7 ‘thần dược’ làm tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ: Nên bổ sung vào bữa tối

Tru00e0 My05:45 22/10/2020

Những thực phẩm dưới đây được biết có tác dụng kích thích hoặc hỗ trợ các quá trình có liên quan đến hoạt động tình dục và khoái cảm, qua đó gia tăng ham muốn tình dục.

Nghiên cứu đã chỉ ra có nhiều thói quen giúp đời sống tình dục của bạn tuyệt vời hơn, ví dụ như tập thể dục thường xuyên.

Nhưng chế độ ăn được cho là có ảnh hưởng lớn nhất đến cơ thể. Vậy tại sao không bổ sung các loại thực phẩm có khả năng tăng ham muốn tình dục vào bữa tối?

Theo trang Nutritious Life – trang tin về lối sống có trụ sở tại New York, Mỹ – những thực phẩm dưới đây được biết là có tác dụng kích thích hoặc hỗ trợ các quá trình có liên quan đến hoạt động tình dục và khoái cảm, ví dụ như giải phóng hormone.

1. Dưa hấu

Dưa hấu đôi khi được gọi là “viagra tự nhiên” vì chứa citrulline – một hợp chất giúp thư giãn mạch máu, thúc đẩy lưu lượng máu.

2. Hạt thông

Hạt thông chứa nhiều kẽm – có liên quan đến gia tăng ham muốn tình dục. Thêm hạt thông vào salad có thể là một cách vừa giúp bạn ngon miệng, vừa giúp cải thiện ham muốn.

3. Bít tết

Thịt bò chứa kẽm và sắt giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy, mang lại năng lượng cho bạn. Thêm vào đó, thịt bò cũng chứa vitamin B và protein giúp cung cấp sức bền cho cơ thể. Protein kích thích giải phóng dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh giúp kiểm soát cảm giác hân hoan, hưng phấn.

Video đang HOT

4. Sô cô la đen

Sô cô la chứa một hợp chất gọi là phenylethylamine, giúp giải phóng dopamine và cả endorohin – chất khiến chúng ta thoải mái vui vẻ sau khi tập thể thao.

5. Một số gia vị nóng

Các loại gia vị có thể giúp ‘làm ấm’ phòng ngủ của bạn, gia tăng ham muốn tình dục. Ớt Cayenne tạo ra nhiệt bằng cách tăng lưu thông và lưu lượng máu. Nhục đậu khấu và quế được sử dụng trong nhiều nền văn hóa như một loại thuốc kích thích tình dục. Chỉ cần hương thơm của những loại gia vị này có thể cải thiện tâm trạng của bạn, làm dịu hệ thần kinh và kích thích ham muốn tình dục.

6. Măng tây

Măng tây nằm trong danh sách này vì nó chứa nhiều folate, một loại vitamin B điều chỉnh việc sản xuất histamine – chất được tiết ra khi đạt cực khoái.

7. Hạt óc chó

Hạt óc chó rất giàu axit béo omega-3 – chất béo lành mạnh giúp tăng cường dopamine và arginine – một axit amin làm tăng sản xuất oxit nitric, giúp thư giãn mạch máu và tăng lưu thông máu.

Kết

Một bữa tối tối bít tết ăn cùng măng tây phủ hạt thông, tráng miệng sô cô la đen hay dưa hấu có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối lãng mạn.

Bác sĩ Mỹ kể tên 5 'độc dược' có thể giết chết ham muốn tình dục ở cả nam và nữ

Các thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục có thể xuất hiện trong bữa cơm hằng ngày mà chúng ta ít khi để ý.

Chúng ta có thể đã đọc rất nhiều về các thực phẩm làm tăng ham muốn tình dục. Nhưng bạn đã nắm rõ về nhóm ngược lại: thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục?

Theo bác sĩ Jamin Brahmbhatt, đồng giám đốc phòng khám PUR ở Clermont, bang Florida, Mỹ, có một số nhóm thực phẩm bạn nên đặc biệt chú ý để đảm bảo ham muốn tình dục không bị ảnh hưởng.

Dưới đây là các thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục mà chúng ta không nên ăn quá nhiều, theo trang tin về sức khỏe The Healthy.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa

Thực phẩm chiên xào có thể rất đậm đà nhưng chứa đầy chất béo bão hòa - thứ có thể dẫn tới thừa cân.

"Nếu bạn ăn uống không đúng cách, bạn có nhiều nguy cơ béo phì, tiểu đường, huyết áp cao - tất cả những điều này đều ảnh hưởng đến ham muốn tình dục", bác sĩ Jamin nói.

Ngoài thực phẩm chiên rán, thịt đỏ và pho mai cũng chứa nhiều chất béo bão hòa.

