9 bí quyết để da đẹp lúc chuyển mùa
Khi thời tiết giao mùa giữa xuân và hạ, độ ẩm thất thường, trong làn mưa lất phất thường có những hạt bụi li ti bám vào da.
Vì vậy, lúc này bạn nên có chế độ chăm sóc da đặc biệt để da luôn khỏe mạnh và tươi sáng.
1. Rửa mặt sạch: Bạn hãy tuân thủ nguyên tắc rửa sạch mặt ngay sau mỗi lần ngấm nước mưa và hai lần mỗi ngày làm sạch bằng sữa rửa mặt chuyên biệt và không đi ngủ khi vẫn còn son phấn trên mặt vì lượng mỹ phẩm dư thừa sẽ làm tắc các lỗ chân lông, rối loạn tuyến mồ hôi, dễ sinh ra mụn, lâu ngày sẽ làm hỏng da, làn da sẽ lão hoá nhanh hơn.
2. Ăn uống hợp lý: Một chế độ ăn uống thích hợp, tăng hoa quả và rau tươi, giảm những thức ăn rán và nhiều dầu sẽ giúp có tác động khá rõ rệt đối với da của bạn. Bạn cũng nhớ nên bổ sung nước cho cơ thể đều đặn và nói không với cà phê, đồ uống có cồn.
3. Luôn dùng kem chống nắng: Chúng ta thường có thói quen sử dụng kem chống nắng vào những ngày nắng, tuy nhiên ngay cả khi thời tiết lạnh, sầm sì, nhiều mây vẫn có tia tử ngoại. Những tia tử ngoại này rất có hại cho da bạn. Vì vậy, hãy chọn cho mình loại kem chống nắng tương ứng, như vậy da sẽ luôn được bảo vệ.
Video đang HOT
4. Bổ sung kem dưỡng ẩm: Lúc giao mùa, tạm thời dừng sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa nhiều acid, salicylic acid, nếu dễ bị khô da, bong da thì có thể thay dung dịch dạng sữa thành kem sữa hoặc tinh dầu sẽ có khả năng làm mềm nhiều hơn. Cũng nên masage cho da 3 buổi mỗi tuần, bạn sẽ có làn da tươi sáng và khỏe mạnh.
5. Ngủ ngon để da đẹp: Cũng giống như bạn, cơ thể và làn da cần được nghỉ ngơi mới có thể thoải mái và khỏe khoắn được. Đừng tự đầy ải mình bằng cách thức đêm làm việc, nên lên giường sớm sau khi đã uống một cốc sữa hoặc ngâm mình trong nước ấm với vài giọt tinh dầu, nó sẽ làm bạn ngủ sâu và ngon hơn.
6. Không mặc áo chíp: Áo chíp có nhiệm vụ quan trọng là bảo vệ vòng một cho các chị em, tuy nhiên nếu đi ngủ mà vẫn để nguyên áo chíp sẽ gây áp lực lên ngực, tắc nghẽn má.u lưu thông và thoát hơi nước, kết quả là các chất độc hại lưu giữ lại ở tuyến vú, dễ gây bệnh ung thư vú.
7.Không đeo đồ trang sức: Thói quen để nguyên đồ trang sức, phụ kiện khi ngủ rất có hại, nhất là đồ trang sức bằng kim loại. Làn da trong thời gian dài phải hấp thụ những chất độc và lâu dần dễ bị ngộ độc mạn tính như ngộ độc nhôm, chì, bạc… Mang đồ trang sức và phụ kiện còn gây cản trở trao đổi chất, tuần hoàn của cơ thể, từ đó quá trình lão hoá đến nhanh hơn.
8. Không để điện thoại ngay cạnh: Điện thoại di động để ngay bên cạnh khi ngủ làm cho giấc ngủ của bạn không sâu, hơi thở cũng gặp trở ngại. Thói quen này nếu không thay đổi, về lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh huyết áp, tim mạch…
9. Gối quá cao: Chiều cao của gối lý tưởng nhất là 8 -12cm. Nếu gối quá thấp dễ bị đau cổ, má.u lên não nhiều và mắt dễ bị sưng húp vào sáng hôm sau. Còn nếu gối cao quá ảnh hưởng đến đường hô hấp, dễ ngáy, má.u khó lưu thông lên não sẽ bị đau đầu và mệt khi trở dậy.
Theo Alobacsi
Biết cách ngủ để đẹp hơn
Khi bạn ngủ, cơ thể vẫn đang hoạt động - đó chính là lý do bạn cần làm đẹp.
Lợi ích của giấc ngủ với sắc đẹp
Chúng ta đều biết rằng, một đôi mắt đỏ ngầu, sưng húp và thâm quầng là biểu hiện bạn bị thiếu ngủ và điều đó có thể xóa bỏ phần lớn nếu bạn ngủ đủ giấc. Với làn da, giấc ngủ càng trở nên quan trọng. Ngủ có thể coi như cách "cứu trợ tự động" cho da.
