8 thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lý nam giới

8 loại thực phẩm này nếu được sử dụng thường xuyên sẽ là một trong những yếu tố quan trọng giúp phái mạnh phục hồi sức khỏe sinh lý.

Hàu biển – Thực phẩm tốt nhất cho sinh lý nam giới

Ảnh minh họa

Đây là loại hải sản giúp tráng dương, bổ thận lại có hương vị thơm ngon với rất nhiều cách thức chế biến khác nhau như cháo hàu, hàu nướng… Nhờ vào hàm lượng kẽm, vitamin dồi dào có chứa trong hàu đã khiến nó luôn đứng top đầu nhanh sách thực phẩm tốt sinh lý nam.

Thịt bồ câu – Hồi phục sức khỏe sinh lý nam giới

Ảnh minh họa

Thực phẩm này được đánh giá cao bởi tác dụng hiệu quả trong việc giúp tăng cường sức khỏe cho nam giới trong chuyện ấy. Ngoài ra, thịt bồ câu còn giúp nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, rất đáng để thử cho những cặp đôi nào đang mong muốn có con.

Chuối – Thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới

Ảnh minh họa

Chuối có rất nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Đây là một thực phẩm để tăng hàm lượng magie, kali, vitamin C và vitamin B6. Những ưu điểm vượt trội của chuối so với các loại hoa quả khác. Tuy nhiên, loại quả này còn có tác dụng tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới.

Ăn gì bổ nấy, câu đó không sai với loại trái cây này, mỗi ngày chỉ cần 1 đến 2 quả chuối sau khi tập thể thao sẽ vô cùng tốt cho sinh lực phái mạnh.

Trứng gà – Thực phẩm tốt cho sinh lý phái mạnh

Ảnh minh họa

Trứng gà là một thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn của nhiều gia đình. Là món ăn cực kỳ bổ, chứa nhiều chất dinh dưỡng như: protein, lipit, vitamin.

Trứng gà giúp cải thiện sinh lý phái mạnh, giúp hồi phục số lượng tinh trùng cho nên sau khi quan hệ bạn ăn một quả trứng sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Dưa hấu – Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam

Ảnh minh họa

Việc tăng cường dưa hấu hàng ngày sẽ giúp cho các mao mạch trong cơ thể giãn nở và lượng máu lưu thông nhanh hơn, giúp nam giới tăng ham muốn tình dục.

Một nghiên cứu năm 2011 được thực hiện bởi Tạp chí Tiết niệu có những tiết lộ rằng cơ thể con người có khả năng chuyển đổi hoạt chất citrulline trong dưa hấu thành một loại axit amin khác là arginine.

Axit amin arginine là tiền chất để chuyển đổi thành oxit nitric – một hoạt chất giúp giãn nở mao mạch để lượng máu đến dương vật, từ đó cải thiện được phần nào tình trạng rối loạn cương dương mà nam giới thường gặp.

Nhân sâm – Tăng cường sinh lý nam giới mạnh

Ảnh minh họa

Vị thuốc trường thọ hàng đầu thế giới này cực kì hữu dụng cho các quý ông khi cần tăng cường sức khoẻ sinh lý.

Sử dụng nhân sâm giúp giãn cơ, cải thiện sự lưu thông máu, tăng cường sức khoẻ tinh trùng. Nếu có điều kiện, hãy bổ sung nhân sâm vào chế độ dinh dưỡng của bạn để có một sức khoẻ cường tráng và sung mãn.

Bơ – Thực phẩm giúp kích thích tình dục

Ảnh minh họa

Người Aztec gọi bơ là tinh hoàn vì hình dạng vật lý của nó. Theo các nhà khoa học, bơ là thực phẩm cho nam giới rất tốt để kích thích tình dục. Vì nó giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa, tốt cho tim mạch và động mạch.

Đồng thời, bơ giúp tăng cường lưu thông máu. Trên thực tế, nam giới mắc bệnh tim có khả năng bị rối loạn cương dương gấp đôi người bình thường.

Quả óc chó – Tăng cường sinh lý phái mạnh

Ảnh minh họa

Quả óc chó rất giàu omega 3 – một chất đặc biệt tốt cho quá trình hình thành não bộ của trẻ nhỏ (đặc biệt là khi mang bầu). Ngoài ra, quả óc chó còn hữu dụng trong việc cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Kết quả của nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy, nếu phái mạnh bổ sung quả óc chó thường xuyên thì không chỉ sự sung mãn của họ được cải thiện mà sức khoẻ của tinh binh cũng được cải thiện thấy rõ so với những phái mạnh không dùng thực phẩm này.