7 thói quen buổi sáng sẽ giúp bạn đẹp hơn

Lan Hương23:20 16/10/2015

Hãy bắt đầu những thói quen này từ ngày mai để bạn có thể rạng rỡ hơn trong cả ngày làm việc.

1. Ăn lòng đỏ trứng gà hoặc sữa chua

2. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa và ngăn ngừa ung thư da. Kem chống nắng nên được sử dụng trước đi chúng ta trang điểm và nên thoa lại sau vài giờ nếu bạn ra ngoài trời. Một típ nhỏ mach ban la nên chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao vì chỉ số này càng cao se giúp chúng ta bảo vệ làn da và hạn chế tác hại của tia UV hiệu quả hơn.

3. Sử dụng mặt nạ Serum chống oxy hóa như một bước trong quá trình dưỡng da

Việc sử dụng mặt nạ Serum có thể không đem lại kết quả ngay lập tức nhưng chắc chắn bạn sẽ nhân thấy nếu “chuyên cần sử dụng”. Chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn ít bị ảnh hưởng của các dấu hiệu lão hóa, các nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Chỉ cần bắt đầu dung serum vào buổi sáng để chúng ta giữ lại những đường nét trẻ trung trong vài năm tới.

4. Tập thể dục vào buổi sáng

Các bài tập thể dục giúp chúng ta tăng lưu thông tuần hoàn máu, kiểm soát trọng lượng cơ thể và các vấn đề về sức khỏe. Nếu bạn luôn co thoi không thê tâp vì quá mệt mỏi sau ngày làm việc thì nên bắt đầu vào buổi sáng. Những động tác này còn giúp người tập có giấc ngủ ngon vào buổi tối.

5. Uống nước khi bắt đầu ngày mới

Với những giấc ngủ từ 7 – 9 giờ vào ban đêm sẽ khiến chúng ta mất lượng nước lớn trong cơ thể. Hãy uống một ly nước lớn ngay sau khi tỉnh dậy để cơ thể được bù nước cũng như dưỡng ẩm và giúp làn da thêm săn chắc.

6. Dưỡng ẩm da mặt

Video đang HOT

Nếu bạn tỉnh dậy với quầng mắt sưng húp thì xịt nước lạnh vào mặt là bước cứu cánh tuyệt vời. Hãy giữ bình xịt trong ngăn mắt của tủ lạnh, nhiệt độ đó giúp chúng ta tỉnh táo và làn da tươi tắn hơn.

7. Sử dụng trà xanh thay vì cafe vào buổi sáng

Có thể việc sử dụng trà vào buổi sáng không phải là thói quen của nhiều người nhưng chúng ta nên tập dần với chúng. Trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp tốc độ tổn thương của các tế bào chậm hơn. Nếu bạn không thể thiếu được cafe thì tôi khuyên bạn uống nó sau khi thưởng thức trà xanh.

Theo Phununet

8 việc nên làm để kéo dài tuổi thanh xuân

Biết cách chăm sóc cơ thể trước khi đi ngủ giúp vẻ đẹp rạng ngời vào sáng hôm sau.

Những việc làm trong đêm có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng của giấc ngủ và đặc biệt là chúng còn có sự tác động mạnh mẽ đến vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Nếu đi ngủ muộn, không vệ sinh sạch sẽ cơ thể, không loại bỏ sự tác động của sóng điện từ... thì hậu quả sẽ đem đến sự mệt mỏi sau khi thức dậy.

Hệ lụy của giấc ngủ chập chờn là sự rối loạn các chức năng sinh lý diễn ra trong cơ thể và đằng sau nó là sự thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa. Chính vì lẽ đó, trước khi đi ngủ, bạn đừng bao giờ chủ quan và lười biếng.

Dưới đây là 8 việc bạn nên làm để giúp tuổi thanh xuân của bạn luôn được bảo vệ.

1. Loại bỏ hết trang điểm

Trang điểm giúp vẻ đẹp được tôn lên gấp bội nhưng nó không phải là một vật liệu để bạn có thể sử dụng mãi mãi. Trước hết, các loại mỹ phẩm thường chỉ có tác dụng tích cực trong một ngày, tiếp theo lớp mỹ phẩm trên da sẽ bịt lấp lỗ chân lông làm chậm quá trình lưu thông máu.

Sự kết hợp của thời gian tự hủy của mỹ phẩm cùng với sự tắn nghẽn lỗ chân lông sẽ gây nên nhiều vấn đề da bị viêm nhiễm. Chính vì vậy, trước khi đi ngủ bạn cần phải loại bỏ hết trang điểm trên khuôn mặt, trả lại sự phát triển tự nhiên cho tế bào da.

Loại bỏ hết trang điểm mỗi đêm

2. Dưỡng ẩm da mặt

Sự tác động của một ngày hoạt động từ môi trường và các loại mỹ phẩm khi trang điểm khiến cho làn da bị mất đi không ít độ ẩm. Do vậy, để các tế bào da phát triển tốt nhất thì bạn nên làm sạch bề mặt da và cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết.

Sử dụng một bóng bông nhúng nước hoa hồng để chà xát lên toàn bộ làn da trên khuôn mặt và cổ sau đó để cho chúng khô tự nhiên.

Nước hoa hồng vừa làm sạch vừa dưỡng ẩm cho da mặt

3. Áp dụng kem dưỡng ẩm cho tay

Bàn tay là một trong những bộ phận tiếp xúc với môi trường thông qua hoạt động trong ngày. Do đó, làn da trên bàn tay cũng là nơi bị sự tác động tiêu cực của môi trường dễ mất đi độ ẩm và chịu nhiều tạp chất.

