9 thực phẩm ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả cho chị em
Sau tuổi 40, cơ thể của con người sẽ nhanh lão hóa hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Một số loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng trong mà chị em nên ăn thường xuyên để làm chậm và ngăn ngừa lão hóa.
Lựu là loại quả rất giàu nước, vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy loại trái cây mọng nước này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và các thành phần chống viêm. Thường xuyên ăn lựu sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và ung thư.
Đậu nành rất giàu isoflavone, có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống ung thư hiệu quả. Do đó, chúng có thể giúp điều chỉnh phản ứng viêm của cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa tế bào, chống lại vi khuẩn, cũng như bảo vệ cơ thể khỏi một số loại ung thư.
Dầu oliu chứa nhiều nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và còn rất tốt trong việc chống lão hóa. Dầu oliu chứa hàm lượng lớn chất béo không bão hòa đơn và axit béo omega-3, rất tốt cho sức khỏe hệ tim mạch. Bạn nên dùng dầu oliu thay cho dầu ăn thông thường.
Tỏi là da vị quen thuộc thường có trong các món ăn, thường xuyên ăn tỏi giúp cơ thể tăng cường sức để kháng và giảm thiểu các căn bệnh nguy hiểm. Tỏi chứa chất chống oxy hóa allicin, có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa sớm. Ăn tép tỏi sống mang lại hiệu quả cao hơn.
Cà rốt chứa hàm lượng beta-carotene cao có thể giúp cơ thể chuyển đổi thành vitamin A. Sắc tố này cũng chính là một trong những chất chống oxy hóa có thể bảo vệ các tế bào trong cơ thể chúng ta khỏi tác hại của lão hóa.
Chocolate đen có đặc tính chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do hình thành nếp nhăn, giúp cải thiện lưu lượng máu. Nếu hệ tuần hoàn máu hiệu quả làm tăng lượng oxy, điều này rất quan trọng đối với việc phục hồi tế bào. Các hợp chất có hoạt tính sinh học trong socola rất tốt cho da.
Trà xanh: Thành phần Epigallocatechin Gallate tự nhiên có trong trà xanh giúp bạn chống lại sự hình thành của các gốc tự do và ngăn ngừa quá trình lão hóa cực hiệu quả. Ngoài ra, thức uống này còn rất tốt cho hệ tim mạch.
Hạt vừng cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Kẽm rất quan trọng để duy trì sức khỏe của da và tóc. Hơn nữa, kẽm giúp tạo thành collagen, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và chống lão hóa.
Cà chua rất giàu lycopene tốt cho sức khỏe và còn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác như loãng xương và có thể giúp duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, đẩy lùi quá trình lão hóa hiệu quả. Ảnh: Internet.
Thảo Nguyên
Theo doanhnghiepvn.vn
Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Có
Không
Chủ đề: ung thư lão hóa Cà chua đậu nành khoáng chất dầu oliu chất chống oxy hóa thực phẩm lành mạnh
Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được emWoman of 9.9 Billion - Người phụ nữ 9,9 tỷ won khốn khổSau Lux, thêm một vị tướng nữa sẽ được "tân trang" trong mùa giải 2020CLIP: Lùi trúng ô tô khác, người đàn ông "nóng mắt" đập tan kính xe giữa phốCLIP: Bị xe bán tải lao như "bay" đâm trúng, 2 nạn nhân đi xe máy văng xa hàng chục métĐông Nhi lần đầu hé lộ không gian sống đã sang trọng lại còn "chill" sau gần 1 tháng kết hônHài hước: Caps và Perkz thương lượng... đổi vị trí cho nhau trước mùa giải mớiPS Man đắn đo đổi tên ingame thành DũngHCĐ giữa tâm bão "ném đá" từ cộng đồng Liên QuânTrailer đầu chứng minh Black Widow đã ra mắt quá muộn!Chuyển nhượng LMHT: T1 Esports chiêu mộ thành công 2 HLV từ châu ÂuGame bắn tăng siêu cute Pico Tanks tung trailer cuối cùng tiết lộ những điều không ngờQuốc Thiên tung MV mang câu chuyện ám ảnh, tiết lộ thần tượng từ thuở nhỏĐiểm lại 10 girlgroup tân binh xuất sắc nhất từng ra mắt và gây bão Kpop trong vòng một thập niên quaBắt trend 'chạy trốn', Đỗ Phú Quí tung ca khúc vui nhộn cuối nămRed Velvet một lần nữa khiến fan Kpop "rợn gáy" khi trở lại với concept "cô dâu ma": Át chủ bài sẽ là Wendy?Không còn là 'thánh phá hit', Diệu Nhi tự tin khoe giọng với OST Anh trai yêu quái2 tiền bối mà ITZY muốn có sân khấu kết hợp nhất, 1 người không phải nghệ sĩ JYPSau tiếng nổ như pháo, trạm biến áp ở Sài Gòn bốc cháy dữ dộiTrong mắt Sky lúc này, sự kiện ngày 18/12 của Sơn Tùng sẽ là…Cực độc hài cốt chiến binh ngồi trên xe ngựa 2.200 tuổiNữ hoàng cảnh nóng Thang Duy tái xuất với phim điện ảnh hợp tác Trung - Úc "Người Thổi Còi"Quyền Linh: 'P336 là nhóm nhạc toàn năng, có 1 triệu fan khắp cả nước'Kỷ lục lỗ đen cực nặng trong thiên hà trung tâm Abell 85Tình Kiếm 3D và cuộc cách mạng 1 năm thay đổi cái nhìn của người chơi về dòng game MMORPGZico chia sẻ về vai trò mới khi điều hành 1 công ty, tiết lộ nghệ sĩ mà mình muốn hợp tácJihyo - cô gái được các tiền bối JYP yêu thương hết mựcPhim rạp cuối tuần: Chị Chị Em Em "giá đáo" một mình cân sạch phim ngoại, Mắt Biếc chắc đang sốt ruột!iFixit 'mổ bụng' Mac Pro: Tích hợp mô-đun độc đáo, thoải mái nâng cấp cho ai chịu chơi!Quá khứ 5 lần 7 lượt lộ hát nhép dù là girlgroup hàng đầu Gen 3, TWICE hiện tại có thực sự hát live tiến bộ khiến fan yên tâm?Chẳng phải BLACKPINK, Red Velvet hay TWICE, LOONA mới là nhóm nữ đi vào lịch sử iTunes với thành tích khủng như BTS và Destiny's ChildChăm da đơn giản nhưng hiệu quả là được: Thiên Nga “show” 5 bước skincare sáng sớm + 4 bước makeup siêu nhanh
Tiêu điểm
Thông tin đang nóng
Tin mới nhất
6 loại phấn nền khoáng phù hợp từ da khô đến da dầu, giá từ 300k rất đáng để đầu tư cho mùa lễ hội
12:48:05 14/12/2019
Phấn nền khoáng được đánh giá cao vì giúp kiềm dầu lại lành tính, phù hợp với cả làn da nhạy cảm nhất.6 cách lấy cao răng an toàn từ các nguyên liệu thiên nhiên
10:30:33 14/12/2019
Cao răng bám quá nhiều trên khoang miệng sẽ khiến răng ố vàng và khiến hơi thở nặng mùi hơn. Vì vậy việc lấy cao răng là vô cùng quan trọng. Hãy bỏ túi cho mình 6 cách cực an toàn và tự nhiên bạn nhé!13 mẹo giảm nọng đơn giản để có mặt thon, cổ đẹp đón Noel
10:26:19 14/12/2019
Việc tăng cân sẽ rất dễ bị phát hiện vì nó sẽ hiện rõ trên gương mặt của bạn. Nhưng bạn có biết lượng mỡ ở vùng mặt và cổ còn đến từ những thói quen vô cùng sai lầm mà chúng ta không hề hay biết?Đây chính là bí quyết tăng độ chanh xả cho mái tóc của bạn!
