8 thói quen giúp bạn trẻ đẹp dài lâu

Lan Hương13:15 22/05/2016

Không cần những điều gì quá cao siêu, chỉ cần mỗi ngày bạn giữ những thói quen này thì sắc đẹp của bạn sẽ không bao giờ bỏ bạn mà ra đi.

Dùng kem chống lão hóa để giúp bạn trẻ lâu

Từ 25 tuổi trở lên là lúc da bạn bắt đầu lão hóa chính vì thế đừng quên chọn cho mình loại kem chống lão hóa phù hợp với làn da, đặc biệt là vùng da cổ và mắt.

Thực hiện đúng quy tắc chăm sóc da

4 bước chăm sóc da bao gồm: Làm sạch- dưỡng da- tẩy tế bào chết- dưỡng ẩm. Duy trì 4 bước này đều đặn sẽ giúp làn da của bạn mãi tươi trẻ trong thời gian dài.

Không được quên kem chống nắng

Đừng chủ quan rời khỏi nhà mà không sử dụng kem chống nắng. Bởi tác hại của tia UV sẽ khiến làn da của bạn nhanh chóng lão hóa và dẫn tới các nếp nhăn, da tối màu.

Tránh xa rượu để giữ da tươi trẻ

Video đang HOT

Rượu mặc dù có thể đem lại một vài lợi ích ngay trước mắt nhưng nếu với lượng lớn và trong thời gian dài thì rượu sẽ phá hủy nhan sắc của bạn một cách chóng mặt. Bên cạnh đó lại ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Tốt nhất phụ nữ không nên uống rượu.

Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ

Nếu bạn trang điểm, bạn phải chắc chắn rằng đã tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ nếu không gương mặt và làn da của bạn sẽ bị phá hủy bởi mụn, dị ứng và rất nhiều vấn đề khác do lớp trang điểm kết hợp bụi bặm sau ngày dài đem lại.

Tắm nước ấm đúng cách

Phụ nữ không nên tắm nước nóng nhưng nên thường xuyên tắm nước ấp để làm cho làn da trở nên khỏe mạnh, thúc đẩy tuần hoàn lưu thông máu, từ đó khiến bạn luôn có làn da hồng hào và được nuôi dưỡng từ trong đều đặn, hiệu quả.

Chế độ ăn uống hợp lý, thanh đạm sẽ giúp bạn trẻ lâu (Ảnh minh họa)

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý giúp cơ thể bạn khỏe mạnh đồng thời giúp cho làn da trở nên sáng và đẹp hơn, lâu dài hơn. Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh thì sẽ giúp bạn có một làn da tươi sáng.

Đeo kính râm khi ra nắng

Nếu bạn phải ra ngoài trời khi nắng nóng thì cần phải bảo vệ đôi mắt của mình bằng kính râm. Kính râm giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa và sự xuất hiện của các nếp nhăn xung quanh mắt.

Massage tóc thường xuyên

Sau khi gội đầu, chị em nên massage tóc và da đầu 2 lần/tuần để tránh tóc bạc xuất hiện sớm. Bên cạnh đó, việc massage cũng giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái thì sẽ tươi trẻ được lâu.

Theo BĐT Gia Đình VN

Có thói quen này buổi sáng bạn sẽ luôn trẻ đẹp như đi căng da

Có thói quen này buổi sáng bạn sẽ luôn trẻ đẹp như đi căng da - hãy biết ngay để luôn xinh và hấp dẫn mọi ánh nhìn.

Có những thói quen tốt giúp bạn trẻ đẹp và cũng có những thói quen không tốt ảnh hưởng tới sắc đẹp của bạn. Vậy bạn cần lựa chọn và hình thành cho mình những thói quen tốt để khỏe mạnh, giữ gìn nhan sắc trẻ đẹp lâu dài.

Đứng khi ăn sáng

Việc đứng khi ăn sẽ không gây đau dạ dày như bạn nghĩ mà nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn. Tùy thuộc vào trọng lượng, mục tiêu giảm cân và những gì bạn ăn ở các bữa còn lại mà lượng calo bữa sáng nên "nạp" vào cơ thể là bao nhiêu. Nhưng, theo ý kiến chuyên gia, bạn chỉ nên "nạp" từ 300 - 500 calo vào buổi sáng. Vì thế, việc đứng khi ăn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa năng lượng nạp vào cơ thể.

Dùng kem chống nắng phù hợp

Ánh nắng mặt trời, môi trường là tác nhân tàn phá làn da âm thầm nhưng kinh khủng nhất. Nó làm ứ đọng chất nhờn, bụi bẩn, ngoài ra làn da còn chịu ảnh hưởng từ tia UV tạo ra đốm sắc tố, tàn nhang... và làn da sẽ thâm nám, chảy xệ, kém sức sống. Vì vậy việc bảo vệ da khỏi ánh nắng và ô nhiễm môi trường là rất cần thiết. Để làm được điều này bạn cần đầu tư cho mình 1 loại kem chống nắng tốt và phù hợp. Ngoài ra, kinh râm, áo chống nắng, mũ rộng vàng, khẩu trang cũng là những vật dụng cần phải có.

Không ăn sáng sau 8 giờ

Việc ăn sáng trước 8 giờ sáng rất có lợi cho việc giảm cân của bạn, điều này đã được khoa học chứng minh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bữa ăn sáng nên cách khoảng thời gian ăn trưa từ 4-5 tiếng. Không những thế, sau một giấc ngủ dài, cơ thể chúng ta cần bổ sung ngay năng lượng để bắt đầu một ngày mới làm việc hiệu quả.

Uống một ly trà xanh

Trà xanh không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn là "thần dược" trong làm đẹp. Mỗi buổi sáng, chị em phụ nữ hãy tập thói quen với 1 ly trà xanh tươi mát chắc chắn sẽ mang đến làn da đẹp, trẻ trung và đẩy lùi lão hóa sớm. Không những thế, với các mẹ bỉm sữa hay chị em lo lắng thừa cân thì trà xanh lại là thần dược để giúp chị em giảm béo hiệu quả và an toàn.

Chị em có thể sử dụng trà xanh tươi nguyên chất bằng việc nấu nước uống hàng ngày hoặc sử dụng những tách trà từ việc sao khô lá trà. Bên cạnh đó, chắc chắn việc uống trà xanh sẽ giúp chị em lưu giữ tuổi thanh xuân vì trong trà xanh tươi mát có dưỡng chất flavonoid chống oxy hóa.

Theo Phunutoday

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thói quen giúp bạn trẻ lâu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.