7 dấu hiệu vào buổi sáng cảnh báo gan không khỏe
Nếu thường xuyên thấy xuất hiện những dấu hiệu này khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cần nhanh chóng đi khám gan càng sớm càng tốt.
Khô và đắng miệng: Theo Mayo Clinic, cảm giác khô miệng khi thức dậy vào buổi sáng là điều bình thường do cơ thể bị mất nước sau một đêm dài. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên cảm thấy khô và đắng miệng, đặc biệt vào buổi sáng, đó có thể là dấu hiệu gan đang gặp trục trặc. Nguyên nhân là khi gan suy yếu, quá trình chuyển hóa mật bị ảnh hưởng, mật có thể bị trào ngược lên dạ dày và thực quản, gây ra cảm giác đắng miệng. Ngoài ra, chức năng gan kém cũng làm giảm khả năng sản xuất nước bọt, dẫn đến khô miệng. Ảnh: Shutterstock.
Lưỡi sưng, đỏ và có vết nứt: Theo Daily Express, gan khỏe mạnh giúp duy trì dòng chảy của má.u và năng lượng trong cơ thể. Khi gan bị suy yếu, dòng chảy này bị gián đoạn, có thể gây ra tình trạng sưng lưỡi. Ngoài ra, lưỡi đỏ, có vết nứt và màu vàng ở giữa cũng có thể là dấu hiệu của gan nhiễm mỡ, viêm gan hoặc xơ gan. Ảnh: The healthy.
Chả.y má.u nướu răng: Nếu gan bị bệnh, chức năng sản xuất các yếu tố đông má.u của gan sẽ giảm đi. Điều này có thể gây chả.y má.u nướu răng khi bạn đán.h răng vào buổi sáng. Triệu chứng này đặc biệt phổ biến ở những người bị xơ gan. Ngoài ra, theo India Times, chả.y má.u nướu khi đán.h răng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở giai đoạn nặng của bệnh gan nhiễm mỡ. Nguyên nhân là tình trạng có thể khiến bạn dễ chả.y má.u hoặc bầm tím hơn. Căn bệnh này cũng tăng nguy cơ rụng răng và viêm nha chu – bệnh nhiễ.m trùn.g nướu nghiêm trọng làm tổn thương mô mềm xung quanh răng. Ảnh: Natrusmile.
Video đang HOT
Bị đau và khô mắt: Theo Very Well Health, gan có nhiệm vụ lưu trữ và điều hòa má.u trong cơ thể, vì thế, khi nó hoạt động kém, mắt có thể bị ảnh hưởng lớn. Khi chức năng gan bị suy giảm đáng kể, mắt cũng phát ra tín hiệu, bị khô và đau mắt hoặc tăng tiết dịch, đặc biệt rõ rệt sau khi thức dậy vào buổi sáng. Ảnh: Pinnacleeyecare.
Cảm giác khó chịu ở vùng bụng trên bên phải: Theo Medical News Today, gan nằm ở vùng bụng trên bên phải sườn. Khi gan có vấn đề như xơ gan hoặc viêm nhiễm sẽ chèn ép các khu vực xung quanh, gây đau âm ỉ. Đặc biệt khi bạn mới thức dậy vào buổi sáng và cơ chưa được thẳng hoàn toàn, cảm giác khó chịu này sẽ rõ ràng hơn. Ảnh: Shutterstock.
Sắc mặt chuyển sang màu vàng: Gan là cơ quan chính của cơ thể xử lý bilirubin – sắc tố màu vàng, theo Cleveland Clinic. Khi không thể chuyển hóa hiệu quả các chất này, bilirubin sẽ tích tụ trong má.u, gây ra dấu hiệu vàng da. Trạng thái này có thể hiện rõ ràng nhất vào buổi sáng. Ảnh: Bbaesthetic.
Màu nước tiểu vàng sậm: Việc đầu tiên mà nhiều người thường làm ngay sau khi thức dậy buổi sáng là đi vệ sinh. Thông thường, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt nhưng khi gan bị bệnh, nó có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa bilirubin và làm tăng lượng bilirubin đi vào má.u. Điều này khiến nước tiểu sẽ sậm lại, có màu từ nâu, hổ phách hoặc thậm chí là màu cam do sự tích tụ bilirubin. Ảnh: Verywellhealth.
