7 bí quyết giúp bạn giảm nếp nhăn trên da mặt

Lan Anh06:49 11/06/2022

Nhăn da mặt có thể do tình trạng lão hóa da, thiếu chất, hóa chất hoặc một vài lý do khác. Khắc phục điều này không quá khó như nhiều người nghĩ chỉ với các phương pháp dưới đây.

Nằm ngửa khi ngủ

Các tư thế nằm ngủ vào ban đêm hoàn toàn có thể góp phần tạo nên các nếp nhăn trên da mặt và nó không mờ đi khi bạn tỉnh giấc. Ngủ nghiêng dẫn đến nếp nhăn trên má và cằm, trong khi khi ngủ úp mặt xuống sẽ khiến bạn bị nhíu mày và cố gắng nằm ngửa là lựa chọn tốt nhất.

Ăn nhiều cá hồi

Cá hồi (cùng với một số loại cá nước lạnh khác) là một nguồn cung cấp protein dồi dào, một trong những thành phần tạo nên làn da căng đẹp. Thịt cá hồi có nhiều axit béo omega-3, là các chất thiết yếu chăm sóc, nuôi dưỡng làn davà giữ cho làn da căng mọng và trẻ trung, đồng thời có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn.

Hạn chế nheo mắt, mua kính chuyên dụng

Bất kỳ biểu hiện nào trên khuôn mặt được lặp đi lặp lại như nheo mắt sẽ làm căng cơ mặt và tạo ra các rãnh bên dưới bề mặt da và trở thành nếp nhăn. Vì vậy, hãy luôn mở to đôi mắt đó và loại bỏ thói quen nheo mắt. Hãy đeo kính đọc sách khi cần, đeo kính râm lúc ra trời nắng để bảo vệ và làm dịu vùng da quanh mắt, giúp bạn không bị nheo mắt.

Video đang HOT

Đừng rửa mặt quá nhiều bằng nước máy

Nước máy có chứa clo, chất này có thể loại bỏ độ ẩm và lớp dầu tự nhiên bảo vệ da khỏi bị khô và hình thành nếp nhăn. Nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, bạn sẽ rửa trôi lớp bảo vệ của da mặt.

Lựa chọn acid alpha-hydroxy

Acid alpha hydroxy ( AHA ) là một nhóm các acid có nguồn gốc thực vật và động vật. Nó được sử dụng trong một loạt các sản phẩmchăm sóc da bao gồm các sản phẩm chống lão hóa da. Các acid tự nhiên này sẽ loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng. Điều đó giúp giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông, đường nhăn và nếp nhăn trên bề mặt, đặc biệt là quanh mắt.

AHA cũng có thể giúp tăng cường sản xuất collagen trong da của bạn. Đó là một loại protein cung cấp cho làn da của bạn sức mạnh và độ săn chắc. Sử dụng AHA có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Sử dụng đậu nành

Hàm lượng vitamin A, E, PP, B12,… và đặc biệt là isoflavone trong sữa đậu nành ngoài việc dưỡng trắng da, còn vô cùng hữu hiệu trong việc ngăn ngừa lão hóa. Các tinh chất tốt của sữa đậu nành có tác dụng kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường collagen và phục hồi tế bào hư tổn, cung cấp độ ẩm cho da.

Để xóa nếp nhăn bằng sữa đậu nành, trước hết bạn trộn đều 3 thìa sữa đậu nành và 1 thìa dầu ô liu, 1 thìa mật ong. Sau đó, rửa mặt sạch sẽ và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên mặt, massage mặtnhẹ nhàng, để khoảng 15 phút trước khi rửa sạch. Kiên trì thực hiện 3 lần/tuần.

Bỏ cà phê chuyển sang uống ca cao

Một nghiên cứu cho thấy ca cao với hàm lượng epicatechin và catechin cao (chất chống oxy hóa) bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, giữ độ ẩm và khiến cho da mịn màng hơn.

Mách chị em cách chăm sóc da vùng cổ

Cách dưới đây giúp chị em chăm sóc da vùng cổ vô cùng hiệu quả chị em hãy chú ý nhé.

Đôi nét về da vùng cổ

Da vùng cổ cần được chăm sóc hiệu quả. Nguồn ảnh: Internet

Khi vô tình bị "bỏ quên" một thời gian, da cổ sẽ dần lên tiếng phản kháng. Dưới đây là những vấn đề phổ biến thường xảy ra ở vùng da này:

Sau một thời gian dài bị tấn công bởi ánh nắng mặt trời, vùng da dần bị xỉn màu và xuất hiện các đốm đen.