06:04:56 14/12/2019
Bạn luôn muốn mái tóc của mình bồng bênh, suôn mượt và thật độ chanh xả. Và đây là bí quyết mà dành cho bạn, những kiểu tóc dành cho tóc mỏng.Mỡ đùi – nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
06:04:49 14/12/2019
Bắp đùi to, xấu xí chính là một trong những yếu tố khiến nàng không dám tự tin diện váy ngắn, quần short. Vì sao chúng ta lại có đôi chân cột đình thế này và phải làm sao mới có thể đẩy lùi và giảm mỡ đùi hiệu quả bây giờ?Bạn đã biết 4 cách giảm mỡ bắp chân cấp tốc?
06:04:43 14/12/2019
Bắp chân to tướng khiến nhiều bạn gái thiếu tự tin diện những bộ cánh xinh xắn hở chân. Nhưng đừng lo, vì hôm nay sẽ mách cho bạn 4 cách tự giảm mỡ bắp chân cấp tốc ngay tại nhà!Chỉ cần 1 tuần bạn cũng có thể hô biến tóc mỏng trở nên dày hơn đấy!
06:04:36 14/12/2019
Mái tóc mỏng thưa khiến cho bạn mất đi sự tự tin vốn có của mình? Đừng quá lo lắng bạn nhé! Vì ngay sau đây, mách cho nàng những mẹo kích thích sự phát triển của tóc vô cùng hiệu quả. Bạn sẽ mau chóng sở hữu mái tóc dày dặn hơn chỉ vỏn ...Bạn có biết: Clo trong hồ bơi khiến tóc của bạn xấu đi rất nhiều
06:04:25 14/12/2019
Bạn có phải một cô nàng đam mê bơi lội? Bơi lội là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Thường xuyên bơi lội còn giúp bạn dẻo dai hơn, giảm cân tốt hơn.Một lần chơi lớn, nàng mua ngay Moroccanoil Volume Extra!
06:04:19 14/12/2019
Đối với các tín đồ làm đẹp, Moroccanoil có lẽ đã trở thành cái tên quá quen thuộc. Với những dòng sản phẩm dưỡng tóc đắt xắt ra miếng của mình, Moroccanoil luôn là lựa chọn hàng đầu của các chuyên gia làm tóc, cũng như người tiêu dùng.Vì sao tóc hư tổn là do da đầu của bạn?
05:59:36 14/12/2019
Tóc rụng nhiều cũng có thể do da đầu của bạn đấy, bạn tin không? Đã tổng hợp những vấn đề da đầu mắc phải có thể khiến tóc hư tổn. Bài viết này còn chia sẻ cách bạn có thể khắc phục tình trạng này.Bí quyết làm nha đam ngâm giấm giúp trị mụn trắng da
18:56:58 13/12/2019
Sở hữu ngay làn da căng tràng sức sống và đẹp không tì vết chỉ với vài chục ngàn bạn có tin không? Từ trước đến nay để có được sắc đẹp nhiều người mơ ước là vấn đề muôn thuở của các chị em.Kết hợp 5 loại thực phẩm hữu cơ này kem dưỡng da đắt tiền cũng không bằng
18:13:58 13/12/2019
Bạn nên xem những bí quyết hữu ích dưới đây trước khi quyết định mua những sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa hay sản phẩm chăm sóc tóc nhéKhám phá bí quyết chăm sóc da từ bí đao
18:09:24 13/12/2019