Bởi vậy, để vẻ đẹp của bạn thực sự thể hiện một cách toàn diện thì bạn không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm cho đôi bàn tay giúp chúng phục hồi trong đêm.

Xoa kem dưỡng ẩm cho bàn tay

4. Dưỡng ẩm cho bàn chân

Cùng với bàn tay thì đôi bàn chân cũng cần được chăm sóc đúng mức, vì chúng phải chịu sức nặng của toàn thân tác động trong các hành động ban ngày. Sự dồn nén và hoạt động khiến cho các nhóm cơ và tế bào da trên đôi bàn chân bị ảnh hưởng tiêu cực, trước hết là chúng bị tiêu hao nhiều độ ẩm.

Xuất phát từ những nguyên nhân trên thì trong các bước làm đẹp trong đêm bạn không nên bỏ qua bước dưỡng ẩm cho đôi bàn chân bằng kem hoặc dầu tự nhiên sau khi đã được làm sạch.

Đôi bàn chân cũng cần được chăm sóc đúng mức

5. Dưỡng ẩm quanh mắt

Đôi mắt hoạt động suốt cả ngày và chúng cũng rất dễ mệt mỏi mà biểu hiện có thể nhận thấy là sự xuất hiện của những nếp nhăn hoặc vết thâm quầng quanh mắt.

Muốn tránh những hiện tượng này, trước khi ngủ bạn nên sử dụng một chút kem dưỡng ẩm để xoa nhẹ cho làn da quanh đôi mắt. Một vẻ đẹp tươi tắn thể hiện trước hết từ đôi mắt khỏe và sáng long lanh.

Áp dụng kem dưỡng ẩm quanh mắt

6. Đánh răng

Đây là việc làm thường xuyên của mọi người để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp cho hàm răng sau một ngày làm việc và thưởng thức các món khoái khẩu.

Quá trình làm sạch các vi khuẩn trong khoang miệng trước khi đi ngủ sẽ giúp cho hơi thở của bạn thơm tho suốt cả đêm, bảo vệ men răng giúp hàm răng trắng khỏe. Để tăng hiệu quả bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp của hàm răng, bạn có thể kết hợp kem đánh răng với baking soda, nước muối biển...

Đánh răng là việc làm thường xuyên của mọi người

7. Buộc tóc

Sau một đêm ngủ dậy, mái tóc thường trở nên rối bời vì chúng bị sự cọ xát bởi trọng lượng của đầu. Quá trình này khiến cho các sợi tóc bị tổn thương gây nên hiện tượng gãy rụng.

Một trong những biện pháp bảo vệ hiệu quả cho mái tóc trong khi ngủ là buộc gọn mái tóc lên trên để tránh sự cọ xát.

Buộc tóc là một biện pháp bảo vệ tóc trong khi ngủ

8. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Môi trường có ảnh hưởng rất lớn đối với chất lượng giấc ngủ nói chung và các tế bào da nói riêng. Vì vậy, nếu có điều kiện bạn có thể sử dụng một chiếc máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giúp cho độ ẩm không khí được cải thiện.

Máy tạo độ ẩm

Theo 24h

8 công dụng làm đẹp thần kỳ của dưa leo Dưa leo làm giảm bọng mắt một cách kỳ diệu và được biết đến như như một hoạt chất làm dịu da mặt và chống lão hóa hiệu quả. Hãy tự làm đẹp khuôn mặt bạn với dưa leo qua những cách sau: Rất giàu độ ẩm, chất chống oxy hóa và độ cân bằng pH hoàn hảo với làn da của bạn,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: lòng đỏ trứng gà dưỡng ẩm da mặt tập thể dục vào buổi sáng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm

Singapore xem xét phạt roi tội phạm lừa đảo

Thế giới

06:08:13 05/03/2025

Bà cũng cam kết nâng cao khả phát hiện hoạt động chuyển tiền bất hợp pháp trong năm nay. Nữ bộ trưởng nêu bật: "Chúng tôi đã trấn áp mạnh tay vì đây là phương pháp chính những kẻ lừa đảo ở nước ngoài rửa tiền và chuyển ra khỏi Singapore...

Những món ngon nhất định phải thử khi đến Bắc Ninh

Ẩm thực

06:02:00 05/03/2025

Những món ăn nơi đây không chỉ đơn thuần là đặc sản, mà còn gói trọn tinh hoa văn hóa, phản ánh nếp sống của con người Kinh Bắc.

Phim cổ trang 18+ bị ném đá vì toàn cảnh nóng vô duyên, nữ chính xinh như công chúa cũng không cứu nổi

Phim châu á

06:00:57 05/03/2025

Bộ phim 18+ này bị khán giả chê bai bởi những cảnh nóng thừa thãi, không cần thiết cho tác phẩm và nhất là câu chuyện của nữ chính.

Quá trình 'phong ấn nhan sắc' của trai đẹp Bill Skarsgrd thành ma cà rồng: 6 tiếng trang điểm, 62 bộ phận giả

Hậu trường phim

05:58:55 05/03/2025

Ma cà rồng Nosferatu (tựa gốc: Nosferatu) là tác phẩm kinh dị đáng chờ đợi nhất tại rạp chiếu Việt cuối tháng 2 vừa qua.

Bom tấn mới ra mắt gây chia rẽ game thủ, rating siêu tệ nhưng người chơi lại quá đông

Mọt game

05:36:39 05/03/2025

Là phần tiếp theo được mong đợi từ lâu của Monster Hunter World và Rise - hai tựa game bán chạy nhất mọi thời đại của Capcom, Monster Hunter Wilds đang có một màn ra mắt tương đối tranh cãi.