8 mỹ nhân Việt có cơ bụng ’số 11′ vạn người mê

Nguyễn Thị Mỹ Thuận15:51 11/05/2019

Những người đẹp này có vòng hai không chỉ nhỏ gọn mà còn rất săn chắc. Nếu chuẩn đẹp hình thể ở nam giới là bụng 6 múi, bắp tay rắn chắc thì cơ bụng số 11 là tiêu chuẩn vòng hai đáng mơ ước của phái đẹp.

Người có múi ở hai bên sườn, tạo thành hai đường hõm thẳng gọi là cơ bụng hình số 11. Trong showbiz Việt, không ít người đẹp đạt được tiêu chuẩn vóc dáng đáng mơ ước này.

Elly Trần

Dù đã là mẹ hai con, Elly Trần vẫn có thân hình mảnh mai, gợi cảm đáng ghen tỵ. Vòng hai của cô được duy trì trong khoảng 54-58 cm, nổi múi cơ rõ nét.

Thân hình chuẩn đồng hồ cát giúp người đẹp luôn rất tự tin khi diện nội y. Theo Elly Trần, cô vốn sở hữu vòng hai nhỏ gọn từ bé nên không cần tập luyện khổ cực ở phòng gym. Người đẹp chọn các biện pháp ăn uống, massage để giữ gìn vóc dáng.

Ngọc Trinh

Để có “vòng eo 56″ thành tiêu chuẩn sắc đẹp của nhiều cô gái, Ngọc Trinh đã trải qua một thời gian dài chăm chỉ tập gym, ăn uống khoa học, tập luyện sexy dance. Kết quả, vòng hai của cô không chỉ phẳng lỳ mà còn nổi rõ cơ bụng số 11.

Đường hõm ở vòng eo giúp Ngọc Trinh trông rất sexy khi diện croptop. Đây cũng chính là kiểu trang phục ưa thích của người đẹp khi ra phố để khoe vóc dáng.

Nhã Phương

Hình ảnh gần đây của Nhã Phương trong phòng tập gym nhận được nhiều lời khen ngợi. Bị nghi đã sinh con nhưng bà xã Trường Giang vẫn có vòng eo thon thả, săn chắc, nổi cả múi cơ. Theo chia sẻ của người đẹp, cô mới chỉ tập gym được 16 buổi nhưng “lên dáng” rất nhanh.

Cơ bụng của Nhã Phương thấy rõ khi cô diện croptop ra phố. Nữ diễn viên đang theo đuổi phương pháp Eat Clean: ăn đủ các nhóm chất nhưng ưu tiên thực phẩm nguyên cám như gạo lứt, yến mạch và hạn chế tối đa đồ chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp. Song song đó, cô còn kết hợp với các bài tập cardio và HIIT để nhanh chóng đốt mỡ, tăng cơ.

Angela Phương Trinh

Nhờ quá trình “khổ luyện” lâu dài ở phòng tập, Angela Phương Trinh trở thành mỹ nhân có hình thể chuẩn hàng đầu Vbiz hiện nay. Ngoài vòng một, vòng ba nở nang, cô còn sở hữu eo “con kiến” và cơ bụng số 11 đẹp chẳng kém idol Hàn.

Video đang HOT

Vòng hai săn chắc của Angela Phương Trinh là điều đến cả các mày râu cũng phải dè chừng. Ngoài tập gym, người đẹp còn duy trì vóc dáng bằng việc ăn chay trường.

Trang Shaelyn

Theo ione.vnexpress.net

Những mỹ nhân sở hữu cơ bụng số 11 cực phẩm: Nhã Phương, Elly Trần đánh bại Ngọc Trinh vì...

Dù đã trải qua giai đoạn sinh nở nhưng Nhã Phương và Elly Trần đều khiến người hâm mộ ngưỡng mộ vì sở hữu rãnh bụng 'chết người', vượt mặt cả các quý cô "bốc lửa" như Ngọc Trinh, Tóc Tiên, Minh Tú...

Một vóc dáng hoàn hảo theo chuẩn đẹp của phụ nữ châu Á ở thời điểm hiện tại không chỉ yêu cầu số đo 3 vòng "chuẩn chỉnh", mà còn đặc biệt nhấn mạnh đến độ săn chắc của hình thể. Trong đó, một vòng eo thon thả, có cơ bụng chắc khoẻ mới chính là thứ khiến cho người ta phải ngưỡng mộ. Vì vậy, các mỹ nhân làng giải trí Việt đã rất tích cực luyện tập thể thao để mang về cho mình phần bụng hoàn mỹ với cơ bụng số 11 đáng mơ ước.