Quá trình lão hóa ở da cổ xảy ra nhanh hơn so với da mặt. Ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào cổ khiến vùng da bị mỏng dần đi. Theo thời gian, các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện.

Sự suy yếu của cơ cổ cùng với việc da bị mất độ đàn hồi là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng turkey neck. Dấu hiệu nhận biết chính là vùng da ở cổ và cằm trở nên kém săn chắc và xuất hiện dấu hiệu chảy xệ.

Chăm sóc da vùng cổ

Bổ sung vitamin cho da

Collagen là một loại protein hữu ích và dồi dào nhất trong da giúp da trẻ trung hơn. Vitamin C, Omega -3 và Omega-6 tự nhiên giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn và giúp phục hồi da. Bổ sung Omega-3 và Omega-6 trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể có cơ hội phục hồi hoàn toàn màng tế bào và cấu tạo collagen.

Sử dụng sản phẩm chứa axit alpha hydroxy

Axit alpha hydroxy (AHA) là một dạng acid gốc nước giúp dưỡng ẩm vùng da quanh cổ. Nó chứa Vitamin A giúp chống lại tình trạng khô da và khôi phục hàng rào da và giúp dưỡng ẩm da.

Sử dụng kem dưỡng mỗi ngày

Vùng da cổ thường dày hơn da mặt, nên khi chọn loại kem dưỡng ẩm bạn có thể sử dụng luôn kem dưỡng ẩm cho da miễn sao thành phần chứa nhiều vitamin A để giúp hình thành collagen, hoặc có thể lựa chọn những loại kem dạng lỏng hoặc gel để dễ dàng thẩm thấu và cấp ẩm hơn.

Massage vùng cổ

Các bạn đều biết massage có tác dụng giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên việc massage cũng có thể làm giảm vết nhăn ở trên cổ và điều này sẽ giúp các bạn có một vùng da cổ săn chắc, đẹp mắt hơn.

Mỗi ngày, khi massage ở mặt thì bạn nên kết hợp massage luôn vùng cổ cùng những dưỡng chất như vitamin E để có thể cung cấp độ ẩm, giúp làm giảm nếp nhăn trên cổ và giúp vùng da cổ trở nên hồng hào, trắng sáng hơn.

Chăm sóc da, lợi ích không ngờ của AHA và BHA Khi được sử dụng đúng cách, một loại axit chăm sóc da nhẹ - ở dạng axit alpha-hydroxy (AHA) hoặc axit beta-hydroxy (BHA) - có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da của bạn. Lợi ích chính của AHA và BHA là chúng có tác dụng tẩy tế bào chết, phá vỡ các tế bào da chết để mang lại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chàng trai có ca khúc được chọn cho Đại lễ 2/9: "Con tướng" mạnh của Anh Trai mùa 2, chạm tay là có hit01:23:30

Clip HOT: Hoàng Thuỳ Linh bật chế độ "nóc nhà", Đen Vâu răm rắp nghe lời!00:29

Sao nam Vbiz cầu hôn bạn trai ngoài ngành sau 12 năm hẹn hò?02:01

Sao nghĩ ra câu hát "hết kháng chiến con còn chưa về, mẹ ơi vui lên, mẹ có đứa con anh hùng" hay thế nhỉ?04:43

Gần 100 triệu người ùa vào xem Hoắc Kiến Hoa ôm hôn Lâm Tâm Như00:28

Puka và Gin Tuấn Kiệt lần đầu hé lộ hình ảnh hiếm của nhóc tỳ01:00

Cục Trưởng Xuân Bắc dặn dò các nghệ sĩ: 80 năm mới có một lần, hãy nghiêm túc hết mình!01:00

Trọn bộ hình như "hình cưới" của Đen Vâu và Hoàng Thuỳ Linh: Ánh mắt nhà trai nhìn "nóc nhà" lạ quá!00:44

Không phải Duyên Quỳnh hay Võ Hạ Trâm, "cha đẻ" chọn đây mới là người hát Viết Tiếp Câu Chuyện Hoà Bình ấn tượng nhất05:11

Angelababy ê chề: Mặc lại váy cũ từ 3 năm trước đi sự kiện, cố nén nước mắt nhưng bị mỉa mai quá giả tạo01:07

Tang lễ diễn viên Ngọc Trinh: Ốc Thanh Vân, Hùng Thuận và dàn sao đội mưa đến viếng trong đêm00:35

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những loại trái cây cấp ẩm, làm đẹp da từ bên trong

12:43:35 30/08/2025

Các loại quả như dưa hấu (92% nước), dưa chuột (96%) và dứa (85%) là nguồn bổ sung nước dồi dào. Ăn những loại quả này không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ cung cấp độ ẩm cần thiết cho tế bào da, từ đó duy trì làn da mềm mại và tươi t...

