7 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày
Để sở hữu làn da khỏe mạnh và tươi tắn mỗi ngày, bạn hãy áp dụng 7 thói quen làm đẹp siêu đơn giản vào mỗi buổi sáng dưới đây nhé!
1. Rửa mặt với nước lạnh
Nếu bạn thức dậy với cảm giác mệt mỏi và quầng thâm dưới mắt, hãy rửa mặt với nước lạnh, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì. Bạn nên cho một chai nước nhỏ vào ngăn mát tủ lạnh từ tối hôm trước và sử dụng chúng để rửa mặt vào sáng hôm sau. Rửa mặt với nước lạnh sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn trên da, se khít lỗ chân hiệu quả.
2. Massage mặt
Sau khi rửa mặt với nước lạnh, bạn nên dành ra 5 phút để thực hiện các động tác massage cho da mặt. Các động tác này sẽ giúp tăng cường lưu thông má.u, khiến bạn tỉnh táo và làn da hồng hào, tươi tắn hơn.
3. Tập thể dục
Tập thể dục giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng thon gọn. Bạn nên tạo cho mình thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục vào buổi sáng thay vì buổi chiều bởi bạn có thể dễ dàng bỏ buổi tập khi đã trải qua một ngày làm việc mệt mỏi. Luyện tập mỗi sáng sẽ giúp bạn khởi động một ngày làm việc vui vẻ và có một buổi tối thư giãn hơn.
Video đang HOT
4. Ăn sáng với protein
Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng bởi nó cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động cả ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn sáng với các thực phẩm giàu protein như: trứng hay sữa chua không chỉ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu mà còn giúp bạn giảm cân và sở hữu làn da tươi sáng, khỏe mạnh.
Uống một cốc nước vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, đào thải chất độc đồng thời làn da cũng trở nên mịn màng hơn. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng một cốc trà xanh. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, nó sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Uống một cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy cũng là bí quyết làm đẹp được các mỹ nhân Hàn rất ưa chuộng.
6. Luôn thoa kem chống nắng và sử dụng kính râm
Ánh nắng mặt trời là một trong những “kẻ thù” của sắc đẹp. Không chỉ khiến làn da đen sạm, mất nước, các tia UV có thể gây nên nám da, tàn nhang và nặng hơn là ung thư da nếu bạn không có một chế độ chăm sóc kỹ lưỡng. Hãy luôn thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng trước khi ra ngoài và sử dụng kính râm để bảo vệ mắt nhé!
7. Sử dụng serum chống oxy hóa
Ở bất cứ độ tuổ.i nào, chống oxy hóa cũng rất quan trọng bởi nó sẽ giúp bạn duy trì vẻ đẹp của làn da trước sự tác động của thời gian và môi trường. Sử dụng serum chống oxy hóa mỗi sáng sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn, dưỡng ẩm da và làm tăng hiệu quả của kem chống nắng. Bạn nên sử dụng serum chống oxy hóa thoa đều lên da rồi áp dụng các lớp kem nền và phấn trang điểm.
Theo TGPN
Làm đẹp da bằng trà xanh
Mỗi loại trà sẽ có những công dụng làm đẹp khác nhau, bạn cần lưu ý khi sử dụng để phát huy hiệu quả.
Theo kinh nghiệm của anh Nguyễn Ngọc Tuấn - quán Song Hỉ Trà, trong trà xanh, hàm lượng tanin và caffeine rất cao, nếu dùng thường xuyên trên da mặt, sẽ không giúp sáng da như ta tưởng, mà thậm chí còn làm cho da xám xịt.
Dưới đây là hai bí quyết làm đẹp bằng trà.
Tẩy sạch tế bào chế.t
Dùng 6g trà Ô long và sử dụng nước sôi khoảng 800C để pha trà. Lần thứ 1 ngâm trà đợi khoảng 60 giây. Lần thứ 2 và 3 đợi 30 - 60 giây. Các lần tiếp sau tùy ý thích.
Nước pha trà lần thứ 1, bạn hãy thưởng thức hương thơm của trà và uống từng ngụm lớn để cảm nhận hương vị tươi mát quyến rũ. Nước trà pha lần thứ 2, bạn vừa thưởng thức vừa dùng một phần để massage mặt.
Lấy một chén nhỏ khoảng 50ml trà Ô long và dùng bông tẩy trang thấm nước trà lau từ từ lên mặt. Bắt đầu từ hai mắt xuống mũi, tiếp đến vùng trán xuống hai bên má. Đợi nước trà khô hết thi làm lại thêm hai lượt nữa.
Hương trà thơm nhẹ, thoang thoảng sẽ cho bạn cảm giác thư thái. Nước trà ấm ấm khi bay hơi để lại cảm giac mát và sảng khoái.
Sau ba lần lau bằng nước trà, bạn rửa mặt lại bằng nước lạnh. Tác dụng của trà Ô long làm tẩy sạch tế bào chế.t, đồng thời làm lỗ chân lông khít lại, da mặt căng lên và sáng bóng. Thực hiện mỗi ngày để có làn da sáng mịn.
Nếu mắt có quần thâm, dùng hai miếng bông tẩy trang thấm nước trà Ô long đắp lên mắt trong một tuần liền bạn sẽ thấy kết quả tốt.
Tắm làm mát da
Dùng 10g trà Ô long pha trong ấm trà lớn 250ml - 300ml. Rót hết nước của cả ba lần pha vào một tô lớn.
Sau khi tắm xong, bạn dùng khăn mặt thấm nước trà vưa pha còn ấm lau từ trên xuống dưới khắp cơ thể, để toàn bộ da được "tắm" trong trà.
Lau nước trà Ô long vài lần và đợi đến khi khô, bạn sẽ xả bằng nước lạnh một lần nữa trước khi rời nhà tắm.
Mỗi tuần tắm bằng trà Ô long môt đến hai lần, tế bào chế.t sẽ được loại bỏ, làn da của bạn trở nên mềm và mát.
Theo Alobacsi
Để khuôn mặt hết sưng phù chỉ trong 3 phút Có những buổi sáng bạn thức dậy và thấy khuôn mặt bỗng tròn như cái bánh bao mà chẳng biết làm thế nào để xử lý. Một vài động tác massage đơn giản với loại serum thường dùng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại khuôn mặt nhẹ nhõm. Những động tác massage này giúp thúc đẩy tuần hoàn má.u và tác động...