8 thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa
Ăn nhiều khoai tây chiên, bánh mì trắng hay thức ăn nhanh có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, làm cho bạn trông già hơn.
1. Khoai tây chiên
Khoai tây chiên trong dầu ở nhiệt độ cao giải phóng các tế bào gốc tự do có thể gây tổn thương tế bào cho da
2. Bánh mì trắng
Bánh mì trắng chứa nhiều tinh bột, kết hợp với protein, làm tăng sự hình thành AGEs. AGEs làm các sợi elastin đứt gãy và phá hủy collagen khiến làn da nhanh chóng chảy xệ, chùng nhão, xuất hiện rãnh nhăn
3. Đường trắng
Đường cũng góp phần vào sự hình thành AGEs, gây tổn thương collagen, khiến da mất đi độ săn chắc. Đường còn gây ra nhiều vấn đề da không mong muốn như mụn trứng cá, mẩn đỏ, dị ứng…
4. Bơ thực vật
Một nghiên cứu của tạp chí Journal of the American College of Nutrition năm 2011 cho thấy rằng người ăn nhiều bơ thực vật có làn da nhăn hơn những người không ăn. Theo nghiên cứu, bơ thực vật có khả năng làm rối loạn sự ô xy hóa dẫn đến thay đổi và biến động trong cơ thể, khiến làn da dần mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô ráp, sần sùi và từ đó những nếp nhăn bắt đầu hình thành.
5. Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh không tốt cho bạn không chỉ ở chỗ khiến bạn béo phì, tăng nguy cơ bệnh tim mà còn làm cho cơ thể bạn già nhanh hơn. Đó là bởi vì nhóm đồ ăn này chứa chất béo trans – chất béo chuyển vị không có nhiều trong thực phẩm tự nhiên.
6. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Video đang HOT
Đối với một số người, sữa và các chế phẩm từ sữa có thể gây tăng tiết bã nhờn, khiến da nhanh lên mụn, bị viêm nhiễm cũng như tăng cường thúc đẩy những yếu tố gây lão hóa da.
7. Rượu/bia
Rượu/bia làm mất đi lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể. Đây là chất chống oxy hóa rất cần thiết cho quá trình tái tạo và thay đổi tế bào.
8. Bánh ngọt
Bánh ngọt chứa hàm lượng đường cao, có thể làm tăng đột ngột lượng đường trong máu và góp phần làm cho cơ thể bị lão hóa nhanh hơn.
Vienne
Theo ngoisao.net
Sữa dê Nguyên liệu làm đẹp thế hệ mới
Làm đẹp với sữa dê là một trong những liệu pháp chăm sóc nhan sắc từ nguyên liệu thiên nhiên được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Những năm gần đây, giới làm đẹp có những thay đổi mang tính đột phá. Thay vì khai thác những sản phẩm có thành phần hoá học thì người ta đổi sang tín nhiệm các nguyên liệu từ thiên nhiên. Với những sản phẩm làm đẹp là chế phẩm từ sữa ngày trước, mọi người thường sử dụng sữa bò. Tuy nhiên, hiện nay các nhà nghiên cứu phát hiện ra sữa dê so với sữa bò còn mang lại nhiều lợi ích hơn. Vì thế các phương pháp làm đẹp với sữa dê trở thành xu hướng mới của giới làm đẹp.
Các phương pháp làm đẹp với sữa dê trở thành xu hướng mới của giới làm đẹp.Ảnh: Dani Noce.
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG TRONG SỮA DÊ
Sữa dê nguyên chất chứa một làm lượng dinh dưỡng rất cao. Một ly sữa sẽ bao gồm 168 calo, 9 gram protein, 11 gram carbohydrate và 10 gram chất béo. Như vậy tính ra, hàm lượng dinh dưỡng của sữa dê cao hơn sữa bò. Ngoài ra, trong sữa dê còn có các loại vitamin D, riboflavin, vitamin A, thiamin, vitamin B12 và các khoáng chất như Canxi, Magie, Kali, Photpho. Không chỉ tốt cho sức khoẻ, chất dinh dưỡng từ sữa dê còn hỗ trợ chăm sóc nhan sắc của bạn.
LỢI ÍCH KHI LÀM ĐẸP VỚI SỮA DÊ
LÀM SÁNG DA
Trong sữa dê có hàm lượng axit lactic cao giúp loại bỏ các tế bào xỉn màu, hỗ trợ làm sáng da hiệu quả. Tông màu da có thể được giải quyết tức thời khi bạn sử dụng sữa dê. Nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nên các vấn đề về da mặt.
Trong sữa dê có hàm lượng axit lactic cao giúp loại bỏ các tế bào xỉn màu, hỗ trợ làm sáng da hiệu quả. Ảnh: Xuehua.