Uống gì vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả?

11:49:06 30/08/2025

Buổi sáng là thời điểm vàng để khởi động quá trình trao đổi chất. Chỉ với những thức uống đơn giản, bạn có thể dễ dàng đốt mỡ và nạp đầy năng lượng cho cả ngày.

Thực phẩm giúp tăng collagen và giảm nếp nhăn tự nhiên

10:46:12 30/08/2025

Vitamin E kết hợp với vitamin C hỗ trợ phục hồi và tái tạo collagen, trong khi axit béo omega-3 giúp duy trì độ mềm mại, ẩm mượt cho da. Chất béo lành mạnh còn có tác dụng giảm viêm, một yếu tố làm chậm quá trình lão hóa da.

Hai nhóm trái cây giúp chống lão hóa, làm đẹp da từ bên trong

12:16:56 29/08/2025

Các chất chống oxy hóa trong trái cây như vitamin C, vitamin E, flavonoid và polyphenol hoạt động như những lá chắn bảo vệ, có khả năng trung hòa và vô hiệu hóa gốc tự do.

Hai thời điểm tốt nhất nên ăn trái cây giúp đẹp da, giảm cân

10:26:58 28/08/2025

Hiện nay còn nhiều quan điểm khác nhau về thời điểm tốt nhất để ăn trái cây. Tuy nhiên, có hai thời điểm được xem là lý tưởng nhất, nhằm tối ưu hóa lợi ích cho làn da và chống lão hóa.

Ngừng ăn sau 6 giờ tối có giúp giảm cân?

05:02:14 28/08/2025

Nguyên tắc cơ bản của giảm cân là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu thụ. Sau 6 giờ tối, đa số chúng ta nghỉ ngơi, ít vận động, dẫn đến năng lượng tiêu hao giảm. Nếu ăn nhiều vào thời điểm này, phần calo dư thừa dễ ch...

5 loại đồ uống lành mạnh vào buổi sáng cải thiện tiêu hóa

13:07:02 27/08/2025

Tuy nhiên, để hỗ trợ các mục tiêu khác như giảm mỡ bụng, cải thiện tiêu hóa và giảm vòng eo, bạn nên thử những loại đồ uống dưới đây.

5 bài tập buổi sáng tốt nhất để giảm mỡ lưng trong 30 ngày

13:02:36 27/08/2025

Nhảy bật cóc giúp tăng nhịp tim nhanh chóng và là một cách tốt nhất để khởi động quá trình đốt cháy mỡ thừa ngay từ sáng sớm. Dù tác động toàn thân nhưng phần vai và lưng trên được vận động rõ rệt, giúp kích hoạt các nhóm cơ liên quan.

3 bài tập kết hợp giúp tăng hiệu quả giảm cân

13:01:25 27/08/2025

Mỗi nhóm có một vai trò riêng biệt nên khi kết hợp sẽ tối ưu hóa việc đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Bí quyết chăm sóc da mụn ẩn tại nhà để lấy lại vẻ ngoài mịn màng

12:55:49 27/08/2025

Mụn ẩn là tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu thừa, bụi bẩn, da chết. Nhân mụn nằm sâu dưới bề mặt da nên rất khó nhận thấy, nhưng lại khiến da sần sùi và tiềm ẩn nguy cơ viêm nặng hơn nếu chăm sóc sai cách.

Ăn đa dạng trái cây giúp làm đẹp da, cơ thể khỏe mạnh

12:13:58 27/08/2025

Các loại trái cây giàu vitamin C (như cam, quýt, kiwi, dâu tây) đóng vai trò thiết yếu trong việc tổng hợp collagen. Bổ sung vitamin C đầy đủ giúp da sản xuất collagen hiệu quả hơn, từ đó làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ...

4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn

05:23:45 26/08/2025

Ăn uống thất thường còn làm rối loạn đồng hồ sinh học và hệ tiêu hóa. Dạ dày phải giãn nở đột ngột khi ăn quá nhiều, dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Trong khi đó, gan, tụy cũng phải hoạt động quá tải, lâu dài sẽ ảnh hưởng đến chuyển hóa đườn...