1. Nhã Phương

Sau nghi vấn "bốc hơi" khỏi showbiz trong vòng vài tháng để sinh con, Nhã Phương trở lại và tích cực xuất hiện trước công chúng bằng vẻ ngoài cực nhuận sắc. Trong các sự kiện, bà xã Trường Giang thường chọn những thiết kế tôn dáng để phô bày thân hình đồng hồ cát hiếm có khó tìm ở những người phụ nữ sau sinh. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng có lẽ Nhã Phương đã dành phần lớn thời gian luyện tập và kiêng cử vì để có được vóc dáng nhanh như vậy là điều vô cùng khó khăn, không phải ai cũng làm được.

Mới đây, trong một tấm hình được chính chủ đăng tải, người đẹp sinh năm 1990 tự tin khoe vòng eo "con kiến" với áo croptop trong phòng tập. Được biết, đây mới là buổi tập thứ 16 của nữ diễn viên nhưng vóc dáng của cô đã đủ khiến bao người trầm trồ.

Thường ưu tiên diện những trang phục "kín như bưng", có ai ngờ vóc dáng Nhã Phương lại nuột nà và thon gọn đến thế. Có thể nói, cô là một trong những người đẹp hiếm hoi của Vbiz sở hữu thân hình khá nhỏ nhắn và mảnh mai cùng một chiều cao kém nổi bật nhưng lại khiến bao người phải ghen tị vì cơ bụng số 11 vô cùng rõ nét.

Luôn ý thức giữ gìn hình ảnh trong mắt công chúng, Nhã Phương yêu cầu bản thân phải duy trì cân nặng ở mức ổn định để có được body đẹp bằng các chế độ ăn uống khoa học và luyện tập hàng ngày.Trước đây, để phục vụ cho những vai diễn, nữ diễn viên không ngại ép cân thần tốc. Cô từng xuống hơn 4 kg chỉ sau 4 ngày bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Được biết, nữ diễn viên hiện đang theo đuổi phương pháp Eat Clean: ăn đủ các nhóm chất nhưng ưu tiên thực phẩm nguyên cám như gạo lứt, yến mạch và hạn chế tối đa đồ chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp. Song song đó, cô còn kết hợp với các bài tập cardio và HIIT để nhanh chóng đốt mỡ, tăng cơ.

2. Elly Trần

Dù trải qua hai lần sinh nở nhưng Elly Trần là bà mẹ hiếm hoi của showbiz Việt chưa từng làm người hâm mộ thôi ngẩn ngơ vì sắc vóc quá đỗi nóng bỏng. Theo chia sẻ của người đẹp, cô không có riêng cho mình một bí quyết quá cao siêu nào cả, chính việc sở hữu một vòng eo đáng mơ ước từ bé đã giúp cho "bà mẹ hot nhất nhì Vbiz" không mất quá nhiều công sức và thời gian để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Là một trong những mỹ nhân "nghiện" khoe dáng trên trang cá nhân, Elly Trần luôn khiến người hâm mộ "mê như điếu đổ" bởi số đo hình thể chuẩn 88-58-92.

Cơ thể không mỡ thừa, đường cong mềm mại, bụng nổi cơ săn chắc không kém phần quyến rũ... là những yếu tố giúp Elly Trần trở thành bà mẹ gợi cảm bậc nhất showbiz. Tuy nhiên, điều khiến bất kì cô gái trẻ nào cũng ghen tị hơn cả đó chính là Elly Trần chẳng cần phải luyện tập cực khổ mà đã có được thân hình như mơ.

Đối với Elly Trần, massage và ăn uống hợp lý chính là bí quyết duy nhất giúp cô duy trì được một vóc dáng săn chắc khỏe khoắn cũng như cơ bụng số 11 hấp dẫn như ở hiện tại. Bên cạnh đó, bà mẹ hai con thường xuyên uống trà xanh vào mỗi sáng. Loại "thần dược" này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa và hạn chế tối đa quá trình tích tụ mỡ, kiểm soát cân nặng.

Ngoài ra, Elly Trần còn chia sẻ cô vận động hằng ngày bằng cách chăm chỉ làm việc nhà và chơi với con cái.

3. Ngọc Trinh

Nhắc đến Ngọc Trinh không thể không nhắc đến khuôn mặt ngây thơ, trong sáng cùng nước da trắng sáng rạng ngời và một vóc dáng tuyệt mỹ. Từng có thời kì bị cả rừng mỹ nhân "vượt mặt" danh hiệu vòng eo 56, Ngọc Trinh thời điểm hiện tại đã lấy lại vóc dáng chuẩn thon gọn và có phần còn "bốc lửa" hơn xưa. Nổi bật nhất có lẽ chính là cơ bụng số 11 cuốn hút của "Nữ hoàng nội y".

Đôi chân thon dài, khuôn ngực vừa vặn quyến rũ, đặc biệt là vòng eo săn chắc chính là những yếu tố luôn làm người hâm mộ phát cuồng.

Để có thể quay trở lại thời kì đỉnh cao nhan sắc này, chân dài gốc Trà Vinh đã trải qua một thời gian dài chăm chỉ tập gym, ăn uống khoa học để có số đo 3 vòng cân đối, đặc biệt là chỉ số vòng 2 ở mức 56cm.

