7 thực phẩm giúp phái đẹp giữ lửa ‘chuyện yêu’

Phù Dung09:10 03/08/2020

Có rất nhiều nguyên nhân khiến nữ giới suy giảm ham muốn tình dục , ảnh hưởng đến hôn nhân. Tuy nhiên, phụ nữ hoàn toàn có thể cải thiện đời sống chăn gối vợ chồng, tăng ham muốn chỉ bằng thực phẩm.

Tiến sĩ Vijay Singhal, chuyên gia nghiên cứu về tình dục tại Học viện Sri Balaji Action Medical cho biết, thực phẩm và trái cây có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục hiệu quả.

Ông cho biết thêm, một số thực phẩm tốt cho đời sống chăn gối như óc chó, bơ, dâu tây, dưa hấu ,… Trong khi đó, rượu, bia, thuốc lá là chính là nguyên nhân làm giảm ham muốn “yêu” của bạn.

Đời sống tình dục thăng hoa không chỉ giúp chị em giữ lửa hạnh phúc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tâm trạng, bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống lão hóa, tăng khả năng hoạt động hệ miễn dịch,…

Dưới đây là những thực phẩm cần thiết giúp phụ nữ cải thiện chức năng sinh lý.

Thực phẩm góp phần không nhỏ giúp tăng ham muốn, cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Ảnh minh họa: Internet

Dâu tây và quả mâm xôi

Theo Womans Day, hạt của những loại trái cây này cung cấp hàm lượng kẽm cần thiết cho hoạt động tình dục ở cả nam và nữ giới. Nếu phụ nữ có hàm lượng kẽm trong cơ thể cao thì nhu cầu “yêu” của chị em cũng tăng lên đáng kể.

Ở nam giới, kẽm giúp kiểm soát mức testosterone, hormone có trách nhiệm sản xuất tinh trùng.

Rau xanh

Rau xanh chứa nhiều vitamin A, có chức năng cân bằng hormone trong cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Video đang HOT

Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bó xôi và nhiều loại rau xanh khác đều có hàm lượng vitamin A cao. Vitamin có chức năng cân bằng hormone trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ chức năng của nội tiết tố.

Các chuyên gia dinh dưỡng còn tiết lộ thêm, những thực phẩm này còn chứa I – ốt, một khoáng chất cần thiết cho hoạt động của tuyến giáp và thượng thận và cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy ham muốn ân ái bị suy giảm thì đừng quên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình các loại rau xanh.

Quả hạch

Quả hạch hay các loại quả tương tự như óc chó, quả phỉ, hạnh nhân, hạt thông, đậu phộng,… chứa nhiều axit amin l – arginine, giúp làm giãn mạch máu, cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục; từ đó sẽ tăng cảm giác cực khoái khi ân ái.

Bơ

Axit folic và vitamin B6 giúp tăng khả năng sản xuất các kích thích tố bên trong cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Bơ có chứa nhiều axit folic và vitamin B6 cần thiết cho đời sống tình dục lành mạnh. Axit folic giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng để “yêu” và vitamin B6 có khả năng tăng sản xuất các kích thích tố bên trong cơ thể, tăng ham muốn tình dục ở nữ giới.

Dưa hấu

Tương tự như quả hạch, dưa hấu sẽ làm cải thiện khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”, đồng thời tăng khả năng ham muốn tình dục ở nữ giới. Chúng chiều nhiều citrulline, giúp giải phóng các axit amin và ariginine.

Ariginine sẽ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, đặc biệt đẩy máu đến các bộ phận sinh dục.

Sô cô la đen

Sô-cô-la đen không chỉ là món ăn vặt quen thuộc khi bạn muốn giảm cân mà còn thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả 2 giới. Sô-cô-la đen khi vào bên trong cơ thể sẽ giải phóng serotonin và endorphins, giúp cải thiện tâm trạng nhanh chóng.

Nhụy hoa nghệ tây

Nhụy hoa nghệ tây hay còn được gọi là saffron. Chúng là một dược liệu tự nhiên để kích thích ham muốn và cải thiện “ chuyện yêu ” của các cặp đôi. Bên cạnh đó, saffron còn giúp kéo dài thời gian quan hệ khi “yêu”.

Thực hư việc ăn hàu giúp nam giới tăng 'bản lĩnh' chốn phòng the

Nhiều người cho rằng ăn hàu thường xuyên sẽ giúp nam giới tăng ham muốn trong"chuyện ấy". Vậy thực hư việc này như thế nào hay chỉ là lời đồn?

