7 thói quen buổi sáng giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày

Lan Hương14:30 01/08/2015

Để sở hữu làn da khỏe mạnh và tươi tắn mỗi ngày, bạn hãy áp dụng 7 thói quen làm đẹp siêu đơn giản vào mỗi buổi sáng dưới đây nhé!

1. Rửa mặt với nước lạnh

Nếu bạn thức dậy với cảm giác mệt mỏi và quầng thâm dưới mắt, hãy rửa mặt với nước lạnh, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì. Bạn nên cho một chai nước nhỏ vào ngăn mát tủ lạnh từ tối hôm trước và sử dụng chúng để rửa mặt vào sáng hôm sau. Rửa mặt với nước lạnh sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn trên da, se khít lỗ chân hiệu quả.

2. Massage mặt

Sau khi rửa mặt với nước lạnh, bạn nên dành ra 5 phút để thực hiện các động tác massage cho da mặt. Các động tác này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, khiến bạn tỉnh táo và làn da hồng hào, tươi tắn hơn.

3. Tập thể dục

Tập thể dục giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng thon gọn. Bạn nên tạo cho mình thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục vào buổi sáng thay vì buổi chiều bởi bạn có thể dễ dàng bỏ buổi tập khi đã trải qua một ngày làm việc mệt mỏi. Luyện tập mỗi sáng sẽ giúp bạn khởi động một ngày làm việc vui vẻ và có một buổi tối thư giãn hơn.

Video đang HOT

4. Ăn sáng với protein

Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng bởi nó cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn hoạt động cả ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn sáng với các thực phẩm giàu protein như: trứng hay sữa chua không chỉ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu mà còn giúp bạn giảm cân và sở hữu làn da tươi sáng, khỏe mạnh.

5. Uống 1 cốc nước

Uống một cốc nước vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, đào thải chất độc đồng thời làn da cũng trở nên mịn màng hơn. Bạn có thể thay thế nước lọc bằng một cốc trà xanh. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, nó sẽ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Uống một cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy cũng là bí quyết làm đẹp được các mỹ nhân Hàn rất ưa chuộng.

6. Luôn thoa kem chống nắng và sử dụng kính râm

Ánh nắng mặt trời là một trong những “kẻ thù” của sắc đẹp. Không chỉ khiến làn da đen sạm, mất nước, các tia UV có thể gây nên nám da, tàn nhang và nặng hơn là ung thư da nếu bạn không có một chế độ chăm sóc kỹ lưỡng. Hãy luôn thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng trước khi ra ngoài và sử dụng kính râm để bảo vệ mắt nhé!

7. Sử dụng serum chống oxy hóa

Ở bất cứ độ tuổi nào, chống oxy hóa cũng rất quan trọng bởi nó sẽ giúp bạn duy trì vẻ đẹp của làn da trước sự tác động của thời gian và môi trường. Sử dụng serum chống oxy hóa mỗi sáng sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn, dưỡng ẩm da và làm tăng hiệu quả của kem chống nắng. Bạn nên sử dụng serum chống oxy hóa thoa đều lên da rồi áp dụng các lớp kem nền và phấn trang điểm.

Theo TGPN

Làm đẹp da bằng trà xanh

Mỗi loại trà sẽ có những công dụng làm đẹp khác nhau, bạn cần lưu ý khi sử dụng để phát huy hiệu quả.

Theo kinh nghiệm của anh Nguyễn Ngọc Tuấn - quán Song Hỉ Trà, trong trà xanh, hàm lượng tanin và caffeine rất cao, nếu dùng thường xuyên trên da mặt, sẽ không giúp sáng da như ta tưởng, mà thậm chí còn làm cho da xám xịt.

Dưới đây là hai bí quyết làm đẹp bằng trà.

Tẩy sạch tế bào chết

Dùng 6g trà Ô long và sử dụng nước sôi khoảng 800C để pha trà. Lần thứ 1 ngâm trà đợi khoảng 60 giây. Lần thứ 2 và 3 đợi 30 - 60 giây. Các lần tiếp sau tùy ý thích.

Nước pha trà lần thứ 1, bạn hãy thưởng thức hương thơm của trà và uống từng ngụm lớn để cảm nhận hương vị tươi mát quyến rũ. Nước trà pha lần thứ 2, bạn vừa thưởng thức vừa dùng một phần để massage mặt.

Lấy một chén nhỏ khoảng 50ml trà Ô long và dùng bông tẩy trang thấm nước trà lau từ từ lên mặt. Bắt đầu từ hai mắt xuống mũi, tiếp đến vùng trán xuống hai bên má. Đợi nước trà khô hết thi làm lại thêm hai lượt nữa.

Hương trà thơm nhẹ, thoang thoảng sẽ cho bạn cảm giác thư thái. Nước trà ấm ấm khi bay hơi để lại cảm giac mát và sảng khoái.

Sau ba lần lau bằng nước trà, bạn rửa mặt lại bằng nước lạnh. Tác dụng của trà Ô long làm tẩy sạch tế bào chết, đồng thời làm lỗ chân lông khít lại, da mặt căng lên và sáng bóng. Thực hiện mỗi ngày để có làn da sáng mịn.

Nếu mắt có quần thâm, dùng hai miếng bông tẩy trang thấm nước trà Ô long đắp lên mắt trong một tuần liền bạn sẽ thấy kết quả tốt.

Tắm làm mát da

Dùng 10g trà Ô long pha trong ấm trà lớn 250ml - 300ml. Rót hết nước của cả ba lần pha vào một tô lớn.

Sau khi tắm xong, bạn dùng khăn mặt thấm nước trà vưa pha còn ấm lau từ trên xuống dưới khắp cơ thể, để toàn bộ da được "tắm" trong trà.

Lau nước trà Ô long vài lần và đợi đến khi khô, bạn sẽ xả bằng nước lạnh một lần nữa trước khi rời nhà tắm.

Mỗi tuần tắm bằng trà Ô long môt đến hai lần, tế bào chết sẽ được loại bỏ, làn da của bạn trở nên mềm và mát.

Theo Alobacsi

Để khuôn mặt hết sưng phù chỉ trong 3 phút Có những buổi sáng bạn thức dậy và thấy khuôn mặt bỗng tròn như cái bánh bao mà chẳng biết làm thế nào để xử lý. Một vài động tác massage đơn giản với loại serum thường dùng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại khuôn mặt nhẹ nhõm. Những động tác massage này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và tác động...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

09:04:50 03/03/2025

Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.