7 lợi ích cực đỉnh của yoga đối với bà bầu

Theo dõi VGT trên

Luyện tập Yoga đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đối với bà bầu. Việc luyện tập Yoga càng phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu về những lợi ích của việc tập luyện yoga dành cho bà bầu.

7 lợi ích cực đỉnh của yoga đối với bà bầu - Hình 1

Dù là mang thai lần đầu hay lần thứ hai, thứ ba thì việc luyện tập yoga vẫn giúp bạn cải thiện các tình trạng và vấn đề của sức khỏe trong những tháng thai kỳ. Để hiểu rõ hơn một số lợi ích mà yoga đem lại có thể kể đến như:

1. Luyện tập yoga giúp cơ thể phụ nữ mang thai khỏe mạnh

Khi mang thai cơ thể sẽ gặp phải một số thay đổi về thể chất lẫn cảm xúc, vì thế sản xuất các hormone như estrogen, progesterone, prolactin,… đều tăng cao. Lúc này việc luyện tập yoga đem lại nhiều lợi ích đặc biệt là giúp cân bằng thay đổi trong cơ thể.

Ngoài ra, việc luyện tập yoga còn giúp hạn chế nguy cơ tích trữ mỡ thừa ở vùng bụng, vùng dưới của cơ thể giúp cơ thể phụ nữ mang bầu săn chắc, được thư giãn và thoải mái hơn.

2. Giúp bà bầu luyện tập kỹ thuật hô hấp

Sự thay đổi hormone diễn ra trong cơ thể bà bầu sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định đến tâm lý. Sự thay đổi của tâm trạng sẽ khiến bà bầu dễ cảm tức giận, buồn bã, thất vọng dù trước đó không có vấn đề gì xảy ra hoặc thậm chí đang rất vui vẻ.

Muốn kiểm soát được cảm xúc của mình, bà bầu cần tập trung hít thở, đây là yếu tố vô cùng quan trọng đối với bà bầu trong quá trình mang thai. Việc luyện tập yoga sẽ giúp bà bầu điều chỉnh hơi thở khi mang thai, đồng thời cũng giúp làm tăng lượng oxy cung cấp cho thai nhi trong bụng.

Không chỉ vậy, nếu nắm được kỹ thuật thở khi chuyển dạ sẽ giúp bà bầu giảm đau đớn lúc sinh nở.

7 lợi ích cực đỉnh của yoga đối với bà bầu - Hình 2

Video đang HOT

Luyện tập yoga giúp mẹ bầu luyện tập được kỹ thuật thở khi chuyển dạ sẽ giảm đau đớn hơn – Ảnh Internet

3. Giúp mẹ bầu thư giãn

Luyện tập yoga giúp phụ nữ mang thai tránh được cảm giác bồn chồn, lo lắng về sự phát triển của thai nhi. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày hay đồ sinh và những lo lắng này có thể khiến mẹ bầu bị mất ngủ, thậm chí gây ra tình trạng trầm cảm khi mang thai.

Để tránh tình trạng này xảy ra, kiên trì luyện tập yoga là biện pháp giúp bạn học cách hít thở sâu, chậm nhằm giữ được bình tĩnh và giúp bà bầu thư giãn hơn. Các nghiên cứu cho thấy tập yoga là một trong những cách giúp tránh tình trạng trầm cảm thai kỳ ở phụ nữ mang thai.

4. Làm giảm tình trạng đau lưng ở bà bầu

Đau lưng khiến phụ nữ mang thai khó chịu và gặp phải những bất tiện trong cuộc sống. Vì vậy, một trong những lợi ích của việc tập yoga là làm giảm tình trạng đau lưng ở bà bầu sau một vài buổi tập.

Hiệp hội Thai kỳ Hoa Kỳ cho biết tập yoga có khi mang thai giúp bà bầu lưu thông máu huyết, phát triển tốt thể lực và cơ lưng có thể co giãn, thư giãn do những áp lực từ thai nhi.

