9 công việc nhà hỗ trợ giảm cân đắc lực
Công việc yêu thích của bạn để đốt cháy calo ở nhà của bạn là gì? Lau nhà, rửa bát, dọn phòng hay đổ rác …? Đừng coi thường những công việc không tên này vì chúng sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể.
Các công việc nhà nhàm chán và mệt mỏi bạn phải chiến đấu sau một ngày tiêu tốn sức lực tại văn phòng có thể khiến bạn thêm phần stress. Nhưng thay vì chiến đấu tiếp tại các phòng tập thể dục để duy trì vóc dáng, bạn có biết các công việc nhà là một trợ thủ đắc lực cho hành trình đánh bại calo dư thừa trong cơ thể.
Cọ rửa phòng tắm
Đây là một trong vô vàn công việc “không tên” trong nhà bao gồm cọ rửa toilet, bồn tắm, sàn nhà, tường, rèm cửa… và trong nửa giờ cọ rửa tổng thể phòng tắm, bạn sẽ đốt cháy 200 calo. Tranh thủ dọn dẹp vệ sinh mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn nên cân nhắc công việc này.
Lau nhà
Có nhiều loại sàn nhà trong ngôi nhà hiện đại của bạn như sàn gỗ cứng, sàn bằng đá lát retro đen trắng, thảm mà bạn cần giữ chúng sạch sẽ, đặc biệt cần thiết nếu trong nhà bạn có những con vật nuôi. Đừng chán nản và căm ghét công việc này vì lau nhà giúp bạn đốt cháy 180 calo mỗi giờ, sử dụng máy hút bụi bằng cách xách chúng theo và vệ sinh sàn nhà, bạn có thể tiêu thụ đến 240 calo mỗi giờ.
Video đang HOT
Nấu ăn
Nhắc đến nấu ăn bạn sẽ nghĩ đến việc nạp thêm calo vào cơ thể nhưng thực sự bạn sẽ mất đi calo nếu bạn biết cách là đầu bếp chuyên nghiệp. Các hoạt động như nhào bột làm bánh mì, cắt gọt trái cây, rau quả hay chuẩn bị đồ ăn có thể đốt cháy cho cơ thể bạn 150 calo mỗi giờ.
Sắp xếp phòng ngủ
Dọn dẹp và sắp xếp phòng ngủ cẩn thận giống như các cô y tá hay dọn phòng thường làm, bạn sẽ có không gian cho giấc ngủ thoải mái, chất lượng đồng thời đốt cháy 130 calo nửa giờ.
Tắm cho ai đó
Công việc giúp người khác tắm rửa có thể lấy đi của bạn một lượng lớn calo tích trữ trong cơ thể. Bạn có thể loại bỏ 240 calo mỗi giờ bằng việc tắm cho em bé của bạn hoặc là các thú cưng trong nhà.
Lau cửa sổ
Đốt cháy 125 calo trong 30 phút bằng công việc vệ sinh bụi bẩn trên cửa sổ hay cửa kính với nhiều cách khác nhau. Một phương pháp quá tiện lợi để giảm cân và giúp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng.
Đi đổ rác
Dọn dẹp nhà cửa, thu thập toàn bộ rác trong nhà bạn và đi đổ chúng là hoạt động giúp bạn loại bỏ 105 calo mỗi giờ ra khỏi cơ thể. Không mất quá nhiều thời gian cho công việc này và bạn sẽ không phải chịu cảnh sống chung với rác.
Đánh bại một núi bát đĩa là công việc nhàm chán nhất với bạn vì ngày nào cũng phải làm, tuy nhiên hãy nghĩ đến ít nhất 125 calo nửa giờ mỗi ngày được lấy đi nếu bạn tự làm chúng thay vì ỷ lại vào người giúp việc.
Dọn dẹp xung quanh nhà
Ngoài một số công việc “không tên” trong nhà, bạn có thể đốt cháy từ 250 đến 325 calo mỗi giờ tương ứng với việc dọn dẹp vườn, sân ngõ như làm cỏ, trồng cây hay chăm sóc cây cối. Thu dọn đất cát, làm vườn, các công việc như các bác nông dân chuyên nghiệp có thể lấy đi 415 calo trong cơ thể bạn.
Theo Dep
Fan thích thú vì ảnh Kim Hyun Joong rửa bát
Mới đây, cư dân mạng truyền tay nhau hình ảnh Kim Hyun Joong đang... rửa bát tại một cửa hàng gà rán. Hình ảnh "bình dị" này đã khiến fan vô cùng thích thú.
Được biết, Kim Hyun Joong lúc đó đang có mặt tại 1 trong chuỗi cửa hàng gà rán mà anh chàng cùng bạn bè mình góp vốn xây dựng nên.
Theo những người có mặt tiết lộ thì Kim Hyun Joong có mặt và rửa bát đĩa trong khoảng 20 phút. Anh dùng găng tay màu hồng để rửa. Sau khi rửa xong, Hyun Joong còn lau chùi bồn rửa cẩn thận.
Theo TTVN