7 thực phẩm tuyệt vời giúp da phát triển tốt trong mùa đông

Lan Hương12:38 24/12/2015

Nhiệt độ thấp và độ ẩm trong mùa đông ảnh hưởng rất xấu đến da, khiến chúng nứt nẻ và sần sùi. Ngoài chế độ chăm sóc da tốt thì thực phẩm cũng giúp duy trì sự phát triển khỏe mạnh của da từ bên trong

Trong mùa đông, da của bạn dễ bị khô, ngứa và kích ứng. Nhiệt độ thấp và độ ẩm ảnh hưởng rất xấu đến da, khiến chúng nứt nẻ, sần sùi. Thậm chí làn da của bạn còn trông xỉn màu do thiếu độ ẩm. Kem dưỡng ẩm là không đủ để duy trì độ ẩm trên da của bạn. Ngoài chế độ chăm sóc da tốt, các loại thực phẩm mà chúng ta ăn cũng rất cần thiết trong việc duy trì làn da khỏe mạnh.

Một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp bảo vệ da khỏi bị khô, tổn thương do nắng, nếp nhăn, và tình trạng da chảy xệ. Một số thực phẩm có đặc tính giúp bảo vệ rất tốt cho da trong suốt mùa đông. Mách cho bạn một số siêu thực phẩm giúp duy trì làn da khỏe mạnh bằng cách khóa độ ẩm và ngăn ngừa khô da. Đọc để biết thêm về hiệu quả của chúng và bổ sung các loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Trái bơ

Bơ là một nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, C, E và các axit béo không bão hòa. Bơ giúp da giữ được độ ẩm. Axit folic, kali và magiê có trong nó làm cho làn da trở nên rạng rỡ hơn.

Cà rốt

Cà rốt với vitamin A và chất chống oxy hóa cao giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ ngay cả trong mùa đông. Nó thậm chí ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, và màu da không đồng đều.

Video đang HOT

Quả hạnh

Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong hạnh nhân làm việc giống như ảo thuật trên da của bạn. Các vitamin C hiện diện trong nó nuôi dưỡng da từ sâu bên trong và bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là có một loại thực vật thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Lượng vitamin C và A trong nó hoạt động rất tốt trên làn da của bạn. Vitamin C kích thích việc sản xuất collagen. Mặt khác, vitamin A ngăn ngừa da khỏi tác hại của tia UV có hại cho da.

Dầu ô liu

Dầu ôliu là một sáng kiến kỳ diệu dành cho làn da của bạn, đặc biệt trong mùa đông khi da bạn có xu hướng bị khô. Nó là một nguồn cung cấp vitamin A, E và các axit béo tự nhiên khác giúp làm ẩm da của bạn để duy trì độ đàn hồi và mềm mại.

Nho

Hàm lượng vitamin C trong quả nho đóng vai trò như một chất chống oxy hóa và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của gốc tự do. Các lycopene trong quả nho giúp làm cho da mềm mại và săn chắc. Các chất phytochemical giúp loại bỏ các độc tố từ gan và cho bạn kết quả là bạn có làn da khỏe mạnh.

Rau dền

Rau dền rất có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp bên ngoài của bạn. Nó bổ sung tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da khỏe mạnh, giúp chống lại quá trình lão hóa của da, cải thiện tông màu da và làm trẻ hóa làn da.

Trà xanh

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do và chống lại các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, và da chảy xệ. Trà xanh cũng có khả năng ngăn ngừa da khô và sự bong tróc da.

Theo 6giosang

Giải quyết nhiều vấn đề về da khi đông tới Khi mùa đông tới chị em thường gặp phải rất nhiều những vấn đề về da. Da nứt nẻ Da nứt nẻ là hiện tượng thường gặp trong mùa đông. Nhiều người nghĩ rằng khuôn mặt là nơi tiếp xúc trực tiếp nhất với thời tiết mùa đông nên dễ bị nứt nẻ, nhưng cổ tay và bàn tay cũng có thể gặp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: da sần sùi da nứt nẻ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.