7 mẹo đơn giản trị viêm họng mạn tính
Súc họng bằng nước muối sinh lý ngày 2 lần, rửa mũi sạch sẽ, dùng thảo dược làm tiêu đờm… giúp chứng viêm họng nhanh khỏi và khó tái phát.
Viêm họng mạn tính với những biểu hiện đau rát, ngứa, viêm sưng, ho dai dẳng, đờm trào lên cổ họng, nổi hạt li ti lớn nhỏ… thường khiến cơ thể mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả và ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân. Áp dụng 7 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng trị chứng bệnh khó chịu, phòng ngừa tái phát.
Súc họng bằng nước muối sinh lý
Người bệnh nên làm sạch họng bằng cách súc họng bằng nước muối sinh lý ngày 2 lần.
Làm sạch vùng họng là bước đầu tiên để giúp họng thông thoáng và khoẻ mạnh. Họng viêm nhiễm kéo dài sẽ trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn, nấm gây bệnh. Vì vậy, cần làm sạch họng bằng cách súc họng bằng nước muối sinh lý ngày 2 lần (sáng, tối) và luôn giữ răng miệng sạch sẽ. Nếu không, bạn có thể bị nhiễm khuẩn dài ngày, các vi khuẩn bám sâu trong vùng họng sẽ khiến họng sưng viêm, đỏ tấy, có mủ trắng hoặc nổi những hạt li ti gây đau nhức…
Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Ngay khi bị viêm họng, bạn cần tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh. Nên uống nhiều nước, uống từng ngụm nhỏ mỗi 15-30 phút. Trong chế độ ăn, dùng nhiều rau xanh, trái cây chứa hàm lượng vitamin cao. Nước ép dứa và dừa tươi cũng là 2 loại thức uống ngon, nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng năng lượng và sức đề kháng, nên uống 2 ly mỗi ngày.
Hạn chế thực phẩm độc hại
Song song với việc tăng đề kháng, cần hạn chế ăn uống những đồ khó tiêu, nhiều dầu mỡ, chiên xào, đồ khô, món ăn quá đặc, quá nóng hoặc lạnh. Tốt nhất, nên ngưng sử dụng rượu và thuố.c l.á.
Đeo khẩu trang hoạt tính
Đeo khẩu trang hoạt tính là cách đơn giản bảo vệ vùng họng cũng như hệ hô hấp. Hãy luôn mang khẩu trang mỗi khi ra đường, đặc biệt là ở nơi nhiều khói bụi, ô nhiễm hay khu vực có luồng không khí lạnh.
Rửa mũi sạch sẽ
Tuyệt đối không để nước mũi chảy xuống cổ họng, tạo môi trường ẩm ướt gây nhiễm khuẩn vùng họng. Nên rửa, hút hoặc hỉ dịch ra ngoài bằng đường mũi. Ngoài ra, cần chữa viêm xoang song song với trị viêm họng, để bệnh nhanh khỏi và không tái phát.
Video đang HOT
Chữa trào ngược dạ dày
Nếu bạn có biểu hiện ăn uống đầy hơi, ợ chua; buồn nôn khi đán.h răng; nóng rát cổ họng; ho nhiều về đêm… thì nên đi khám để kiểm tra chứng trào ngược dạ dày. Van dạ dày không hoạt động tốt, sẽ khiến acid từ thức ăn chưa kịp tiêu hoá trong dạ dày xông lên vùng họng, gây nóng rát và nhiễm khuẩn.
Trào ngược dạ dày làm bệnh viêm họng mạn khó trị dứt điểm. Vì vậy, cần chữa đồng thời cả hai bệnh cùng lúc.
Dùng thảo dược tiêu đờm, kháng viêm, tăng sức đề kháng để hỗ trợ điều trị
Các loại thảo dược như huyền sâm, xạ can, kim ngân hoa, bảy lá một hoa, bồ công anh… có tác dụng giảm cảm giác khó chịu do viêm họng mạn tính gây ra. Sử dụng kết hợp cả 5 loại thảo mộc này có thể đem lại hiệu quả nhanh trong vài ngày cho đến một tuần. Những trường hợp bệnh lâu năm và tái phát liên tục, thì cần thời gian 1-3 tháng.
