khô cứng, thô ráp, chẻ ngọn. Giá: $5,79 (135,489 VNĐ).

9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng - Hình 7

8. Color Care Shampoo

Bao bì của Color Care Shampoo trông giống như một tờ giấy vì được làm từ vật liệu tái chế, nhưng bạn yên tâm là nó sẽ không mủn ra khi gặp nước. Thành phần của Color Care có dầu hạt quả mâm xôi và chiết xuất hạt đậu giúp bổ sung dinh dưỡng và giữ màu tóc nhuộm lâu hơn. Giá: $18 (421,209 VNĐ).

9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng - Hình 8

9. Nourishing Shampoo

Nourishing Shampoo là loại dầu gội được yêu thích bởi người nổi tiếng như Olivia Wilde và các nhà tạo mẫu lành nghề. Nourishing Shampoo chứa một lượng lớn chất chăm sóc tóc làm từ dừa. Bạn sẽ có mái tóc mượt mà, ngậm nước nhưng không có cảm giác bết dính. Giá: $34 (795,617 VNĐ).

9 loại dầu gội hữu cơ an toàn nhất giúp tóc mọc nhanh, chống gãy rụng - Hình 9

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết

Ngoài việc tập luyện thường xuyên thì một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp giảm đáng kể lượng mỡ dư thừa. Dưới đây là 5 loại thực phẩm hỗ trợ cực hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng mà bạn không nên bỏ qua.

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết - Hình 1

Bơ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, axit béo không bão hòa, chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kali. Ảnh: beautyfamily.

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết - Hình 2

Bên cạnh đó, bạn có thể ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hồ đào, óc chó, hạt thông,... để đánh bay mỡ thừa vùng bụng. Ảnh: gik.

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết - Hình 3

Các nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành thường xuyên ăn 8g hạt hỗn hợp có số đo vòng eo nhỏ hơn và chỉ số tích tụ mỡ bụng thấp hơn. Ảnh: gik.

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết - Hình 4

Ngoài ra, bạn hãy thêm đậu lăng vào chế độ ăn giảm cân của mình bởi đậu lăng chứa rất nhiều chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm cholesterol. Ảnh: daudinhduong.

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết - Hình 5

Nghiên cứu cho thấy rằng cứ tăng 10g chất xơ hòa tan tiêu thụ thì tỷ lệ tích lũy mỡ nội tạng giảm tới 3,7%. Ảnh: thitruongsi.

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết - Hình 6

Ngũ cốc nguyên hạt lại có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề giảm mỡ bụng. Ảnh: tgdd.

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết - Hình 7

Vì thế, thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và ngũ cốc, hãy tiêu thụ một lượng ngũ cốc nguyên hạt vừa phải hoặc theo các khẩu phần phù hợp với nhu cầu năng lượng của bạn. Ảnh: healthplus.

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết - Hình 8

Cá hồi chứa rất nhiều vitamin D. Vitamin D trong máu thấp gắn liền với sự gia tăng mỡ trong cơ thể và mỡ bụng nội tạng ở phụ nữ và nam giới. Ảnh: googleusercontent.

Mỡ bụng dày đến mấy, ăn 5 thực phẩm này là tan biến hết - Hình 9

Do đó, bạn nên tiêu thụ cá hồi để bổ sung thêm vitamin D hằng ngày cho cơ thể, góp phần hạn chế tích lũy mỡ thừa. Ảnh: cahoinhap.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tócCảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc
11:36:05 22/02/2025
Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn daCách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da
12:14:07 21/02/2025
Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?
11:48:38 22/02/2025
Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young AePhụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae
08:15:57 21/02/2025
Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụnCách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn
13:26:46 21/02/2025
Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?
07:54:02 22/02/2025
6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
07:44:00 22/02/2025
Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?
11:42:51 22/02/2025

Tin đang nóng

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế nàyChưa bao giờ Trường Giang lại như thế này
17:29:57 22/02/2025
Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"
20:13:29 22/02/2025
Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộKinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ
19:49:08 22/02/2025
Sau 8 năm ly hôn Gia Bảo, Thanh Hiền hạnh phúc bên người mới điển trai, là nhân viên văn phòngSau 8 năm ly hôn Gia Bảo, Thanh Hiền hạnh phúc bên người mới điển trai, là nhân viên văn phòng
17:21:30 22/02/2025
Nam thần "ma ca rồng" của showbiz bất ngờ thông báo hủy cưới, chia tay bạn gái diễn viên kém 19 tuổiNam thần "ma ca rồng" của showbiz bất ngờ thông báo hủy cưới, chia tay bạn gái diễn viên kém 19 tuổi
19:58:35 22/02/2025
Lại thêm drama: Xuất hiện 1 nhân vật đặc biệt vội bay từ Hàn Quốc đến "cứu" chồng Từ Hy ViênLại thêm drama: Xuất hiện 1 nhân vật đặc biệt vội bay từ Hàn Quốc đến "cứu" chồng Từ Hy Viên
18:41:47 22/02/2025
Sao nam Vbiz tiết lộ nguyên nhân ô tô rơi xuống vực 40m: "Nếu nước sâu, xe lật thêm 1 vòng nữa thì chết"Sao nam Vbiz tiết lộ nguyên nhân ô tô rơi xuống vực 40m: "Nếu nước sâu, xe lật thêm 1 vòng nữa thì chết"
17:54:40 22/02/2025
"20 con tôm, 1kg thịt bò, 1 đĩa rau trộn, 1 lít sữa", không nhầm đâu, đó là một bữa của Ánh Viên"20 con tôm, 1kg thịt bò, 1 đĩa rau trộn, 1 lít sữa", không nhầm đâu, đó là một bữa của Ánh Viên
17:29:31 22/02/2025