Bí đao là thực phẩm có vị ngọt, tính mát, không chỉ được dùng trong bữa ăn hàng ngày, bí đao còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn chăm sóc da và làm đẹp hiệu quả nữa đấy nhé.Giải pháp điều trị mụn bọc, mụn trứng cá cho nam giới
18:06:26 13/12/2019
Mụn trứng cá không chỉ là nỗi ám ảnh đối với tất cả mọi người, không chỉ với các bạn gái mà các bạn nam cũng vô cùng lo lắng khi đối mặt với vấn đề này.Hướng dẫn cách làm mặt nạ trị tàn nhang hiệu quả từ thiên nhiên
17:16:16 13/12/2019
Bạn không may mắn sở hữu làn da mặt mịn màng thay vào đó lại có rất nhiều tàn nhang ngự trị trên làn da của bạn, đôi khi làm bạn mất tự tin khi gặp người đối diện.5 Phương pháp chăm sóc da không thể bỏ qua trước khi ngủ
17:09:53 13/12/2019
Một ngày làm việc mệt mỏi khiến bạn chẳng còn tâm trạng để chăm sóc da cho bản thân nhưng thói quen đó chính là nguyên nhân khiến da bạn sớm bị lão hóa.Những cách trị mụn thịt đơn giản tại nhà
17:05:48 13/12/2019
Một trong những kẻ thù đáng ghét của làn da thuộc họ nhà mụn đó chính là mụn thịt.Bí quyết trị rạn da tự nhiên dành cho các bà mẹ trẻ sau khi sinh
13:39:25 13/12/2019
Trước khi sinh con, ai cũng đều trải qua một thời thiếu nữ với làn da mịn màng mà trắng nuột.Những công dụng làm đẹp và làm trắng da ít biết từ trái khổ qua
13:35:10 13/12/2019
Đã là phụ nữ không ai mong muốn mình xinh đẹp và sức khỏe tốt. Chỉ với nguyên liệu từ khổ qua sẽ đem lại nhiều công dụng bất ngờ trong làm đẹp vừa làm an toàn lại vừa ít tốn chi phí.Những loại tinh dầu có tác dụng cân bằng và tái tạo da hiệu quả
13:29:30 13/12/2019
Làm đẹp là vấn đề muôn thuở của chị em phụ nữ và những xu hướng làm đẹp luôn thay đổi theo thời gian để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của mọi người.Chăm sóc tóc và da đầu hiệu quả bằng 5 loại thảo dược quanh vườn nhà
13:24:01 13/12/2019
Nhiều loại dầu gội trên thị trường chứa hàm lượng hóa chất quá cao, khiến cho mái tóc bị hư tổn và da đầu không được bảo vệ.Chăm sóc da tốt hơn từ mặt nạ táo
13:13:19 13/12/2019
Sử dụng nguyên liệu chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên luôn nhận được sự ưu ái của phái đẹp bởi bản chất lành tính với tất cả các loại da lại không hề tốn kém, dễ kiếm.4 Nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân nhanh chóng với trà
08:13:58 13/12/2019
Trà là thức uống vô cùng quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Không chỉ tốt cho sức khỏe, sử dụng trà đúng cách còn là phương pháp tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn.Giảm 5kg trong 1 tháng với dưa hấu tin nổi không?
