7 siêu thực phẩm cho mái tóc khỏe đẹp

Lan Hương20:41 13/02/2015

Một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh sẽ bổ sung dưỡng chất giúp mái tóc bạn luôn khỏe mạnh, dày mượt và óng ả.

1. Các loại đậu: Đậu đỏ và đậu lăng cung cấp các protein thúc đẩy sự tăng trưởng giúp làm tăng độ dày và độ dài của mái tóc. Sắt, kẽm và biotin có trong các loại đậu có thể giúp ngăn ngừa tình trạng gãy rụng tóc. Bạn hãy thử cho thêm đậu vào món súp, món hầm hoặc salad và bắt đầu nuôi dưỡng tóc từ trong ra ngoài.

2. Men dinh dưỡng: Hãy thử rắc men dinh dưỡng vào các món súp, salad và bánh mì kẹp để giúp mái tóc của bạn trở nên sáng bóng. Loại thực phẩm này rất giàu vitamin B và các a-xít amin, một sự kết hợp hoàn hảo để phát triển mái tóc mềm mại, sáng bóng.

3. Hạt bí ngô: Hạt bí ngô không ướp muối là sự bổ sung hoàn hảo trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Chúng rất giàu a-xít béo giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da đầu.

4. Cà rốt: Cà rốt sống chứa rất nhiều beta-carotene, một tiền chất của vitamin A. Vitamin A sẽ giúp cho tóc của bạn trở nên sáng bóng.

Video đang HOT

5. Củ cải: Củ cải tươi là thực phẩm hoàn hảo cho tóc chắc khỏe hơn bởi nó rất giàu vitamin C, silic và lưu huỳnh, một sự pha trộn tuyệt vời giúp đem đến độ dày và độ phồng cho mái tóc.

6. Hạt lanh: Hạt lanh là một nguồn chất xơ, a-xít béo omega-3, vitamin B và vitamin E rất quan trọng. Các a-xít béo omega-3 nuôi dưỡng nang tóc và cải thiện độ đàn hồi, làm cho tóc ít bị đứt gãy hơn. Vitamin E giúp ngăn ngừa tóc già sớm và cung cấp độ ẩm tuyệt vời, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng gàu. Đây thực sự là một thực phẩm rất thân thiện với mái tóc.

7. Ớt jalapeno: Ớt jalapeno khi được đắp tại chỗ sẽ giúp tăng cường lưu thông máu cho bề mặt da, kích thích mọc tóc mới. Khi bạn trộn nó thành thuốc bổ tóc tự chế cùng với tequila để làm sạch và nuôi dưỡng da đầu, nó sẽ đảm bảo để các lỗ chân lông trên da đầu sẵn sàng cho tóc mọc.

Theo Zing

Bật mí bí quyết tóc đẹp của 'chim công làng múa' Linh Nga

Tham gia vào làng giải trí ngay từ khi còn rất nhỏ, Linh Nga là một trong số rất ít những nghệ sĩ nữ luôn giữ vững được vẻ trẻ trung, xinh đẹp và đặc biệt là "ngôi đầu"trong bảng xếp hạng đẳng cấp.

Những vũ điệu mê hoặc, gu thời trang tinh tế, cử chỉ thanh lịch và thêm một điều ít ai biết, chính mái tóc của nàng ngọc nữ Linh Nga, đã làm nên điều đó.

Thành công rực rỡ với những vũ điệu đầy mê hoặc, Linh Nga luôn mang vẻ đẹp đằm thắm, dịu dàng trên sân khấu lẫn ngoài đời thường. Không cầu kỳ, màu mè, nhưng thú vị thay, trong mỗi lần xuất hiện Linh Nga đều biết cách làm cho mình nổi bật theo một "ngôn ngữ riêng" vô cùng tinh tế.

Linh Nga đến tham dự một sự kiện với mái tóc xõa dài truyền thốngphù hợp với chiếc váy trắng họa tiết tối giản nhưng tinh tế

Xuất hiện gần đây nhất trong một sự kiện cùng với loạt sao nữ trẻ đang rất được mến mộ hiện nay, Linh Nga vẫn toát lên sự trẻ trung không hề kém cạnh. Ở cô còn vừa có nét mặn mà của người phụ nữ trưởng thành, vừa luôn thanh thoát trong từng cử chỉ, đặc trưng của con gái đất Hà Thành mà không phải ai cũng có được.

