7 loại nước giúp tăng tốc diệt mỡ nội tạng, phụ nữ uống vào trẻ đẹp
Thêm những loại nước này vào chế độ ăn hàng ngày giúp giảm cơn đói, tránh việc ăn quá nhiều.
Đặc biệt nó giúp làm tăng tốc diệt mỡ nội tạng, thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Gừng có tác dụng giảm viêm trong cơ thể đồng thời kích thích tiêu hóa và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Những đặc tính này có thể thúc đẩy giảm cân.
Bạn chỉ cần cắt gừng thành những miếng nhỏ, sau đó cho vào máy xay cùng với 1 cốc nước. Đổ nước gừng xay vào ly. Thêm 3/4 muỗng cà phê bột thì là rang và vắt nửa quả chanh. Trộn đều các thành phần trước khi uống.
Ảnh minh họa
Trà xanh bạc hà
Trà xanh giúp tăng cường sự trao đổi chất, giúp giải quyết tình trạng giữ nước. Trong trà xanh có catechin có nhiệm vụ phá vỡ các phân tử chất béo trong nội tạng, giúp cơ thể thon gọn và khỏe mạnh hơn.
Bạn thêm 1 cốc nước và 6-7 lá bạc hà vào nồi. Sau đó đun cho đến khi nước sôi thì cho 2 muỗng trà khô vào. Ngâm trà trong nước khoảng 5 phút. Tiếp đến lọc lấy bã trà ra, vắt một ít nước cốt chanh và hòa tan, uống khi còn nóng.
Nước dứa quế
Trong một lát dứa chỉ chứa khoảng 42 calo và chỉ 4% carbs. Bên cạnh đó, dứa giàu mangan giúp điều chỉnh sự trao đổi chất của chất béo và carbohydrate, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.
Video đang HOT
Bạn cắt dứa thành từng miếng nhỏ và cho vào máy ép. Sau đó đổ nước ép dứa vào ly và vắt một quả chanh vào. Thêm 1/2 muỗng cà phê bột quế, trộn tất cả lên và thưởng thức.
Trong cà phê đen có chứa axit chlorogenic, một chất chống oxy hóa đã được chứng minh là giúp giảm cân. Nó cũng giúp kiểm soát huyết áp cao và duy trì lượng đường trong má.u.
Bạn thêm 1 muỗng cà phê đen và nước nóng vào cốc. Thêm 1/2 muỗng cà phê hạt lanh và trộn đều rồi thưởng thức.
Nghiên cứu cho thấy quế có thể làm tăng sản sinh nhiệt của cơ thể lên đến 20%, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, giảm bớt mỡ nội tạng. Quế cũng làm giảm cảm giác thèm ăn và cảm giác thèm ăn.
Bạn đun nóng 1 cốc nước và thêm 2 thìa cà phê bột quế vào. Để một lúc cho nguội bớt. Khi nó chuyển sang âm ấm, thêm 1 muỗng canh mật ong. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh. Trộn đều và thưởng thức.
Trà quế
Quế chứa nhiều đặc tính có lợi cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng sinh, chúng giúp thải độc cho cơ thể hiệu quả, từ đó hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể kết hợp trà quế với mật ong để đem lại cảm giác ngon miệng hơn.
Để pha trà quế, bạn cần 1 cốc nước trà và 1 thìa cà phê bột quế. Trộn chúng với nhau và để yên trong khoảng 20-30 phút. Nhấm nháp một tách trà quế ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ để có hiệu quả.
Uống nước ép nha đam trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm mỡ thừa một cách tự nhiên. Ngoài ra, theo chuyên gia Ayurveda, Tiến sĩ Ashutosh Gautam: “Nha đam có khả năng chữa một loạt bệnh và cung cấp chất dinh dưỡng hoàn chỉnh cho cơ thể”.
Theo cuốn sách Thực phẩm chữa bệnh của Nhà xuất bản DK: “Nước ép nha đam giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Nó có thể hữu ích trong trường hợp hội chứng ruột kích thích, và là một loại thuố.c nhuận tràng giúp trục xuất ký sinh trùng khỏi đường tiêu hóa”.
7 cách chăm sóc da, ngừa lão hóa đặc biệt của phụ nữ châu Á
Để duy trì làn da trẻ trung, căng mọng, phụ nữ châu Á có rất nhiều bí kíp khác biệt.