Thực hư chuyện ăn hàu tăng ham muốn tình dục

Theo Houston Press , Giacomo Girolamo Casanova - người đàn ông lãng tử và "sát gái" nhất thế kỷ 18 đã ăn 50 con hàu vào mỗi bữa sáng để tăng "bản lĩnh đàn ông" và kéo dài thời gian quan hệ.

Vào tháng 3 năm 2005, các nhà khoa học Mỹ và Ý tuyên bố rằng, hàu có thể khiến mọi người "hừng hực" hơn về "chuyện ấy". Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã sử dụng hàu sống và áp dụng kỹ thuật Sắc ký lỏng hiệu năng cao (High-performance liquid chromatography) để xác định các axit amin chính xác có trong hàu.

Họ đã phát hiện ra axit D-aspartic (D-Asp) và N-methyl-D-aspartate (NMDA), và sử dụng các hợp chất này để tiêm vào chuột thí nghiệm. Các axit amin này đã tương tác với các hóa chất khác trong cơ thể chuột và tăng sản xuất testosterone ở chuột đực, progesterone ở chuột cái. Từ đó thúc đẩy ham muốn tình dục cao hơn.

Các nghiên cứu đã xác nhận khả năng thúc đẩy ham muốn tình dục bằng cách ăn hàu. Ảnh minh họa: Internet

Tiến sĩ George Fisher, Chủ nhiệm khoa hóa học tại Đại học Barry (Mỹ) kết luận: "Qua các quan sát trong thí nghiệm trên, chúng ta có thể thấy được hàu là một trong những loại thuốc tự nhiên có khả năng kích thích ham muốn tình dục. Nếu nam giới gặp khó khăn trong "chuyện ấy", ăn nhiều hến hoặc hàu sẽ là một giải pháp mang lại nhiều thay đổi tích cực."

Trang Daily Mail cũng đăng tải một bài viết về tác dụng của hàu với đời sống tình dục. Theo đó, hàu được biết đến là loại thuốc kích thích tình dục nổi tiếng nhất vì chúng có nguồn kẽm cực kỳ phong phú. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng và testosterone.

Tuy nhiên, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí the US Library of Medicine đã phát hiện ra rằng, bổ sung kẽm sẽ làm tăng sản xuất testosterone, tăng ham muốn tình dục nhưng đôi khi lại gây tác dụng phụ đến chức năng tình dục ở nam giới và sức khỏe.

Hàu chứ nhiều kẽm giúp tăng ham muốn tình dục ở phái mạnh. Ảnh minh họa: Internet

Chia sẻ với báo giới, Tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết, hàu vốn được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý cho phái mạnh do chứa nhiều kẽm. Sau mỗi lần ân ái, nam giới có thể mất đi 2 - 6 mg tinh dịch tương đương với 300 - 900 mcg kẽm.

Thiếu kẽm có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và những thay đổi khác ở tuyến sinh dục. Vì vậy, nam giới ăn hàu mỗi tuần để cung cấp đủ hàm lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cánh mày râu cũng không nên quá lạm dụng thực phẩm này vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ nhất định.

Lưu ý khi ăn hàu

Mặc dù hàu được ví như "viagra tự nhiên", tuy nhiên ăn quá nhiều hàu sẽ gây ra một số tác dụng phụ nhất định. Theo đó, tiêu thụ hàu quá mức sẽ khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động cật lực hơn để xử lý hết khối thức ăn giàu đạm này.

Tiêu thụ quá nhiều hàu sẽ gây tác dụng phụ cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet

Với những người tiêu hóa kém, khi dạ dày không kịp tiêu thụ hết thịt hàu trong thời gian cho phép, chúng sẽ bị sình hơi và chuyển hóa thành độc tố gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy có một số người ăn càng nhiều hàu, lại thấy "chuyện yêu" càng yếu.

Bên cạnh đó, những người có tiền sử mắc các bệnh gan, tiêu hóa, bệnh mãn tính... nên tránh việc ăn hàu sống để cải thiện chức năng sinh lý. Một số loại hàu có thể hấp thụ các độc tố từ vùng biển bị ô nhiễm, ký sinh trùng... khiến lượng kẽm có trong chúng cũng bị nhiễm độc nặng, gây hại cho sức khỏe.

Nếu bạn bị dị ứng hải sản thì nên hạn chế ăn hàu. Trong trường hợp "bụng yếu", nên lựa chọn các món hàu đã được nấu chín thay cho hàu sống với mù tạt để tránh ảnh hưởng hệ tiêu hóa.

Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có định lượng nạp vào phù hợp. Tránh tiêu thụ quá nhiều hàu sẽ dẫn đến thừa kẽm.

