8 thói quen âm thầm hủy hoại mối quan hệ vợ chồng cần tránh xa

Những hành vi tiêu cực nếu xảy ra thường xuyên có thể đe dọa đến mối quan hệ tình cảm lâu dài của bạn.

Vì vậy, nếu bạn đang có những thói quen dưới đây thì nên sửa đổi ngay trước khi hôn nhân của bạn bị đe dọa:

1. Cằn nhằn, chỉ trích quá nhiều

Tỉ lệ vàng cho giao tiếp là 80% những gì bạn nói nên là những lời tích cực và 20% còn lại nên là chỉ trích hay chỉ thị. Nhưng ở một số cặp đôi, tỉ lệ đó gần như ngược lại.

Khi một trong hai người liên tục tỏ ra bất mãn và phàn nàn về những điều từ nhỏ tới lớn, họ bắt đầu khiến người kia mất tinh thần và cảm thấy mình không thể làm đúng điều gì. Dần dần, “ nửa kia” dần xa cách họ.

2. Đi ngủ vào những khoảng thời gian khác nhau

Marcia Berger, nhà tâm lý học và là tác giả cuốn 30 phút để có mối quan hệ mà bạn luôn mong muốn giải thích, một trong những yếu tố để duy trì tình cảm trong mối quan hệ là khoảng thời gian hai người gần gũi, chia sẻ, nói chuyện với nhau trước khi đi ngủ, sau một ngày dài mệt mỏi ở bên ngoài.

Nếu tình trạng mỗi người đi ngủ vào một giờ khác nhau kéo dài thì vấn đề lúc này không chỉ nằm ở phạm vi thói quen sinh học mà cả hai đang tự tạo ra rào cản, khoảng cách về mặt tình cảm, nhu cầu sinh lý cho nhau.

3. Dùng điểm yếu để chèn ép đối phương

Khi xảy ra mâu thuẫn, bạn thường dùng những điểm yếu để chỉ trích đối phương. Khi bạn nắm giữ điểm yếu của mối quan hệ, bạn “tống tiền” những xúc cảm hoặc tạo ra hàng tấn những vấn đề không cần thiết.

Những vấn đề nhỏ nhất trong diễn biến của mối quan hệ cũng có thể dẫn đến những hiểu lầm. Cả hai người cần phải biết cách truyền đạt suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực mà không đe dọa đến tương lai của mối quan hệ.

Thật khó khi phải nói cho đối tác của bạn biết bạn không thích điều gì ở họ, đó là điều bình thường. Nhưng hãy hiểu rằng cam kết, ràng buộc hôn nhân với một người và luôn thích con người họ là 2 điều khác nhau.

4. Không chăm sóc bản thân

Không hài lòng với tính cách của bạn đời là lý do quan trọng dẫn đến ly hôn. Hãy ghi nhớ con người bạn đời của bạn đã lựa chọn để yêu. Tìm được nửa kia của cuộc đời mình không đồng nghĩa với việc bạn ngừng chăm sóc bản thân.

Tiếp tục đến phòng tập thể dục, ăn uống lành mạnh, nỗ lực phát triển bản thân và bất cứ điều gì khác bạn từng làm trước khi tìm thấy tình yêu. Chăm sóc tốt hình ảnh của bản thân trước nửa kia cũng là một cách để giữ lửa hôn nhân.

5. Không thảo luận một cách công bằng

Trong một mối quan hệ, việc người này có khả năng tranh luận hoặc nói về những vấn đề về tình cảm tốt hơn người kia là một bất lợi cho họ.

Người có khả năng giao tiếp, bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc thiếu trôi chảy hơn sẽ thua hầu hết các cuộc tranh luận, thậm chí kể cả khi họ không sai.

Theo thời gian, họ nhận ra tranh cãi thật vô nghĩa vì không bao giờ thắng nên họ dần không còn muốn không mở lòng với người kia.

Ảnh minh họa

6. Ưu tiên thời gian dành cho “màn hình” hơn là bạn đời

Facebook, Instagram, email đang dần làm nhiều người xao lãng trước khi đi ngủ. Điều này sẽ làm tổn hại mối quan hệ của bạn theo hai cách. Thứ nhất, nó cô lập hai người với nhau. Thứ hai, kích thích từ màn hình và các thiết bị điện tử sẽ giữ cho bạn tỉnh táo, khiến bạn khó ngủ vì cơ thể đã qua giai đoạn cảm thấy buồn ngủ.

Khi không ngủ đủ giấc, chất lượng của giấc ngủ không cao sẽ dẫn đến tâm lý cáu gắt, ít khoan dung với nhau trong đời sống.

7. Biểu lộ của “tình yêu” ghen tuông

Bạn bực mình khi đối tác của bạn nói chuyện, gọi điện, nhắn tin, đi chơi với người khác, sau đó bạn trút giận lên đối tác và cố gắng kiểm soát hành vi của họ. Điều này có thể dẫn đến những hành vi điên rồ như hack tài khoản email của đối phương, xem trộm tin nhắn của họ khi họ đang tắm, hoặc thậm chí là theo dõi giám sát họ.

Điều ngạc nhiên là một số người cho rằng đây là một cách thể hiện tình cảm, thậm chí là nếu đối tác của họ không ghen thì điều đó có nghĩa là họ không đủ yêu. Suy nghĩ này thực sự như là nực cười. Thay vì được yêu thương, sự ghen tuông thực sự chỉ là sự kiểm soát và thao túng, cho thấy sự thiếu tin tưởng vào đối phương và gây nên những bất hòa không cần thiết giữa hai người.

Thay vào đó, hãy hoàn toàn tin tưởng đối tác của bạn. Đó là nền tảng cần thiết cho một mối quan hệ lâu dài.

Ảnh minh họa

8. Tránh xung đột

Việc tránh xung đột với bạn đời không hề giúp bạn trong việc giữ gìn và duy trì mối quan hệ. Khi lảng tránh tất cả xung đột, đồng nghĩa với việc bạn đã che giấu những cảm xúc thật, phớt lờ những nhu cầu của bản thân.

Tuy nhiên, chúng ta không thể sống như vậy cả đời, khi vượt quá mức chịu đựng sẽ dẫn tới việc chia tay. Xung đột giúp giải tỏa và khuyến khích sự giao tiếp trong các mối quan hệ. Bạn đời không thể đọc được suy nghĩ của bạn, vì vậy mỗi người nên lên tiếng trước khi quá muộn. Bằng cách này, các cặp vợ chồng có thể chung tay khắc phục những nhược điểm