9 cách để chăm sóc mắt đẹp

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, chính vì vậy một đôi mắt đẹp, khỏe mạnh và tinh anh luôn là điều mà mọi người mong muốn. Vậy thì hãy tập 9 thói quen sau để có đôi mắt đẹp bạn nhé.

Giữ mắt sạch sẽ

Để ngăn chặn những bệnh về mắt như đỏ mắt, ngứa đau bạn không nên dùng khắn chung, khăn tắm với người khác, rửa tay thường xuyên và không nên dụi mắt. Khi mắt bị đau, bạn nên hạn chế những mỹ phẩm hay sản phẩm mắt đang dùng, vệ sinh vật dụng liên quan đến mắt và đến hiệu thuố.c hay cơ sở y tế để được khám mắt.

Cuộc sống năng động

Tập luyện aerobic, thể thao… sẽ cung cấp oxi cao hơn cho mắt và giảm áp lực cho mắt. Đại học Wissconsin của Mỹ đã có nghiên cứu cho thấy người năng động giảm 70% bệnh thoái hóa điểm vàng ở người lớn tuổ.i hơn so với người khác và giúp mắt bạn tinh anh hơn so với độ tuổ.i.

Ngừng hút thuố.c

Nicotin trong thuố.c l.á chính là nguyên nhân đầ.u độ.c thần kinh thị giác và tăng nguy có về bệnh đục thủy tinh thể, và có nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng do tuổ.i tác cao đến 47% so với người không hút thuố.c.

Chất chống oxy hóa

Lutein và zeaxanthin là những chất chống oxy hóa tốt cho mắt có trong trái cây và rau màu sậm vì vậy bạn nên bổ sung chúng trong thực phẩm hàng ngày.

Tập yoga cho mắt

Tầm nhìn xa và tốt là những tiêu chí cho một đôi mắt đẹp, bạn nên có những thời gian thư giản mắt thông qua những bài tập yoga mắt hữu ích.

Kiểm tra mắt

Kiểm tả mắt mỗi năm hai lần chính là cách tốt nhất để phát hiện các bệnh về mắt và có cách điều trị nhanh chóng dù mắt bạn vẫn 10/10.

Không để mắt khô khi làm việc với máy tính

Những người làm việc trên 6 giờ/ 1 ngày với máy tính đều có hiện tượng khô mắt và mắc các bệnh về mắt, khi tập trung làm việc với máy tính, bạn nên nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi giờ và nhắm mắt vài giây để làm ẩm giác mạc.

Ngửi hoa nhài

Hương thơm từ hoa nhài tạo nên đợt sodng beta trước não và giúp bạn tập trung tốt hơn,tỉnh táo hơn và nhĩn rõ mọi thứ hơn.

Đeo kính mát

Đeo kính mát cũng là cách hạn chế nhìn ánh mặt trời và giảm các bệnh về mắt do tuổ.i tác, tuy nhiên bạn nên chọn kĩnh có dầu CE hay 400UV để có thể hạn chế tiếp xúc với tia UV.

Theo Biquyetlamdep