7 loại thực phẩm tốt cho da bạn cần biết

Muốn có một làn da luôn căng mịn và tươi trẻ thì các bạn nữ cần chăm sóc da từ sâu bên trong. 7 loại thử phẩm sau là những loại thực phẩm tốt cho da của bạn!

1. Cherry

Cherry là loại thực phẩm tốt cho da khá nổi tiếng. Cherry rất giàu vitamin C, sắt, vitamin A cực tốt trong việc kích hoạt các tế bào làm đẹp da. Khi ăn chúng thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da từ sắc tố cho đến vết nhăn.

2. Lựu

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, lựu có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nó chứa một thành phần được gọi là Ellagic Acid có thể chống lại tia cực tím đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Vì vậy, hãy ăn trái lựu như một cách nuôi da, bạn cũng có thể làm nước ép lựu để thay đổi.

3. Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin có tác dụng làm trắng da, chống vết nhăn. Với những lợi ích này, hãy chăm chỉ bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày. Bạn có thể ép hoặc xay sinh tố để bớt nhàm chán.

4. Ô liu

Quay trở lại Hy Lạp cổ đại, ô liu được coi là biểu tượng cho sắc đẹp và sức khỏe. Từ lá cho đến quả của cây ô liu đều là thực phẩm tốt cho da và tóc.

5. Dưa chuột

Đây là một loại thực phẩm rất hiệu quả trong việc chống lão hóa da và giảm vết nhăn. Dưa chuột chứa axit dồi dào có tác dụng làm sạch, trắng da, đồng thời giúp làm dịu làn da cháy nắng, tàn nhang và chống vết nhăn.

6. Nho

Nho chính là một loại thực phẩm tốt cho da để chống vết nhăn cho phụ nữ tuổi 30. Nên bổ sung chúng hàng ngày để tránh dấu vết của tuổi tác.

7. Bưởi

Mùi bưởi có thể khiến phụ nữ cảm thấy sảng khoái và trẻ lại. Hiện tại, bưởi được sử dụng rất nhiều trong lĩnh vực chăm sóc da. Ăn một quả bưởi mỗi ngày sẽ giúp cho hệ tiêu hóa và cả làn da của bạn.

Theo Thegioiphunu