7 bí quyết giúp bạn giảm nếp nhăn trên da mặt

Nhăn da mặt có thể do tình trạng lão hóa da, thiếu chất, hóa chất hoặc một vài lý do khác. Khắc phục điều này không quá khó như nhiều người nghĩ chỉ với các phương pháp dưới đây.

Nằm ngửa khi ngủ

Các tư thế nằm ngủ vào ban đêm hoàn toàn có thể góp phần tạo nên các nếp nhăn trên da mặt và nó không mờ đi khi bạn tỉnh giấc. Ngủ nghiêng dẫn đến nếp nhăn trên má và cằm, trong khi khi ngủ úp mặt xuống sẽ khiến bạn bị nhíu mày và cố gắng nằm ngửa là lựa chọn tốt nhất.

Ăn nhiều cá hồi

Cá hồi (cùng với một số loại cá nước lạnh khác) là một nguồn cung cấp protein dồi dào, một trong những thành phần tạo nên làn da căng đẹp. Thịt cá hồi có nhiều axit béo omega-3, là các chất thiết yếu chăm sóc, nuôi dưỡng làn davà giữ cho làn da căng mọng và trẻ trung, đồng thời có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn.

Hạn chế nheo mắt, mua kính chuyên dụng

Bất kỳ biểu hiện nào trên khuôn mặt được lặp đi lặp lại như nheo mắt sẽ làm căng cơ mặt và tạo ra các rãnh bên dưới bề mặt da và trở thành nếp nhăn. Vì vậy, hãy luôn mở to đôi mắt đó và loại bỏ thói quen nheo mắt. Hãy đeo kính đọc sách khi cần, đeo kính râm lúc ra trời nắng để bảo vệ và làm dịu vùng da quanh mắt, giúp bạn không bị nheo mắt.

Đừng rửa mặt quá nhiều bằng nước máy

Nước máy có chứa clo, chất này có thể loại bỏ độ ẩm và lớp dầu tự nhiên bảo vệ da khỏi bị khô và hình thành nếp nhăn. Nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, bạn sẽ rửa trôi lớp bảo vệ của da mặt.

Lựa chọn acid alpha-hydroxy

Acid alpha hydroxy ( AHA) là một nhóm các acid có nguồn gốc thực vật và động vật. Nó được sử dụng trong một loạt các sản phẩmchăm sóc da bao gồm các sản phẩm chống lão hóa da. Các acid tự nhiên này sẽ loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng. Điều đó giúp giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông, đường nhăn và nếp nhăn trên bề mặt, đặc biệt là quanh mắt.

AHA cũng có thể giúp tăng cường sản xuất collagen trong da của bạn. Đó là một loại protein cung cấp cho làn da của bạn sức mạnh và độ săn chắc. Sử dụng AHA có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày.

Sử dụng đậu nành

Hàm lượng vitamin A, E, PP, B12,… và đặc biệt là isoflavone trong sữa đậu nành ngoài việc dưỡng trắng da, còn vô cùng hữu hiệu trong việc ngăn ngừa lão hóa. Các tinh chất tốt của sữa đậu nành có tác dụng kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường collagen và phục hồi tế bào hư tổn, cung cấp độ ẩm cho da.

Để xóa nếp nhăn bằng sữa đậu nành, trước hết bạn trộn đều 3 thìa sữa đậu nành và 1 thìa dầu ô liu, 1 thìa mật ong. Sau đó, rửa mặt sạch sẽ và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên mặt, massage mặtnhẹ nhàng, để khoảng 15 phút trước khi rửa sạch. Kiên trì thực hiện 3 lần/tuần.

Bỏ cà phê chuyển sang uống ca cao

Một nghiên cứu cho thấy ca cao với hàm lượng epicatechin và catechin cao (chất chống oxy hóa) bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da, giữ độ ẩm và khiến cho da mịn màng hơn.