Axit béo

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Nam khoa Châu Á cho thấy axit béo omega-3 (có trong dầu cá, dầu hạt cải) "có tác động đến chức năng tinh hoàn". Trong khi đó, axit béo omega-6 (có trong dầu hướng dương, dầu đậu nành) và axit béo chuyển hóa (dầu thực vật hydro hóa, bơ thực vật) có khả năng làm suy giảm chức năng tinh hoàn.

Muối

Muối và thực phẩm chứa nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao, nguy cơ giết chết ham muốn tình dục, theo Phòng khám Cleveland ở Ohio, Mỹ. Đây có lẽ là một lý do nữa khiến bạn phải suy nghĩ đến chuyện giảm muối trong chế độ ăn hằng ngày.

Đồ uống có cồn

"Uống nhiều rượu có thể dẫn đến suy giảm testosterone. Điều này có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn", bác sĩ Brahmbhatt nói.

Testosterone là một loại hormone có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản và khả năng tình dục của nam giới.

Mặc dù một chút rượu có thể giúp bạn hứng thú hơn, rượu có thể gây trầm cảm. Vì vậy, uống quá nhiều rượu có thể làm giảm ham muốn tình dục và đôi khi khiến nam giới khó cương cứng.

Đường

Ai cũng biết đường có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và nó cũng có thể khiến bạn gặp khó khăn trong 'chuyện ấy'.

"Ăn đường kích thích cơ thể tiết insulin. Sự gia tăng insulin liên tục có liên quan đến mức testosterone thấp", Brahmbhatt nói.

Các món ăn chứa nhiều carbohydrate như pasta cũng có thể chuyển thành đường, sau đó làm tăng đường huyết và khiến cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn.

"Hãy ăn salad thay vì pasta vào bữa tối hẹn hò", Brahmbhatt tư vấn.

Thắt ống dẫn tinh có biến thành 'công công', không còn khả năng 'chuyện ấy'? Nhiều người vẫn cho rằng thắt ống dẫn tinh sẽ khiến nam giới trở thành vô dụng trên giường ngủ, thành 'công công' và không còn ham muốn tình dục... Tuy nhiên, đây là những cách hiểu hết sức sai lầm. Nam ca sĩ Hoàng Bách từng gây tranh cãi khi đi thắt ống dẫn tinh nhằm triệt sản. TS. BS Nguyễn Hoài...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên09:58

Lãnh đạo nước ngoài đầu tiên được ông Trump mời đến Nhà Trắng08:45

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong03:42

Những sự thật về loài rắn ít được biết đến01:03:38

Tỉ phú Mark Zuckerberg chi 25 triệu USD dàn xếp với Tổng thống Trump09:04

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhận biết yếu tố nguy cơ để phòng ngừa tăng huyết áp

10:50:46 04/02/2025

Ăn một chế độ nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh và các sản phẩm từ sữa ít béo, ít chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm giảm huyết áp cao.

Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?

10:48:15 04/02/2025

Magiê đóng vai trò trong hầu hết các quá trình lão hóa tế bào, bao gồm giao tiếp tế bào, ổn định gen, duy trì protein lành mạnh. Ngoài ra, magiê cũng rất quan trọng đối với giấc ngủ và sức khỏe não bộ.

6 loại trà giúp 'giải rượu'

10:46:11 04/02/2025

Uống trà cà gai leo sau khi uống rượu có thể giúp giảm triệu chứng say, buồn nôn, mệt mỏi và đau đầu, đồng thời làm dịu cơ thể, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng

Các loại rau quả quen thuộc tiềm ẩn tồn dư thuốc trừ sâu

10:42:20 04/02/2025

Một số mẫu rau này được phát hiện chứa nồng độ cao dư lượng thuốc trừ sâu, bao gồm permethrin - loại thuốc có thể gây tổn thương thần kinh.

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025

Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.

Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

13:55:24 02/02/2025

Theo y học cổ truyền, quả quất có vị chua ngọt, tính ấm, quy vào kinh phế, có tác dụng trị ho, long đờm, giảm đau rát họng. Các hoạt chất trong quả quất có tính kháng khuẩn, kháng virus, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh...

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025

Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.

Uống cà phê thường xuyên có hại hay lợi cho gan?

11:27:49 02/02/2025

Bệnh gan nhiễm mỡ (không do rượu) xảy ra khi có sự tích tụ thêm chất béo trong tế bào gan. Nó chủ yếu ảnh hưởng đến những người thừa cân, mắc bệnh tiểu đường hoặc có mức cholesterol cao.

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025

Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025

Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Các bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền định

09:11:26 02/02/2025

Bước đầu tiên để thiền thành công là tìm một không gian mà bạn có thể hoàn toàn bình tĩnh và thư giãn. Không gian đó không có sự xao nhãng, an toàn và quen thuộc với tâm trí và cơ thể bạn.