5. Giúp cơ bắp dẻo dai hơn khi sinh nở

Các bài tập yoga dành cho bà bầu không chỉ giúp bạn nắm được kỹ thuật thở mà còn góp phần kiểm soát các cơn co thắt. Điều này khiến quá trình sinh nở của phụ nữ mang thai trải qua dễ dàng, ít đau đớn hơn.

7 lợi ích cực đỉnh của yoga đối với bà bầu - Hình 3

Tập yoga giúp bà bầu có cơ bắp dẻo dai hơn – Ảnh Internet

Ngoài ra, các tư thế dành cho bà bầu đặc biệt như những bó cơ cần thiết trong quá trình vượt cạn, điều này giúp phần hông của bạn được uốn dẻo, linh hoạt. Một số tư thế squat có thể giúp bà bầu thư giãn phần hông và xương chậu một cách hiệu quả.

6. Có kết nối với thai nhi hơn

Việc tập luyện yoga sẽ khiến mẹ và thai nhi có sự kết nối hơn. Các chuyển động, tư thế khi luyện tập yoga được thể hiện giúp thai nhi cảm thấy thoải mái hơn trong bụng mẹ. Huấn luyện viên còn giúp mẹ học cách trò chuyện với bé, hành động xoa bụng trước khi tập và cho bé biết rằng bạn và bé có thể luyện tập cùng nhau.

Những hành động từ quá trình luyện tập yoga giúp mẹ và thai nhi gần gũi, kết nối hơn, khiến mẹ bầu muốn trò chuyện với con nhiều hơn.

7. Tạo cơ hội làm quen với nhiều bà mẹ khác

Khi đến phòng tập, cùng luyện tập yoga sẽ giúp bạn và các bà mẹ khác có cơ hội giao lưu, tiếp xúc, trao đổi về những vấn đề, những thay đổi trong quá trình mang thai. Rất nhiều người còn có thể lựa chọn và tìm hiểu thêm các bệnh viện an toàn, đảm bảo để sinh sản hoặc các loại tã lót, bỉm sữa nào cần thiết khi con chào đời.

Việc gặp gỡ, trò chuyện cùng các bà mẹ khác là cách giúp thư giãn trong thai kỳ. Những lợi ích tuyệt vời mà yoga đem lại khiến các mẹ bầu nên cân nhắc ngay đến việc lựa chọn yoga để tập luyện trong quá trình mang thai là lựa chọn đúng đắn để nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Điểm danh những loại thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ

Bước vào 3 tháng giữa thai kỳ, bà bầu đã bớt ốm nghén, ăn uống tốt hơn. Nhưng vì nhu cầu dinh dưỡng vẫn còn rất cao, do đó uống thêm thuốc bổ là điều cần thiết. Vậy bà bầu 3 tháng giữa nên uống những loại thuốc bổ nào?

Điểm danh những loại thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ - Hình 1

1. Bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ cần uống canxi

Trong tam cá nguyệt thứ 2, thai nhi cần lượng canxi đáng kể để phát triển xương và răng. Nếu như nhu cầu canxi của bà bầu 3 tháng đầu là khoảng 600mg. Thì sang 3 tháng giữa, nhu cầu đã tăng lên khoảng 1000mg. Rất khó để bổ sung đủ lượng canxi này chỉ qua thực phẩm. Do đó, trong danh sách thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ không thể thiếu canxi.

Nếu không uống thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa, cơ thể người mẹ sẽ không có đủ canxi để đáp ứng cho thai nhi. Lúc này, thai nhi sẽ "rút" canxi trong xương của người mẹ. Điều này sẽ làm giảm khối lượng xương của mẹ, tăng nguy cơ loãng xương sau này. Thiếu canxi nghiêm trọng ở 3 tháng giữa thai kỳ sẽ gây tiền sản giật. Người mẹ có thể bị tràn máu não hoặc hôn mê, thai nhi buộc phải sinh non.

