7 siêu thực phẩm cho mái tóc khỏe đẹp

Lan Hương20:41 13/02/2015

Một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh sẽ bổ sung dưỡng chất giúp mái tóc bạn luôn khỏe mạnh, dày mượt và óng ả.

1. Các loại đậu: Đậu đỏ và đậu lăng cung cấp các protein thúc đẩy sự tăng trưởng giúp làm tăng độ dày và độ dài của mái tóc. Sắt, kẽm và biotin có trong các loại đậu có thể giúp ngăn ngừa tình trạng gãy rụng tóc. Bạn hãy thử cho thêm đậu vào món súp, món hầm hoặc salad và bắt đầu nuôi dưỡng tóc từ trong ra ngoài.

2. Men dinh dưỡng: Hãy thử rắc men dinh dưỡng vào các món súp, salad và bánh mì kẹp để giúp mái tóc của bạn trở nên sáng bóng. Loại thực phẩm này rất giàu vitamin B và các a-xít amin, một sự kết hợp hoàn hảo để phát triển mái tóc mềm mại, sáng bóng.

3. Hạt bí ngô: Hạt bí ngô không ướp muối là sự bổ sung hoàn hảo trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Chúng rất giàu a-xít béo giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho da đầu.

4. Cà rốt: Cà rốt sống chứa rất nhiều beta-carotene, một tiền chất của vitamin A. Vitamin A sẽ giúp cho tóc của bạn trở nên sáng bóng.

Video đang HOT

5. Củ cải: Củ cải tươi là thực phẩm hoàn hảo cho tóc chắc khỏe hơn bởi nó rất giàu vitamin C, silic và lưu huỳnh, một sự pha trộn tuyệt vời giúp đem đến độ dày và độ phồng cho mái tóc.

6. Hạt lanh: Hạt lanh là một nguồn chất xơ, a-xít béo omega-3, vitamin B và vitamin E rất quan trọng. Các a-xít béo omega-3 nuôi dưỡng nang tóc và cải thiện độ đàn hồi, làm cho tóc ít bị đứt gãy hơn. Vitamin E giúp ngăn ngừa tóc già sớm và cung cấp độ ẩm tuyệt vời, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng gàu. Đây thực sự là một thực phẩm rất thân thiện với mái tóc.

7. Ớt jalapeno: Ớt jalapeno khi được đắp tại chỗ sẽ giúp tăng cường lưu thông máu cho bề mặt da, kích thích mọc tóc mới. Khi bạn trộn nó thành thuốc bổ tóc tự chế cùng với tequila để làm sạch và nuôi dưỡng da đầu, nó sẽ đảm bảo để các lỗ chân lông trên da đầu sẵn sàng cho tóc mọc.

Theo Zing

Bật mí bí quyết tóc đẹp của 'chim công làng múa' Linh Nga

Tham gia vào làng giải trí ngay từ khi còn rất nhỏ, Linh Nga là một trong số rất ít những nghệ sĩ nữ luôn giữ vững được vẻ trẻ trung, xinh đẹp và đặc biệt là "ngôi đầu"trong bảng xếp hạng đẳng cấp.

Những vũ điệu mê hoặc, gu thời trang tinh tế, cử chỉ thanh lịch và thêm một điều ít ai biết, chính mái tóc của nàng ngọc nữ Linh Nga, đã làm nên điều đó.

Thành công rực rỡ với những vũ điệu đầy mê hoặc, Linh Nga luôn mang vẻ đẹp đằm thắm, dịu dàng trên sân khấu lẫn ngoài đời thường. Không cầu kỳ, màu mè, nhưng thú vị thay, trong mỗi lần xuất hiện Linh Nga đều biết cách làm cho mình nổi bật theo một "ngôn ngữ riêng" vô cùng tinh tế.

Linh Nga đến tham dự một sự kiện với mái tóc xõa dài truyền thốngphù hợp với chiếc váy trắng họa tiết tối giản nhưng tinh tế

Xuất hiện gần đây nhất trong một sự kiện cùng với loạt sao nữ trẻ đang rất được mến mộ hiện nay, Linh Nga vẫn toát lên sự trẻ trung không hề kém cạnh. Ở cô còn vừa có nét mặn mà của người phụ nữ trưởng thành, vừa luôn thanh thoát trong từng cử chỉ, đặc trưng của con gái đất Hà Thành mà không phải ai cũng có được.

Diễn viên Tú Vi, ca sĩ Băng Di, diễn viên Midu cùng có mặt tại sự kiện đặc biệt này

Không hề kém cạnh khi so về độ trẻ đẹp, "đàn chị" Linh Nga còn đánh bại hoàn toàn các gương mặt trẻ khác khi được thử thách tham gia vào bài "kiểm tra tóc" vô cùng khắt khe lần đầu tiên có tại Việt Nam trong sự kiện mang tên "Qủa cầu tinh tế" của Pantene. Tại đó, các người đẹp lần lượt tham gia chạm tay vào Quả cầu tinh tế để biết được tình trạng sức khỏe thật của mái tóc, vốn không thể đánh giá chỉ qua vẻ ngoài óng mượt. Quả cầu hoạt động dựa trên nguyên tắc vật lý truyền điện cho những sợi tóc hư tổn thiếu chất vốn dễ bị nhiễm điện và khiến chúng đẩy nhau và dựng lên nhiều phía.

Trong khi diễn viên Tú Vi và Midu bật cười ngượng ngùng khi mái tócbất ngờ dựng lên tứ phía...

