7 việc làm giúp bạn có một buổi sáng khởi đầu ngày mới tốt đẹp
Cách ly toàn xã hội: Mỗi địa phương ‘cách ly’ một kiểuBuổi sáng khởi đầu ngày mới của bạn sẽ trở nên tốt đẹp và năng động hơn nhiều nếu bạn thử làm 7 điều sau đây:
1. Thêm muối vào cà phê
Ảnh: ST
Thay vì thêm đường, bạn hãy thêm một chút muối vào cốc cà phê của mình.
Việc thêm vào một chút muối sẽ có tác dụng lấy bớt đi vị đắng của cà phê. Nhờ đó bạn có thể thưởng thức một cốc cà phê thơm ngon mà không sợ bị tải quá nhiều kalo và giúp đầu óc tỉnh táo và đôi chân nhanh nhẹn. Ngoài muối, bạn cũng có thể đập thêm vào một quả trứng gà. Như vậy, cốc càphê sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.
2. Uống một ly nước chanh
Nước rất cần thiết bất kể thời gian nào trong ngày, nhưng đặc biệt là vào buổi sáng. Uống nước khi bạn thức dậy sẽ giúp cải thiện hiệu suất tinh thần một cách đáng kể. Đặc biệt, một ly nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp hydrat hóa, tiêu hóa và giảm cân. Bởi chanh chứa vitamin C, rất tốt cho da và hệ miễn dịch. Ngày mới của bạn sẽ thật tuyệt vời với việc làm này.
3. S ử dụng yến mạch cho bữa sáng
Video đang HOT
Trong yến mạch có chứa tới 66% carbohydrate, 11,2% protein, 9,2% chất béo, 7,1% chất xơ và các thành phần khác như caxi, các nguyên tố khoáng chất vi lượng natri, các loại vitamin… Nghiên cứu cho thấy những người ăn bữa sáng nhiều carbohydrate sẽ tỉnh táo hơn trong ngày so với những người ăn đồ ăn khác. Và đó là lý do tại sao bạn nên lựa chọn bột yến mạch cho bữa sáng để có một ngày mới tràn đầy năng lượng.
4. Nghe một bản nhạc thật vui
Ảnh: Shutterstock
Âm nhạc có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng. Các nghiên cứu cụ thể đã chỉ ra rằng âm nhạc có thể thúc đẩy hạnh phúc và giảm lo lắng. Do đó, hãy bắt đầu ngày mới với một số giai điệu lạc quan và vui vẻ là cách tốt nhất để nâng cao tâm trạng của bạn và giúp bạn đi tiếp cho đến cuối ngày.
5. Chuẩn bị trang phục từ đêm hôm trước
Chuẩn bị trang phục vào đêm hôm trước là một việc khác bạn có thể làm để tiết kiệm thời gian vào buổi sáng. Khi đã có sự chuẩn bị, bạn càng ít căng thẳng và càng có nhiều thời gian để thưởng thức bữa sáng hay các thói quen buổi sáng khác.
6. Lập một kế hoạch làm việc trong ngày
Ảnh: Job Now
Bạn sẽ tiết kiệm được thời gian và hoàn thành nhiều việc hơn khi có kế hoạch cụ thể. Chính vì vậy, hãy lập cho mình một bản kế hoạch với tất cả những điều cần phải được thực hiện trong ngày và sắp xếp chùng theo thứ tự ưu tiên từ quan trọng nhất đến ít quan trọng nhất. Nếu bạn làm điều này và duy trì liên tục, bạn sẽ luôn có khởi đầu tươi vui và giành chiến thắng trong cuối ngày.
7. Đón nhận một chút ánh nắng mặt trời
Khoa học đã chứng minh rằng ánh sáng mặt trời tự nhiên giúp cải thiện tâm trạng và cảm xúc của chúng ta. Nó kích hoạt cơ thể chúng ta dừng sản xuất melatonin, hormone gây buồn ngủ. Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày tươi sáng và hạnh phúc, hãy mở rèm cửa và để ánh sáng mặt trời chiếu vào hoặc thậm chí tốt hơn bước ra ngoài và đón ánh nắng mặt trời nếu thời tiết cho phép.
KIỀU LINH
Hoa quả chín đến mức lên men sẽ trở thành sản phẩm chứa cồn
Theo PGS. TS. Nguyễn Duy Thịnh - Viện công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách Khoa Hà Nội - những loại quả chín quá mức sau một thời gian lên men sẽ trở thành sản phẩm chứa cồn.
Cảnh sát giao thông đo nồng độ cồn. Ảnh: Internet
Trước thông tin về việc ăn hoa quả cũng thổi ra nồng độ cồn, trao đổi với PV VietTimes, PGS. TS. Nguyễn Duy Thịnh cho biết: "Những loại quả chín quá mức hoặc có hàm lượng tinh bột cao sau một thời gian, lượng đường trong quả sẽ chuyển hóa thành rượu. Lúc này, loại quả đó không phải là hoa quả nữa mà đã trở thành sản phẩm chứa cồn. Ví dụ như: cơm nếp sau một thời gian lên men trở thành rượu nếp, quả nho để lên men trở thành rượu nho,... Quy trình để hoa quả trở thành một sản phẩm chứa cồn là: tinh bột - đường - enzym lên men - rượu - axit."
