7 tuần cho một thân hình hoàn hảo
Cách tốt nhất để giảm cân nhanh trong thời gian ngắn là tăng cường tập thể dục để đốt cháy calo, và giảm lượng thức ăn hàng ngày.
Béo phì không những đang khiến cho cơ thể bạn trở nên nặng nề, xấu xí mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ… Nó đang tác động tiêu cực làm cho bản thân bạn mệt mỏi, khó chịu mà còn trở thành nỗi lo lắng, gánh nặng cho những người thân yêu trong gia đình khi bác sỹ yêu cầu bạn phải giảm cân ngay từ bây giờ.
Bạn đang điên đầu với hàng loạt câu hỏi: làm cách nào để giảm cân nhanh chóng, mau lẹ, hiệu quả mà lại không ảnh hưởng tới sức khỏe?
Hãy dành ít vàng ngọc của bạn để lắng nghe những gì chúng tôi nói! Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng một ngày nào đó không xa, cân nặng sẽ không còn là nỗi buồn phiền hay áp lực cho bạn nữa!
Các chuyên gia sẽ giúp bạn lập kế hoạch để giảm cân trong bảy tuần sẽ cung cấp cho bạn đủ thời gian để giảm cân một cách an toàn và đúng cách với mục tiêu đốt cháy 1-2 kg mỗi tuần, sau bảy tuần giảm cân tối đa từ 7 đến 14 kg. Để mất 1 kg mỗi tuần, bạn cần phải cắt giảm 3.500 calo mỗi tuần, tương đương với 500 calo mỗi ngày. Cách tốt nhất để đạt được điều này là tăng cường tập thể dục để đốt cháy calo, và giảm lượng thức ăn hàng ngày.
Cắt giảm calo
Nếu bạn cắt giảm 100 calo từ mỗi bữa ăn chính, thì mục tiêu cắt giảm 250 calo mỗi ngày bạn không cần thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào mà vẫn giảm cân hiệu quả. Ăn một lượng nhỏ bột ngũ cốc vào bữa sáng thay vì một bát lớn để tiết kiệm 100 calo. Tránh ăn thực phẩm có hàm lượng calo cao thay vào đó ăn nhiều trái cây, rau củ.
Uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn
Uống nhiều nước
Video đang HOT
Nước là nguồn không thể thiếu cho sức khỏe của bạn, cung cấp cho cơ thể 2 lít nước mỗi ngày cho làn da tươi trẻ và giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, uống hai ly nước trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no, do đó bạn sẽ ăn ít hơn.
Tập thể dục mỗi ngày
Đi bộ trong một giờ ở một tốc độ vừa phải có thể đốt cháy hơn 250 calo. Nếu bạn muốn làm việc trong thời gian ít hơn, tăng cường độ. Chạy trong 30 phút, tập aerobic trong 45 phút cũng sẽ đốt cháy khoảng 250 calo. Để giảm cân hiệu quả mà cơ bắp không bị chảy xệ hãy nâng tạ ít nhất hai lần một tuần để xây dựng khối lượng cơ bắp.
Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân Pro Slimming
Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân đang là xu hướng của thời đại hiện nay vì tính tiện dụng của nó giúp người tiêu dùng tiết kiệm được thời gian. Thay vì phải chế biến những món ăn cầu kỳ với những thực phẩm giúp kiểm soát cơn thèm ăn thì việc uống thuốc có thành phần giúp kiềm chế cơn đói và thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả, an toàn là một lựa chọn thông minh. Thuốc giảm cân Pro Slimming chắc chắn sẽ đáp ứng được nhu cầu đó của bạn.
Viên giảm cân Pro Slimming với chiết xuất từ nấm linh chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm nhanh nhất trong vài tháng sử dụng. Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Pro Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biệt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh nhất tùy theo cơ địa của mỗi người. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Viên giảm cân Pro Slimming phù hợp cho cả nam và nữ. Cách sử dụng rất đơn giản, uống 1 viên/ ngày trước bữa ăn sáng. Hãy kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên.
Đặc biệt, thuốc giảm cân Pro Slimming đã được cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số và cho phép lưu hành. Do vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng Pro Slimming.
