8 thói quen giúp bạn trẻ đẹp dài lâu

Lan Hương13:15 22/05/2016

Không cần những điều gì quá cao siêu, chỉ cần mỗi ngày bạn giữ những thói quen này thì sắc đẹp của bạn sẽ không bao giờ bỏ bạn mà ra đi.

Dùng kem chống lão hóa để giúp bạn trẻ lâu

Từ 25 tuổi trở lên là lúc da bạn bắt đầu lão hóa chính vì thế đừng quên chọn cho mình loại kem chống lão hóa phù hợp với làn da, đặc biệt là vùng da cổ và mắt.

Thực hiện đúng quy tắc chăm sóc da

4 bước chăm sóc da bao gồm: Làm sạch- dưỡng da- tẩy tế bào chết- dưỡng ẩm. Duy trì 4 bước này đều đặn sẽ giúp làn da của bạn mãi tươi trẻ trong thời gian dài.

Không được quên kem chống nắng

Đừng chủ quan rời khỏi nhà mà không sử dụng kem chống nắng. Bởi tác hại của tia UV sẽ khiến làn da của bạn nhanh chóng lão hóa và dẫn tới các nếp nhăn, da tối màu.

Tránh xa rượu để giữ da tươi trẻ

Video đang HOT

Rượu mặc dù có thể đem lại một vài lợi ích ngay trước mắt nhưng nếu với lượng lớn và trong thời gian dài thì rượu sẽ phá hủy nhan sắc của bạn một cách chóng mặt. Bên cạnh đó lại ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Tốt nhất phụ nữ không nên uống rượu.

Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ

Nếu bạn trang điểm, bạn phải chắc chắn rằng đã tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ nếu không gương mặt và làn da của bạn sẽ bị phá hủy bởi mụn, dị ứng và rất nhiều vấn đề khác do lớp trang điểm kết hợp bụi bặm sau ngày dài đem lại.

Tắm nước ấm đúng cách

Phụ nữ không nên tắm nước nóng nhưng nên thường xuyên tắm nước ấp để làm cho làn da trở nên khỏe mạnh, thúc đẩy tuần hoàn lưu thông máu, từ đó khiến bạn luôn có làn da hồng hào và được nuôi dưỡng từ trong đều đặn, hiệu quả.

Chế độ ăn uống hợp lý, thanh đạm sẽ giúp bạn trẻ lâu (Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý giúp cơ thể bạn khỏe mạnh đồng thời giúp cho làn da trở nên sáng và đẹp hơn, lâu dài hơn. Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh thì sẽ giúp bạn có một làn da tươi sáng.

Đeo kính râm khi ra nắng

Nếu bạn phải ra ngoài trời khi nắng nóng thì cần phải bảo vệ đôi mắt của mình bằng kính râm. Kính râm giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa và sự xuất hiện của các nếp nhăn xung quanh mắt.

Massage tóc thường xuyên

Sau khi gội đầu, chị em nên massage tóc và da đầu 2 lần/tuần để tránh tóc bạc xuất hiện sớm. Bên cạnh đó, việc massage cũng giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái thì sẽ tươi trẻ được lâu.

Theo BĐT Gia Đình VN

Có thói quen này buổi sáng bạn sẽ luôn trẻ đẹp như đi căng da

Có thói quen này buổi sáng bạn sẽ luôn trẻ đẹp như đi căng da - hãy biết ngay để luôn xinh và hấp dẫn mọi ánh nhìn.

Có những thói quen tốt giúp bạn trẻ đẹp và cũng có những thói quen không tốt ảnh hưởng tới sắc đẹp của bạn. Vậy bạn cần lựa chọn và hình thành cho mình những thói quen tốt để khỏe mạnh, giữ gìn nhan sắc trẻ đẹp lâu dài.

Đứng khi ăn sáng

Việc đứng khi ăn sẽ không gây đau dạ dày như bạn nghĩ mà nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn. Tùy thuộc vào trọng lượng, mục tiêu giảm cân và những gì bạn ăn ở các bữa còn lại mà lượng calo bữa sáng nên "nạp" vào cơ thể là bao nhiêu. Nhưng, theo ý kiến chuyên gia, bạn chỉ nên "nạp" từ 300 - 500 calo vào buổi sáng. Vì thế, việc đứng khi ăn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa năng lượng nạp vào cơ thể.

Dùng kem chống nắng phù hợp

Ánh nắng mặt trời, môi trường là tác nhân tàn phá làn da âm thầm nhưng kinh khủng nhất. Nó làm ứ đọng chất nhờn, bụi bẩn, ngoài ra làn da còn chịu ảnh hưởng từ tia UV tạo ra đốm sắc tố, tàn nhang... và làn da sẽ thâm nám, chảy xệ, kém sức sống. Vì vậy việc bảo vệ da khỏi ánh nắng và ô nhiễm môi trường là rất cần thiết. Để làm được điều này bạn cần đầu tư cho mình 1 loại kem chống nắng tốt và phù hợp. Ngoài ra, kinh râm, áo chống nắng, mũ rộng vàng, khẩu trang cũng là những vật dụng cần phải có.

Không ăn sáng sau 8 giờ

Việc ăn sáng trước 8 giờ sáng rất có lợi cho việc giảm cân của bạn, điều này đã được khoa học chứng minh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bữa ăn sáng nên cách khoảng thời gian ăn trưa từ 4-5 tiếng. Không những thế, sau một giấc ngủ dài, cơ thể chúng ta cần bổ sung ngay năng lượng để bắt đầu một ngày mới làm việc hiệu quả.

Uống một ly trà xanh

Trà xanh không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn là "thần dược" trong làm đẹp. Mỗi buổi sáng, chị em phụ nữ hãy tập thói quen với 1 ly trà xanh tươi mát chắc chắn sẽ mang đến làn da đẹp, trẻ trung và đẩy lùi lão hóa sớm. Không những thế, với các mẹ bỉm sữa hay chị em lo lắng thừa cân thì trà xanh lại là thần dược để giúp chị em giảm béo hiệu quả và an toàn.

Chị em có thể sử dụng trà xanh tươi nguyên chất bằng việc nấu nước uống hàng ngày hoặc sử dụng những tách trà từ việc sao khô lá trà. Bên cạnh đó, chắc chắn việc uống trà xanh sẽ giúp chị em lưu giữ tuổi thanh xuân vì trong trà xanh tươi mát có dưỡng chất flavonoid chống oxy hóa.

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thói quen giúp bạn trẻ lâu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Salim từ nữ chính bỗng hóa nữ phụ bất đắc dĩ trong đám cưới của chính mình03:06

Đại diện GenZ của Pháp 'dọa' Ý Nhi 'trắng tay', visual nét căng đến mức nào?02:46

Vợ Quang Hải đăng hình "sống ảo", bị nói kém xa Phương Nhi, đáp trả khó ngờ03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

09:14:49 12/03/2025

Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

09:06:09 12/03/2025

Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

12:09:50 10/03/2025

Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

11:26:49 10/03/2025

Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện và bảo vệ làn da khỏi các ...

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

11:22:30 10/03/2025

Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

11:19:58 10/03/2025

Hạt cỏ cà ri có thể chữa nhiều vấn đề về tóc, bao gồm cả hói đầu. Chúng có protein và axit nicotinic giúp chân tóc chắc khỏe, phục hồi nang tóc bị gãy và kích thích mọc tóc. Cỏ cà ri cũng được cho là có tác dụng chống gàu.

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

11:16:54 10/03/2025

Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sức khỏe là...

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025

Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.