5 dược liệu tốt cho người viêm họng, viêm amidan mạn tính.
Nếu không có thời gian sắc uống, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm chiết suất từ thảo dược thay thế. Từ năm 2010, các nhà nghiên cứu đã phối hợp 5 loại thảo dược trên và đưa vào sản xuất theo bản quyền công nghệ của Fuma Natural (Mỹ) để cho ra đời sản phẩm Pharysol hỗ trợ điều trị viêm họng, amidan cấp và mạn tính.
An San
Theo vnexpress.net
Tác dụng không ngờ của vỏ cam, từ chưng thành nước để uống đến dùng ngâm với nước, ai cũng nên biết!!!
Từ lâu, trong y học cổ truyền Trung Quốc, vỏ cam được ví như vị thuố.c tốt cho dạ dày, tiêu đờm, chữa ho, nôn mửa và giảm tức ngực hiệu quả.
Vì thế, mọi người có xu hướng tự tay "chế" những bài thuố.c từ vỏ cam để trị bệnh. Phổ biến nhất là sau khi ăn cam xong, chúng ta lấy vỏ cam ngâm nước nóng hoặc nấu để uống. Tuy nhiên, Trung y khuyên không nên sử dụng vỏ cam tươi.
Vỏ cam có thể loại bỏ các vết thâm và đốm đen trên da. Hàm lượng vitamin C trong vỏ cam duy trì độ dẻo dai của da, ngăn ngừa da xỉn màu và tăng cường độ sáng khỏe.
Lợi ích sức khỏe của quả cam nhiều người đã biết nhưng không nhiều người biết rằng vỏ cam cũng có nhiều tác dụng không ngờ:
1. Chữa ho
Đẩy lùi các chứng ho và cảm lạnh thông thường - Vỏ cam cũng có tác dụng hỗ trợ tối ưu trong việc điều trị bệnh cảm lạnh thông thường cùng với các triệu chứng khó chịu như ho, nghẹt mũi, sổ mũi, đau họng.
2. Chữa táo bón
12 gram vỏ cam tươi hoặc 6 gram vỏ cam khô, chưng thành nước uống, có thể chữa táo bón.
3. Chữa tiêu hoá không tốt
Vỏ cam có thể giúp cải thiện tiêu hóa. Hàm lượng chất xơ cao trong chúng giúp điều chỉnh nhu động ruột và phòng ngừa táo bón. Đây là một phương pháp điều trị tốt cho nhiều rối loạn tiêu hóa, gồm khó tiêu, đầy hơi, hội chứng ruột kích thích, trướng bụng và ợ nóng.
4. Chữa cảm lạnh, phong hàn
9g vỏ cam khô, 50g gạo, một ít gừng, đun cùng 2 bát nước để lấy 1 bát uống, chữa cảm lạnh, buồn nôn hiệu quả
5. Giảm cholesterol xấu
Vỏ cam có thể giảm lipoprotein mật độ thấp (cholesterol xấu - LDL) trong cơ thể. LDL làm tăng nguy cơ bệnh tim và đau tim. Pectin trong vỏ cam giúp giảm cholesterol và thậm chí là giảm huyết áp.
Ngoài những tác dụng chữa bệnh khi chưng thành nước uống thì dùng vỏ cam để ngâm với nước còn mang lại những công hiệu dưới đây:
1. Dưỡng ẩm da
Vỏ cam với nhiều tinh dầu sẽ giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ. Đồng thời giúp loại bỏ các tế bào chế.t và mụn đầu đen một cách nhẹ nhàng, tự nhiên, mang lại cho da vẻ tươi sáng rạng ngời. Ngoài ra, vỏ cam cũng giúp làm mờ nám và tàn nhang trên da.
