8 thực phẩm tự nhiên giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả

Mai Thị Diễm17:06 24/05/2019

Những thực phẩm tự nhiên sau bạn nên thêm vào bữa ăn hằng ngày của gia đình bởi chúng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Cải xoăn

Các chuyên gia cho rằng cải xoăn thực sự là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời. Đó là lý do tại sao loại rau này có thể giúp cho xương của bạn chắc khỏe.

Cải chíp

Một loại rau xanh khác cũng có thể giúp cho xương của bạn chắc khỏe đó là cải chíp. Cải chip chứa vitamin A, một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương.

Hạt vừng

Loại hạt nhỏ bé này có hàm lượng canxi lớn, tốt cho xương. Hạt vừng cũng chứa acid béo omega-3 giúp chống viêm, giảm đau khớp.

Edamame

Video đang HOT

Còn được gọi với cái tên đậu nành Nhật Bản. Bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống của mình bởi loại đậu này chứa canxi tốt cho xương, vitamin K giúp tăng mật độ xương.

Đậu mắt đen

Loại đậu này rất giàu protein và chúng cung cấp cho bạn nhiều canxi.

Hạnh nhân

Các chuyên gia cho rằng một cốc hạnh nhân chứa nhiều canxi hơn một cốc sữa. Vì vậy, bạn có thể ăn hạnh nhân thường xuyên để giảm nguy cơ loãng xương.

Trứng

Vitamin D có trong trứng giúp nâng cao khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, giúp ngăn ngừa loãng xương.

Cá mòi đóng hộp

Loại thực phẩm này giàu canxi và bạn hoàn toàn có thể ăn cả xương của cá mòi. Cá mòi cũng chứa acid béo omega-3 tốt cho sức khỏe xương khớp.

Tây Anh (dịch)

Theo phụnuvietnam

Thuốc trị hói đầu dứt điểm không còn xa: nghiên cứu gần đây cho thấy tiềm năng lớn

Đối với những người tóc thưa, hói tóc, việc khiến tóc rụng là một chuyện vô cùng khó khăn, tuy nhiên nghiên cứu mới đây đã mang các nhà khoa học đến gần hơn với phương thuốc chữa hói đầu đầy tiềm năng.

Có khoảng 88 triệu nam giới và nữ giới mắc phải triệu chứng tóc rụng, mất tóc trong cuộc đời. Ở thời điểm hiện tại, những người mong muốn mọc tóc có một số lựa chọn như cấy tóc, các loại thuốc... Trong số đó, cấy tóc tuy rất hiệu quả nhưng là quy trình đắt đỏ, còn các loại thuốc thì không có hiệu quả cao cho tất cả mọi người. Vậy nên một loại thuốc chữa hói đầu hiệu quả ai cũng có thể sử dụng được vẫn là điều mà các nhà nghiên cứu đang theo đuổi.

Trong thực tế, rụng tóc là kết quả của cả nội tiết tố và yếu tố di truyền, và cho đến hiện tại, chứng này vẫn được xem là một bí ẩn với nhiều chuyên gia, tiến sĩ Edidiong Kaminska (học viện da liễu Mỹ) cho hay. Đó là lý do vì sao mà đến giờ, việc chữa trị hói tóc, rụng tóc lại gian nan đến như thế.

Phát hiện biện pháp chữa rụng tóc tiềm năng

Một nghiên cứu từ tháng 5 năm 2018 có thể giúp các nhà khoa học tiến thêm một bước gần hơn để phá giải mảnh ghép của căn bệnh rụng tóc. Ngạc nhiên thay, nó có liên quan đến một loại thuốc hiện đang được dùng để chữa bệnh loãng xương.

Một trong những tác dụng phụ của loại thuốc này là nó làm giảm hoạt động của một protein có tên SFRP1 - loại protein khiến nang tóc không mọc tóc nữa. Các nhà khoa học từ trung tâm da liễu của Đại học Manchester đã phát hiện ra điều này qua các cuộc thí nghiệm. Họ dùng những mẫu vật chứa nang tóc của hơn 40 bệnh nhân nam từng đi cấy tóc.

Những nang tóc này được thử nghiệm với loại thuốc nói trên và kết quả là chúng đã khiến tóc mọc lại nhờ giảm đi hoạt động của SFRP1, các nhà nghiên cứu cho hay. Những phát hiện này sau đó đã được đăng trên tạp chí chuyên ngành PLOS Biology.

Tiến sĩ Kaminska cho rằng điều tuyệt vời nhất là các nhà khoa học đã tìm được đích xác nguyên tố gây rụng tóc - SFRP, nhưng bà vẫn chưa thể gọi những phát hiện này là cách chữa trị hoàn chỉnh được. Thứ nhất là vì những nghiên cứu này vẫn chưa được áp dụng lên con người và đây chỉ mới là bước nghiên cứu đầu tiên. Còn rất nhiều chuyện phải làm để gọi đó là phương pháp chữa bệnh, nhưng không thể phủ nhận rằng phát hiện này mang tiềm năng lớn.

Từ thuốc chống loãng xương đến thuốc trị hói đầu

Thuốc chữa hói có thể được phát triển từ thuốc chống loãng xương.

Ban đầu, các nhà khoa học thử nghiệm bằng thuốc cyclosporine A, một dạng thuốc ức chế miễn dịch có tác dụng phụ khiến tóc mọc nhiều. Tuy nhiên cyclosporine A có quá nhiều tác dụng phụ để có thể tiếp tục nghiên cứu nên các nhà khoa học đã chuyển sang thuốc chống loãng xương vì nó có ít tác dụng phụ. Từ đây, họ tìm ra được protein SFRP1 - loại protein khiến nang tóc không mọc được nữa để có cách làm giảm hoạt động của chúng. Vì một số lý do, các nhà khoa học đã không cung cấp tên của loại thuốc họ đã sử dụng.

Tác giả của nghiên cứu, tiến sĩ Nathan Hawkshaw đã nói với đài BBC rằng phương pháp trị liệu có được từ nghiên cứu này sẽ giúp đỡ những bệnh nhân hói tóc rất nhiều.

Source (Nguồn): Healthline

Theo Helino

10 lợi ích sức khỏe ít được biết đến của sữa ong chúa Sữa ong chúa được sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống và được sử dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh. Sữa ong chúa là chất tiết ra từ ong mật để nuôi ong chúa và con non của chúng. Nó là một chất gelatin, với màu trắng kem và có lợi ích dinh dưỡng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Vụ Trương Mỹ Lan: Cục Thi hành án dân sự thông tin về tổ chức thi hành án10:31

CIA có đánh giá mới về nguồn gốc Covid-1908:54

Ông Trump 'mở khóa', Israel lại được nhận bom 900 kg của Mỹ07:33

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới

11:43:30 31/01/2025

Dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào bạch cầu. Ăn dưa lưới có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, đặc biệt là trong thời tiết tha...

Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

11:27:27 31/01/2025

Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.

Mật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biết

11:17:50 31/01/2025

Curcumin trong nghệ có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, tá tràng, giảm viêm loét dạ dày tá tràng, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.

Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho

08:01:47 30/01/2025

Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.

Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'

07:03:14 30/01/2025

Tự ti với khóe mắt nhiều nếp nhăn, người đàn ông 50 tuổi đến một cơ sở làm đẹp quảng cáo xoá vết chân chim nhờ công nghệ trẻ hóa plasma.

3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân

07:03:11 30/01/2025

Để không tăng cân dịp Tết Nguyên đán, người dân cần lưu ý chế độ ăn vừa phải, không tiêu thụ quá nhiều một món yêu thích, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.