8 thực phẩm tự nhiên giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả

Mai Thị Diễm17:06 24/05/2019

Những thực phẩm tự nhiên sau bạn nên thêm vào bữa ăn hằng ngày của gia đình bởi chúng giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Cải xoăn

Các chuyên gia cho rằng cải xoăn thực sự là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời. Đó là lý do tại sao loại rau này có thể giúp cho xương của bạn chắc khỏe.

Cải chíp

Một loại rau xanh khác cũng có thể giúp cho xương của bạn chắc khỏe đó là cải chíp. Cải chip chứa vitamin A, một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương.

Hạt vừng

Loại hạt nhỏ bé này có hàm lượng canxi lớn, tốt cho xương. Hạt vừng cũng chứa acid béo omega-3 giúp chống viêm, giảm đau khớp.

Edamame

Video đang HOT

Còn được gọi với cái tên đậu nành Nhật Bản. Bạn nên bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống của mình bởi loại đậu này chứa canxi tốt cho xương, vitamin K giúp tăng mật độ xương.

Đậu mắt đen

Loại đậu này rất giàu protein và chúng cung cấp cho bạn nhiều canxi.

Hạnh nhân

Các chuyên gia cho rằng một cốc hạnh nhân chứa nhiều canxi hơn một cốc sữa. Vì vậy, bạn có thể ăn hạnh nhân thường xuyên để giảm nguy cơ loãng xương.

Trứng

Vitamin D có trong trứng giúp nâng cao khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, giúp ngăn ngừa loãng xương.

Cá mòi đóng hộp

Loại thực phẩm này giàu canxi và bạn hoàn toàn có thể ăn cả xương của cá mòi. Cá mòi cũng chứa acid béo omega-3 tốt cho sức khỏe xương khớp.

Tây Anh (dịch)

Theo phụnuvietnam

Thuốc trị hói đầu dứt điểm không còn xa: nghiên cứu gần đây cho thấy tiềm năng lớn

Đối với những người tóc thưa, hói tóc, việc khiến tóc rụng là một chuyện vô cùng khó khăn, tuy nhiên nghiên cứu mới đây đã mang các nhà khoa học đến gần hơn với phương thuốc chữa hói đầu đầy tiềm năng.

Có khoảng 88 triệu nam giới và nữ giới mắc phải triệu chứng tóc rụng, mất tóc trong cuộc đời. Ở thời điểm hiện tại, những người mong muốn mọc tóc có một số lựa chọn như cấy tóc, các loại thuốc... Trong số đó, cấy tóc tuy rất hiệu quả nhưng là quy trình đắt đỏ, còn các loại thuốc thì không có hiệu quả cao cho tất cả mọi người. Vậy nên một loại thuốc chữa hói đầu hiệu quả ai cũng có thể sử dụng được vẫn là điều mà các nhà nghiên cứu đang theo đuổi.

Trong thực tế, rụng tóc là kết quả của cả nội tiết tố và yếu tố di truyền, và cho đến hiện tại, chứng này vẫn được xem là một bí ẩn với nhiều chuyên gia, tiến sĩ Edidiong Kaminska (học viện da liễu Mỹ) cho hay. Đó là lý do vì sao mà đến giờ, việc chữa trị hói tóc, rụng tóc lại gian nan đến như thế.

Phát hiện biện pháp chữa rụng tóc tiềm năng

Một nghiên cứu từ tháng 5 năm 2018 có thể giúp các nhà khoa học tiến thêm một bước gần hơn để phá giải mảnh ghép của căn bệnh rụng tóc. Ngạc nhiên thay, nó có liên quan đến một loại thuốc hiện đang được dùng để chữa bệnh loãng xương.

Một trong những tác dụng phụ của loại thuốc này là nó làm giảm hoạt động của một protein có tên SFRP1 - loại protein khiến nang tóc không mọc tóc nữa. Các nhà khoa học từ trung tâm da liễu của Đại học Manchester đã phát hiện ra điều này qua các cuộc thí nghiệm. Họ dùng những mẫu vật chứa nang tóc của hơn 40 bệnh nhân nam từng đi cấy tóc.

Những nang tóc này được thử nghiệm với loại thuốc nói trên và kết quả là chúng đã khiến tóc mọc lại nhờ giảm đi hoạt động của SFRP1, các nhà nghiên cứu cho hay. Những phát hiện này sau đó đã được đăng trên tạp chí chuyên ngành PLOS Biology.

Tiến sĩ Kaminska cho rằng điều tuyệt vời nhất là các nhà khoa học đã tìm được đích xác nguyên tố gây rụng tóc - SFRP, nhưng bà vẫn chưa thể gọi những phát hiện này là cách chữa trị hoàn chỉnh được. Thứ nhất là vì những nghiên cứu này vẫn chưa được áp dụng lên con người và đây chỉ mới là bước nghiên cứu đầu tiên. Còn rất nhiều chuyện phải làm để gọi đó là phương pháp chữa bệnh, nhưng không thể phủ nhận rằng phát hiện này mang tiềm năng lớn.

Từ thuốc chống loãng xương đến thuốc trị hói đầu

Thuốc chữa hói có thể được phát triển từ thuốc chống loãng xương.

