8 lợi ích lý tưởng của đu đủ

Đu đủ là một loại quả tuyệt vời mà bạn nên đưa vào bữa ăn của mình. Loại trái cây này rất hoàn hảo cho những ai đang muốn giảm cân. Đu đủ giàu vitamin và chất dinh dưỡng nên trái cây nhiệt đới này còn có khả năng chữa bệnh tuyệt vời.

1. Giảm viêm:

Đu đủ có chứa chymopapin và papain, hai loại enzyme giúp tiêu hóa protein hiệu quả. Đu đủ cũng giàu vitamin A, C và carotene, giúp chống lại viêm khớp dạng thấp cũng như giảm viêm. Đây là một trong những lý do tốt nhất để thêm đu đủ vào chế độ ăn của bạn.

2. Cân bằng vi khuẩn đường ruột:

Thuốc kháng sinh rất có hại cho cơ thể và chúng có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong ruột. Nước ép đu đủ giúp bổ sung những vi khuẩn đường ruột có ích đã bị kháng sinh tiêu diệt. Vì vậy, trong và sau khi điều trị kháng sinh, hãy ăn hoặc uống thật nhiều nước ép đu đủ.

3. Giảm buồn nôn:

Đu đủ là một nguồn cung cấp enzyme hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng axit trong dạ dày tuyệt vời. Trái cây này cũng có thể giúp giảm buồn nôn, trong đó có nôn nghén.

4. Tốt cho mắt:

Vitamin A và beta carotene có trong đu đủ giúp bảo vệ thậm chí cải thiện thị lực của bạn từ thoái hóa và thậm chí có thể cải thiện thị lực của bạn. Bạn có thể ép đu đủ lấy nước uống hoặc thêm một vài lát đu đủ vào món salad trái cây để có được một món ăn tốt cho sức khỏe.

5. Giảm đau bụng kinh:

Lá đu đủ là một phương thuốc chữa bệnh tốt cho chứng chuột rút khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt? Thêm một lá đu đủ, me và muối vào một ly nước và đun sôi. Mặc dù hỗn hợp này hơi khó uống nhưng nó sẽ giúp bạn dễ chịu hơn nhiều.

6. Giảm mức độ căng thẳng:

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Vitamin C giúp làm giảm căng thẳng. Đu đủ là một nguồn cung cấp vitamin C lý tưởng nên có thể coi trái cây này là một bữa ăn nhẹ cho những ngày căng thẳng.

7. Chống ung thư:

Một trong những enzyme của đu đủ – papain – đang được nghiên cứu như là một chất hỗ trợ trong quá trình điều trị ung thư, bao gồm khó nuốt và miệng lở loét sau khi hóa trị. Ăn đu đủ cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch và giúp chống ung thư.

8. Ngăn ngừa cục máu đông:

Nếu bạn uống thuốc ngừa thai hoặc là người nghiện thuốc, bạn có nguy cơ cao bị cục máu đông. Ăn đu đủ có thể giúp bạn ngăn chặn phát triển các cục máu đông vì đu đủ có chứa fibrin, có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa đông máu.

9. Điều trị đau gót chân:

Chà xát bàn chân của bạn với đu đủ nghiền và sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm, chứng đau gót chân khiến bạn khó chịu sẽ bớt dần.

Theo Megafun