8 dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh trầm cảm mà chính bạn cũng không hề hay biết
Biết được những dấu hiệu này sẽ giúp bạn xác định được bệnh trầm cảm ở bản thân cũng như những người xung quanh.
Bệnh trầm cảm thỉnh thoảng được gọi là ’ sự phiền muộn của thế kỉ 21′. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng đây là một tình trạng y học mà có thể được chữa trị như các căn bệnh khác. Tuy nhiên, bước đầu tiên để tống khứ được vấn đề này là hiểu được tình trạng bệnh của chính mình. Có những dấu hiệu nhất định bạn cần biết để có thể nhận dạng nó một cách đúng đắn.
Sau đây là những dấu hiệu thông thường nhất bộc lộ chứng bệnh trầm cảm:
Sự thiếu hụt năng lượng kéo dài trong vài ngày kể cả khi thói quen của bạn không thay đổi gì mấy, hoặc bạn liền cảm thấy mệt mỏi ngay khi vừa thức dậy.
Ảnh: @ Depostitphotos.com
Cảm thấy không có giá trị và không đáng sống
Bạn có thể sẽ bắt đầu nghĩ rằng mình vô dụng. Những ý nghĩ t.ự t.ử cũng có thể xảy đến, bạn sẽ không còn sợ hãi cái c.hết vì nghĩ rằng mình không còn thiết sống nữa.
Gặp vấn đề về việc tập trung hay ghi nhớ
Bạn bắt đầu quên những việc quan trọng và không thể nhớ nổi một cái tên hay số điện thoại. Lắng nghe ai đó nói gì hay đọc một quyển sách trở thành thử thách đối với bạn bởi vì bạn không thể tập trung chú ý vào những gì đang diễn ra.
Gặp vấn đề về giấc ngủ
Video đang HOT
Đó có thể là mất ngủ hay ngủ nhiều hơn bình thường. Kể cả khi đã ngủ một giấc dài trên giường thì bạn vẫn muốn được ngủ thêm. Bạn trở nên không có năng lượng và cảm thấy mình có thể dành cả ngày ở trên giường.
Trọng lượng của bạn thay đổi
Cơ thể bạn đột nhiên tăng lên vài cân hay giảm đi vài cân. Bạn có thể bị thèm ăn và luôn cảm thấy đói dù đã ăn rất nhiều. Hoặc là, bạn không còn cảm thấy đói bụng nữa.
Chẳng gì có thể làm bạn vui vẻ
Kể cả những hoạt động mà bạn đã từng thích thú đều không làm cho bạn trở nên vui vẻ ở hiện tại. Bạn luôn cảm thấy chán chường, mệt mỏi và không còn hứng thú với sở thích của mình hay là gặp gỡ những đứa bạn thân.
Tâm trạng trở nên bất ổn
Bạn liên tục cảm thấy buồn bã, lo âu hoặc tức giận mà không hề có một lý do cụ thể nào cả.
Sức khỏe trở nên kém đi
Bạn đột nhiên trải qua nhiều cơn đau, thông thường là ở lưng hay các khớp. Không những vậy, bạn có thể sẽ gặp vấn đề về tiêu hóa. Những điều này sẽ không biến mất chỉ với sự điều trị thông thường. Hãy nhớ rằng, các triệu chứng này là của bệnh trầm cảm chỉ khi chúng liên tục tiếp diễn. Nếu bạn có những dấu hiệu của trầm cảm, hãy tham khảo bác sĩ để họ có thể kiểm tra và đưa ra liệu trình điều trị hợp lý.
Theo tiin.vn
Dấu hiệu bạn đang bị trầm cảm nghiêm trọng mà bản thân không hay biết
Cuộc sống bận rộn khiến hhông phải ai cũng nhận ra rằng mình đang mắc chứng trầm cảm và dưới đây là 8 dấu hiệu để bạn sớm nhận ra.