Ban đầu, các nhà khoa học thử nghiệm bằng thuốc cyclosporine A, một dạng thuốc ức chế miễn dịch có tác dụng phụ khiến tóc mọc nhiều. Tuy nhiên cyclosporine A có quá nhiều tác dụng phụ để có thể tiếp tục nghiên cứu nên các nhà khoa học đã chuyển sang thuốc chống loãng xương vì nó có ít tác dụng phụ. Từ đây, họ tìm ra được protein SFRP1 - loại protein khiến nang tóc không mọc được nữa để có cách làm giảm hoạt động của chúng. Vì một số lý do, các nhà khoa học đã không cung cấp tên của loại thuốc họ đã sử dụng.

Tác giả của nghiên cứu, tiến sĩ Nathan Hawkshaw đã nói với đài BBC rằng phương pháp trị liệu có được từ nghiên cứu này sẽ giúp đỡ những bệnh nhân hói tóc rất nhiều.

Source (Nguồn): Healthline

Theo Helino

10 lợi ích sức khỏe ít được biết đến của sữa ong chúa Sữa ong chúa được sử dụng rộng rãi như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống và được sử dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh. Sữa ong chúa là chất tiết ra từ ong mật để nuôi ong chúa và con non của chúng. Nó là một chất gelatin, với màu trắng kem và có lợi ích dinh dưỡng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn08:31

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Ông Trump đã mời ông Tập Cận Bình dự lễ nhậm chức?08:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bé trai Đồng Nai nguy kịch vì vi khuẩn 'tử thần 24h'

10:17:56 19/12/2024

Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, bệnh nhi 12 tuổi chưa được tiêm vaccine phòng bệnh có thành phần não mô cầu. Trẻ khởi phát bệnh ngày 4/12 với các triệu chứng sốt, nôn ói, đau ngực, khó thở và đi ngoài nhiều lần.

Biotin có lợi ích sức khỏe và hạn chế gì?

09:14:13 19/12/2024

Biotin rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, hỗ trợ sản xuất acid béo, rất cần thiết cho sức khỏe của da. Thiếu hụt biotin có thể biểu hiện bằng các triệu chứng như viêm da hoặc phát ban đỏ, có vảy.

Bệnh nhân sởi tăng cao, tỉnh Bình Dương 'thúc' tiêm nhanh vaccine

09:00:36 19/12/2024

Đồng thời theo dõi chặt chẽ tình hình dịch bệnh trên địa bàn, thường xuyên đánh giá nguy cơ dịch bệnh, chủ động giám sát, phát hiện sớm các trường hợp mắc bệnh để xử lý triệt để ổ dịch, không để dịch lây lan, bùng phát.

Chủ động phòng ngừa loãng xương trước khi quá muộn

08:58:41 19/12/2024

Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo rằng phòng ngừa loãng xương cần bắt đầu từ việc thay đổi lối sống. Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe xương khớp.

'Hồi sinh' cánh tay đứt rời cho nữ công nhân

08:56:02 19/12/2024

Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị đa khoa Nghệ An đã kích hoạt báo động đỏ, chạy đua với thời gian để phẫu thuật nối thành công cánh tay trái đứt rời cho nữ công nhân ở Hà Tĩnh bị tai nạn lao động.

Bé gái 7 tuổi nhập viện khẩn cấp sau khi ăn cháo

08:30:49 19/12/2024

Người dân cần lưu ý, nếu có biểu hiện nghi ngờ hóc dị vật như đau, tức, khó thở vùng họng, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế có chuyên môn và trang thiết bị kỹ thuật để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Phân biệt nhìn mờ do đột quỵ và các bệnh về mắt

08:29:02 19/12/2024

Thực tế, đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi hay người có bệnh nền mà còn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Sự nhầm lẫn này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, khiến người bệnh mất cơ hội điều trị kịp thời và để lại di chứng nặng n...

Rượu vang tốt hay không tốt cho tim mạch?

08:27:07 19/12/2024

Sau một năm áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, xét nghiệm nước tiểu được lặp lại - nếu nho hoặc rượu vang được tiêu thụ trong khoảng năm ngày trở lại đây, xét nghiệm sẽ phát hiện ra chất này.

Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu

08:24:38 19/12/2024

Hạ kali máu là một rối loạn điện giải phổ biến không được quan tâm nhiều như tăng kali máu. Hạ kali máu có liên quan đến bệnh tim, suy thận, suy dinh dưỡng và sốc.

Chữa bệnh táo bón bằng lá lộc mại, người phụ nữ suy gan, suy thận

08:20:19 19/12/2024

Người bệnh nhập viện trong tình trạng đau bụng thượng vị, đi ngoài phân lỏng, vàng mắt, vàng da, chóng mặt, buồn nôn, người yếu mệt, đi tiểu ra máu.

Ngộ độc, tổn thương não do sưởi ấm bằng than trong phòng kín

08:18:22 19/12/2024

Ngay khi tiếp nhận, các bệnh nhân nhanh chóng được chuyển vào Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc để điều trị hồi sức tích cực, thở oxy dòng cao. Hiện tại, cả 4 bệnh nhân đều tỉnh táo và đang được theo dõi tiếp.

Đà Nẵng: Điều trị thành công cho bệnh nhân đa túi phình động mạch não bằng phương pháp mới

05:51:15 19/12/2024

Trước đây, để điều trị phình động mạch não, người bệnh thường phải đi đến các TP lớn, không chỉ gây tốn kém chi phí mà còn khiến việc chăm sóc sau can thiệp gặp nhiều khó khăn.