Ngoài ra, không chỉ tập gym hàng ngày, Ngọc Trinh còn vận dụng sở thích nhảy sexy dance - bộ môn giúp tiêu tốn nhiều calories để cải thiện những đường cong quyến rũ của mình.

4. Tóc Tiên

Theo đuổi hình tượng gợi cảm, Tóc Tiên cũng là một trong những cái tên góp mặt trong danh sách những mỹ nhân sở hữu cơ bụng số 11 săn chắc. Nữ ca sĩ từng không ít lần mê hoặc khán giả bằng vòng eo "con kiến" đúng chuẩn qua những hình ảnh tự tin khoe dáng trong bikini.

Không phải tự dưng mà Tóc Tiên có được vẻ quyến rũ chết người như hiện tại, nữ ca sĩ rất chú trọng việc luyện tập, ăn uống để có vóc dáng cân đối, săn chắc. Ngoài việc chăm chỉ tập gym, Tóc Tiên còn thường xuyên dành thời gian tự nấu ăn để kiểm soát tốt lượng thực phẩm nạp vào cơ thể.

Để có cơ bụng hoàn hảo thế kia, Tóc Tiên luôn dành ra 4 buổi/ tuần cho việc tập gym. Ngoài ra, chạy bộ cùng là một phương pháp vận động giúp Tóc Tiên duy trì vóc dáng gợi cảm của mình. Theo cô, chạy bộ sẽ giúp tăng cường thể lực, rèn luyện cơ đùi cơ mông cơ bụng, đốt cháy mỡ thừa và giúp hệ tim mạch khỏe hơn.

Vẻ đẹp khỏe khoắn, có múi cơ hấp dẫn nhưng không quá nam tính của Tóc Tiên dần trở thành tiêu chuẩn hình thể mới của các cô gái trẻ.

5. Minh Tú

Là nàng mẫu "nghiện" tập gym của Vbiz, không hề ngạc nhiên khi Minh Tú luôn khiến bao người phải mê mẩn vì vóc dáng khỏe khoắn, đặc biệt là cơ bụng săn chắc.

Không chỉ sở hữu vòng 3 căng tròn mà Minh Tú còn sở hữu cả rãnh bụng cuốn hút.

Siêu mẫu cá tính luôn theo đuổi phong cách gợi cảm trong mọi khoảnh khắc đời thường. Diện mẫu bikini bé tí hon, Minh Tú đã thu trọn ánh mắt của những người xung quanh bởi một body gợi cảm và làn da nâu bóng khỏe.

Minh Tú dành rất nhiều thời gian cho việc tập gym, không có gì khó hiểu khi vòng 2 của người đẹp rất thon thả và không có chút mỡ thừa.

6. Chi Pu

Không phải tự dưng mà Chi Pu có được vẻ quyến rũ chết người như hiện tại. Để có được một body đẹp và cơ bụng số 11 cuồn cuộn, giọng ca "Anh ơi ở lại" cũng đã trải qua một quá trình rèn luyện chăm chỉ.

Dù thân hình nhỏ nhắn và mảnh mai nhưng Chi Pu lại có cơ bụng số 11 vô cùng rõ nét. Không thể phủ nhận, từ khuôn mặt ngày càng sắc nét và vóc dáng ngày càng bốc lửa, nữ ca sĩ giờ đây đã góp mặt vào hội mỹ nhân "cực phẩm" của Vbiz.

Với việc xây dựng hình tượng gợi cảm, thoát khỏi vẻ ngoài của một hot girl trước đây, Chi Pu chăm chỉ tập gym, ăn uống khoa học hàng ngày để có số đo 3 vòng cân đối, đặc biệt là chỉ số vòng 2 là 60cm. Dù bận đến đâu thì một tuần cô cũng phải dành ít nhất 3 buổi tập, mỗi buổi khoảng 2 tiếng.

Dù không áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, Chi Pu vẫn rất chú trọng cân bằng thực đơn. Các bữa ăn của cô thường luôn thay đổi để đảm bảo đủ chất nhưng không bao giờ thiếu rau xanh và nước ép.

Uyên Hoàng

Theo eva.vn

Nhã Phương ăn Eat Clean và uống nước detox mỗi ngày để có eo săn chắc Bà xã Trường Giang dành nhiều thời gian cho việc tập luyện và ăn uống khoa học theo hướng dẫn của bạn thân nhằm cải thiện vóc dáng. Cuối tháng 1/2019, nhiều nguồn tin khẳng định diễn viên Nhã Phương đã bí mật sinh con gái đầu lòng cho Trường Giang tại TP. HCM, tuy nhiên, cặp vợ chồng vẫn chưa chính thức...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Người đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộ02:06

Trước khi tung sao kê, Phạm Thoại đăng clip 23s, tuyên bố điều gây xôn xao00:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.