9 cách đán.h bại bệnh cúm
Thời tiết giao mùa như hiện tại dễ làm bạn mắc bệnh cúm nhất. Vì vậy, chúng tôi gợi ý cho bạn và người thân những biện pháp phòng tránh bệnh cúm hữu hiệu.
1. Luôn sử dụng khăn giấy khi hắt hơi
“Nếu một người nào đó hắt hơi, tốt nhất là nên che miệng bằng khăn giấy, nếu không sẽ dễ làm lây lan bệnh cúm, nếu họ có bệnh”, giáo sư Robert Booy, bác sĩ nhi khoa và chuyên gia cúm từ Bệnh viện Nhi Westmead, Sydney lưu ý. Chính vì thế, bạn hãy luôn đặt khăn giấy gần bàn của bạn, và ở nhà cũng nên có một hộp ở mỗi phòng để sử dụng cho mỗi lần hắt hơi, tránh để vi khuẩn gây bệnh làn tỏa trong không khí đem mầm bệnh tới cho người khác.
2. Rửa tay ít nhất 2 lần
Nếu bạn rửa tay dưới vòi nước trong 10 giây và chỉ rửa duy nhất một lần thì sẽ không có tác dụng gì nhiều trong phòng cảm cúm. Nhưng nếu bạn rửa tay 2 lần trong 15 giây với nước nóng hoặc lạnh – rồi sấy khô tay hoàn toàn, bạn có thể ngăn chặn gấp hai lần cảm lạnh so với chỉ rửa tay một lần, một nghiên cứu của Đại học Columbia cho biết.
Bạn nên nhớ, quan trọng nhất là rửa sạch trước khi ăn và sau khi sử dụng nhà vệ sinh…
3. Ngủ nhiều hơn
Các nhà nghiên cứu khẳng định rằng, thiếu ngủ làm suy yếu khả năng chống cúm của hệ miễn dịch cơ thể. Ngủ ít hơn bảy tiếng một đêm làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh gấp ba lần. Bởi vậy, để tăng sức đề kháng cho cơ thể, bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, và đừng bao giờ để mình rơi vào trạng thái mất ngủ.
4. Không sử dụng ngón tay đưa lên mặt
Nếu cần dụi mắt hay chà ngứa trên khuôn mặt, bạn hãy sử dụng đốt ngón tay của bạn. Chúng sạch sẽ hơn nhiều so với ngón tay của bạn. Ngón tay chứa nhiều vi khuẩn và có thể làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của bạn.
Video đang HOT
5. Tăng cường Kẽm và vitamin C
Hãy uống chanh với mật ong, và “ăn quả Kiwi để nạp vitamin C, A, E và kẽm cho cơ thể. Vitamin A, C và E, cùng với kẽm có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, cùng với việc uống các loại trà thảo mộc nóng hổi có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh vô cùng hiệu quả.
Đặc biệt, kẽm có thể trực tiếp khống chế sự sinh sôi nảy nở của virus cảm, đồng thời tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể, được đặt cho biệt danh ” khắc tinh của virus”.
6. Ăn tỏi
Hãy thử ăn tỏi nướng trong lò, rắc chút dầu ô liu hoặc chút bơ, sau đó phết lên trên bánh mì nướng – đó là một ngon trị cúm rất hiệu quả, còn gọi là bánh mì bơ tỏi.
7. Ăn sữa chua
Nhiều nghiên cứu cho thấy uống một ly sữa chua mỗi ngày sẽ giúp các vùng của dạ dày khỏe mạnh hơn, từ đó tránh được cảm cúm. Mỗi ly sữa chua trung bình có chứa khoảng 112 calo.
8. Giữ ấm đôi bàn chân của bạn
Nhiệt độ lạnh có thể làm cho bạn dễ bị mắc virus cúm. Và giữ ấm đôi bàn chân là cách giúp bạn phòng bệnh cúm hoặc mau chóng khỏi bệnh cúm nhanh nhất.
9. Tắm hơi
Tắm hơi có thể giúp giảm cảm lạnh. Hít hơi nước từ một bát nước nóng khi bạn có những dấu hiệu đầu tiên của chứng sổ mũi sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh nhanh chóng. Có thể tự xông hơi tại nhà bằng cách chùm lên đầu một chiếc khăn lớn và đặt một chậu nước nóng để xông. Trong khi xông cần lưu ý để không bị bỏng.
An Khánh
(Tổng hợp từ WD)
Cứu khu nhà tắm nữ
Hỏa hoạn xảy ra ở khu nhà tắm hơi nữ, nơi này nằm sâu trong một ngõ nhỏ nên xe cứu hỏa vào rất khó khăn. Sau gần một tiếng đồng hồ báo cháy thì lính cứu hỏa mới kịp đến. Tại hiện trường vụ cháy những người lính cứu hỏa tỏ ra cực kỳ tiếc nuối và họ đã không buồn dập lửa khi nghe ông chủ khu nhà tắm nói: "Các anh đến chậm quá, tất cả phụ nữ không mặc quần áo đều đã kịp chạy thoát hết!".