Chú ý đây là những triệu chứng hay gặp của người bị trầm cảm, và những dấu hiệu này phải kéo dài liên tục. Khi đó, bạn cần đến nói chuyện với bác sĩ hoặc các chuyên gia để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.
1. Bạn cảm thấy mệt mỏi
Bạn mệt mỏi ngay khi vừa mới thức dậy? Bạn thiếu năng lượng, thiếu sức sống kéo dài nhiều ngày liên tiếp mặc dù thói quen không thay đổi nhiều so với trước? Nếu câu trả lời là "Có", khả năng bạn đang phải âm thầm chịu đựng chứng trầm cảm mà bạn không hề nghĩ đến.
2. Bạn cảm thấy mình vô dụng và sống không ý nghĩa
Người bị trầm cảm thường cảm thấy cuộc sống bế tắc, bản thân không có chút giá trị nào. Ý nghĩ t.ự t.ử nhiều khi mơ hồ xuất hiện trong suy nghĩ của họ nhưng họ không thấy sợ bởi có thể dễ dàng buông xuôi tất cả vì không có mục tiêu sống.
3. Bạn gặp vấn đề về khả năng tập trung và sự ghi nhớ
Bạn bắt đầu quên đi những điều quan trọng và không thể nhớ được tên hoặc số điện thoại của người mà trước đây bạn nắm rõ. Đọc sách cũng dần trở nên một thách thức vì bạn không thể tập trung vào những gì mình vừa đọc. Bạn cảm thấy bất lực về điều đó nhưng thật khó để thay đổi hay cải thiện những gì đang diễn ra.
4. Bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ
Bạn có thể bị chứng mất ngủ hoặc ngủ nhiều hơn người bình thường. Thậm chí dù đã ngủ một đêm dài thì bạn vẫn thèm ngủ nhiều hơn nữa. Bạn cảm thấy bản thân không có nhiều năng lượng và cảm thấy có thể dành cả ngày trên giường cũng không sao.
5. Trọng lượng thay đổi
Bạn đột nhiên tăng cân hoặc giảm cân? Bạn có thể bị cuồng ăn, thèm ăn và cảm thấy đói liên tục bất kể bạn ăn bao nhiêu? Ngoài ra, có những người lại không thấy đói và việc ăn là một cực hình. Tất cả những dấu hiệu đó đều cho thấy bạn đang phải chịu đựng chứng trầm cảm.
6. Không có gì mang lại cho bạn niềm vui
Khi chịu đựng chứng trầm cảm, bạn dần đ.ánh mất đi niềm vui của mình. Những hoạt động từng khiến bạn yêu thích dần trở nên nhạt nhẽo, mất hứng thú. Bạn liên tục chán, mệt mỏi, không có ham muốn gì cả, thậm chí là thói quen lâu năm hay gặp người bạn thân thiết của mình.
7. Tâm trạng xấu đi
Bạn đột nhiên bị đau (thường gặp nhất ở khớp hoặc lưng... Không có lý do nào trong số này có lý do dễ giải thích (như chấn thương hoặc bữa trưa béo) và chúng không biến mất nếu dùng các liệu pháp điều trị y tế thông thường.
8. Sức khỏe giảm sút
Bạn đột nhiên bị đau (thường gặp nhất ở khớp hoặc lưng... Không có lý do nào trong số này có lý do dễ giải thích (như chấn thương hoặc bữa trưa béo) và chúng không biến mất nếu dùng các liệu pháp điều trị y tế thông thường.
Theo Danviet
Mối nguy từ làm việc quá sức: chẳng cần trụy tim cũng có thể khiến bạn t.ử v.ong Khi làm việc quá sức, nguy cơ truỵ tim của bạn sẽ tăng lên rất cao. Nhưng dù không truỵ tim, còn rất nhiều yếu tố khác có thể gây nguy hiểm cho tính mạng của bạn. Câu hỏi đặt ra là: tại sao làm việc quá sức lại nguy hiểm đến thế? Một cái c.hết vì kiệt sức là như thế nào?...
