7 nguyên nhân thường ngày khiến nàng khó lên đỉnh

Hồng Đến11:44 24/03/2016

Theo Trung tâm y tế Cleveland Clinic, chỉ có 10% phụ nữ có thể đạt cực khoái một cách dễ dàng. Đối với 90% còn lại, tư thế và tâm trạng có thể khiến chị em ít có cơ hội ‘lên đỉnh’ hơn. Dưới đây là 8 lý do khiến bạn không thể ‘lên đỉnh’.

Bạn đã ngồi cả ngày tại bàn làm việc: Ngồi cả ngày có thể làm co cơ xương chậu của bạn dẫn đến đau vùng chậu và khiến bạn khó đạt đỉnh hơn, Tiến sĩ hôn nhân và quan hệ tình dục trị liệu Kat Van Kirk cho biết: ‘Một số người bắt đầu gặp vấn đề này sau mấy tháng ngồi quá nhiều. Trong khi những người khác mất nhiều năm để phát triển các triệu chứng’. ‘Để ngăn chặn vấn đề này, bạn nên đứng dậy sau mỗi nửa giờ làm việc. Nếu bạn có thể tập luyện trong một không gian riêng tư, bạn có thể tập luyện cho xương hông của bạn bằng các bài tập uốn cong lưng, squats, căng cơ’, cô cho biết thêm.

Đi giày cao gót: Theo Eden Fromberg, một bác sĩ sản phụ khoa ở thành phố New York, đi giày cao gót có thể gây hại cho vùng chậu và xương chậu cũng như cơ thắt lưng, cơ quan sinh dục và các cơ quan liên quan. ‘Khi cơ thắt lưng của bạn bị căng do đi giày cao gót, cơ sẽ không thể dẫn truyền trực tiếp sự kích thích giúp bạn đạt cực khoái’, bác sĩ Fromberg giải thích.

Bạn đang uống quá nhiều rượu và không uống đủ nước: ‘Cơ thể bạn cần rất nhiều nước để đạt cực khoái’, bác sĩ Fromberg giải thích. Lý do là vì sự hưng phấn đó sẽ làm các mô mở rộng và tạo ra collagen, elastin và relaxin. Để các mô mở rộng và hoạt động hiệu quả, nó phải được bôi trơn và đó là lý do bạn nên uống nhiều chất lỏng. Hãy loại bỏ cocktail và rượu vì hai chất này thực tế làm khô cơ thể bạn.

Bạn đang uống thuốc: ‘Thông thường, thuốc hạ huyết áp, thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm là những thủ phạm khiến bạn không thể lên đỉnh’, Tiến sĩ Văn Kirk nói. Tác dụng phụ của các loại thuốc này là làm tăng lượng prolactin – một protein làm giảm ham muốn tình dục ở những phụ nữ sau khi sinh. Thêm vào đó, ‘thuốc có thể làm giảm khả năng tự bôi trơn của bạn và làm cho chuyện ấy không thoải mái’, Tiến sĩ Van Kirk cho biết thêm.

Video đang HOT

Do cơ địa mỗi người: ‘Điều này không phải do lỗi của bạn, đó là lỗi của anh ấy’. Bởi vì cơ thể mỗi người phụ nữ là khác nhau, vì vậy những gì họ muốn nhận được là khác nhau, bác sĩ Van Kirk nói. Nếu anh ấy chưa làm đúng, hãy chỉ cho anh ấy. Đôi khi một tiếng động hay một cái chạm tay cũng có thể làm nên sự khác biệt.

Mức oxyticin của bạn quá thấp: ‘Sự hưng phấn’ hay ‘hoóc-môn tình yêu’ thường đi liền với cực khoái. Nếu cơ thể bạn không tiết ra đủ oxytocin, bạn sẽ khó đạt cực khoái, do đó bạn sẽ khó khăn hơn để đạt cực khoái. Mức oxytocin của bạn ở mức thấp do bạn đang lo lắng hoặc giận dữ. Rất may, dành nhiều thời gian hơn với bạn đời, nhìn vào đôi mắt của anh ấy, nắm tay và hôn sẽ làm cơ thể tăng tiết oxytocin.

Bạn quên đi tiểu trước khi giao ban: Nếu có thói quen nhịn tiểu, bạn có thể sẽ không hài lòng với chuyện ái ân của mình. ‘Một số phụ nữ thường quên đi tiểu trước khi làm chuyện ấy’, Tiến sĩ Van Kirk nói. Sự kích thích tình dục và trong khi bạn muốn đi vệ sinh sẽ tạo cảm giác khó chịu. Bạn sẽ rất khó đạt cực khoái nếu bàng quang của bạn đầy.

