9 điều giúp bạn dễ dàng thăng hoa trong phòng ngủ
Đôi khi, những điều diễn ra trước cuộc yêu lại ảnh hưởng tới kết quả nhiều hơn việc bạn thực hiện trong quá trình đó.
Về lý thuyết, “chuyện ấy” thật đơn giản: Bạn tìm được người mình thích và đảm bảo họ cũng thích bạn, rồi cả hai đồng thuận làm việc đó. Nhưng trong thực tế, s.ex thường đi liền với những điều phức tạp hơn người ta tưởng. Dưới đây, hai chuyên gia trị liệu s.ex Isiah McKimmie và Vanessa Marin chia sẻ với INSIDER về những điều bạn nên làm trước khi “yêu” để đạt thăng hoa:
Người ta rất dễ cho rằng đã là vợ, chồng thì đương nhiên phải đáp ứng ham muốn của nhau. Đó là sai lầm. Bạn cần đưa ra thỏa thuận về điều gì khiến người kia cảm thấy thoải mái, điều gì họ có thể hay không thể làm.
Đây là việc cần thiết để mỗi người cảm thấy an toàn và yên tâm cũng như giúp cả hai có trải nghiệm đẹp hơn. Vợ chồng cũng nên chia sẻ cởi mở trong lúc gần gũi chứ không chỉ trước đó.
Ảnh: HuffPost.
Video đang HOT
Tự khám phá là chìa khóa để tìm ra những gì dễ khiến bạn l.ên đ.ỉnh. Tự hiểu bản thân cũng giúp bạn biết cần làm gì để mình hài lòng với bạn đời và dễ dàng truyền đạt lại những điều đó cho họ biết.
“Rất nhiều phụ nữ mặc định người đàn ông sẽ giúp mình thăng hoa, nhưng họ không hiểu bản thân muốn gì và cũng chẳng nói ra điều mình mong đợi nên dễ rơi vào thất vọng”, tiến sĩ Marin nói.
Đảm bảo an toàn
Đây là điều ít người muốn nhắc tới nhưng lại rất quan trọng. Nếu một trong cả hai mắc bệnh lây truyền hoặc lo sợ vì chưa dùng biện pháp tránh thai, sẽ chẳng thể toàn tâm nhập cuộc. Hãy đi khám định kỳ và chuẩn bị cho cuộc cuộc yêu an toàn. Những điều này sẽ giúp cả hai cảm thấy thư giãn và thực sự tận hưởng.
Khởi động đủ
Nhiều đôi thường quá vội vào cuộc khi chưa thực sự hứng khởi. Điều này có thể khiến người phụ nữ cảm thấy đau. Mỗi người có khoảng thời gian khởi động khác nhau, thậm chí, cùng một người nhưng ở các thời điểm khác nhau cũng không lần nào như lần nào. Vì thế, hãy dành thời gian khởi động và tìm hiểu cơ thể nhau.
Nếu định “yêu” vào một ngày nào đó, sẽ chẳng hại gì khi vận động thêm một chút – tập gym hay đi bộ nhanh chẳng hạn.
Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục vừa phải 10-20 phút có thể thúc đẩy ham muốn và hứng thú, vì vậy việc đi dạo quanh khu mình ở thực sự mang lại tác động tốt đến đời sống chăn gối. Tăng cường lưu thông m.áu cũng giúp phụ nữ dễ “l.ên đ.ỉnh” hơn.
Cố gắng dành thời gian chất lượng bên nhau
Thời gian ở bên nhau trước khi nhập cuộc thực sự rất quan trọng. Rõ ràng, nếu cả ngày bạn chẳng hỏi han gì vợ, tối đến có nhu cầu mới ở bên cô ấy thì không thể hiệu quả bằng việc duy trì sự kết nối với nhau suốt cả ngày. Đặc biệt với những đôi đã chung sống lâu, rất dễ hiểu khi nghe một người than vãn: “Chúng tôi cả ngày chẳng để ý gì tới nhau, đêm đến mới khều khều như thể nghĩa vụ phải làm cho xong”.
Theo các chuyên gia, cố gắng dành thời gian với bạn đời, ngay cả khi chẳng có gì liên quan tới s.ex – có thể cải thiện đời sống chăn gối của bạn.
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy có chút xa cách hoặc e ngại trong cuộc yêu, hãy dành chút thời gian khởi động cho chính mình. “Đôi khi tôi khuyên khách hàng hãy dành 5 phút cho chính họ và làm điều gì đó tách khỏi các thiết bị công nghệ”, tiến sĩ Marin nói.
