8 công thức nước detox giúp giảm cân, giữ dáng, đẹp da

Muốn sạch cơ thể, đẹp dáng bạn hãy thực hiện các công thức nước detox cực đơn giản sau.

Giải độc (Detox) xuất phát từ từ Detoxification có nghĩa là quá trình loại bỏ bụi bẩn, chất thải, thức ăn thừa và chất độc đã tích tụ và còn sót lại từ ruột hoặc các cơ quan của cơ thể. Vậy thì hãy bắt tay vào, thực hiện những công thức nước detox vừa ngon lại giúp đẹp da, giữ dáng, giảm cân hiệu quả. Lưu ý, nước detox uống lạnh vẫn ngon hơn.

Hoa đậu bướm, chanh, nam việt quất khô

Nguyên liệu:

10 bông hoa đậu bướm

1/2 quả chanh

1 thìa quất khô

750 ml

Nước, 10 viên đá

Hộp thủy tinh đun sôi tiệt trùng.

Cách làm:

Xếp hoa đậu bướm, chanh, quất vào bình thủy tinh, đổ đầy nước và đá, đậy kín nắp, để trong tủ lạnh ít nhất 2 tiếng rồi mới uống.

Ổi, cam quýt, nho

Nguyên liệu:

Ổi cắt lát, bỏ hạt, 1/4

Quả quýt, cắt lát, bỏ hạt (3 quả)

15 quả nho

400 ml nước, 10 viên đá

Hộp thủy tinh đun sôi tiệt trùng

Cách làm:

ADVERTISING

Xếp ổi, quýt, nho vào ly, đổ đầy nước và đá, đậy kín nắp, để trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ.

Việt quất, dâu tây, rượu táo

Nguyên liệu:

15 quả việt quất nghiền nát

3 quả dâu tây cắt lát, 2-3 nhánh hương thảo

1/2 thìa cà phê rượu táo,

500 ml nước, 10 viên đá

Hộp thủy tinh đun sôi tiệt trùng

Cách làm:

Phân loại việt quất, hương thảo dâu tây cho vào hộp thủy tinh. Cho giấm táo, nước, đá, đậy nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 2 tiếng trước khi uống.

Chanh, nho, khế

Nguyên liệu:

1/2 quả chanh cắt lát

10 quả nho cắt đôi,

1/2 quả khế chua

300 ml nước, 10 viên đá

Hộp thủy tinh đun sôi tiệt trùng

Cách làm:

Xếp chanh, nho, khế, cho vào hộp thủy tinh, thêm nước và đá, đậy kín nắp, cho vào tủ lạnh ít nhất 2 tiếng, dùng dần.

Dâu tây, kiwi, táo

Nguyên liệu:

2 quả dâu tây

Cắt lát 1/2 quả kiwi gọt vỏ cắt lát

Táo xanh cắt miếng 1/4 bỏ hạt

Táo đỏ cắt lát 1/4 hạt bỏ hạt

400 ml nước 10 viên đá

Hộp thủy tinh tiệt trùng

Cách làm:

Xếp dâu tây, kiwi, táo vào hộp thủy tinh, thêm nước, đá, đậy kín nắp, để trong tủ lạnh ít nhất 2 tiếng trước khi uống.

Chanh, dưa leo, mật ong

Nguyên liệu:

1/8 quả chanh cắt lát

1/8 quả dưa chuột Nhật cắt lát

1 thìa mật ong

500 ml nước, 10 viên đá

Hộp thủy tinh đun sôi tiệt trùng.

Cách làm:

Xếp chanh, dưa chuột vào hộp thủy tinh, thêm mật ong, nước, đá, đậy nắp và để tủ lạnh ít nhất 2 giờ.

Cam, kiwi, cần tây, táo

Nguyên liệu:

1/4 quả cam

1 quả kiwi gọt vỏ

1 cây cần tây, cắt lát,

1/4 quả táo đỏ, bỏ hạt

750 ml nước, 10 viên đá

Hộp thủy tinh tiệt trùng.

Cách làm

Xếp cam, kiwi, cần tây và táo vào hộp thủy tinh, thêm nước và đá, đậy kín nắp, để trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ.

Dâu tây, lá bạc hà

Nguyên liệu:

2 thìa hỗn hợp dâu đông lạnh

2 quả dâu tây tươi cắt lát,

7 lá bạc hà

300 ml nước, 10 viên đá

Bình đun sôi tiệt trùng

Cách làm:

Phân loại dâu đã trộn. Dâu tây, lá bạc hà cho vào hộp thủy tinh, thêm nước, đá, đậy nắp và để trong tủ lạnh ít nhất 2 tiếng.