Theo 24h
Vũ Thu Phương "lột xác" trong hậu trường The Voice
Tái xuất sau sinh, Vũ Thu Phương khẳng định đẳng cấp siêu mẫu khi vẫn giữ vóc dáng cực chuẩn và gu thời trang tinh tế với vai trò nhà thiết kế.
Trở lại showbiz không lâu, siêu mẫu Vũ Thu Phương đã dành cho công chúng và người hâm mộ nhiều bất ngờ về tài "biến hóa" khôn lường của bản thân. Siêu mẫu xuất hiện khi thì ngọt ngào, gợi cảm trong các thiết kế áo cưới của chính mình, khi thì sang trọng, quý phái trong cương vị nhà thiết kế...
Hình ảnh trẻ trung khoe phom cực chuẩn của Vũ Thu Phương sau sinh với cháu gái Vũ Thảo My được nhiều độc giả khen ngợi
Mới đây, "bà mẹ một con" còn khoe vóc dáng thon gọn sinh trong trang phục sexy khi đến trường quay The Voice ủng hộ cho cháu gái ruột là Vũ Thảo My của đội Mr. Đàm. Những hình ảnh cực xinh đẹp của Vũ Thu Phương nhanh chóng thu hút sự quan tâm của đông đảo dư luận.
Vũ Thu Phương xuất hiện xinh đẹp, rạng ngời tại hậu trường The Voice
Áp lực lớn nhất với Vũ Thu Phương sau sinh là áp lực về cân nặng. Tuy vậy, siêu mẫu cũng không nóng vội hay liều mình thực hiện các phương pháp giảm cân cực hình, nhiều rủi ro như kiêng ăn hay phẫu thuật hút mỡ.
Vốn nổi tiếng là người đẹp thông minh kỹ tính, Vũ Thu Phương tham khảo nhiều phương pháp giảm cân sau sinh từ nhiều nguồn: bạn bè, người thân, bác sĩ, đồng nghiệp...và phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản là lựa chọn duy nhất của siêu mẫu.
Giảm béo dưỡng sinh là phương pháp giảm béo thuận theo cơ chế bài tiết tự nhiên của cơ thể, cho hiệu quả giảm béo cực nhanh mà không gây rủi ro, nguy hiểm như các phương pháp giảm béo thông thường khác.
Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản có nhiều ưu điểm nổi bật: cho hiệu quả cao mà thời gian điều trị cực ngắn, đặc biệt phương pháp này hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và nguồn sữa cho bé.
Phương pháp sử dụng các động tác bấm huyệt đặc trị chuyên sâu giúp đả thông huyệt đạo bị tắc nghẽn trong cơ thể gây mỡ vón cục, giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa qua hệ tiêu hóa. Không những thế, kỹ thuật cao của massage giúp co gọn dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên, dần tạo thói quen ăn uống hợp lý. Bạn còn được kết hợp chạy máy công nghệ cao Balance Lipo sóng siêu âm hội tụ, làm tăng hiệu quả, tác động chuẩn xác vào vùng điều trị.
"Sau 3 liệu trình một tháng thực hiện, Vũ Thu Phương đã giảm được 20 kg, vòng 2 thu gọn gần 25cm và ngay cả những vùng tích mỡ lâu năm như: bắp tay, bắp đùi... cũng săn chắc đáng kể", siêu mẫu tài năng rạng rỡ cho biết.
Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản là sự lựa chọn giúp nhiều kiều nữ showbiz Việt sở hữu thân hình hoàn hảo
Giảm béo dưỡng sinh là phương pháp giảm béo tự nhiên được ưa chuông hàng đầu hiện nay. Phương pháp được hơn 30.000 khách hàng và nhiều ngôi sao hàng đầu Vbiz: Hoa hậu Mai Phương Thúy, Hoa hậu Ngọc Hân, ca sĩ Thủy Tiên, siêu mẫu Vũ Thu Phương tin tưởng trải nghiệm và tuyệt đối hài lòng với hiệu quả đạt được.
Theo 24h
Cách giảm cân nhanh trong bảy tuần Các chuyên gia sẽ giúp bạn lập kế hoạch để giảm cân trong bảy tuần, với mục tiêu đốt cháy 1-2 kg mỗi tuần. Béo phì không những đang khiến cho cơ thể bạn trở nên nặng nề, xấu xí mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, gan...