Rượu là thủ phạm gây 7 loại ung thư, khi uống rượu cần chú ý 3 điểm này
Theo nghiên cứu cho thấy, rượu làm phát triển ung thư vú, gan và các loại ung thư khác. Ngay cả việc uống rượu vừa phải cũng có nguy cơ cao.
Năm 2017, một bài báo đăng tải trên trang Guardian của Anh đưa tin nghiên cứu cho thấy rượu là thủ phạm của 7 loại ung thư. Các chuyên gia đưa ra nhiều cảnh báo có liên quan khi uống rượu.
Jenny Connor, một giáo sư tại khoa Y học Dự phòng và Xã hội tại Đại học Otago ở New Zealand cho biết, có bằng chứng thuyết phục cho thấy rượu là thủ phạm chính gây ung thư ở 7 bộ phận trên cơ thể (hoặc thậm chí nhiều bộ phận hơn).
Nghiên cứu cho thấy có những bằng chứng dịch tễ học chứng minh rượu gây 7 loại ung thư: Vòm họng, thanh quản, thực quản, gan, đại tràng, trực tràng và vú. Điều đáng nói là ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rượu còn có thể gây ung thư da, tuyến tiề.n liệt và tuyến tụy.
Acetaldehyde - chất gây ung thư mạnh
Trương Diễu, một chuyên gia tại Trung tâm Giáo dục Sức khỏe Thẩm Dương, Trung Quốc cho biết, mặc dù rượu vang có thể được chia thành nhiều loại khác nhau như rượu vang đỏ, bia và rượu mạnh nhưng thành phần hóa học chính của rượu là ethanol. Bản thân chất này không gây ung thư nhưng chiếm khoảng 95%.
Ethanol đi vào cơ thể sẽ được xử lý ở gan. Một phần sản phẩm của quá trình dị hóa là acetaldehyde, một chất gây ung thư. Ví dụ, trong gan, acetaldehyde có thể khiến tế bào gan phát triển với tốc độ bất thường, từ đó gây ra những thay đổi về gen và cuối cùng gây ung thư.
Nguy cơ phát triển ung thư do uống rượu phụ thuộc vào lượng rượu tiêu thụ. Một số loại rượu chất lượng thấp được ủ từ ngũ cốc bị mốc, chứa một lượng lớn độc tố aflatoxin.
Chất độc này không thể loại bỏ được trong quá trình ủ rượu. Aflatoxin là chất gây ung thư mạnh, có thể gây ung thư gan và ung thư dạ dày.
Lưu ý khi uống rượu
Nếu nhất định phải uống rượu, bạn nên chú ý 3 điểm sau:
- Cố gắng uống rượu có nồng độ cồn thấp.
- Liều lượng phải được kiểm soát. Trong một số trường hợp, người khỏe mạnh có thể uống vừa phải một ít rượu lên men (rượu, bia, rượu gạo...), người già tốt nhất không nên uống rượu chưng cất (rượu trắng), thậm chí cả rượu thương hiệu nổi tiếng.
- Uống rượu khi bụng đói có hại nhất cho cơ thể, làm tăng tình trạng hạ đường huyết, huyết áp cao, thậm chí nguy cơ t.ử von.g. Trước khi uống rượu nên ăn thực phẩm giàu protein, vitamin như đậu, trứng, sữa, rau tươi,...
Ngoài ra, bạn cần phải nhớ rằng "1 ngụm rượu" vẫn có hại cho cơ thể, sẽ làm tăng gánh nặng rượu lên các cơ quan trong thời gian ngắn.
4 cách giúp dễ dàng thức dậy vào mỗi sáng Nhiều người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó thức dậy vào buổi sáng. Nguyên nhân thường gặp là do nhịp sinh học bị xáo trộn. May mắn là một số điều chỉnh nhỏ sẽ giúp thức dậy buổi sáng dễ dàng hơn. Để cảm thấy tỉnh táo hơn khi thức vào buổi sáng, mọi người có thể áp dụng những cách sau:...