08:10:06 13/12/2019
Bạn đang sở hữu một vóc dáng xồ xề với rất nhiều ngấn mỡ, bạn muốn loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể mình để có được một vóc dáng thon gọn săn chắc.Thức ăn giảm cân giúp giảm cân nhanh
08:05:07 13/12/2019
Thức ăn giảm cân giúp giảm cân nhanh - Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả phải có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và chú trọng tới chế độ ăn bằng rau xanh, trái cây. Chúng tôi xin được liệt kê một số loại thức ăn giảm cân giúp bạn g...Giảm cân sau sinh bằng các món chè
07:58:47 13/12/2019
Bạn muốn giảm cân sau sinh thành công thì bạn phải lựa chon cho mình một phương pháp giảm cân khoa học và hiệu quả.Mẹo trị dứt điểm tóc nhờn hết bết dính trong vòng 1 tuần
16:52:10 12/12/2019
Bạn đang buồn phiền về mái tóc nhờn của mình? Bởi tóc nhờn đem đến sự khó chịu nhất cho bạn gái nhất là mái tóc dài.Những bí quyết giảm cân đơn giản và hiệu quả
16:45:09 12/12/2019
Để có được một thân hình thon gọn không ít người đã bỏ ra rất nhiều công sức và tiền của để đến các trung tâm thẩm mĩ hay các phòng tập.3 Loại thực phẩm ngăn ngừa mụn trứng cá phát sinh hiệu quả nhất
16:37:41 12/12/2019
Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh của rất nhiều người hiện nay. Một trong những yếu tố lớn nhất gây nên sự phát sinh của chúng chính là nguồn thực phẩm cung cấp vào cơ thể. Chính vì thế dưới đâyBật mí công thức chăm sóc da với mặt nạ cà rốt
16:25:52 12/12/2019
Nếu bạn là một tín đồ yêu thích làm đẹp, đặc biệt là những công thức làm đẹp từ thiên nhiên thì chắc chắn không thể nào bỏ qua nguyên liệu vô cùng quen thuộc đó chính là cà rốt.Bí quyết làm đẹp siêu hiệu quả chỉ từ trứng gà luộc
16:22:39 12/12/2019
Trứng gà là một trong những loại thực phẩm không còn xa lạ đối với mỗi gia đình bởi tính tiện dụng, một món ăn thơm, ngon bổ dưỡng với hàm lượng viatmin và khoáng chất cần thiết để các hoạt động diễn ra bình thường.Bật mí cách trị nám da hiệu quả với dầu dừa
16:13:10 12/12/2019
Dầu dừa không chỉ có tác dụng chăm sóc tóc, chống rụng tóc mà còn giúp chúng ta chăm sóc da nữa đấy nhé. Hôm nay, Siêu Thị Làm Đẹp muốn giới thiệu đến bạn công thức trị nám da từ dầu dừa đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, hãy cùng tham kh...8 Bí quyết giúp bạn có được làn da láng mịn như phụ nữ Hàn Quốc
16:08:19 12/12/2019
Hàn Quốc được biết đến là một trong những quốc gia hàng đầu trong lĩnh vực thời trang và làm đẹp tại Châu Á đặc biệt xu hướng trang điểm của phụ nữ Hàn Quốc luôn có sức lan tỏa mạnh mẽ.3 Loại mặt nạ trị mụn đầu đen hiệu quả nhất hiện nay
16:04:13 12/12/2019
Không phải là vấn đề gây nhức nhối như mụn trứng cá nhưng mụn đầu đen cũng là một trong những kẻ thù đáng ghét của làn da.6 Công dụng làm đẹp bất ngờ từ sữa chua
13:24:05 12/12/2019
Sữa chua là món ăn hấp dẫn nhất trong những ngày hè, không những tốt cho sức khỏe, sữa chua còn là nguyên liệu tuyệt vời để làm đẹp giúp chăm sóc da và tóc.Cách giảm mỡ bụng nn toàn và hiệu quả
13:13:44 12/12/2019
Nếu thân hình quá khổ của bạn làm cho bạn ất dần đi sự tự tin trước ánh nhìn của mọi người thì hãy nhanh chóng chọn cho mình cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả ,,5 Phút mỗi buổi sáng cho làn da mịn màng cả ngày
12:59:26 12/12/2019
Chỉ cần 5 phút cho mỗi buổi sáng, chúng ta có thể chăm sóc cho làn da tươi trẻ suốt cả ngày đấy nhé!Những loại trái cây giúp trị nám da hiệu quả
12:54:59 12/12/2019
Nám da là hiện tượng làn da xuất hiện những vùng không đều màu. Nám làm ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ chính vì thế mà tất cả mọi người đều mong muốn loại bỏ chúng một cách hoàn toàn.