Khi bạn ngủ, da có thể tự đổi mới và phát triển, từ đó chúng sẽ tươi sáng và khỏe mạnh hơn. Thiếu ngủ cũng chính là thủ phạm gây mụn trứng cá, do đó ngủ đủ giấc sẽ giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch để chống nhiễ.m trùn.g và cải thiện những khuyết điểm trên da, giúp da ít bị nhăn hơn.
Giấc ngủ cũng đã được chứng minh là có thể khiến cho tóc phát triển nhanh hơn. Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra những hoóc môn tăng trưởng giúp cải thiện sức khỏe của tóc.
Bí quyết làm đẹp trong khi ngủ
Làm sạch da trước khi ngủ
Điều đầu tiên là chắc chắn bạn phải rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Loại bỏ tất cả những loại dầu dư thừa và lớp trang điểm trên da sẽ giúp da thở tốt hơn vào ban đêm. Điều này cũng ngăn chặn tình trạng tắc lỗ chân lông và sự xuất hiện của mụn.
Kem dưỡng ẩm
Trong khi cơ thể nghỉ ngơi, da sẽ tự làm trẻ lại, vì vậy một khi đã rửa mặt sạch, bạn hãy thoa kem dưỡng để giữ độ ẩm suốt đêm cho da, đồng thời sửa chữa một số khiếm khuyết trên da. Da của bạn sẽ có cảm giác khỏe mạnh, mịn màng hơn vào buổi sáng.
Bạn cũng đừng bỏ qua việc dưỡng ẩm cho chân và tay, bất kể là mùa đông hay mùa hè (Ảnh minh họa).
Ngủ đủ giấc
Hầu hết nên ngủ từ 7 - 9 tiếng/ đêm. Giấc ngủ không chỉ cần thiết cho việc duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng mà còn có thể cải thiện làn da, ngăn ngừa mụn trứng cá...
Uống nước trước khi ngủ
Hãy uống một ly nước trước khi đi ngủ để giúp da giữ được độ ẩm, kích thích sự tuần hoàn má.u, giúp quá trình tái tạo da vào ban đêm hiệu quả.
Chú ý khu vực nhạy cảm
Hãy rắc phấn bột em bé không mùi vào mặt bên trong đùi, nách, và vùng da bên dưới ngực. Điều này ngăn chặn một tình trạng phổ biến được gọi là "hăm". Khi độ ẩm bị "kẹt" trong những khu vực đó, chúng sẽ kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn hoặc nấm và gây hại cho da.
Ngủ bằng lưng
Úp mặt xuống gối không bao giờ tốt cho da. Trên gối có chứa rất nhiều vi khuẩn có thể gây mụn, sự ma sát giữa mặt và gối còn gia tăng nếp nhăn. Vì vậy, hãy chọn gối bằng satin hay lụa mềm để tránh gây hại cho da.
Nâng cao gối
Nâng cao gối hoặc nâng cao đầu giường sẽ giúp làm giảm tích tụ má.u và bọng dưới mắt.
Đặc biệt nó cũng có thể hạn chế phần nào tình trạng ngủ ngáy của bạn (Ảnh minh họa).
Thử với mặt nạĐắp mặt nạ thích hợp qua đêm có thể làm dịu và loại bỏ các nhược điểm trên da. Hãy sử dụng quế, mật ong hoặc lòng trắng trứng và nước chanh để làm mặt nạ vì chúng sẽ giúp bạn đối phó với mụn trứng cá rất tốt.
Hàm răng trắng vào buổi sáng
May mắn thay, có nhiều cách để có được hàm răng trắng qua đêm. Hãy hỏi bác sĩ về những sản phẩm hoặc miếng dán làm trắng răng để dùng trước khi đi ngủ. Ăn nhiều thực phẩm như táo, cần tây và lê cũng có thể giúp bạn có được hàm răng sáng bóng.
Mang tất và găng tay
Điều này rất dễ dàng nhưng lại có hiệu quả cao trong khi bạn ngủ. Rất nhiều phụ nữ đã dưỡng ẩm cho chân và tay trước khi đi ngủ nhưng lại bỏ qua một thực tế rằng bạn đang dưỡng ẩm cho khăn trải giường. Nên đi găng tay và tất bằng vải mỏng vì nó sẽ giúp bạn giữ được độ ẩm cho da.
Đừng bỏ qua tóc
Tóc của bạn sẽ phục hồi nhanh chóng qua đêm. Hãy sử dụng huyết thanh dưỡng ẩm cho tóc để loại bỏ tóc khô và gãy rụng. Tránh cột tóc quá chật khi ngủ, cũng không nên đi ngủ với một mái tóc bẩn hoặc ướt, điều đó có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh và làm tắc nghẽn nang lông.
Theo TTVN
Vì sao phụ nữ không ngủ sau khi "yêu"? Sau khi "yêu", nam giới có xu hướng muốn ăn gì đó, hút thuố.c l.á, hoặc muốn đi ngủ.Trong khi đó, phụ nữ thích vào phòng tắm vì họ muốn thân thể mình sạch sẽ (nên nhớ, việc đi tiểu sau khi "mây mưa" có thể giúp họ chủ động giảm nguy cơ nhiễ.m trùn.g đường tiết niệu), hoặc muốn nói chuyện trong...