Điểm danh những loại thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ - Hình 2

Bà bầu ở giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ cần bổ sung canxi để mẹ và bé phát triển khỏe mạnh - Ảnh Internet

2. Bổ sung sắt

Tổ chức y tế thế giới đã khuyến cáo các bà bầu nên bổ sung sắt trong suốt thời kỳ mang thai. Có đến 35% phụ nữ mang thai bị thiếu máu do thiếu sắt. Do đó, sắt là loại thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa cực kỳ cần thiết. Những bà bầu có các triệu chứng như da xanh xao, cơ bắp nhão, buồn ngủ nhiều, mệt, hay chóng mặt,... thì cần đi thăm khám và bổ sung sắt sớm.

Điểm danh những loại thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ - Hình 3

Bà bầu cần bổ sung sắt để giúp thai kỳ phát triển khỏe mạnh - Ảnh Internet

Phụ nữ mang thai nên uống thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa chứa khoảng 60mg sắt mỗi ngày. Không nên uống sắt khi đói, không uống cùng canxi sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể.

3. Vitamin tổng hợp

Trong 3 tháng giữa bà bầu cần tăng khoảng 5kg. Đây cũng là giai đoạn thai nhi bắt đầu phát triển hoàn thiện các bộ phận toàn cơ thể. Do đó nhu cầu tất cả các chất dinh dưỡng đều tăng lên. Chính vì vậy, vitamin tổng hợp là loại thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa hợp lý nhất.

Nhu cầu dinh dưỡng trong 1 ngày của phụ nữ mang thai 3 tháng giữa bao gồm khoảng: 60mg sắt, 1000mg canxi, 20mg kẽm, 400 IU vitamin D, 200mg DHA, cùng các loại vitamin A - B - C, i-ot, magie, axit folic,... Tùy vào chế độ ăn uống, khả năng hấp thụ, tình trạng cơ thể mà mỗi người có lựa chọn thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa khác nhau. Nếu như bạn còn băn khoăn chưa biết chọn loại vitamin tổng hợp nào, hãy đến bệnh viện thăm khám và xin ý kiến của bác sĩ.

Uống thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ là việc cần thiết để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển và duy trì sức khỏe của người mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu hãy tham khảo kỹ, không nên tự ý mua và uống các loại thuốc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý do khiến bạn đi vệ sinh liên tục sau khi uống nướcLý do khiến bạn đi vệ sinh liên tục sau khi uống nước
16:16:03 24/11/2024
Cứu sống thanh niên 22 tuổi nuốt vào bụng cả dao, chìa khóa và bấm móng tayCứu sống thanh niên 22 tuổi nuốt vào bụng cả dao, chìa khóa và bấm móng tay
07:37:13 24/11/2024
Uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, cơ thể có thay đổi bất ngờUống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, cơ thể có thay đổi bất ngờ
12:29:48 25/11/2024
Ai dễ bị thiếu máu não?Ai dễ bị thiếu máu não?
04:37:12 25/11/2024
4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên
07:34:35 24/11/2024
6 công thức nước chanh để giải độc cơ thể6 công thức nước chanh để giải độc cơ thể
11:31:16 24/11/2024
Trong đêm, bác sĩ 2 bệnh viện ở TPHCM cấp cứu em bé vừa sinh ra đã vỡ ruộtTrong đêm, bác sĩ 2 bệnh viện ở TPHCM cấp cứu em bé vừa sinh ra đã vỡ ruột
07:11:54 25/11/2024
Nữ bệnh nhân nhập viện tắc ruột sau khi ăn trái hồng ngâmNữ bệnh nhân nhập viện tắc ruột sau khi ăn trái hồng ngâm
10:03:48 25/11/2024

