8 lợi ích bất ngờ khi “yêu” lúc mang thai
Trái với suy nghĩ của nhiều mẹ bầu, trừ những trường hợp đặc biệt có khuyến cáo của bác sĩ, quan hệ khi mang thai không gây ảnh hưởng xấu cho thai kỳ mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ.
Hiện nay, chưa có bất cứ nghiên cứu nào đưa ra tần suất cụ thể cho việc quan hệ khi mang thai. Nguyên nhân là do một số mẹ bầu trong suốt giai đoạn thai kỳ thường gặp cảm giác ốm nghén, mệt mỏi nên rất sợ làm chuyện ấy.
Tuy nhiên, cũng có một số bà bầu do lượng hormone trong cơ thể thay đổi nên cảm xúc ham muốn tình dục cũng trở nên mạnh mẽ hơn.
Điều quan trọng nhất vẫn là tùy thuộc vào tình cảm của hai vợ chồng cũng như sức khoẻ của mẹ mà quyết định tuần suất quan hệ khi mang thai sao cho phù hợp.
Quan hệ tình dục khi mang thai mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho mẹ bầu (Ảnh minh họa)
Lợi ích của chuyện “yêu” khi mang thai
Tăng khả năng miễn dịch
Quan hệ tình dục khi mang thai được chứng minh là làm tăng nồng độ globulin A – một kháng thể giúp tránh được cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác.
Dễ dàng đạt cực khoái
Video đang HOT
Khi có bầu, các dây thần kinh của cơ thể trở nên nhạy cảm hơn, núm vú căng sữa… sẽ giúp đạt cực khoái dễ dàng hơn, lâu hơn. Hơn nữa, phụ nữ gặp phải vấn đề khó đạt cực khoái trước đó thì việc mang thai sẽ tạo ra sự khác biệt.
Phòng ngừa tiền sản giật
Theo các kết quả nghiên cứu cho thấy protein HLA- G có trong tinh binh giúp điều chỉnh hệ miễn dịch nhờ đó mẹ có thể ngăn ngừa được tình trạng tiền sản giật và những mối nguy tiềm ẩn.
Ngăn ngừa huyếp áp cao
Việc thường xuyên quan hệ khi mang thai có thể giúp bầu hạn chế tình trạng huyết áp cao trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu liên tục gặp các vấn đề về huyếp áp, mẹ bầu nên đi khám để tư vấn và điều trị sớm.
Giảm căng thẳng, lo lắng
Ảnh minh họa
Việc quan hệ giúp cơ thể giải phóng hormone oxytocin, giúp mẹ cảm thấy thư giãn và hanh phúc. Không những thế, loại hormone này cũng có công dụng như một liều thuốc ngủ, giúp mẹ hạn chế tình trạng mất ngủ khi mang thai một cách hiệu quả.
Gắn kết tình cảm vợ chồng
Duy trì thói quen “yêu” đều đặn trong thai kỳ sẽ giúp hình thành một thói quen lành mạnh và giúp gắn kết tình cảm giữa hai vợ chồng tốt hơn.
Giảm đau hiệu quả
Theo các chuyên gia, khi quan hệ, cơ thể giải phóng một loại hoóc-môn giúp tăng ngưỡng chịu đau của cơ thể, giúp mẹ giảm đau đầu, đau nhức chân tay hành hạ trong suốt thai kỳ.
Hỗ trợ chuyển dạ dễ dàng
Nếu đến ngày dự sinh mà mẹ vẫn chưa thấy dấu hiệu chuyển dạ thì hãy thử làm chuyện ấy. Quan hệ tình dục sẽ không thể khiến mẹ bầu chuyển dạ ngay nhưng sẽ hỗ trợ phần nào cho quá trình đó. Một số nghiên cứu cho biết tinh dịch có chứa prostaglandin có thể làm mềm cổ tử cung giúp mẹ sinh nở dễ dàng hơn.