TRỊ MỤN TRỨNG CÁ
Không chỉ tẩy đi các tế bào xỉn màu, sữa dê làm sạch da khỏi dầu thừa, bụi bẩn, tế bào chết để làm thông thoáng lỗ chân lông và hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Điều này giúp bạn giảm mụn rõ rệt và ngăn ngừa mụn quay lại. Bên cạnh đó những vết thâm sau mụn cũng được sữa dê "đánh bay" nhanh chóng.
DƯỠNG ẨM CHO DA
Trong thành phần chất béo của sữa dê chứa một tỷ lệ lớn các chuỗi acid béo có lợi cho da như acid capric, caprylic và caproic. Đồng thời với nhiều chuỗi protein ngắn nên các chất càng dễ hấp thụ vào sâu trong da hơn. Hàm lượng vitamin A trong sữa dê cũng cao hơn sữa bò tới 47% giúp nuôi dưỡng làn da hồng hào, khỏe mạnh. Khi làn da đủ ẩm và khoẻ mạnh từ bên trong thì các dấu hiệu lão hoá cũng được đẩy lùi.
Hàm lượng vitamin A trong sữa dê cũng cao hơn sữa bò tới 47% giúp nuôi dưỡng làn da hồng hào, khỏe mạnh. Ảnh: Weibo.
TẨY TẾ BÀO CHẾT
Một dạng axit alpha hydroxy được tìm thấy trong sữa dê tươi. Loại axit này có thể nhẹ nhàng cọ rửa, lấy đi các tế bào chết dư thừa ra khỏi bề mặt da. Làn da sẽ được làm mới và mền mại hơn.
NUÔI DƯỠNG MÁI TÓC
Với kết cấu dễ hấp thu nên các chất dinh dưỡng từ sữa dê có thể thấm sâu vào lõi tóc, nuôi dưỡng từng sợi tóc. Ngoài ra các vitamin, khoáng chất đa dạng giúp tóc mềm mại, bóng mượt lâu dài. Bên cạnh đó sữa dê còn có tác dụng cải thiện cấu trúc tóc, giảm hư tổn và phục hồi từ gốc đến ngọn, hạn chế các tình trạng gàu, tóc xơ, gãy, rụng.
Với kết cấu dễ hấp thu nên các chất dinh dưỡng từ sữa dê có thể thấm sâu vào lõi tóc, nuôi dưỡng từng sợi tóc. Ảnh: Sina.
NHỮNG PHƯƠNG PHÁP LÀM ĐẸP VỚI SỮA DÊ ĐƠN GIẢN
SỮA RỬA MẶT
Sử dụng sữa dê như một dạng sữa rửa mặt rất đơn giản và tiết kiệm nhiều thời gian. Sau khi làm sạch với bước tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn có thể dùng sữa dê tươi rửa mặt lại lần nữa. Để sữa khô lại trên da từ 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Sử dụng sữa tươi hàng ngày sẽ giúp da bạn hạn chế dầu nhờn và nâng tông da an toàn.
PHA NƯỚC TẮM
Ngày từ ngày xa xưa, các quý tộc ở Ai Cập và Hi Lạp đã sử dụng sữa dê để tắm. Tắm với sữa dê không những giúp bạn thư giãn mà còn dưỡng ẩm cho làn da cơ thể. Bạn chỉ cần dùng khoảng 2 - 4 chén sữa dê tươi pha vào bồn tắm. Bạn chỉ cần ngâm trong bồn tắm 15 - 20 phút rồi xả sạch bằng nước ấm là làn da đã mịn màng và sáng hơn tức thì.
Tắm với sữa dê không những giúp bạn thư giãn mà còn dưỡng ẩm cho làn da cơ thể. Ảnh: Happy.
MẶT NẠ CHĂM SÓC TÓC
Để tiết kiệm thời gian bạn có thể trộn sữa dê với dầu xả để xả tóc trực tiếp. Ngoài ra bạn có thể thực hiện công thức pha 1/4 chén sữa dê với 1 thìa mật ong hoặc dầu olive. Trộn đều hỗn hợp và thoa lên tóc. Trong lúc đó bạn có thể massage da đầu để thư giãn, phát huy tác dụng của mặt nạ dưỡng tóc. Ủ tóc trong 1 giờ rồi gội đầu sạch bằng dầu gội.
Theo elle.vn
Hồn nhiên ăn 6 loại thực phẩm này sau khi tập thể dục, bao công sức của bạn sẽ "tan thành mây khói" Không gây hại cho sức khỏe thì 6 loại thực phẩm sau cũng khiến cân nặng của bạn tăng vù vù nếu ăn sau khi tập thể dục. 1. Sinh tố hoa quả nhiều đường Tập thể dục xong uống sinh tố hoa quả - nghe có vẻ rất hợp lý, "healthy" nhưng theo quan điểm của các chuyên gia dinh dưỡng hay...