Dễ tìm
- Cái gì gọi là mẫu đều khó vươn tới, ví như người ta đặt ra các cô người mẫu nhưng nào có mấy ai lấy được cô vợ mẫu.
- Nhưng có cái mẫu dễ "cóp" lắm!
- Gì vậy?
- Văn mẫu, học trò chỉ nhăm nhăm cóp để khỏi sáng tạo!
*
* *
Cha nào con nấy
Cô giáo giải thích cho học sinh cách nhìn la bàn để tìm phương hướng:
- Cái kim có đầu đỏ chỉ phía phải là hướng đông, phía trái là hướng tây, phía trước là hướng bắc, thế còn phía sau là...
Một cậu bé con sếp giơ tay:
- Đó là "cửa hậu" ạ!
*
* *
Thế mới khổ
- Mình có vợ thật đoảng, hầu như chẳng quan tâm đến chồng.
- Vợ mình thì ngược lại, quan tâm đến cả chồng... hàng xóm.
*
* *
Giống viên chức
Hai viên chức đi thăm vườn bách thú.
- Đây đích thị là nhân viên bàn giấy ở một công ty nhà nước!
- Nhưng đây là con khỉ đấy chứ!
- Nhìn xem, có hai cái khoáy ở mông vì ngồi nhiều, mặt mũi nhăn nhó nhưng thực ra chẳng nghĩ ngợi gì cả!
*
* *
Gái ngoan chê W.H.O
Một cô gái người Úc đã post lên trang web của tổ chức Y tế thế giới những dòng sau:
- Các ngài cứ nghiên cứu hoài, mãi cho đến tận giờ này cũng mới chỉ tìm được ngày có thai mà chưa tìm được giờ có thai. Điều đó gây ra nhiều bất tiện cho phụ nữ chúng tôi. Vì không biết được chính xác giờ có thai nên đến giờ này con của tôi vẫn chưa xác định được bố nó là ai! Các ngài thật kém cỏi và thiếu thực tế!
*
* *
Một kiểu bệnh (tào) lao
Một anh chàng tới phòng khám bệnh viện, bác sỹ hỏi anh ta mắc bệnh gì. Anh ta đáp: Chắc tôi bị mắc bệnh lao. Bác sỹ khuyên: Bệnh lao bây giờ là bệnh dễ chữa vì y học đã tiến bộ nhiều, anh chớ lo lắng quá! Nhưng anh thấy triệu chứng gì mà kết luận mình mắc lao?
- Thưa bác sỹ, tôi cứ nhìn thấy gái là lao vào.
Bác sỹ đã ghi vào sổ y bạ của anh ta: "Mắc lao tuýp 2 nặng, nhiều khả năng mắc cả lao tuýp 3 (tức lao lực). Bệnh tự khỏi khi chuyển sang giai đoạn cuối với triệu chứng biểu hiện giai: Bệnh nhân không lết được, ruồi đậu không buồn đuổi".
*
* *
Mọi người đều sướng
Hôm qua một vụ ta.i nạ.n máy bay nghiêm trọng đã xảy ra. Đó là một chiếc máy bay trực thăng chở Tổng thống và nội các một quốc gia Phi Châu, nơi có nạn tham nhũng tràn lan đang xảy ra. Không một ai trên máy bay còn sống. Căn cứ vào hộp đen ghi lại diễn biến trên máy bay người ta thấy có đoạn đùa cợt với nhau. Đầu tiên là phó tổng thống, khi bay qua một ngôi làng, ông ta vứt xuống 100 tờ 100 đô và cười nói:
- Như thế này sẽ có 100 người dân sướng!
Tổng thống cũng hùa theo quẳng xuống 1000 tờ 100 đô rồi nói:
- Như thế này sẽ có 1000 người dân sướng!
Phi công có lẽ mải quay lại cười nịnh hai vị nguyên thủ nên ta.i nạ.n bất ngờ đã xảy ra. Sau khi tổng thống và nội các ra đi, toàn bộ người dân nước này đều sướng!
Tuy Sắc (Theo Bưu Điện Việt Nam)
3 biện pháp điều trị chứng ho khan bằng thảo mộc Khi bị ho khan trong thời tiết giao mùa thu đông, bạn và người thân trong gia đình có thể sử dụng những loại thảo dược sau để nhanh chóng "giã biệt" nó nhé! Đây là những biện pháp tự nhiên nhưng hiệu quả để điều trị chứng ho khan ngắn hạn. Những loại thảo mộc này cũng có thể giúp điều trị...