Tin đang nóng

Vụ 150 hài cốt ở phố Tây Sơn: Phát hiện thêm hơn 250 bộ tiểu sành, hài cốtVụ 150 hài cốt ở phố Tây Sơn: Phát hiện thêm hơn 250 bộ tiểu sành, hài cốt
10:56:23 25/11/2024
Nóng nhất Weibo: Phát ngôn "đạp đổ" tất cả của Lý Tử Thất khiến nhiều người tức giậnNóng nhất Weibo: Phát ngôn "đạp đổ" tất cả của Lý Tử Thất khiến nhiều người tức giận
13:10:36 25/11/2024
Nam Thư bị "tóm" đi sự kiện cùng "người đàn ông lạ", Z.D bất ngờ lại gây dậy sóngNam Thư bị "tóm" đi sự kiện cùng "người đàn ông lạ", Z.D bất ngờ lại gây dậy sóng
13:16:41 25/11/2024
Ai tiếp tay Dispatch bóc tin đời tư chấn động của Jung Woo Sung với nữ người mẫu kém 16 tuổi?Ai tiếp tay Dispatch bóc tin đời tư chấn động của Jung Woo Sung với nữ người mẫu kém 16 tuổi?
13:09:02 25/11/2024
4 cặp vợ chồng có chuyện tình hàng thập kỷ khiến cả Vbiz phải ngưỡng mộ4 cặp vợ chồng có chuyện tình hàng thập kỷ khiến cả Vbiz phải ngưỡng mộ
10:20:02 25/11/2024
Ngay cả khi tuyên bố nhận con, Jung Woo Sung vẫn nhận kết đắngNgay cả khi tuyên bố nhận con, Jung Woo Sung vẫn nhận kết đắng
12:53:28 25/11/2024
Loạt ảnh chụp lén những người ngoài 60 tuổi trên đường gây kinh ngạc: Tuổi trẻ phải tu dưỡng bao nhiêu, về sau mới được như thế?Loạt ảnh chụp lén những người ngoài 60 tuổi trên đường gây kinh ngạc: Tuổi trẻ phải tu dưỡng bao nhiêu, về sau mới được như thế?
10:45:41 25/11/2024
Mối quan hệ thực sự giữa Jung Woo Sung và mẹ đứa bé là gì?Mối quan hệ thực sự giữa Jung Woo Sung và mẹ đứa bé là gì?
12:47:46 25/11/2024

Tin mới nhất

Cấm hoàn toàn thuốc lá thế hệ mới: Cách duy nhất để giải trừ hiểm họa?

Cấm hoàn toàn thuốc lá thế hệ mới: Cách duy nhất để giải trừ hiểm họa?

12:24:56 25/11/2024
Ngay ở Việt Nam là trong 2023, từ 700 bệnh viện báo cáo có hơn 1200 ca phải nhập viện cấp cứu sau khi sử dụng thuốc lá điện tử, và trong rất nhiều mẫu mang đến thì tìm thấy ma túy tổng hợp.
Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông

Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông

11:39:13 25/11/2024
Để hạn chế tổn thương phế trong mùa đông khô lạnh, chúng ta cần ủ ấm cơ thể, bổ sung chế độ ăn bằng một số thực phẩm có tác dụng 'bảo vệ' tạng phế, giúp loại bỏ nguyên nhân gây bệnh và 'tăng sức đề kháng' cho tạng phế.
5 biện pháp trị đau họng vừa dễ làm lại cực hiệu quả khi trời chuyển lạnh

5 biện pháp trị đau họng vừa dễ làm lại cực hiệu quả khi trời chuyển lạnh

10:01:27 25/11/2024
Gừng, một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, không chỉ đơn thuần là một nguyên liệu tạo nên hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn là một vị thuốc quý được sử dụng từ hàng ngàn năm nay trong y học cổ truyền.
Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới

Đổ giấm lên thịt, nhận ngay lợi ích tuyệt vời mà bạn chưa bao giờ ngờ tới

05:40:17 25/11/2024
Thông thường, mọi người sẽ rửa rau củ với nước muối hoặc baking soda. Ngoài hai nguyên liệu này, bạn có thể sử dụng giấm để làm sạch rau củ quả.
Cô gái trẻ nhập viện sau chầu nhậu liên hoan

Cô gái trẻ nhập viện sau chầu nhậu liên hoan

04:51:47 25/11/2024
Chẩn đoán xác định tình trạng của bệnh nhân là xuất huyết tiêu hóa cao do rách tâm vị (hội chứng Mallory Weiss). Sau can thiệp cầm máu, bệnh nhân được tư vấn nhập viện theo dõi và điều trị nội khoa theo phác đồ của bác sĩ.
Thực phẩm có nguy cơ nhiễm Salmonella cao nhất