Diễn viên Tú Vi, ca sĩ Băng Di, diễn viên Midu cùng có mặt tại sự kiện đặc biệt này

Không hề kém cạnh khi so về độ trẻ đẹp, "đàn chị" Linh Nga còn đánh bại hoàn toàn các gương mặt trẻ khác khi được thử thách tham gia vào bài "kiểm tra tóc" vô cùng khắt khe lần đầu tiên có tại Việt Nam trong sự kiện mang tên "Qủa cầu tinh tế" của Pantene. Tại đó, các người đẹp lần lượt tham gia chạm tay vào Quả cầu tinh tế để biết được tình trạng sức khỏe thật của mái tóc, vốn không thể đánh giá chỉ qua vẻ ngoài óng mượt. Quả cầu hoạt động dựa trên nguyên tắc vật lý truyền điện cho những sợi tóc hư tổn thiếu chất vốn dễ bị nhiễm điện và khiến chúng đẩy nhau và dựng lên nhiều phía.

Trong khi diễn viên Tú Vi và Midu bật cười ngượng ngùng khi mái tócbất ngờ dựng lên tứ phía...

...Thì Linh Nga rất háo hức khi đến lượt mình chạm tay vào Quả cầu

Đến lượt mình, Linh Nga cho biết cô rất hồi hộp khi lần đầu tiên thử thách mái tóc với một trải nghiệm khoa học được đánh giá là khắt khe nhất hiện nay. Cô chia sẻ: "Khi được biết Quả cầu tinh tế không bỏ sót bất kỳ sợi tóc hư tổn nào, tôi rất vui bởi nhờ vậy mình sẽ biết được chính xác tình trạng sức khỏe của mái tóc nhưng cũng không kém phần lo lắng nhỡ tóc bị dựng hết cả lên thì xấu hổ lắm." (cười)

Bà mẹ một con tự tin hơn hẳn khi mái tóc vẫn "ngoan ngoãn" nằm imdù cô đã chạm tay rất lâu vào Quả cầu tinh tế

Kết quả của trải nghiệm khoa học khiến Linh Nga rất phấn khởi. Khi được MC Nguyên Khang hỏi về bí quyết giữ cho tóc không bị dựng lên trước bài kiểm tra gắt gao của Quả cầu tinh tế, cô chia sẻ: "Mái tóc tôi chịu khá nhiều thiệt thòi với nguy cơ hư tổn rất cao do tôi thường xuyên phải tạo kiểu với hóa chất khi biểu diễn. Nhưng tôi nghĩ có hư tổn hay không phần lớn lại nhờ biết cách dưỡng tóc. Mái tóc có luôn đẹp thì hình ảnh của mình mới đẹp. Đôi khi đẳng cấp lại được thể hiện rõ nhất ở những điều rất nhỏ thế thôi!"

Linh Nga nhiệt tình chia sẻ cách chăm sóc tóc của mình

Linh Nga lựa chọn thương hiệu dầu xả uy tín và tốt nhất

Sau khi tham gia trải nghiệm khoa học, Linh Nga gởi gắm đến các bạn nữ: "Đến hôm nay thì tôi thật sự tin chỉ gội đầu thôi là chưa đủ. Mái tóc chúng ta ngày nay tiếp xúc với nhiều nguy cơ dẫn đến hư tổn như hóa chất uốn, duỗi, nhuộm... và môi trường ô nhiễm nên cần phải có sự chăm sóc đặc biệt. Chỉ thêm một bước dùng dầu xả không tốn nhiều thời gian mà mái tóc sẽ được bổ sung dưỡng chất và óng mượt hơn. Lựa chọn loại dầu xả cũng quan trọng không kém nên tôi chọn cho mình thương hiệu tốt nhất!".

Theo ngôi sao

Ăn gì cho tóc khỏe đẹp? Những loại thực phẩm có tác dụng làm "thần dược" cho mái tóc bóng khỏe của bạn. Các sản phẩm tạo kiểu, làm đẹp chỉ phát huy hết tác dụng khi mái tóc bạn chắc khỏe từ bên trong. Không sản phẩm dưỡng nào có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc bằng một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tóc khỏe đẹp thực phẩm cho mái tóc khỏe đẹp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.