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025
Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.
Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025
Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025
Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.
Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025
BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.
Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025
Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.
Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025
Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025
Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025
Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.
Cách làm đẹp bằng peel da

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025
Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025
Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.
Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025
Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.
11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025
Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

Có thể bạn quan tâm

'Bạn trai' Mỹ Tâm khoe body săn chắc, NSND Mỹ Uyên trẻ đẹp tuổi U50

'Bạn trai' Mỹ Tâm khoe body săn chắc, NSND Mỹ Uyên trẻ đẹp tuổi U50

Sao việt

23:57:41 22/02/2025
Diễn viên Mai Tài Phến - bạn trai tin đồn của Mỹ Tâm mặc áo ba lỗ khoe body săn chắc. NSND Mỹ Uyên trẻ đẹp tuổi U50.
Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương: Phim y khoa Hàn Quốc một lần nữa thắng lớn!

Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương: Phim y khoa Hàn Quốc một lần nữa thắng lớn!

Phim châu á

23:50:58 22/02/2025
Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương (The Trauma Code: Heroes on Call) đã thành công tái hiện chân thực những thách thức của hệ thống y tế hiện đại, đồng thời tôn vinh nghị lực và sức mạnh con người!
Đây là Lan Ngọc hay Bạch Lộc?

Đây là Lan Ngọc hay Bạch Lộc?

Hậu trường phim

23:42:16 22/02/2025
Bức hình này đang khiến cư dân mạng cực lú vì không biết người trong hình là Ninh Dương Lan Ngọc hay mỹ nhân Hoa ngữ Bạch Lộc.
G-Dragon phát hành teaser MV mới gây phấn khích

G-Dragon phát hành teaser MV mới gây phấn khích

Nhạc quốc tế

23:35:35 22/02/2025
Trưa nay (22/2), G-Dragon đã công bố teaser của MV mới Too Bad trên các kênh thông tin cá nhân của mình, tại các nền tảng như Youtube, Instagram...
Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!

Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!

Sao châu á

23:29:46 22/02/2025
Không quản ngại đường xa, rất nhiều fan đã ra đón cặp đôi girllove hot nhất hiện nay, tạo nên bầu không khí vô cùng náo nhiệt tại Tân Sơn Nhất.
Hồ Quang Hiếu tiết lộ cuộc sống sau khi lấy vợ, có con

Hồ Quang Hiếu tiết lộ cuộc sống sau khi lấy vợ, có con

Tv show

22:47:26 22/02/2025
Trong chương trình Khách hàng là thượng đế , Hồ Quang Hiếu có những tiết lộ với Trường Giang và Hoa hậu Mai Phương về cuộc sống sau khi có con đầu lòng.
Bóc profile hệ tư tưởng "F4 Vũng Tàu" đang ầm ầm cõi mạng, đu trend này chưa các người đẹp?

Bóc profile hệ tư tưởng "F4 Vũng Tàu" đang ầm ầm cõi mạng, đu trend này chưa các người đẹp?

Netizen

22:23:09 22/02/2025
Lướt TikTok thời gian gần đây, hẳn cộng đồng mạng đều cảm thấy tò mò khi hệ tư tưởng F4 Vũng Tàu xâm chiếm. Nhiều người thắc mắc, đoạn clip chỉ đơn giản là một hội bạn thân cùng đứng quay trend
Hamas thả thêm 5 con tin tại Gaza

Hamas thả thêm 5 con tin tại Gaza

Thế giới

22:14:27 22/02/2025
Hai con tin Tal Shoham (40 tuổi) và Avera Mengistu (39 tuổi) đã được thả trước đó tại Rafah, miền Nam Gaza. Con tin thứ sáu, Hisham Al-Sayed (36 tuổi), dự kiến sẽ được thả tại thành phố Gaza.
Kim Kardashian hậu ly hôn Kanye West: Là tỷ phú USD, ngày càng quyến rũ

Kim Kardashian hậu ly hôn Kanye West: Là tỷ phú USD, ngày càng quyến rũ

Sao âu mỹ

22:05:38 22/02/2025
Sau khi ly hôn rapper Kanye West, Kim Kardashian tập trung hoàn thiện bản thân, làm việc và nuôi con. Hiện, ngôi sao truyền hình thực tế sở hữu khối tài sản lên tới 1,7 tỷ USD.
Lý do tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne chia tay Man City

Lý do tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne chia tay Man City

Sao thể thao

22:04:18 22/02/2025
Manchester City mong ký hợp đồng với Florian Wirtz và Andrea Cambiaso trong kỳ chuyển nhượng mùa hè, sẵn sàng để tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne ra đi.
Đã xuất hiện những mặt trái: fan sờ soạng, bám đuôi và có hành vi đầu độc nghệ sĩ - Giới hạn nào cho "văn hoá thần tượng quốc nội"?

Đã xuất hiện những mặt trái: fan sờ soạng, bám đuôi và có hành vi đầu độc nghệ sĩ - Giới hạn nào cho "văn hoá thần tượng quốc nội"?

Nhạc việt

21:43:25 22/02/2025
Sức mạnh của văn hoá thần tượng thể hiện rõ nhất ở loạt concert cháy vé, với quy mô hàng chục nghìn người của 2 chương trình Anh Trai Say Hi và Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai.