8 bí quyết để có hàm răng “sáng lóa”
Hàm răng trắng bóng khiến bạn luôn cảm thấy tự tin trong giao tiếp, sẽ giúp bạn tạo được ấn tượng tích cực với người đối diện. Song trên thực tế không hề quá khó nếu bạn muốn sở hữu “nụ cười luôn tỏa nắng”.
1. Đừng chải răng quá mạnh
Ngoài việc đ.ánh răng ít nhất mỗi ngày 2 lần, bạn còn phải nhớ là sau khi ăn tối thiểu nửa giờ hãy đ.ánh răng. Khi chải răng phải thật nhẹ nhàng và đừng chải theo chiều ngang của thân răng, hãy xoay theo vòng tròn để răng được làm sạch kỹ hơn.
2. Hạn chế rượu, cà phê và trà
Thay vì loay hoay tìm cách để làm răng trắng hơn, cách đơn giản nhất là bạn chỉ cần cắt giảm lượng rươu, trà và cà phê bạn vẫn uống hàng ngày. Nếu có thể, khi dùng những đồ uống này bạn nên sử dụng ống hút để chúng ít tiếp xúc với răng và không để lại vết ố trên “hàm ngọc” của bạn.
Một cách dễ dàng nữa để có được hàm răng trắng hơn là nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su giúp sản xuất nhiều nước bọt trong miệng, điều này sẽ giúp răng luôn sạch sẽ. Không chỉ có vậy, việc tăng sản xuất nước bọt còn giúp chống lại các vi khuẩn gây sâu răng và bệnh về nướu. Đó là chưa kể nhai kẹo cao su còn có thể giúp bạn cân bằng cảm xúc, giảm stress.
4. Tránh các thực phẩm có tính axít
Khi bạn đang muốn hàm răng của mình trắng lên thì hãy tránh các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit như các loại nước uống tăng lực, nước ngọt, đồ ăn nhẹ có đường, chanh, kẹo cứng, cà chua và các thực phẩm giàu tinh bột.
Tuy nhiên, bạn đừng bỏ qua một số loại thực phẩm rất tốt cho răng là các loại trái cây và rau, các loại ngũ cốc và nước.
Nên sử dụng chỉ nha khoa làm sạch răng sau khi ăn (Ảnh minh họa)
5. Sử dụng sản phẩm làm trắng răng
Hiện trên thị trường có rất nhiều bộ dụng cụ giúp tẩy trắng răng tại nhà, bạn hãy tham khảo và tìm cho mình sản phẩm phù hợp.
6. Đừng quên các sản phẩm phụ trợ
Hàng ngày ngoài việc sử dụng kem đ.ánh răng để làm trắng răng, bạn còn có thể sử dụng thêm nước súc miệng, chỉ nha khoa và cả bút làm trắng răng tùy thuộc vào nhu cầu và thói quen trong sinh hoạt của mình.
7. Tận dụng khả năng làm sạch răng của thực phẩm
Video đang HOT
Các loại rau củ như táo, cần tây, cà rốt và lê không chỉ giúp cung cấp các loại vitamin và chất xơ cho cơ thể, các thực phẩm này còn có thể giúp loại bỏ các mảng bám trên răng một cách tự nhiên, nhờ đó mà bạn luôn có được hàm răng trắng sạch và hơi thở thơm tho.
8. Sử dụng chỉ nha khoa
Thông thường, chúng ta nghĩ tác dụng chính của chỉ nha khoa là làm sạch răng, chứ không phải là làm trắng răng. Nhưng chính việc cuốn đi các vết bám trên răng trong quá trình làm sạch cũng đã giúp cho răng trông trắng hơn. Tiếp đến, việc dùng chỉ nha khoa còn có tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh viêm lợi và cải thiện hơi thở có mùi hôi.
Hãy kiên trì sử dụng những mẹo đơn giản trên, bạn sẽ có được một nụ cười tự nhiên và hàm răng sáng hơn theo thời gian.
Chúc bạn sớm thành công!
Theo 24h
Bí quyết giữ răng trắng đẹp .
Để có hàm răng trắng bóng và nụ cười tươi đẹp rạng rỡ, bạn cần biết giữ vệ sinh răng miệng đúng cách.