1. Rửa mặt với nước vo gạo
Đây là phương pháp làm đẹp độc đáo của phụ nữ Nhật Bản, Trung Quốc, Hàn Quốc... Nước vo gạo có chứa vitamin B5, protein, các vitamin khác như C, E và các nguyên tố vi lượng. Đặc biệt, thành phần vitamin B5 trong nước vo gạo giúp cân bằng độ ẩm, se khít lỗ chân lông hiệu quả. Nước vo gạo có độ pH cân bằng, khoảng 5.5. Vì vậy, việc rửa mặt với nước vo gạo đều đặn đã giúp phụ nữ châu Á hạn chế dầu trên da, làm mềm da, loại bỏ bụi bẩn, se khít lỗ chân lông, giúp da săn chắc, chống lão hóa.
2. Làm sạch da 2 lần
Làm sạch 2 bước là cách làm đẹp da vô cùng quan trọng tại châu Á, đặc biệt là ở Hàn Quốc, Nhật Bản. Họ cho rằng bã nhờn bị oxy hóa cộng với cặn bã của môi trường, da chế.t nếu không được làm sạch đầy đủ và kỹ càng, thì chúng sẽ tích tụ bên trong da, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bởi vậy, việc làm sạch sâu mỗi ngày, loại bỏ lớp trang điểm, cặn bẩn trên da sẽ giúp làn da thông thoáng và sạch sẽ, dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da sau đó.
Với bước này, họ sẽ bắt đầu làm sạch lớp trang điểm với dầu hoặc sáp tẩy trang chuyên dụng. Tiếp đó, họ sẽ rửa lại mặt với sữa rửa mặt để loại bỏ nốt lớp cặn bã còn sót lại. Ngoài ra, nhiều chị em cầu kỳ hơn còn có thể dùng thêm các loại máy rửa mặt, máy làm sạch da để tăng hiệu quả làm sạch sâu cho làn da.
3. Dưỡng da với dịch nhầy ốc sên
Dịch nhầy ốc sên được xem là thành phần dưỡng da đặc biệt trong chu trình dưỡng da của phụ nữ Hàn. Trong dịch nhầy ốc sên có chứa Mucin - hoạt chất có khả năng làm sạch bề mặt, tẩy da chế.t, làm sáng da và bổ sung collagen, ngừa lão hóa. Phụ nữ Hàn cho rằng dịch nhầy ốc sên sẽ giúp họ có được làn da thủy tinh, căng bóng, mọng nước và hạn chế các dấu hiệu lão hóa. Dịch nhầy ốc sên cũng là thành phần được ứng dụng trong nhiều loại kem dưỡng, serum xứ kim chi.
4. Tẩy da chế.t đều đặn
Lớp tế bào chế.t già nua, dư thừa trên bề mặt da sẽ khiến da thô sần, xỉn màu và khó hấp thụ dưỡng chất từ các bưỡng dưỡng chuyên sâu. Lớp tế bào chế.t này cũng khiến da trông khô và thiếu sức sống. Vì vậy, phụ nữ châu Á luôn chăm chỉ tẩy da chế.t định kỳ hàng tuần để giữ da mịn mướt.
5. Bổ sung vitamin với các loại nước ép trái cây
Bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, phụ nữ châu Á còn chăm chỉ uống các loại nước ép trái cây. Những loại nước ép từ trái cây tươi sẽ giúp bổ sung vitamin, detox, thải độc cho cơ thể. Từ đó, làn da cũng sẽ được cung cấp dưỡng chất, trở nên căng mọng, hồng hào.
6. Massage da
Massage da là 1 trong những bước dưỡng da quan trọng của phụ nữ châu Á. Họ có thể massage da bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ như thanh lăn, máy massage mặt. Bước massage sẽ giúp dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng thẩu thấu sâu, đồng thời kích thích tuần hoàn má.u khiến da dẻ hồng hào, thu nhỏ lỗ chân lông.
7. Đắp mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ dưỡng da là 1 trong những món skincare không thể thiếu với phụ nữ châu Á. Họ có muôn vàn các loại mặt nạ với đủ các công dụng khác biệt, tùy theo từng loại da. Mặt nạ được ví như là 1 món thuố.c bổ dưỡng, bổ sung dưỡng chất, cấp ẩm chuyên sâu giúp làn da căng mọng, ngậm nước, ngừa lão hóa hiệu quả. Bên cạnh các loại mặt nạ giấy cơ bản, phụ nữ châu Á còn có các loại mặt nạ silicon, mặt nạ ngủ, mặt nạ thải độc... giúp nâng cao chu trình dưỡng da.
Lạc vào không gian xanh mướt của làng rau Trà Quế trăm tuổ.i Du lịch xanh đang là xu hướng được du khách yêu thích, và làng rau Trà Quế sẽ giúp bạn vừa có cảm giác "chữa lành" khi trở về với thiên nhiên, vừa được trải nghiệm thu hoạch rau sạch. Làng rau Trà Quế Ảnh: Fanpage Làng rau Trà Quế Hội An Làng rau Trà Quế thuộc xã Cẩm Hà, thành phố Hội...