8 thói quen giúp bạn trẻ đẹp dài lâu
Không cần những điều gì quá cao siêu, chỉ cần mỗi ngày bạn giữ những thói quen này thì sắc đẹp của bạn sẽ không bao giờ bỏ bạn mà ra đi.
Dùng kem chống lão hóa để giúp bạn trẻ lâu
Từ 25 t.uổi trở lên là lúc da bạn bắt đầu lão hóa chính vì thế đừng quên chọn cho mình loại kem chống lão hóa phù hợp với làn da, đặc biệt là vùng da cổ và mắt.
Thực hiện đúng quy tắc chăm sóc da
4 bước chăm sóc da bao gồm: Làm sạch- dưỡng da- tẩy tế bào chết- dưỡng ẩm. Duy trì 4 bước này đều đặn sẽ giúp làn da của bạn mãi tươi trẻ trong thời gian dài.
Không được quên kem chống nắng
Đừng chủ quan rời khỏi nhà mà không sử dụng kem chống nắng. Bởi tác hại của tia UV sẽ khiến làn da của bạn nhanh chóng lão hóa và dẫn tới các nếp nhăn, da tối màu.
Tránh xa rượu để giữ da tươi trẻ
Video đang HOT
Rượu mặc dù có thể đem lại một vài lợi ích ngay trước mắt nhưng nếu với lượng lớn và trong thời gian dài thì rượu sẽ phá hủy nhan sắc của bạn một cách chóng mặt. Bên cạnh đó lại ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Tốt nhất phụ nữ không nên uống rượu.
Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ
Nếu bạn trang điểm, bạn phải chắc chắn rằng đã tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ nếu không gương mặt và làn da của bạn sẽ bị phá hủy bởi mụn, dị ứng và rất nhiều vấn đề khác do lớp trang điểm kết hợp bụi bặm sau ngày dài đem lại.
Tắm nước ấm đúng cách
Phụ nữ không nên tắm nước nóng nhưng nên thường xuyên tắm nước ấp để làm cho làn da trở nên khỏe mạnh, thúc đẩy tuần hoàn lưu thông m.áu, từ đó khiến bạn luôn có làn da hồng hào và được nuôi dưỡng từ trong đều đặn, hiệu quả.
Chế độ ăn uống hợp lý, thanh đạm sẽ giúp bạn trẻ lâu (Ảnh minh họa)
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống hợp lý giúp cơ thể bạn khỏe mạnh đồng thời giúp cho làn da trở nên sáng và đẹp hơn, lâu dài hơn. Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh thì sẽ giúp bạn có một làn da tươi sáng.
Đeo kính râm khi ra nắng
Nếu bạn phải ra ngoài trời khi nắng nóng thì cần phải bảo vệ đôi mắt của mình bằng kính râm. Kính râm giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa và sự xuất hiện của các nếp nhăn xung quanh mắt.
Massage tóc thường xuyên
Sau khi gội đầu, chị em nên massage tóc và da đầu 2 lần/tuần để tránh tóc bạc xuất hiện sớm. Bên cạnh đó, việc massage cũng giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái thì sẽ tươi trẻ được lâu.
Theo BĐT Gia Đình VN
Có thói quen này buổi sáng bạn sẽ luôn trẻ đẹp như đi căng da
Có thói quen này buổi sáng bạn sẽ luôn trẻ đẹp như đi căng da - hãy biết ngay để luôn xinh và hấp dẫn mọi ánh nhìn.
Có những thói quen tốt giúp bạn trẻ đẹp và cũng có những thói quen không tốt ảnh hưởng tới sắc đẹp của bạn. Vậy bạn cần lựa chọn và hình thành cho mình những thói quen tốt để khỏe mạnh, giữ gìn nhan sắc trẻ đẹp lâu dài.
Đứng khi ăn sáng
Việc đứng khi ăn sẽ không gây đau dạ dày như bạn nghĩ mà nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo nhiều hơn. Tùy thuộc vào trọng lượng, mục tiêu giảm cân và những gì bạn ăn ở các bữa còn lại mà lượng calo bữa sáng nên "nạp" vào cơ thể là bao nhiêu. Nhưng, theo ý kiến chuyên gia, bạn chỉ nên "nạp" từ 300 - 500 calo vào buổi sáng. Vì thế, việc đứng khi ăn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa năng lượng nạp vào cơ thể.
Dùng kem chống nắng phù hợp
Ánh nắng mặt trời, môi trường là tác nhân tàn phá làn da âm thầm nhưng kinh khủng nhất. Nó làm ứ đọng chất nhờn, bụi bẩn, ngoài ra làn da còn chịu ảnh hưởng từ tia UV tạo ra đốm sắc tố, tàn nhang... và làn da sẽ thâm nám, chảy xệ, kém sức sống. Vì vậy việc bảo vệ da khỏi ánh nắng và ô nhiễm môi trường là rất cần thiết. Để làm được điều này bạn cần đầu tư cho mình 1 loại kem chống nắng tốt và phù hợp. Ngoài ra, kinh râm, áo chống nắng, mũ rộng vàng, khẩu trang cũng là những vật dụng cần phải có.
Không ăn sáng sau 8 giờ
Việc ăn sáng trước 8 giờ sáng rất có lợi cho việc giảm cân của bạn, điều này đã được khoa học chứng minh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bữa ăn sáng nên cách khoảng thời gian ăn trưa từ 4-5 tiếng. Không những thế, sau một giấc ngủ dài, cơ thể chúng ta cần bổ sung ngay năng lượng để bắt đầu một ngày mới làm việc hiệu quả.
Uống một ly trà xanh
Trà xanh không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn là "thần dược" trong làm đẹp. Mỗi buổi sáng, chị em phụ nữ hãy tập thói quen với 1 ly trà xanh tươi mát chắc chắn sẽ mang đến làn da đẹp, trẻ trung và đẩy lùi lão hóa sớm. Không những thế, với các mẹ bỉm sữa hay chị em lo lắng thừa cân thì trà xanh lại là thần dược để giúp chị em giảm béo hiệu quả và an toàn.
Chị em có thể sử dụng trà xanh tươi nguyên chất bằng việc nấu nước uống hàng ngày hoặc sử dụng những tách trà từ việc sao khô lá trà. Bên cạnh đó, chắc chắn việc uống trà xanh sẽ giúp chị em lưu giữ t.uổi thanh xuân vì trong trà xanh tươi mát có dưỡng chất flavonoid chống oxy hóa.
Theo Phunutoday