Việc vệ sinh răng miệng không chỉ mang lại cho bạn một hàm răng khỏe đẹp, sáng bóng, hơi thở thơm tho mà còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh răng miệng thường gặp và xa hơn nữa là một số bệnh khác.
Để răng luôn trắng, sạch
Muốn nụ cười thêm xinh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản mà hiệu quả sau đây:
Hòa 1 một thìa nước cốt chanh tươi cùng 1 thìa muối nhỏ, nhúng bàn chải vào hỗn hợp này và cọ lên răng; những mảng ố sẽ nhanh chóng biến mất.
Thường xuyên ăn táo, cần tây, cà rốt, rau cải, rau diếp... Lượng axit tự nhiên trong các loại thực vật này và chất xơ của táo giúp loại đi mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.
Tỏa sáng nhờ... răng! (ảnh minh họa)
Nếu bạn chăm chỉ ăn mía, hàm răng sẽ trắng và sạch sẽ bởi khi nhai, xơ mía sẽ chà đi chà lại trên răng.
Hàng ngày, mỗi tối ngồi xem tivi, thay vì nhấm nháp kẹo hay bim bim, bạn hãy dùng miếng cau bổ tư chà kỹ những vết ố trên răng, hàm răng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch.
Dùng giấm táo chải răng. Cách này không chỉ làm trắng mà còn làm sạch răng.
Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch những vết ố trên răng. Hoặc bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hòa chung với kem đ.ánh răng để chải răng khi răng bị ố vàng.
Lấy nửa thìa baking soda hòa cùng một chút nước. Dùng hỗn hợp này chải đi chải lại qua răng. Nếu áp dụng cách này thường xuyên, răng bạn sẽ đạt độ trắng như mong muốn.
Muốn hơi thở luôn hấp dẫn
Bạn có thể áp dụng những cách sau đây nếu thấy hơi thở của mình có mùi hoặc sau khi lỡ ăn, uống những thức có nhiều gia vị gây mùi:
- Súc miệng bằng nước pha sẵn được chế từ cây ngải hay bạc hà.
- Nếu có điều kiện, hãy uống nước sắc từ vỏ cây sồi, cây tầm ma, hoa cúc, cây bulô.
Ngoài ra, táo tươi, chè xanh cũng được dùng để chữa chứng hơi thở có mùi hôi.
Một vài nguyên tắc chung
Chải răng sau bữa ăn:
Mảng bám răng, nguyên nhân gây nên các bệnh răng miệng như viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng... hình thành trong vòng vài giờ sau khi thức ăn tồn tại trong miệng. Do vậy, chải răng sau mỗi bữa ăn là việc làm cần thiết để ngăn ngừa các bệnh răng miệng. Khi chải răng cần chú ý dùng bàn chải lông mềm, chải dọc theo chiều răng mọc hoặc xoay tròn, chải kỹ các mặt của răng.
Cạo lưỡi:
Đây là một thao tác hết sức quan trọng. Nếu ta chỉ đ.ánh răng mà không cạo lưỡi thì vi khuẩn vẫn tồn tại trong khoang miệng. Mục đích của việc cạo lưỡi là nhằm loại bỏ mảng bám và vi khuẩn tồn tại trên bề mặt lưỡi, hạn chế chứng hôi miệng do vi khuẩn gây ra.
Dùng chỉ tơ nha khoa:
Để làm sạch các kẽ răng, tốt nhất nên dùng chỉ tơ nha khoa sau khi chải răng. Dùng tăm không những không lấy hết được thức ăn bị giắt lại mà còn có thể gây ra c.hảy m.áu lợi, làm cho kẽ răng rộng ra tạo điều kiện cho thức ăn giắt nhiều hơn, dễ gây các bệnh viêm lợi và sâu răng.
Súc miệng:
Sau khi đ.ánh răng xong, súc miệng bằng nước súc miệng có chứa fluor và clo sẽ giúp loại bỏ mảng bám răng, hốc miệng sạch vi khuẩn và hởi thở thơm tho.