Thực phẩm có nguy cơ nhiễm Salmonella cao nhất

04:49:14 25/11/2024
Thức ăn cho vật nuôi đôi khi có thể là nguồn lây nhiễm vi khuẩn Salmonella. Nếu mọi người xử lý thức ăn cho vật nuôi bị ô nhiễm hoặc dụng cụ bị ô nhiễm rồi chạm vào miệng, họ có thể vô tình nuốt phải vi khuẩn.
Kháng thuốc đã ở mức báo động

Kháng thuốc đã ở mức báo động

04:27:52 25/11/2024
Kháng thuốc không phải là câu chuyện đơn thuần của ngành y tế, mà cần có sự phối hợp liên ngành giữa y tế, nông nghiệp và các ngành liên quan để thực hiện mục tiêu chung là phòng, chống kháng thuốc.
Không chủ quan với bệnh cúm mùa biến chứng

Không chủ quan với bệnh cúm mùa biến chứng

04:09:31 25/11/2024
Theo ý kiến các chuyên gia, cúm mùa không phải là bệnh cảm thông thường, mà có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là đối với người cao tuổi và những người có bệnh lý nền mãn tính.
5 cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả

5 cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả

04:01:44 25/11/2024
Tiến trình lão hóa nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm chăm sóc mắt của mỗi người ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bác sĩ chỉ ra các cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả như sau:
Lý do nên thận trọng khi ăn rau sống

Lý do nên thận trọng khi ăn rau sống

22:18:06 24/11/2024
Việc điều trị sẽ được cá thể hóa tùy vào tình trạng nặng, nhẹ của bệnh. Với thể bệnh nhẹ, bệnh nhân sẽ được điều trị thuốc uống đặc trị sán lá gan lớn là Triclabendazole hiệu quả với liều duy nhất.
Thời tiết lạnh đột ngột nên ăn gì để tránh cảm lạnh, cảm cúm?

Thời tiết lạnh đột ngột nên ăn gì để tránh cảm lạnh, cảm cúm?

20:17:03 24/11/2024
Thịt gà là món ăn giàu dinh dưỡng, giúp bồi bổ cơ thể suy yếu rất tốt, đồng thời làm tăng cường miễn dịch. Thịt gà có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, đồng thời là thuốc quý trong Đông y có khả năng chữa bệnh cảm cúm, cảm lạnh.
Chủ động tầm soát nguy cơ ung thư sớm để bảo vệ sức khỏe

Chủ động tầm soát nguy cơ ung thư sớm để bảo vệ sức khỏe

19:23:07 24/11/2024
Sự phát triển của các trường hợp ung thư ở giai đoạn đầu thường khó nhận biết, khiến người bệnh chủ quan. Khi có các triệu chứng thì bệnh thường ở giai đoạn muộn, dẫn đến tỷ lệ tử vong cao.

Có thể bạn quan tâm

Ca sĩ Dương Ngọc Thái nhập viện, phải dùng ống thở

Ca sĩ Dương Ngọc Thái nhập viện, phải dùng ống thở

Sao việt

15:46:54 25/11/2024
Khương Dừa liền gọi Facetime cho Dương Ngọc Thái thì thấy nam ca sĩ đang nằm tiều tụy trên giường bệnh, phải đeo ống thở ở mũi, sức khỏe yếu.
Bão dừng sau cánh cửa

Bão dừng sau cánh cửa

Thế giới

15:34:50 25/11/2024
Bạo lực giới nhằm vào phụ nữ và trẻ em gái được ví như những dây xích vô hình, trói buộc tự do và phẩm giá của con người. Hành động của cá nhân và cộng đồng có thể đập tan dây xích ấy.
Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 25/11: Sư Tử nóng tính, Bạch Dương vui vẻ

Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 25/11: Sư Tử nóng tính, Bạch Dương vui vẻ