Theo Afamily

9 tội đồ khiến chị em không thể 'lên đỉnh'

Dù bạn có tin hay không, chỉ có khoảng 10% phụ nữ có thể đạt tới cực khoái một cách dễ dàng mà thôi, các nghiên cứu khoa học cho hay.

Với 90% không may mắn còn lại, tâm trạng, đặc thù công việc của họ.. đều là những thủ phạm làm giảm khả năng sung sướng. Dưới đây là những tội đồ phổ biến nhất, cùng với giải pháp để khắc phục phần nào.

1. Ngồi làm việc cả ngày

Khi ngồi liên tục, các cơ xương chậu luôn phải co lại, gây đau xương chậu và khiến bạn lên đỉnh khó hơn, nhà trị liệu tình dục Kat Van Kirk cho biết. Một số người có thể nhận ra được vấn đề sau nhiều tháng ngồi liên tục trong một thời gian quá lâu, trong khi với nhiều người khác, phải mất vài năm mới phát ra các triệu chứng. Để ngăn chặn tình trạng này, hãy đứng dậy sau mỗi nửa giờ - 1 giờ ngồi làm việc. Hãy đi lại một chút, thư giãn hoặc lý tưởng nhất là chọn một không gian riêng tư, tập các bài tập giãn cơ, nhất là vùng hông. Bạn có thể thử các bài tập như squat, vặn lưng, vươn mình...

2. Đi giày cao gót

Theo Tiến sĩ Eden Fromberg, đi giày cao gót dù chỉ với thời gian ngắn cũng sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến vùng khung xương chậu, cũng như các cơ vùng thắt lưng của bạn. Đây là khu vực rất quan trọng vì nó kết nối các cơ và dây thần kinh dẫn đến vùng xương chậu, âm đạo và các cơ quan liên quan... "Khi cơ thắt lưng dính vào nhau và căng cứng do bạn đi giày cao gót trong một thời gian dài, chúng sẽ không thể truyền tín hiệu hưng phấn cần thiết lên não để bạn đạt được cảm giác lên đỉnh", Tiến sĩ Fromberg giải thích. Nói cách khác, nếu các cơ này không được phát triển bình thường thì khả năng lên đỉnh sẽ bị suy giảm rõ rệt.

3 - 4. Uống quá nhiều đồ uống có cồn (nhưng lại) Uống không đủ nước

Cơ thể cần nhiều nước để có thể đạt tới cực khoái, Tiến sĩ Fromberg cho biết. Các mô hưng phấn được tạo thành từ collagen, elastin và relaxin. Để các mô này tạo ra được "phép màu", chúng cần phải vận động, trượt, lướt dễ dàng. Hiển nhiên, điều này là bất khả thi nếu như không có môi trường dung dịch, chất lỏng bao quanh. Do vậy, hãy uống nhiều nước, nhất là sau khi bạn uống cocktail và rượu, vì chất cồn sẽ làm cơ thể bị mất nước rất nhanh.

5. Ảnh hưởng của thuốc

Thông thường, các loại thuốc điều trị huyết áp, thuốc tránh thai và thuốc chữa trầm cảm là những tội đồ chính, Tiến sĩ Van Kirk nhấn mạnh. Tác dụng phụ của chúng là làm nồng độ prolactin trong cơ thể tăng đỉnh điểm, mà đây lại là một loại protein gây suy giảm khoái cảm và hưng phấn tình dục (prolactin thường được dùng để điều trị cho các phụ nữ sau sinh, với mục đích khiến cho họ khó mang thai tiếp trong một thời gian quá gần nhau). Thêm vào đó, các loại thuốc chữa dị ứng mũi cũng làm giảm khả năng tự bôi trơn của "cô nhỏ" và khiến cho việc quan hệ trở nên khó chịu, đau rát. Do đó, bạn sẽ phải cần đến các chất gel bôi trơn nhân tạo để khắc phục.

6. Đối tác không biết cách

Đôi khi vấn đề không nằm ở chị em mà lại chính là do anh em. Do cơ thể mỗi phụ nữ mỗi khác nên các góc độ, tư thế, chuyển động khiến cho cô gái này phát điên lên lại chẳng mảy may xi nhê gì với người khác. Điều mà chị em cần làm là thẳng thắn chia sẻ điều này với đối tác. "Hãy cho họ biết là họ làm chưa đúng với bạn. Hãy chia sẻ bạn thích thế nào và không thích thế nào. Đôi khi chỉ một sự rên rỉ hoặc một đụng chạm đúng chỗ sẽ có thể tạo nên sự khác biệt".

