7 sản phẩm vừa chống nắng vừa dưỡng ẩm tuyệt đỉnh, đến nàng siêu lười cũng có thể chống lão hóa thành công
Một làn da luôn đủ ẩm và được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời sẽ tránh được nguy cơ lão hóa sớm, hay nói một cách khác là trẻ trung, khỏe đẹp bất chấp sự phũ phàng của thời gian.
Để hiện thực hóa ước mơ trẻ mãi khó già, thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng là điều bạn cần thực hiện mỗi sáng. Ngặt một nỗi, chẳng phải nàng nào cũng có đủ thời gian để bôi kem dưỡng ẩm, rồi chờ một chút cho kem thấm, sau đó bôi kem chống nắng và lại đợi tiếp khoảng 15 – 20 phút để hiệu quả bảo vệ da được phát huy.
Nếu bạn thuộc team muốn tiết kiệm thời gian, công sức tối ưu, hãy ghim ngay loạt sản phẩm dưỡng ẩm tích hợp chống nắng dưới đây, và chuyện chăm da, chống lão hóa sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn mỗi sáng.
1. Aveeno Positively Radiant Sheer Daily Moisturizer (Khoảng 423.000 VNĐ)
Lọ kem dưỡng ẩm của Aveeno sẽ đem đến cho bạn làn da ẩm mọng từ bên trong, mịn lì bên ngoài và rất thích hợp để layer dưới lớp makeup. Bên cạnh đó, lọ kem còn chứa đậu nành giúp làm sáng da và xóa mờ đốm nâu theo thời gian. Lọ kem có chỉ số chống nắng SPF 30, đủ để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh mặt trời.
2. MDSolarSciences Tinted Creme (Khoảng 743.000 VNĐ)
Lọ kem dưỡng có màu đến từ MDSolarSciences sẽ cho bạn một lớp nền nhẹ nhàng, tự nhiên và tuyệt đối không để lại vệt trắng loang lổ. Lọ kem cũng làm tốt nhiệm vụ dưỡng ẩm, đã vậy còn chứa các chất chống oxy hóa cùng chỉ số SPF 30 giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động gây hại từ môi trường, đặc biệt là ánh nắng.
3. Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 (Khoảng 2.168.000 VNĐ)
Sản phẩm chống nắng của Murad thẩm thấu nhanh mà không để lại vệt trắng hay cảm giác nặng nề, dính nhớp cho làn da. Sau đó, bạn cũng có thể makeup “ngon lành cành đào” mà không lo bị chảy trôi suốt cả một ngày dài. Chưa hết, sản phẩm sẽ tạo hiệu ứng da mềm mịn, tươi sáng và căng mọng cực thích mắt.
Video đang HOT
4. Supergoop Superscreen Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 40 PA (Khoảng 883.000 VNĐ)
Supergoop đã tung ra thị trường rất nhiều sản phẩm chống nắng chất lượng, bao gồm cả kem dưỡng ẩm có thêm chỉ số SPF. Lọ kem dưỡng đến từ nhà Supergoop không chỉ làm tốt nhiệm vụ bảo vệ da, mà “em nó” còn bơm căng làn da, đem đến hiệu ứng căng mọng, rạng ngời.
5. NeoCutis Journee Bio-Restorative Day Cream (Khoảng 2.788.000 VNĐ)
Lọ kem ban ngày của NeoCutis có chỉ số SPF 30, đủ dể bảo vệ làn da và bên cạnh đó, thành phần Hyaluronic Acid sẽ hô biến làn da căng mọng từ bên trong. Tuy nhiên, điểm ấn tượng vẫn chưa dừng lại, lọ kem này còn hỗ trợ xóa mờ nếp nhăn, chống lão hóa cực tốt nhờ có thêm sự xuất hiện của trà xanh và vitamin C.
6. Differin Oil Control Moisturizer SPF 30 (Khoảng 243.000 VNĐ)
Lọ kem dưỡng kiêm chống nắng của Differin để lại lớp bảo vệ mỏng nhẹ, mịn lì. Đối với làn da nhạy cảm hoặc có xu hướng bị mụn, lọ kem chống nắng này vẫn có thể là người bạn đồng hành lý tưởng vì “em nó” không gây kích ứng, đồng thời điều tiết dầu rất tốt.
7. Shiseido Ultimate Sun Protection Lotion (Khoảng 929.000 VNĐ)
Lotion chống nắng của Shiseido mang đến cảm giác cực kỳ dễ chịu bởi “em nó” sẽ thẩm thấu ngay lập tức khi thoa lên da, rồi để lại bề mặt da ẩm mọng và mềm mịn như lụa. Bạn cũng có thể hoàn toàn yên tâm với khả năng bảo vệ da của lọ lotion có chỉ số chống nắng SPF 50 này.
