8 nỗi khổ chỉ những cô nàng bị mụn mới hiểu
Vì sao đã qua tuổ.i dậy thì rồi nhưng mụn vẫn còn tấ.n côn.g bạn? Bạn cũng chẳng thể nào hiểu nổi vì sao mình luôn nổi mụn dữ dội mỗi khi đến ngày “đèn đỏ”? Và còn rất nhiều những nỗi khổ “quen thuộc” khác mà chỉ những cô nàng bị mụn trường kỳ mới hiểu hết được.
1. Dù ngán đến tận cổ, nhưng mỗi ngày đều phải uống cho đủ vài ly nước mát, thậm chí là nước… khổ qua (mướp đắng)
2. Người ta bị ám ảnh bởi “crush”, còn bạn thì ám ảnh với việc… đi ngủ sớm
3. Rửa mặt muốn “mòn” da mà vẫn còn mụn
4. Trở thành “ma xó” của các Spa
5. Không dám bước ra đường nếu chưa mang đủ “8 lớp” khẩu trang
6. Là “fan cuồng” bất đắc dĩ của các sản phẩm trị mụn
Video đang HOT
7. Bị stress chỉ vì cố gắng không… stress để tránh nổi mụn
8. Ăn như “nữ tu” mà vẫn không hết mụn
Tuyệt chiêu “cứu rỗi” làn da mụn
Nếu đã qua tuổ.i dậy thì nhưng vẫn còn bị mụn làm cho “khổ sở” như trên, hay chỉ cần đến kỳ “đèn đỏ” là mụn lại bắt đầu “lũ lượt” kéo đến… thì rất có thể bạn đang bị mụn nội tiết.
Nguyên nhân chính gây ra loại mụn này là do cơ thể bị mất cân bằng nội tiết. Đó là khi lượng nội tiết tố nam (hormone androgen)) trong cơ thể bỗng dưng tăng cao hơn nội tiết tố nữ (hormone estrogen) khiến da tiết ra nhiều dầu hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn. Chính vì thế, các biện pháp như: giữ vệ sinh da mặt, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước mát, ngủ sớm, tránh stress… chỉ giúp bạn cải thiện phần nào tình trạng mụn nội tiết. Để có thể xử lý mụn nội tiết kéo dài một cách triệt để hơn, bạn cần biết cách cân bằng lại nội tiết cơ thể mình. Một trong những phương pháp cân bằng nội tiết xử lý mụn phổ biến hiện nay là sử dụng viên nội tiết với các hoạt tính có khả năng ức chế androgen,(1) làm giảm nồng độ testosterone – nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố ở nữ dẫn đến mụn.
Tuy nhiên, để hiểu rõ hơn và có thể an tâm sử dụng phương pháp này trong xử lý mụn nội tiết, các bạn nên đến gặp các chuyên gia có chuyên môn để được thăm khám và tư vấn cách sử dụng đúng mới đạt hiệu quả như mong muốn.
Theo yan.vn
5 mẹo cho kỳ kin.h nguyệ.t thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua
Những bất tiện trong ngà.y đè.n đ.ỏ là nỗi ám ảnh của hầu hết các bạn nữ. Bỏ túi ngay những bí kíp dưới đây để giúp cho kỳ kin.h nguyệ.t được thoải mái hơn nhé.
Những lời khuyên sau sẽ giúp bạn không còn ám ảnh mỗi lần "bà dì" ghé thăm nữa.
Giữ ấm từ trong ra ngoài
Ảnh: kenh14
Mặc dù các bạn nữ thường có cảm giác nóng trong người, thèm uống hoặc ăn đồ lạnh trong những ngà.y đè.n đ.ỏ khó chịu. Thế nhưng chớ dại mà "chiều chuộng" cơ thể nếu không muốn phải nằm ôm bụng đa.u đớ.n ngay sau đó. Vào những ngày này, các bạn gái cần giữ cho cơ thể luôn ấm đặc biệt là trong 2 ngày đầu diễn ra kỳ kinh. Bên ngoài thì cần chườm nóng, bên trong thì cần uống nước ấm để giúp bụng dễ chịu, còn đồ lạnh chẳng khác nào tác nhân gây co thắt dụng dưới dữ dội khiến bạn đau và khó chịu nhiều hơn.