Tập trung vào hơi thở, có thể thiền một chút hoặc tưởng tượng chuyện gì đó, tập vài động tác yoga hay kéo giãn… Bạn cũng có thể dùng 5 phút này để tạo hứng thú cho mình, bằng cách đọc hay xem thứ gì đó gây hưng phấn. “Tự biết mình muốn gì và điều gì khiến bản thân thích thú là bước rất quan trọng để đạt tới sự thăng hoa”, chuyên gia nói.
Nếu phân tán trong lúc làm “chuyện ấy”, khó có thể đạt tới kết quả mỹ mãn. Chúng ta thường bị sao nhãng vì rất nhiều điều. Những việc đơn giản như tắm, hít thở sâu và tập trung vào bản thân hay ngồi xuống và nhìn vào mắt bạn đời mang lại tác dụng tốt. Chúng ta thường không làm vậy nhưng đó là một cách hiệu quả để kết nối và thúc đẩy trải nghiệm t.ình d.ục.
Theo Bảo Ngọc/Vnexpress.net
Cách uống nước giúp chuyện ấy thăng hoa, vợ chồng nên biết
Một ngày cơ thể mỗi người cần ít nhất là 1,5 lít nước (tương đương khoảng 7 ly). Nhiều khi do mải công việc hay lười một chút và chỉ đến khi có cảm giác khát mới uống nước, khi đó, cơ thể đang thiếu nước trầm trọng.
ảnh minh họa
Ít ai biết rằng những dấu hiệu cơ thể thiếu nước lại tác động lên sự giảm ham muốn t.ình d.ục. Cung cấp đủ nước cho cơ thể mang lại những dấu hiệu tích cực cho chuyện ấy. Ngược lại, thiếu nước có thể là nguyên nhân gây trở ngại cho chuyện phòng the, khiến ham muốn t.ình d.ục giảm và cảm xúc yêu cũng khó thăng hoa.
Cơ thể được cung cấp đủ nước giúp tinh thần phấn chấn cả ngày và có thêm năng lượng, sự hưng phấn vào ban đêm. Việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể có ý nghĩa quan trọng trong việc duy trì các kích thích t.ình d.ục ở phụ nữ. Uống ít nước đồng nghĩa với việc t.inh d.ịch và các chất nhầy của cả nam và nữ bị hạn chế. Thiếu nước sẽ khiến â.m đ.ạo bị khô, gây đau đớn và giảm hưng phấn khi g.iao h.ợp. Mặt khác, khi cơ thể thiếu nước cũng là một lý do khiến thiếu oxy cung cấp đến bộ phận s.inh d.ục, gây trở ngại cho đời sống t.ình d.ục của phái đẹp. Với nam giới, tình trạng thiếu nước cũng diễn ra tương tự, thiếu oxy đưa m.áu đến vật hang nên khả năng cương cũng bị hạn chế. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể có ý nghĩa quan trọng đối với các phản ứng t.ình d.ục, giúp cơ thể có đủ chất bôi trơn tự nhiên và còn giúp chị em dễ đạt được cực khoái hơn trong lúc yêu.
Nếu bạn là người thường xuyên ngại uống nước thì hãy uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước lúc đi ngủ vì đây là thời điểm dễ bị mất nước nhất trong ngày. Bạn cũng có thể nhấm nháp những loại nước có lượng calo thấp hoặc ăn các thực phẩm chứa nhiều nước. Giải pháp đơn giản khác là nên uống một ly nước trước giờ "giao ban" khoảng 30 phút để bôi trơn cơ thể. Thế nhưng đó cũng chỉ là giải pháp tình thế, không phải cứ uống nhiều nước trước giờ giao ban là mọi chuyện sẽ được giải quyết nhanh chóng và dễ dàng mà cần có thời gian để nước được vận chuyển đi khắp cơ thể, xâm nhập các lớp tế bào và cung cấp đủ độ ẩm cho mọi tế bào bên trong cơ thể. Do đó, cần uống nước liên tục trong ngày.
Nên nhớ soda và các loại nước ngọt có ga khác có liên quan đến việc làm suy yếu khả năng t.ình d.ục. Các thức uống chứa cafein (nước tăng lực, cà phê, coca...) lại khiến bạn bồn chồn hơn vào cuối ngày và không có tâm trạng cho "chuyện ấy" vào ban đêm. Uống rượu bia thường xuyên dễ gây ức chế thần kinh và làm cản trở khả năng t.ình d.ục.
Theo Khoeplus24h.vn
Những lỗi trầm trọng của chị em khi "trên giường" "Yêu" là cả một nghệ thuật trao gửi tình cảm và cảm giác thăng hoa của hai người. Vậy nên nếu muốn giữ lửa "cuộc yêu" luôn cuồng nhiệt, mặn nồng, bạn nên chú ý những điều dưới đây, tránh việc mất đi hứng thú khiến "chuyện ấy" trở nên vô vị. Có đôi khi bạn tắt đèn khi làm "chuyện ấy" bởi...