7. Bạn không "ồn ào" trong lúc yêu

Những tiếng rên rỉ, thở gấp, những âm thanh phấn khích mà bạn tạo ra trong quá trình giao ban đã được khoa học chứng minh là có hiệu ứng thần kỳ, chuyên gia tình dục kiêm tác giả cuốn sách Screwing the Rule, bà Laurel House tư vấn. Nếu như chị em cứ nằm im thít từ đầu đến cuối, dù là để không đánh thức lũ trẻ hay vì bạn lo lắng không biết sẽ bị đánh giá ra sao nếu rên rỉ, bạn đang bỏ lỡ cơ hội để có thể thực sự thăng hoa. Sự ồn ào sẽ cho phép bạn lên đỉnh lâu hơn, sâu hơn và thường xuyên hơn, bà Laurel khẳng định.

8. Nồng độ oxytocin trong cơ thể bạn quá thấp

Hormone giúp bạn cảm thấy vui vẻ, dễ chịu, "được yêu" này có mối quan hệ khăng khít và mật thiết với lên đỉnh. Nếu như cơ thể bạn không sản sinh ra đủ lượng oxytocin, việc đạt cực khoái là rất khó. Thường thì oxytocin sẽ tụt xuống thấp khi bạn bị căng thẳng, stress hay âu lo quá mức. Rất may là khắc phục nó cũng không khó lắm. Dành nhiều thời gian bên chàng hơn, nhìn vào mắt chàng, nắm tay và nụ hôn đều có thể khiến cho lượng oxytocin được sản sinh tăng mạnh. Khoa học cũng chứng minh việc ôm chú cún bông vào lòng cũng khiến hormone yêu thương tăng lên trong cơ thể.

9. Quên đi vệ sinh trước khi giao ban

Nếu như bạn có thói quen nhịn tiểu, bạn sẽ khiến cho quá trình giao ban trở nên không thoải mái. "Một số phụ nữ nhập cuộc mà quên mất là họ chưa đi vệ sinh trước đấy", Tiến sĩ Van Kirk cho biết. Rất khó để đạt đến cảm giác thăng hoa nếu như bàng quang của bạn đầy ứ. Tại sao ư? Trong suốt thời gian hành sự, thay vì đắm mình vào cảm xúc thì đầu bạn chỉ nghĩ một câu duy nhất "Đừng có đi tiểu đấy!". Do đó, tốt nhất là nếu như bạn có cảm giác buồn giữa chừng, hãy đi vào nhà vệ sinh giải quyết thật nhanh, trong lúc đó hãy để đèn dịu, thắp nến để duy trì mạch cảm xúc cho đối tác.

Theo Vietnamnet

Cơ chế hoạt động của vùng X nữ khi quan hệ Cơ chế hoạt động của vùng X nữ khi quan hệ. Mặc dù kết quả của cuộc &'giao ban' có thể hiển thị rõ ràng nhưng quá trình để đạt được điều đó không phải ai cũng biết. Một khảo sát độc quyền của tổ chức y tế sức khỏe sản phụ khoa của Mỹ cho thấy rất ít phụ nữ biết rõ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

CĐV Đông Nam Á chỉ trích bàn thắng đáng hổ thẹn của tuyển Thái Lan02:17

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

Camera ghi lại cảnh hai kẻ trộm chó ngay trước mặt bé trai, bất ngờ nói ra 2 chữ càng khiến nhiều người giận run00:19

Người mẹ U50 miền Tây "biến hình" thành hot girl cưỡi mô tô gây sốt00:25

Hành động táo tợn giữa trưa vắng của 2 thanh niên gây phẫn nộ và sự trả giá sau đó khiến dân mạng hả hê00:15

Anh Tây đi "bão" mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam từ Hà Nội "lạc" lên tận Phú Thọ, ai cũng phải bật cười vì một điều00:36

Clip đi "bão" vẫn không quên dừng đèn đỏ: Cổ động viên Việt Nam quá văn minh!00:37

Vợ Xuân Son nhận tin dữ trên đường đưa chồng về VN, bác sĩ thông báo 1 điều03:01

Thấy gia chủ nằm co ro trên ghế, hành động khó lường của shipper khiến tất cả ngỡ ngàng01:35

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?