Lưu ý thêm:
Bạn nên đ.ánh răng ngay 5 phút sau mỗi bữa ăn, không nên ăn xong ngồi chơi khá lâu rồi mới đ.ánh răng, thời gian đ.ánh răng khoảng 3 - 5 phút. Nên sử dụng kem đ.ánh răng có chứa fluor để giúp tăng cường kết cấu men răng và chọn bàn chải đ.ánh răng mềm.
Hiệu quả của bàn chải đ.ánh răng bằng máy cũng được thừa nhận, nhưng với điều kiện bạn không được giảm thời gian đ.ánh răng.
Tẩy trắng răng tại phòng nha:
Đây là giải pháp tẩy trắng hiệu quả - nhanh chóng và tiết kiệm thời gian hiện nay, thời gian điều trị kéo dài từ 30 phút đến 90 phút. Trong kỹ thuật này, nha sĩ sẽ cách ly và bảo vệ môi, lợi của bạn, sau đó bôi thuốc lên răng, dùng đèn chiếu có năng lượng mạnh (đèn Plasma) để kích hoạt thuốc tẩy trắng polar office. Thông thường, kết quả tẩy trắng có thể duy trì được 10 năm. Tuy nhiên, điều này cũng phụ thuộc vào việc bạn có hút thuốc, sử dụng thức uống có axít hoặc thực phẩm có màu (như rượu vang đỏ, cà phê) hay không.
Hệ thống Nha khoa Quốc tế gởi đến quý khách hàng chương trình ưu đãi đặc biệt:
Quý khách vui lòng in trang này để nhận ưu đãi tại Hệ thống Nha khoa Quốc tế
Giới thiệu hệ thống Nha khoa Quốc tế:
Hệ thống Nha khoa Quốc tế tự hào là trung tâm nha khoa kỹ thuật cao với đầy đủ trang thiết bị hiện đại và đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Răng- Hàm- Mặt trong và ngoài nước giỏi, tận tâm, có nhiều năm kinh nghiệm trong chuyên khoa.
Hệ thống Nha khoa Quốc tế chuyên sâu về các phục hình răng sứ, cung cấp Implant, chỉnh nha, điều trị nội nha.... với không gian sang trọng, lịch sự, luôn mang lại cảm giác thoải mái nhất cho quý khách hàng trong quá trình điều trị.
Trang thiết bị tối tân hiện đại, mới 100%, phong cách làm việc khoa học, logic, phân tích, giải thích chi tiết các vấn đề giúp quý khách hiểu rõ hơn về tình trạng răng miệng của mình.
Dịch vụ chuyên nghiệp, điều trị chuyên sâu kỹ thuật cao, tư vấn tận tâm, Hệ thống Nha khoa Quốc tế mang lại cho Quý khách:
- Cách chăm sóc răng miệng lý tưởng
- An toàn trong nha khoa
- Những kỹ thuật hiện đại và tân kỳ trong nha khoa
- Khách hàng phải làm gì để được điều trị với chi phí hợp lý.
Tin chắc rằng, Hệ thống Nha khoa Quốc tế sẽ là địa chỉ đáng tin cậy cho Quý khách để chăm sóc cho nụ cười xinh, đem lại sức khỏe toàn diện cho bạn và người thân của bạn.
Các chi nhánh Hệ thống Nha khoa Quốc tế:
Nha khoa Quốc Tế 6
Địa chỉ: 1172K-L Đường 3-2, P.12, Q.11
Điện thoại: 08 39 62 66 47/48
Nha khoa Quốc Tế 8
Địa chỉ: 613 Phạm Văn Bạch, P.12, Q.12
Điện thoại: 08 38 151 422
Nha khoa Quốc Tế 9
Địa chỉ: 15- 17 CMT8, P.Bến Thành, Q.1
Điện thoại: 08 39 25 25 69
Theo phunutoday
Trắc nghiệm làm đẹp Bài trắc nghiệm nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn củng cố thêm kiến thức làm đẹp cho mình. 1. Phương pháp tự nhiên nào giúp cho hàm răng trắng hơn? A. Trà xanh. B. Dâu tây C. Chanh D. Chuối Đáp án: B và C. Cả dâu tây và chanh đều là những loại thực phẩm tự nhiên giúp răng trắng hơn. Tuy...