2. Khử trùng, tiêu độc
Do tinh dầu trong các loại vỏ cam, quýt có công dụng kháng khuẩn nên bạn có thể cắt nhỏ và phơi sấy khô để tẩy trùng phòng ốc trong nhà và xua muỗi. Vỏ quýt rửa sạch, để khô giúp khử mùi hôi ở tủ lạnh. Nếu bạn cho vào bếp than vài miếng vỏ quýt khô thì mùi than cũng được khử bớt.
3. Cải thiện giấc ngủ
Dùng nước hãm từ vỏ quýt hoặc vỏ cam còn tươi với nước nấu sôi trong một giờ, đậy nắp kín, sau đó lược sạch và vắt nước phần vỏ để pha vào bồn tắm. Đồng thời vắt thêm tinh dầu từ vỏ còn tươi trộn chung với muối tán mịn cho vào nước tắm. Trước khi đi ngủ khoảng một giờ, hãy ngâm mình trong hỗn hợp trên 15 phút và thực hiện cách ngày một lần.
4. GIữ ấm
Ngoài ra, cho vỏ cam vào và ngâm chân trong nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40 độ C, sau 15 đến 20 phút, cơn đau đầu sẽ giảm đi đáng kể. Ngâm chân bằng nước nóng giúp bàn chân và mạch má.u được giãn nở bởi nhiệt, má.u sẽ lưu thông từ đầu xuống dưới bàn chân, nên có tác dụng giảm áp lực mạch má.u ở đầu.
5. Giảm đau đầu
Mát xa gan bàn chân có thể kích thích kinh lạc, giảm đau đầu. Đặc biệt là huyệt Thông tuyền dưới gan bàn chân, thẳng tới não, mát xa huyệt này có thể dẫn má.u xuống, giảm đau đầu.
Đặc Biệt Lưu Ý: không trực tiếp sử dụng vỏ cam tươi để ngâm chân!
Khi ngâm chân, chúng ta cần chú ý: Nên khử các chất độc hại trên vỏ cam trước khi sử dụng. Rửa sạch vỏ cam và ngâm trong nước ngập 5 cm trong 30 phút. Sau đó cho thêm 500 ml dung dịch kiềm hoặc 5-10 gram bột khử trùng rau củ quả, ngâm trong 5-10 phút và rửa sạch lại bằng nước lã.
Nhiệt độ nước ngâm chân từ 38 đến 43 độ C, không nên vượt quá 45 độ C. Nhiệt độ nước ngâm chân quá cao không những gây tổn thương chân mà còn khiến các mạch má.u của bàn chân nở rộng, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông má.u, gây bất lợi cho cơ thể.
Không nên ngâm chân quá lâu. Tốt nhất chỉ nên ngâm chân trong khoảng thời gian từ 15 - 20 phút. Nếu ngâm chân trong thời gian quá lâu, má.u sẽ lưu thông xuống các chi dưới, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông má.u của tim và não. Mùa đông nếu ngâm chân quá lâu có thể dẫn đến khô da, da bị mẩn ngứa.
Tuyệt đối không ăn vỏ cam tươi!
Vỏ cam tươi có nhiều tinh dầu. Nếu ăn nhiều sẽ gây kích thích đường tiêu hóa, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Không chỉ không tốt cho hệ tiêu hóa, vỏ cam tươi còn có khả năng gây ngộ độc vì hiện nay loại quả này thường bị bơm thuố.c trừ sâu hay chất bảo quản.
Vì thế, vỏ cam rất dễ dính các chất hóa học nguy hại đến sức khỏe. Nếu sử dụng ngay vỏ cam tươi này, người tiêu dùng sẽ đối mặt với nguy cơ bị ngộ độc.
Theo phunugiadinh/vivovn
1 chiếc vỏ cam và 10 công dụng tuyệt vời với sức khỏe ai cũng nên biết Trong Đông y, vỏ cam được ví như vị thuố.c tốt cho dạ dày, tiêu đờm, chữa ho, nôn mửa và giảm tức ngực hiệu quả. Hãy cùng điểm lại những tác dụng tuyệt vời của vỏ cam đối với sức khỏe nhé! Khử mùi Do tinh dầu trong các loại vỏ cam, quýt có công dụng kháng khuẩn nên bạn có thể...