Vì thế những người nào ăn quả chín quá mức lên men biến thành rượu thì người đó đã tiêu thụ sản phẩm có cồn. Do đó, người lái xe cần lưu ý những loại quả nào quá chín đến mức lên men thì không nên ăn. Bởi dù ăn ít hay nhiều thì máy đo vẫn báo có nồng độ cồn trong khoang miệng.
Về trường hợp uống rượu, bia từ tối hôm trước nhưng hôm sau trong máu vẫn có nồng độ cồn, PGS. TS. Nguyễn Duy Thịnh cho hay: Có thể khả năng giải rượu qua gan của người đó kém, nên nồng độ cồn trong máu vẫn tồn tại. Nếu gan hoạt động mạnh, khi đi vào cơ thể, cồn sẽ được phân hóa thành CO2 và nước.
Thông thường chúng ta vẫn có các biện pháp giải rượu truyền thống như uống nước chanh, nước gừng,... Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời để giải rượu. Người dân cần cân nhắc kỹ trước khi uống các loại thuốc giải rượu, bởi những sản phẩm này có thể không có công dụng tuyệt vời như quảng cáo.
Thông tin về một số sản phẩm giải rượu, bia đang được chào bán trên thị trường, PGS.TS. Nguyễn Thanh Phong - Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) - nhấn mạnh: "Hiện nay trên thị trường có một số sản phẩm các loại sản phẩm giải rượu bia. Song, người dân không nên có tâm lý coi đó là thuốc, khi uống vào thì có thể giải rượu hoàn toàn, không lo say xỉn. Những sản phẩm này chỉ có tác dụng hỗ trợ một phần quá trình chuyển hóa rượu mà thôi."
Bên cạnh đó, người dân nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm trước khi mua bằng cách tra thông tin công bố tại trang web của Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế). Nếu sản phẩm đó không có tên trong danh mục sản phẩm đã được Cục An toàn thực phẩm xác nhận công bố, thì người dân không nên mua, sử dụng.
Nghị định 100/2019/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ và đường sắt thay thế hoàn toàn Nghị định 46/2016/NĐ-CP và có hiệu lực từ ngày 1/1/2020.
Một trong những điểm mới đáng chú ý nhất của Nghị định 100 là các quy định về tăng mức xử phạt đối với các vi phạm liên quan đến nồng độ cồn.
Cụ thể, người điều khiển xe ô tô vi phạm nồng độ cồn vượt quá 80 miligam/100 mililít máu hoặc vượt quá 0,4 miligam/1 lít khí thở (mức cao nhất) sẽ bị phạt tiền từ 30 đến 40 triệu đồng, tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 22 đến 24 tháng (quy định cũ tại Nghị định 46 thì mức xử phạt từ 16 - 18 triệu đồng, tước giấy phép lái xe 4 - 6 tháng).
Cùng với hành vi vi phạm như trên nếu là người điều khiển xe mô tô sẽ phải chịu mức xử phạt từ 6 đến 8 triệu đồng, tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 22 đến 24 tháng (quy định cũ tại Nghị định 46 thì mức xử phạt từ 3 - 4 triệu đồng, tước giấy phép lái xe từ 3 - 5 tháng); người điều khiển xe đạp, xe thô sơ sẽ bị phạt từ 400-600 ngàn đồng (trước đây chưa quy định xử phạt về nội dung này). Các mức xử phạt đối với các vi phạm liên quan đến nồng độ cồn khác đều tăng so với các quy định cũ tại Nghị định 46.
Theo viettimes
Giải mã' bí ẩn bùa ngải miền Tây Nam Bộ (Bài 2): Thực hư bùa "cải tử hồi sinh" cho người 'gần đất, xa trời' 
Chuyện các thầy bùa biết làm phép "cải tử, hồi sinh" được các nhân chứng kể lại chi tiết, sinh động như xảy ra hôm qua khiến người nghe không dám tin đó là câu chuyện bịa. Đang khỏe mạnh, họ bỗng gặp phải những chứng bệnh kỳ lạ đến các bác sĩ chuyên môn cũng "lắc đầu". Thân thể chỉ còn da...