5 thực phẩm tốt hơn viagra giúp tăng ham muốn cho chị em phụ nữ Những thực phẩm dưới đây tốt giúp chị em phụ nữ dễ dàng thăng hoa trong "chuyện ấy". Hàu. Trong thành phần dinh dưỡng của hàu giàu kẽm, một vi chất được biết đến để tăng ham muốn cho cả nam giới và chị em phụ nữ. Đặc biệt với những người nam giới cố gắng để có con, thì hàu rất tốt...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Phóng pin khỏi xe, thử nghiệm chống cháy ô tô điện gây sốc tại Trung Quốc00:10

Cụ bà 90 tuổi bật khóc vì nhớ mẹ, nói 1 câu khiến con cháu nghẹn ngào01:31

Cô dâu ngồi xe lăn khóc nức nở trong đám cưới khiến 2 họ nghẹn ngào02:05

"Tổng tài" nhắn nhủ đàn em vừa bị bắt, mẹ nhân viên quán cà phê liền nói sốc?02:17

Bà Phương Hằng hạ cánh sân bay Mỹ, cảnh sát ra đón, 'dí' Trang Khàn đến cùng!02:35

Ngân Collagen nghi sống ảo, khoe dây chuyền bạc tỷ dỏm, đổ lỗi giúp việc làm hư!02:43

Ngã từ tầng 20 xuống tầng 13, bé gái thoát nạn nhờ hàng xóm phản ứng nhanh00:22

Doãn Hải My khoe giọng hát cực phẩm, khi cover "Phonecert" gây sốt02:36

"Ngân Collagen đang xúc phạm IQ người xem"?00:31

Diệp Phương Linh tố ngược người yêu cũ "cắm sừng", chị gái hai bên lên tiếng02:34

Vợ cũ tiết lộ ông Minh - bà Giao hưởng 1,5 tỷ và cuộc sống thay đổi chóng mặt02:45

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 bí quyết giúp nam giới "phong độ" trong chuyện phòng the

19:20:28 18/07/2025

Chuyên gia cho biết, sức khỏe sinh lý nam giới phụ thuộc phần lớn vào thể trạng tổng thể, lối sống và sự hiểu biết đúng đắn về tình dục.

Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

20:48:18 08/07/2025

Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.

Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?

20:45:51 08/07/2025

Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.

Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn

20:43:30 08/07/2025

Trong một mối quan hệ, có những lúc chuyện ấy bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi...

Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm

20:41:11 08/07/2025

Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng - nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng.

Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối

20:38:50 08/07/2025

Trong vô số lời thì thầm bên gối, có những câu nghe tưởng chừng rất đỗi đơn giản - nhưng lại mang trong mình sức nặng của sự quan tâm sâu sắc.

Để tạo ra sự khát khao, nhất định phải làm điều này!

20:36:36 08/07/2025

Có một điều tưởng như nghịch lý trong tình yêu và chuyện gối chăn: đôi khi sự gần gũi quá mức lại làm mất đi niềm háo hức, còn khoảng cách vừa đủ mới là thứ khiến khao khát âm thầm lớn lên.

Cách đơn giản nhất để quyến rũ bạn đời

20:34:04 08/07/2025

Không phải ánh mắt, không phải đôi môi, cũng không phải đường cong cơ thể, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra: mùi hương cá nhân mới là thứ đầu tiên khiến chúng ta ghi nhớ, và sau đó, bị quyến rũ.

6 mẹo an toàn giúp giảm đau lưng khi mang thai

09:46:26 08/07/2025

Đau lưng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Có nhiều cách giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái mà vẫn an toàn cho cả mẹ và bé.

4 nhóm nam giới nên sớm đi khám tuyến tiền liệt

20:38:06 10/05/2025

Có nhiều lý do khiến nam giới cần lưu tâm đến việc nên đi khám tuyến tiền liệt, đặc biệt là khi có tuổi hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường.

5 nguyên nhân gây 'bất lực' ở nam giới

20:34:12 10/05/2025

Bất lực xảy ra khi nam giới không thể đạt được sự cương cứng, duy trì sự cương cứng hoặc xuất tinh một cách nhất quán. Tìm hiểu 5 nguyên nhân phổ biến góp phần gây ra tình trạng này.

4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến ở nam giới

20:31:17 10/05/2025

Viêm tuyến tiền liệt thường gặp và đôi khi mạn tính, ảnh hưởng đến 10% nam giới. Tình trạng viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng có 4 loại viêm tuyến tiền liệt phổ biến.