Ánh nắng mặt trời giúp giảm cân như thế nào?
Tất cả chúng ta đều biết rằng ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất, một chất dinh dưỡng có trách nhiệm nâng cao tâm trạng của chúng ta, tăng cường khả năng miễn dịch và giữ cho xương của chúng ta khỏe mạnh.
Nói chung, dành 10-15 phút dưới ánh sáng mặt trời vào mùa hè là đủ, nhưng vào mùa đông, người ta cần dành 1 hoặc 2 giờ để có đủ lượng vitamin D - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Và còn một lý do khác khiến bạn phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng này: Để giảm cân.
Vitamin D và giảm cân
Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo mà bạn có thể nhận được từ ánh sáng mặt trời, một số loại thực phẩm hoặc chất bổ sung. Khi làn da của bạn tiếp xúc với tia UV, nó bắt đầu thay đổi cholesterol có trong cơ thể thành vitamin D.
Theo một nghiên cứu của Khoa Y & Nha khoa Đại học Alberta được công bố trên tạp chí Scientific Reports , ánh sáng mặt trời làm co lại các tế bào mỡ và có thể hỗ trợ giảm cân. Khi da của chúng ta xuyên qua bước sóng ánh sáng xanh và nó tiếp cận với chất béo hiện có dưới da, các giọt lipid sẽ co lại và được giải phóng ra khỏi tế bào.
Nói một cách đơn giản, ánh sáng mặt trời giúp loại bỏ tất cả các chất béo dư thừa của cơ thể. Thiếu hụt chất dinh dưỡng này cũng có liên quan đến béo phì. Điều này cũng có thể được thiết lập bởi thực tế là mọi người tăng cân nhiều hơn vào mùa đông do tia UV yếu hơn, theo Times of India.
Nhận vitamin D trong mùa đông
Nhận đủ lượng chất dinh dưỡng này dễ dàng hơn vào mùa hè, nhưng vào mùa đông thì khá phức tạp.
Thứ nhất, ánh sáng mặt trời không mạnh vào mùa lạnh và thứ hai, do thời tiết se lạnh nên hầu hết mọi người thích ở trong nhà. Nhưng nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì hãy tạo thói quen dành thời gian ra ngoài trời để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Nếu không, bạn có thể thử bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin D hơn trong chế độ ăn uống của mình như nấm, các sản phẩm từ sữa, đậu bắp và các loại khác.
Bạn cũng có thể thử thực phẩm bổ sung sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bạn phải ở ngoài trời bao lâu?
Nghiên cứu thực sự nhấn mạnh tầm quan trọng của vitamin D nhưng không đề cập rõ ràng về việc người ta phải ở ngoài nắng bao lâu. Nói chung, dành 10-15 phút dưới ánh sáng mặt trời vào mùa hè là đủ, nhưng vào mùa đông, người ta cần dành 1 hoặc 2 giờ để có đủ lượng vitamin D. Thời gian tốt nhất để tiếp nhận ánh sáng mặt trời là vào buổi sáng 10-11 giờ và chiều từ 13-15 giờ, theo Times of India.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời
Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ánh sáng mặt trời rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng tiếp xúc quá nhiều thời gian cũng có thể gây ra một số tác hại. Tiếp xúc quá nhiều có thể dẫn đến ung thư da. Vì vậy, hãy thoa một ít kem chống nắng khi bước ra ngoài, theo Times of India.
Các dấu hiệu cho thấy bạn đã ở mức cân nặng lý tưởng Khi nói đến sức khỏe và thể chất, giảm cân thường được quan tâm nhất của bạn. Một mặt, béo phì có thể khiến bạn muốn giảm cân, mặt khác, đó có thể là mong muốn được trông đẹp và hấp dẫn đối với người khác. Ảnh: Shutterstock Tuy nhiên, nếu bạn đã ở mức cân nặng lý tưởng mà vẫn chưa nhận...