...Thì Linh Nga rất háo hức khi đến lượt mình chạm tay vào Quả cầu

Đến lượt mình, Linh Nga cho biết cô rất hồi hộp khi lần đầu tiên thử thách mái tóc với một trải nghiệm khoa học được đánh giá là khắt khe nhất hiện nay. Cô chia sẻ: "Khi được biết Quả cầu tinh tế không bỏ sót bất kỳ sợi tóc hư tổn nào, tôi rất vui bởi nhờ vậy mình sẽ biết được chính xác tình trạng sức khỏe của mái tóc nhưng cũng không kém phần lo lắng nhỡ tóc bị dựng hết cả lên thì xấu hổ lắm." (cười)

Bà mẹ một con tự tin hơn hẳn khi mái tóc vẫn "ngoan ngoãn" nằm imdù cô đã chạm tay rất lâu vào Quả cầu tinh tế

Kết quả của trải nghiệm khoa học khiến Linh Nga rất phấn khởi. Khi được MC Nguyên Khang hỏi về bí quyết giữ cho tóc không bị dựng lên trước bài kiểm tra gắt gao của Quả cầu tinh tế, cô chia sẻ: "Mái tóc tôi chịu khá nhiều thiệt thòi với nguy cơ hư tổn rất cao do tôi thường xuyên phải tạo kiểu với hóa chất khi biểu diễn. Nhưng tôi nghĩ có hư tổn hay không phần lớn lại nhờ biết cách dưỡng tóc. Mái tóc có luôn đẹp thì hình ảnh của mình mới đẹp. Đôi khi đẳng cấp lại được thể hiện rõ nhất ở những điều rất nhỏ thế thôi!"

Linh Nga nhiệt tình chia sẻ cách chăm sóc tóc của mình

Linh Nga lựa chọn thương hiệu dầu xả uy tín và tốt nhất

Sau khi tham gia trải nghiệm khoa học, Linh Nga gởi gắm đến các bạn nữ: "Đến hôm nay thì tôi thật sự tin chỉ gội đầu thôi là chưa đủ. Mái tóc chúng ta ngày nay tiếp xúc với nhiều nguy cơ dẫn đến hư tổn như hóa chất uốn, duỗi, nhuộm... và môi trường ô nhiễm nên cần phải có sự chăm sóc đặc biệt. Chỉ thêm một bước dùng dầu xả không tốn nhiều thời gian mà mái tóc sẽ được bổ sung dưỡng chất và óng mượt hơn. Lựa chọn loại dầu xả cũng quan trọng không kém nên tôi chọn cho mình thương hiệu tốt nhất!".

Theo ngôi sao

Ăn gì cho tóc khỏe đẹp? Những loại thực phẩm có tác dụng làm "thần dược" cho mái tóc bóng khỏe của bạn. Các sản phẩm tạo kiểu, làm đẹp chỉ phát huy hết tác dụng khi mái tóc bạn chắc khỏe từ bên trong. Không sản phẩm dưỡng nào có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc bằng một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tóc khỏe đẹp thực phẩm cho mái tóc khỏe đẹp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đoạn clip 12 giây của 1 cặp đôi Vbiz khiến cõi mạng rần rần, nhà trai nói đúng 1 câu mà netizen tin chắc yêu nhau thật00:14

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

Tổng thống Zelensky chơi 'tất tay' với Nga ?09:59

4,5 triệu lượt xem bé gái 10 tuổi ở Thái Nguyên 'nhập vai' MC đám cưới01:00

Nửa triệu người "tức" đỏ mặt khi xem màn công khai yêu đương của Hoa hậu Vbiz và trai trẻ, hóa ra vì chi tiết này!00:33

Đang ngồi cáp treo với mẹ, bé gái bất ngờ rơi xuống đất00:48

Clip sốc: Nam ca sĩ hạng A giật 1 cô gái khỏi taxi, khiến đối phương ngã sấp mặt xuống đường01:08

Mê mẩn bài hát chủ đề WeChoice 2024: Ca từ quá đẹp, fan nức nở lập luôn thành tích khủng03:15

Cặp đôi Vbiz phim giả tình thật đã chịu công khai, đàng trai còn hôn đàng gái trước hàng loạt camera!00:38

Người đàn ông trùm kín mít, bấm đèn đỏ khiến xe dừng không kịp ở TPHCM00:54

HOT: Puka và Khả Như cùng lộ diện sau tin đã cạch mặt, thái độ lạ trước camera mới đáng bàn!00:39

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025

Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025

Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.

Môi khô, bong tróc nên làm gì?

09:35:36 09/01/2025

Những người hút thuốc lá thì da môi thường có xu hướng bị thâm sạm và khô hơn. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến da môi bị khô nứt, bong tróc hoặc nặng hơn là đau nướu, loét miệng.

Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?

09:30:36 09/01/2025

Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng dầu dừa không phù hợp với tất cả mọi người. Dầu dừa có thể tốt cho người có làn da khô, nhưng lại dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông ở những người có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn, làm trầm trọng thêm tình trạng m...

Các thuốc điều trị mụn trứng cá

09:18:31 09/01/2025

Thuốc bôi ngoài da không kê đơn có chứa những thành phần này có thể giúp điều trị mụn nang. Tuy nhiên, các thuốc bôi ngoài da không có hiệu quả đối với mụn trứng cá dạng nốt.

Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?

09:11:50 09/01/2025

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, những người có làn da nhạy cảm có thể lựa chọn sản phẩm collagen công thức không gây dị ứng đã được chứng minh lâm sàng.

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025

Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025

Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025

Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025

Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025

Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.