7 điều mái tóc tiết lộ về sức khỏe của bạn

CTV Ngọc Diệp19:57 18/08/2021

Mái tóc có thể tiết lộ rất nhiều điều về bạn, từ những gì bạn ăn cho đến việc bạn có đang dùng thuốc tránh thai hay không.

Bạn cần bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời: Nếu mái tóc của bạn trở nên khô xơ, giòn và dễ gãy rụng, đó có thể là do bạn dành quá nhiều thời gian ở ngoài trời mà không bảo vệ mái tóc. Khi ra ngoài nắng, bạn nên đội mũ làm từ chất liệu chống nắng để bảo vệ tóc và da đầu khỏi tổn hại do tia UV.

Bạn ăn quá nhiều đồ ăn nhanh: Một chế độ ăn uống với quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến bạn tóc xỉn màu và mỏng. Bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh và thực phẩm tươi để có được mái tóc dày và bóng khỏe.

Bạn bị ám ảnh với sự hoàn hảo: Thói quen “vò đầu bứt tóc” có thể là hệ quả của chủ nghĩa hoàn hảo – một phần trong tính cách của bạn. Khi những người theo chủ nghĩa hoàn hảo không đạt được tiêu chuẩn mà họ tự để, họ trở nên bức bối và bất mãn, dẫn đến việc bứt tóc hoặc thậm chí lông mày và lông mi. Đây là một biểu hiện của chứng rối loạn có tên là hội chứng nghiện giật tóc.

Bạn dễ mắc các vấn đề về răng miệng: Những người mắc các chứng rối loạn về tóc do thay đổi các keratin khiến tóc dễ gãy rụng cũng có nguy cơ cao bị sâu răng. Keratin là một thành phần thiết yếu của cả tóc và men răng, do đó sự biến đổi keratin có thể khiến bề mặt răng mềm hơn và dễ bị sâu hơn.

Video đang HOT

Bạn bị căng thẳng quá độ: Một người bình thường sẽ rụng khoảng 80- 100 sợi tóc mỗi ngày. Nhưng nếu bạn thấy mình rụng tóc nhiều hơn thế, tình trạng rụng tóc này có thể là do các yếu tố gây căng thẳng về tâm lý và thể chất kéo dài.

Cơ thể bạn đang thích nghi với thuốc tránh thai mới: Khi cơ thể phản ứng với các hormone từ thuốc tránh thai, tóc của bạn có thể trở nên mỏng hơn và ít bóng mượt hơn. Vì các loại thuốc tránh thai có thể gây mỏng tóc, các chuyên gia khuyến cáo những người có gene rụng tóc di truyền nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc tránh thai không hormone.

Bạn có vấn đề về tuyến giáp: Nếu mái tóc của bạn đột ngột mỏng đi trông thấy, hãy đi khám để kiểm tra tuyến giáp của mình. Tuyến giáp là một tuyến chủ đạo kiểm soát hệ nội tiết và ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Rụng tóc có thể là dấu hiệu của bệnh suy giáp – một bệnh lý khi tuyến giáp không sản sinh đủ hormone. Rụng tóc cũng có thể có liên quan đến hội chứng buồng trứng đa nang./.

Ở nhà vẫn xinh: Cứ lặp lại 3 thói quen này hàng ngày thì da trắng, dáng xinh, mái tóc đen óng ả

Những thói quen rất đơn giản, không mất quá nhiều thời gian của bạn nhưng vẫn giúp bạn có được vẻ ngoài quyến rũ.

Trong thời gian cách ly ở nhà, ngoài việc phải làm việc trực tuyến thì chị em cũng cần chăm chút bản thân để luôn xinh đẹp, tươi mới. Bản thân gọn gàng, xinh xắn cũng giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn khi ở nhà cả ngày.

Và đây là những cách để chị em chăm chút từ làn da, mái tóc đến vóc dáng để có được vẻ ngoài xinh đẹp nhất. Những thói quen rất đơn giản, không mất quá nhiều thời gian của bạn nhưng vẫn giúp bạn có được vẻ ngoài quyến rũ. Hãy chú ý thực hiện những bước chăm sóc này để những ngày tới khi được trở lại đi làm, đến đồng nghiệp thân thiết cũng phải ngạc nhiên vì nhan sắc của bạn nhé!

