70 tuổi mới tập gym, cụ bà giảm 30kg, sở hữu thân hình khiến nhiều người ngưỡng mộ

Tập gym là một bộ môn rất nặng nên thường chỉ phù hợp với những bạn trẻ có sức khỏe tốt và cơ thể dẻo dai. Tuy nhiên, quan niệm này lại không hề đúng với cụ bà Joan MacDonald, năm nay 73 tuổi.

Cụ Joan MacDonald bắt đầu tập gym ở tuổi 70.

Bà Joan không hề quan tâm đến việc tập gym cho đến khi bà 70 tuổi. Lúc này, bà nặng khoảng 90kg và mắc rất nhiều bệnh tuổi già như huyết áp cao, viêm khớp và trào ngược dạ dày. Thấy mẹ ốm yếu, con gái bà – một huấn luyện viên thể hình đã trò chuyện và khuyên bà nên tập thể dục để khỏe mạnh và xinh đẹp hơn.

Con gái là người đã khuyến khích cụ đi tập gym để cải thiện sức khỏe.

Kết quả là, sau 3 năm luyện tập, bà không chỉ giảm gần 30kg, sở hữu một thân hình săn chắc mà còn khỏi dần các bệnh tuổi già. Bản thân bà Joan cũng cảm thấy tự tin hơn mỗi khi đi ra đường hay lựa chọn quần áo.

Với câu chuyện truyền cảm hứng của mình, hiện tại, Instagram của bà Joan có hơn 830.000 người theo dõi. Những lời khuyên hữu ích mà bà chia sẻ đều được mọi người ủng hộ và yêu thích.

Tập gym khiến cụ khỏe mạnh và biết yêu bản thân hơn.

Chia sẻ với báo giới, bà Joan cho hay: ‘Tập gym khiến tôi học được cách yêu mến cơ thể mình hơn, biết chấp nhận sự thay đổi cũng như bỏ qua những cảm xúc tiêu cực. Tôi tin rằng, nếu tôi có thể đạt được thành tích như ngày hôm nay thì bất kỳ ai cũng có thể làm được’.