Dùng cốc nguyệt san
Ảnh: cocnguyetsanlunette
Với nhiều bạn gái Việt Nam thì cốc nguyệt san vẫn còn khá xa lạ, vậy nhưng bạn hãy nghía qua một số ưu điểm của cốc nguyệt san so với băng vệ sinh và tampon sau đây nhé:
Cơ chế làm việc của cốc nguyệt san là hứng chất lỏng chứ không thấm hút nên giúp giữ được độ ẩm và độ pH tự nhiên trong â.m đạ.o.Giảm lượng vi khuẩn phát sinh, không gây mùi hôi.Chi phí thấp. Dù phí ban đầu để mua một chiếc cốc nguyệt san "xịn" là khá cao (khoảng trên 500.000 đồng) thế nhưng bạn có thể sử dụng nó được vài năm và so với số tiề.n bỏ ra để mua băng vệ sinh trong chừng đó thời gian thì cốc nguyệt san vẫn rẻ hơn nhiều.Không gây vướng víu, bạn gái vẫn có thể thoải mái hoạt động, bơi lội mà không lo gặp "sự cố".Thân thiện với môi trường.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Ảnh: thethaotaiphat
Vẫn biết là tâm lý các bạn trong thời điểm này chỉ muốn nằm nghỉ ngơi tuyệt đối. Thế nhưng bạn hãy thử dành ra 10 phút thực hiện các động tác thư giãn nhẹ nhàng để giúp phần lưng và bụng được giãn ra, thoải mái hơn. Các bài tập tốt cho những ngà.y đè.n đ.ỏ có rất nhiều trên mạng để bạn tham khảo và thực hiện.
Không kiêng cử quá khắt khe
Ảnh: sansangduhoc
Kiêng ở đây là kiêng ăn đồ ngọt. Các bạn nữ vẫn thường truyền tai nhau rằng vào kỳ kinh thì nên tránh ăn đồ ngọt để không làm cơ thể dễ "bốc hỏa". Thế nhưng việc kiêng đồ ngọt có thể khiến bạn cảm thấy bứt rứt và như thiếu thiếu một cái gì đấy. Thực tế là bạn vẫn có thể "chiều chuộng" cơ thể vào những lúc này bằng cách ăn một ít chè, bánh hoặc sô cô la nếu thích. Miễn đừng có tư tưởng muốn ăn ngọt thay cơm là được nhé.
Luôn sạch sẽ và thơm tho
Ảnh: datviet
Nếu bình thường chúng mình thay đồ chip mỗi ngày một lần thì trong kỳ kin.h nguyệ.t bạn hãy thay hai lần một ngày nhé. Đồng thời vệ sinh cô bé bằng dung dịch vệ sinh phù hợp để giúp vùng tam giác luôn trong trạng thái sạch sẽ, như vậy thì tâm trạng của bạn cũng thoải mái và tốt lên nhiều.
Nếu đã nắm bắt được các bí quyết trên đây rồi thì tin chắc rằng kỳ đèn đỏ sắp tới của bạn sẽ dễ thở hơn rất nhiều đấy. Nhớ áp dụng các bạn nhé.
Theo bestie.vn
Vào ngày "đèn đỏ" cấm làm điều này kẻo chế.t nhanh hơn mắc ung thư Vào ngày "đèn đỏ" cấm làm điều này kẻo chế.t nhanh hơn mắc ung thư - nhiều chị em vô tình phạm phải mà không ngờ Với hầu hết phụ nữ cứ đều đặn mỗi tháng 1 lần, các chị em sẽ có từ 3-7 ngày trong kỳ đèn đỏ. Tuy nguyệt san thường xuyên như vậy nhưng không phải ai cũng biết...