Theo afamily.vn
Thay đổi chế độ ăn uống giúp da giảm sạm, nếp nhăn
Làn da của bạn sẽ thay đổi đáng kể nếu bạn bổ sung các loại dưới đây vào thực đơn trong bữa ăn hàng ngày của bạn.
Ảnh minh họa
Thực phẩm cần bổ sung hàng ngày
Trái cây: Các loại hoa quả nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi...) giúp tạo ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da.
Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho bạn một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.
Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho da và làm bạn trẻ trung hơn.
Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư da.
Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi sữa chua với các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của bạn ổn định mà còn giúp làn da thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là bí quyết để có làn da trắng mịn như em bé
Uống từ 7 - 8 cốc nước ấm mỗi ngày
Nước là thành phần chính của mọi tế bào và tổ chức trong cơ thể. Thiếu nước da sẽ bị khô, không mịn màng, giảm độ đàn hồi và làm xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, uống đủ nước mỗi ngày là điều rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc diện của làn da. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da của bạn sẽ không bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp da luôn săn chắc, trắng hồng rạng rỡ.
Để công dụng của nước với cơ thể được phát huy tối đa, bạn nên uống nước ấm. Một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ kích thích tuần hoàn m.áu, giải độc cơ thể và giúp da sáng đẹp. Bạn có thể cho thêm một vài giọt chanh để tăng mùi vị của nước.
Tập thể dục từ 30 - 60 phút mỗi ngày
Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe mà còn giúp da sáng đẹp. Đổ mồ hôi trong quá trình tập thể dục giúp làn da sạch sâu. Có điều này do, khi tập thể dục da sẽ tăng cường sản xuất dầu tự nhiên và đẩy các bã dầu ra bên ngoài.
Không chỉ vậy, tập thể dục còn giúp tăng cường lưu thông m.áu, từ đó cung cấp ôxy và dinh dưỡng nhiều hơn cho các tế bào da giúp làn da khỏe mạnh, sáng đẹp. Tập thể dục cũng là cách hiệu quả để đào thải độc tố, tăng cường cơ bắp giúp da săn chắc và sáng mịn.
Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Dưới đây là một số chất chống oxy hóa quan trọng cho "cuộc chiến đấu" chống lại lão hóa:
Vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa rất hiệu quả, giúp loại bỏ được sự hình thành các "gốc tự do", giúp da khỏe mạnh, trẻ trung và săn chắc hơn. Vitamin E còn được chứng minh có hiệu quả trong việc làm giảm nếp nhăn trên da do mặt trời gây ra, và có khả năng giữ ẩm trên da tuyệt vời, giúp ngăn ngừa sự mất nước, làm tăng độ ẩm tự nhiên của da. Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật và các loại hạt nhiều dầu, giá, đậu xanh...
Vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa đặc biệt giúp duy trì và gia tăng tuần hoàn m.áu, lấy đi oxygen hoạt hóa, ngăn chặn lão hóa da. Vitamin C cũng làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám do vitamin C có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin. trong chống lại sự hình thành gốc tự do tạo nên do sự ô nhiễm môi trường và khói t.huốc l.á. Nó cũng giúp tái tạo vitamin E sau khi vitamin E bắt giữ chất oxy hóa. Vitamin C có nhiều trong rau quả tươi, đặc biệt là bưởi, cam, táo, ổi, sơ ri, cóc chín, đu đủ chín...
Protein: Protein cần thiết để tái tạo tế bào. Ăn cá là một trong những cách tốt nhất để nạp protein cho cơ thể vì cá có chứa omega-3 hàm lượng axit béo cao. Omega -3 còn rất dồi dào trong các loại hạt như hạt bí ngô, hạt lanh, quả óc chó. Sữa chua cũng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời, nó có chứa vi khuẩn kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt.
Vitamin và chất khoáng: Tham gia các hoạt động chuyển hóa và chống oxy hóa tế bào não như các vitamin nhóm B, các chất khoáng như kẽm, đồng, mangan, selen... Có nhiều vai trò thiết yếu cho hoạt động não bộ, chúng vừa giúp bảo vệ não khỏi bị oxy hóa vừa giúp cải thiện sự cung cấp oxy cho não. Các chất khoáng này có trong sữa, thịt, cá, hải sản, đậu nành, hành tỏi, mè, cải bó xôi...
Quỳnh An (t/h)
Theo motthegioi.vn
Ngủ quan trọng thế nào đối với da? Ngoài các yếu tố như dinh dưỡng, chăm sóc da... thì giấc ngủ cũng là một yếu tố rất quan trọng. Thiếu ngủ, ngủ quá nhiều, ngủ không ngon giấc... đều ảnh hưởng xấu tới làn da. Thiêu ngủ da sẽ xấu... Khi bạn thiếu ngu (đi ngủ muộn) sẽ làm anh hương rât lơn đên chưc năng giư âm, tư phuc hôi...