Với mái tóc

Dưỡng tóc với tinh dầu dưỡng ngay sau khi gội đầu và sấy tóc. Nếu không có dầu dưỡng hãy thử nghiệm những phương pháp gội đầu, dưỡng tóc bằng phương pháp tự nhiên.

Thỉnh thoảng hãy dùng kéo tỉa ngọn tóc để loại bỏ tóc chẻ ngọn, kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Hãy để mái tóc được thư giãn, không buộc búi quá chặt khi ở nhà, như vậy tóc cũng giảm gãy rụng, khô xơ và hư tổn.

Xoa bóp và massage da đầu trước khi đi ngủ để kích thích tuần hoàn máu, da đầu sẽ khỏe mạnh hơn, các sợi tóc sẽ không bị gãy rụng nhiều như trước.

Đối với gương mặt

Không bao giờ được bỏ quên kem chống nắng ngay cả khi ở nhà, bởi tia UV vẫn có thể tác động lên da qua cửa sổ, cửa kính; và ánh sáng xanh từ điện thoại máy tính cũng gây hại cho da không thua gì tia UV.

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm 2 - 3 lần/ tuần để giúp làn da được nghỉ ngơi thư thái, dưỡng ẩm đầy đủ cho làn da trong thời gian ở nhà.

Luôn làm sạch da mặt cẩn thận với 2 bước tẩy trang và rửa mặt ngay cả khi bạn không trang điểm hay ra ngoài.

Trước khi đi ngủ, đừng quên chuốt mi với hỗn hợp Vaseline vitamin E để nuôi dưỡng hàng mi cong dài.

Thoa son dưỡng môi mỗi tối, tẩy da chết nhẹ nhàng bằng bông tẩy trang mềm để loại bỏ da chết, giúp đôi môi hồng hào căng mọng.

Với làn da body

Tẩy da chết body với muối tắm hoặc muối tinh hạt nhỏ 1 lần/ tuần để loại bỏ da chết, kích thích da mới phát triển, loại bỏ vết thâm, cải thiện làn da sần sùi thô ráp cho toàn bộ cơ thể.

Bôi kem dưỡng thể toàn bộ cơ thể ngay sau khi tắm xong, chú ý bôi kem ngay khi da còn đang ẩm để tăng hiệu quả dưỡng da giúp làn da trắng mịn, mềm mại hơn.

Tẩy da chết cho gót chân, dưỡng ẩm bằng Vaseline mỗi tối để cải thiện vấn đề gót chân thô ráp. Khi đi ngủ bạn cũng nên đi tất, như vậy gót chân và bàn chân mới mịn màng, hồng hào.

Với vóc dáng

Mỗi ngày nên uống một cốc nước detox để thải độc cơ thể giúp đẹp da giữ dáng. Những loại nước detox dễ làm nhất là nước chanh mật ong, nước chanh dưa chuột...

Chú ý ăn giảm đồ ngọt, giảm mặn để cơ thể không bị tích nước, tích mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Ăn ít đồ ngọt cũng giúp da dẻ mịn màng, chống lại quá trình lão hóa của da.

Tập những bài tập nhẹ nhàng để giữ dáng, cơ thể toát mồ hôi cũng là một cách thải độc tố rất tốt cho làn da và vóc dáng của bạn.

Ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Ngủ quá muộn sẽ ảnh hưởng đến cơ chế hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể, da dẻ cũng nhanh già; vậy nên nếu có thể hãy ngủ từ 10 giờ tối. Ngủ quá nhiều cũng không tốt, ngủ nhiều cơ thể tích mỡ nhiều hơn, người ngợm ì ạch, ít vận động, cơ thể sẽ thiếu năng lượng cho cả ngày dài.

9 sai lầm tai hại khiến tóc của bạn luôn xơ rối Trong nhiều trường hợp, mái tóc chính là vũ khí dễ gây ấn tượng nhất, nhưng đôi khi nó cũng dễ dàng khiến chúng ta mất điểm nếu không được chăm sóc đúng cách. 1. Dùng dầu gội không đủ chất lượng Các loại dầu gội có giá thành rẻ thường chỉ dừng lại ở việc loại bỏ bụi bẩn trên tóc và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.