Ninh Thuận: Nuôi gà ngoại đẻ trứng sòn sòn, thu 250 triệu đồng/tháng
Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02
Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28
Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52
Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50
Thông tin về clip CSGT quật ngã người đàn ông ở TPHCM07:30
Vụ trâu húc 2 người nhập viện ở Bình Chánh: Do nạn nhân chọc ghẹo trâu09:16
Hằng Du Mục 'đối đầu' nhóm chống phá, tuyên bố lập vi bằng, 'nhá' loạt chứng cứ?04:05
Vụ mất con ở BV Phụ Sản Trung ương: người nhà tố 1 câu đắng lòng?03:19
Phạm Thoại tung hiện trạng bé Bắp, mẹ bé Bắp nghi lấy tiền cứu con làm răng sứ?03:10
Tiktoker qua Singapore gặp mẹ Bắp, để lọt 1 thứ sốc chưa nói trên livestream?03:36
TP.HCM: Bảo vệ phố đi bộ Nguyễn Huệ bị người dắt chó đánh trọng thương09:39Tiêu điểm
Cô gái mất liên lạc 1 tuần sau tin nhắn 'vào Đà Nẵng đi khảo sát'
Xác minh clip nhóm người mặc đồ đen bịt mặt, khiêng quan tài "diễu phố"
Làm rõ nguyên nhân nữ sinh viên rơi từ tầng cao xuống đất tử vong: Hiện trường đau lòng
Thăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụ
Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp
Máy xúc lên dốc thì mất phanh, lật xuống bờ kè khiến 1 người chết
Bộ Chính trị chỉ đạo tạm dừng Đại hội đảng bộ cấp huyện, xã
Su-30MK2 sẽ trình diễn bẫy nhiệt trên bầu trời TPHCM dịp 30/4Tin đang nóng
Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?
Ảnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào môn
Con gái 13 tuổi của Ảnh hậu Lý Tiểu Lộ kêu cứu
Mạc Anh Thư gặp sự cố hậu ly hôn Huy Khánh
Nam Em thành trò hề
Tìm đồ trong tủ thờ phát hiện 1 chiếc hộp cũ, cô gái bật khóc khi thấy tờ giấy với dòng chữ viết tay, hé lộ bí mật giấu kín suốt 11 năm
Châu Âu đối mặt chi phí khổng lồ để bảo vệ UkraineTin mới nhất
Cà Mau: 4 người nhập viện cấp cứu vì ăn cá nóc
Chuẩn bị sẵn sàng cho APEC 2027 tại Phú Quốc
Bình Phước cần đảm bảo an ninh trật tự tại 5 cơ sở cai nghiện
Vượt ô tô tải tông trúng xe bồn chở xăng, 2 thanh niên tử vong
Nam thanh niên đánh tới tấp người đàn ông sau va chạm giao thông
Tỉnh có diện tích nhỏ nhất ở Việt Nam, từng vào "tầm ngắm" sáp nhập
4 thanh niên khiêng quan tài diễu phố và những trò lố vi phạm an toàn giao thông
Ông Nguyễn Hồ Nam bị khởi tố, Bamboo Capital nói gì?
Ra khỏi nơi dừng đỗ không xi nhan, tài xế ô tô bị phạt đến 600.000 đồng
Điều tra vụ cháy 5 ngôi nhà trong đêm ở Vĩnh Phúc
Va chạm xe đầu kéo trên quốc lộ 51, người phụ nữ tử vong thương tâm
Nguyên nhân vụ nổ khiến tường đổ sập, 20 ô cửa kính của ngân hàng vỡ vụn
Có thể bạn quan tâm
Ngày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênh
Trắc nghiệm
18:31:53 04/03/2025
Thấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây án
Pháp luật
18:23:02 04/03/2025
Á hậu gen Z ở penthouse, vướng tin bí mật sinh con tiếp tục tậu nhà mới ở tuổi 25
Sao việt
18:08:54 04/03/2025
Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm
Sức khỏe
18:07:55 04/03/2025
Chàng trai trẻ xây dựng một khu vườn lan hồ điệp chỉ với "0 đồng", khiến cư dân mạng phải thốt lên: Sao mình không nghĩ ra nhỉ?
Sáng tạo
18:07:23 04/03/2025
Người đàn ông trổ tài bắt rắn khổng lồ bằng tay không và cái kết bất ngờ
Lạ vui
18:05:42 04/03/2025
Người đàn ông Việt lấy vợ Triều Tiên được nhiều người ngưỡng mộ, đã qua đời
Netizen
18:03:40 04/03/2025
Nam ca sĩ gây án trong vụ hiếp dâm cấp độ đặc biệt vắng mặt trong phiên thẩm vấn, lý do là gì?
Sao châu á
17:56:53 04/03/2025
Adrien Brody: Nam diễn viên 2 lần giành giải Oscar và kỷ lục vô tiền khoáng hậu
Hậu trường phim
17:47:17 04/03/2025
Anh Tài "mỏ hỗn" chứng nào tật nấy với fan, chê dự án FC làm tặng mình rồi lại vội xin lỗi
Nhạc việt
17:15:00 04/03/2025
Kết quả vụ tranh gia sản Từ Hy Viên: 761 tỷ tiền thừa kế chia đôi, chồng Hàn có cú "lật kèo" gây sốc
Sao Việt "huyền thoại" đóng MV của Hòa Minzy, cõi mạng dậy sóng vì các phân cảnh đắt giá từng chút một
Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy
Cuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cưới
Bắc Bling vừa ra mắt đã nhận gạch đá, Hòa Minzy nói gì?
Thấy có nhiều chim lợn, trường mua vàng mã, mời thầy về cúng!