Trắc nghiệm

15:25:12 25/11/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 25/11/2024 sẽ có những điều bất ngờ gì? Tham khảo tử vi vui về cuộc sống, sự nghiệp và tình yêu của 12 chòm sao hôm nay.
Chuyến bay lùi giờ cất cánh 27 phút để đợi trái tim và tạng hiến từ TP HCM

Chuyến bay lùi giờ cất cánh 27 phút để đợi trái tim và tạng hiến từ TP HCM

Netizen

15:19:20 25/11/2024
Chuyến bay Vietnam Airlines VN214 từ TP HCM đi Hà Nội đã mang theo trái tim và tạng của người hiến từ bệnh viện Thống Nhất.
Sành điệu trên từng centimet với váy denim

Sành điệu trên từng centimet với váy denim

Thời trang

15:15:24 25/11/2024
Áo thun đơn giản luôn là một sự lựa chọn hoàn hảo khi kết hợp với váy denim. Phong cách này mang đến vẻ ngoài năng động, trẻ trung nhưng không kém phần thời thượng. Bạn có thể chọn những chiếc áo thun trơn hoặc in họa tiết để thêm phần ...
Diễn viên Mạnh Trường bị thương

Diễn viên Mạnh Trường bị thương

Hậu trường phim

15:14:43 25/11/2024
Mạnh Trường chia sẻ ngay khi quay ngày đầu tiên của phim Không thời gian anh đã bị thương khi thực hiện cảnh nhảy từ thuyền sang mái ngói nhà dân đang chìm trong biển nước.
Đà Nẵng: Phạt 2 xe đầu kéo chở hàng siêu trường không phép lưu thông trên QL1

Đà Nẵng: Phạt 2 xe đầu kéo chở hàng siêu trường không phép lưu thông trên QL1

Pháp luật

15:04:24 25/11/2024
Hai xe đầu kéo chở hàng siêu trường không phép lưu thông qua cửa ngõ TP.Đà Nẵng thì bị CSGT lập biên bản, xử phạt các tài xế và chủ doanh nghiệp tổng số tiền 148 triệu đồng.
Hoà Minzy, Kiều Minh Tuấn phấn khích vì được người dân 'tặng' điện thoại, xe máy

Hoà Minzy, Kiều Minh Tuấn phấn khích vì được người dân 'tặng' điện thoại, xe máy

Tv show

15:04:14 25/11/2024
Trong thử thách trao đổi hàng hóa ở 2 ngày 1 đêm , Kiều Minh Tuấn và Hòa Minzy đã thuyết phục người dân chợ Cái Rồng (Quảng Ninh) đổi một giỏ than lấy 2 điện thoại thông minh và 1 xe máy.
Sạt lở, ngập lụt nghiêm trọng ở huyện miền núi tỉnh Bình Định

Sạt lở, ngập lụt nghiêm trọng ở huyện miền núi tỉnh Bình Định

Tin nổi bật

14:53:30 25/11/2024
Huyện miền núi An Lão (Bình Định) bị sạt lở nghiêm trọng, nhiều tuyến đường, cầu tràn cũng bị ngập. Huyện đang khẩn trương khắc phục tạm các điểm bị sạt lở, đảm bảo giao thông thông suốt.
Gợi ý thực đơn 3 món nóng hổi ngon cơm cho ngày đầu tuần

Gợi ý thực đơn 3 món nóng hổi ngon cơm cho ngày đầu tuần

Ẩm thực

14:52:44 25/11/2024
Nếu muốn có một bữa tối ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại ít calo thì thực đơn cơm tối dưới đây sẽ là lựa chọn hay cho bạn.
Sao Hàn 25/11: Ném nón lá khi biểu diễn ở Việt Nam, nữ idol Hàn Quốc gây phẫn nộ

Sao Hàn 25/11: Ném nón lá khi biểu diễn ở Việt Nam, nữ idol Hàn Quốc gây phẫn nộ

Sao châu á

14:50:00 25/11/2024
Trong đêm nhạc tại TP.HCM, nữ ca sĩ Hwasa bất ngờ có hành động ném chiếc nón lá xuống dưới sân khấu khi đang biểu diễn.