7 ‘KHÔNG’ bạn cần nhớ khi sex
1. KHÔNG vội vã vào nhà tắm sau khi sex: Bạn có thể đã nghe nhiều người nói rằng nên đi tiểu ngay sau khi ‘quan hệ’ để tránh nhiễm trùng đường tiết niệu. Tuy nhiên, một chút nước tiểu không phải là vấn đề quá nghiêm trọng trừ khi tình hình thực sự cấp bách, Giáo sư sản khoa và phụ khoa Jennifer Bump tại Đại học Y Baylor ở Houston cho biết. Vì vậy, điều bạn nên làm nhất sau khi ân ái là hãy ở lại trên giường để ôm ấp và vuốt ve bạn đời của mình.
2. KHÔNG uống rượu trước khi sex: Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng uống một vài ly rượu trước khi quan hệ sẽ giúp bạn có cảm giác hưng phấn và thăng hoa hơn. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu tại Đại học Missouri-St. Louis, 11% người uống rượu cho biết họ gặp vấn đề khi đạt cực khoái. So với người không uống rượu, những người đàn ông đã uống khó ‘xuất binh’ hơn trong khi phụ nữ cần được kích thích nhiều hơn để đạt cực khoái. Lý do là rượu ức chế các bộ phận của hệ thống thần kinh, cơ quan quan trọng quyết định đến sự kích thích và đạt cực khoái.
3. KHÔNG ‘quan hệ’ ở tư thế nâng xương chậu nếu bạn không muốn có thai: Hãy tránh tư thế này nếu hai bạn không muốn có con. Bởi đây là tư thế giúp tinh trùng đi sâu vào tử cung một cách dễ dàng. Nhưng nếu hai bạn đang cố gắng để thụ thai thì đây là một tư thế nên thực hiện.
4. KHÔNG để anh ấy trốn việc vệ sinh ‘cậu bé’: Nếu anh ấy không chịu vệ sinh sạch sẽ ‘cậu bé’, bạn nên nhắc nhở và đề nghị anh ấy thực hiện. Nếu không vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể bạn khi hai người làm ‘chuyện ấy’, đặc biệt là khi oral sex.
5. KHÔNG ăn tối quá no: Rất nhiều loại thực phẩm lành mạnh như rau, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp hai bạn kéo dài cuộc ‘yêu’, tiến sĩ Cheryl Iglesia, MD, bác sĩ phụ khoa ở Washington, DC cho hay. Để ngăn chặn tình huống lúng túng khi ‘quan hệ’, tránh những thực phẩm nhiều chất xơ 1 – 2 giờ trước khi làm ‘chuyện ấy’. Thay vào đó, hãy nhấm nháp một miếng sô cô la. Nó làm tăng nồng độ serotonin, giúp bạn dễ dàng nhập cuộc.
6. KHÔNG sử dụng ’ sex toys’ khi chưa vệ sinh chúng: Nếu bạn không làm sạch và khử trùng sex toys, chúng có thể mang vi khuẩn vào cơ thể bạn gây nhiễm trùng. Để bảo vệ mình, hãy sử dụng các dung dịch kháng khuẩn lau hoặc xịt trước khi sử dụng.
Video đang HOT
7. KHÔNG sử dụng chất bôi trơn có chứa tinh dầu bạc hà: Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh thường gặp tình trạng âm đạo khô và mỏng, dẫn đến sự nhạy cảm với bạc hà, tiến sĩ Cheryl Iglesia cho biết. Vì thế, những chất bôi trơn kích thích chứa tinh dầu bạc hà, có thể gây kích ứng âm đạo khiến phụ nữ có cảm giác khó chịu.
Theo SKĐS
7 tuyệt chiêu giúp cải thiện tình trạng "cúp nước" khi yêu
Khi môi trường âm đạo trở nên "khô hạn", chuyện gối chăn sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, việc "tiếp nước" cần được quan tâm đúng mức.
Có nhiều nguyên nhân khiến vùng kín của phụ nữ bị "cúp nước" đột ngột như bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, tâm lý căng thẳng, ảnh hưởng của thuốc... Khi đó, phụ nữ sẽ cảm thấy đau rát khi "gần gũi" dẫn đến sợ gần gũi chồng, còn nam giới sẽ bị tình trạng khô hạn của bạn đời kéo dài thời gian dạo đầu, dễ mất hứng khi yêu. Dù là do nguyên nhân gì đi nữa, chúng ta vẫn có cách giúp cô bé thoát khỏi tình trạng "sa mạc" bằng cách:
1. Sử dụng chất bôi trơn
"Cô bé" không trơn ướt cũng có thể do cơ địa của mỗi người khác nhau. Vì vậy các bạn gái đừng ngần ngại sử dụng chất bôi trơn để hỗ trợ cho cuộc "yêu" được diễn ra suôn sẻ. Đây thường được xem là giải pháp dễ thực hiện nhất, nhưng đừng quên là lạm dụng chất bôi trơn sẽ dần mất đi cơ chế tự nhiên, khiến chị em suy giảm khoái cảm.
2. Uống nhiều nước
Vùng kín cũng sẽ "cúp nước" nếu cơ thể của bạn không được bổ sung nước thường xuyên. Vì vậy, phụ nữ nên chú ý đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, vừa giúp đẹp da vừa giúp âm đạo tiết nhiều dịch bôi trơn.
3. Kết thân với thực phẩm đồng minh
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiết dịch âm đạo. Trong đó, thực phẩm giàu a-xít béo omega-3 như cá ngừ, các hồi, dầu cá, dầu ô-liu... sẽ kích thích quá trình tiết dịch âm đạo; thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt, bơ, rau xanh và trái cây cũng giúp hạn chế tình trạng "sa mạc" vùng kín ở những phụ nữ tiền mãn kinh.
4. Bổ sung vitamin B2
Thiếu vitamin B2 sẽ làm mất đi một lượng lớn chất dịch bôi trơn. Do đó, bạn nên chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất này cho cơ thể. Ngoài cách uống vitamin B2, bạn có thể ăn nhiều thức ăn từ sữa, gan động vật, trứng, cà-rốt, rau cải...
5. Vệ sinh đúng cách
Chăm sóc "cô bé" hằng ngày là điều cần thiết, song phải đúng cách chứ không nên tùy tiện. Đặc biệt, phụ nữ không nên quá sạch sẽ khi "tắm" cô bé nhiều lần/ngày và dùng dung dịch phụ khoa liên tục bởi chúng chính là nguyên nhân làm độ pH của cô bé mất cân bằng, gây ra tình trạng "khô hạn".
6. Thay đổi kiểu dạo đầu
Thay vì dùng lại những cách khơi gợi cảm xúc cũ, phụ nữ nên chủ động đề nghị chồng thay đổi kiểu mơn trớn. Với những kiểu kích thích mới hoặc được "yêu" trong không gian mới, "cô bé" sẽ hào hứng hưởng ứng và khắc phục được tình trạng thiếu nước. Ngoài ra, bạn có thể rút ngắn màn dạo đầu để cả hai nhanh chóng bước vào "cuộc yêu". Khi đạt đến khoái cảm cao nhất, "cô bé" sẽ tiết ra lượng dịch cần thiết.
7. Khám bác sĩ
Nếu bỗng dưng "cô bé" bị "cúp nước" và đã vận dụng tất cả các cách trên mà vẫn không thể khắc phục", bạn nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được rà soát nguyên nhân gây khô hạn và được hướng dẫn cách khách phục hiệu quả (có thể thuốc bạn đang uống điều trị bệnh hoặc tình trạng nội tiết của bạn đang gặp vấn đề).
Theo Thegioitre
Tăng chất lượng 'yêu' nhờ dầu dừa Dầu dừa sẽ không gây ích ứng cho vùng da vốn khá mỏng manh ở &'nơi nhạy cảm'. 1. Làm chất bôi trơn Việc sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục sẽ làm tăng thêm khoái cảm trong chuyện vợ chồng. Theo một số nghiên cứu gần đây, phụ nữ có sử dụng chất bôi trơn sẽ đạt được khoái...