7 bí quyết để có được một ngày làm việc hiệu quả
Bạn luôn cảm thấy thiếu thời gian, công việc luôn ùn tắc mặc dù bạn đã rất chăm chỉ và nỗ lực. Song, hiệu quả công việc luôn làm cho bạn thất vọng, chán nản.
Để giúp bạn vượt qua được “lực cản vô hình” đó, bạn hãy tuân thủ những nguyên tắc sau:
1. Dậy sớm
Một trong những cách tốt nhất để có được một ngày làm việc hiệu quả là bạn hãy thức dậy sớm thay vì ngủ nướng tới sát giờ đi làm mới dậy. Khi bạn thức dậy sớm, bạn có nhiều thời gian hơn để vận động thể thao, hay có một bữa sáng chu đáo và tuyệt vời, và bạn sẽ cảm thấy mình có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị cho những việc khác trong ngày.
2. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng, quyết định tới việc bạn có được một ngày làm việc hiệu quả hay không. Nếu bạn không nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc thì tâm trí và đầu óc của bạn rất dễ mất tập trung, thiếu hụt năng lượng và hiệu quả công việc sẽ giảm đi đáng kể. Vì thế hãy ưu tiên thời gian để chăm sóc cho giấc ngủ của mình nhé!
3. Tập trung làm việc
Khi nào làm bất cứ chuyện gì, bạn nên tập trung vào việc đó. Sự tập trung sẽ giúp bạn làm việc có hiệu quả và tiết kiệm thời gian. Nói như vậy không có nghĩa là bạn chỉ biết mỗi một việc đang làm, mà bạn còn phải để mắt tới các việc khác nữa, nếu có thể thì kết hợp làm nhiều việc trong cùng một thời gian. Ví dụ: nếu như đang soạn thảo một công văn, mà trong đầu bạn lại đang lởn vởn nghĩ về cuộc cãi nhau với bạn gái tối hôm qua, thì bạn phải mất đến gần cả buổi mới hoàn thành nó thay vì chỉ mất nửa giờ nếu như bạn tập trung.
4. Làm việc có kế hoạch
Danh sách những công việc cần làm này cần ghi cụ thể ra giấy cho từng khoảng thời gian : ngày, tuần, tháng, năm. Bạn nên thường xuyên theo dõi thời gian biểu này và xoá đi những công việc đã thực hiện. Tuy nhiên, tuỳ thuộc vào thực tế, các kế hoạch này cũng có thể thay đổi linh hoạt: bổ sung hoặc lược bỏ một số việc. Ví dụ: hôm nay bạn không phải đi chợ, nấu ăn vì bạn phải tới thăm một người bạn ốm. Bạn cần thích nghi với sự thay đổi này.
Video đang HOT
5. Việc hôm nay chớ để ngày mai
Bạn nên cố gắng làm xong việc đã có trong kế hoạch của từng ngày. Điều đó sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, hứng khởi để bước sang ngày mới. Nếu trong ngày mọi việc không được giải quyết thì sẽ gây ùn tắc. Những việc đó nếu làm về sau sẽ khó hơn hoặc không thể thực hiện. Những người thành đạt luôn tuân thủ nguyên tắc này một cách triệt để.
6. Tạo tâm trạng hứng khởi khi làm việc
Hiệu quả công việc phụ thuộc rất nhiều vào tâm trạng của bạn khi làm việc. Vì vậy phải tạo cho bạn một tâm trạng thoải mái, hứng khởi khi làm việc, nó sẽ làm cho bạn say mê làm việc và quên hết mệt mỏi. Nếu bạn coi công việc là một thứ nghĩa vụ và chỉ thực hiện bằng trách nhiệm, nó sẽ tạo cho bạn tâm lý nặng nề khi làm việc. Và như thế, công việc dù dễ cũng trở thành khó, còn việc khó sẽ là một việc không thể làm được.
7. Thư giãn
Một khi đến giờ nghỉ, hãy kết thúc thời gian trong ngày của bạn bằng những hoạt động không liên quan tới công việc, mang lại niềm vui và giúp bạn thư giãn. Đây còn gọi là khoảng thời gian “sạc pin”, giúp bạn nạp năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo.
Theo VNE
7 bí quyết giúp bạn điều trị bệnh hay ghen của nàng
Liều thuố.c hiệu quả nhất để điều trị tận gốc căn bệnh mang tên ghen tuông chính là tạo dựng niềm tin.
Vẫn biết ghen là thứ gia vị không thể thiếu trong tình yêu, thế nhưng, má.u Hoạn Thư vốn là con dao hai lưỡi, chỉ cần quá tay một chút, hai bạn có thể "đổ máu" như chơi.
Nếu như một nửa của bạn có thói hay ghen bóng ghen gió và liên tục hàn.h h.ạ bạn bởi những màn tra khảo tù binh, hãy thử sử dụng 7 chiêu bài đặc biệt sau để điều trị nàng nhé.
Yêu nhiều và nhiều hơn nữa
Về bản chất, ghen tuông là một dạng tình cảm ích kỷ xuất hiện khi bản thân cảm thấy bị người khác bỏ rơi, bị co.i thườn.g, phớt lờ tình cảm hoặc bị đán.h giá thấp hơn người khác. Vì thế, việc đầu tiên phái mạnh cần làm chính là yêu người phụ nữ của mình nhiều và nhiều hơn nữa. Để cô ấy không bao giờ cảm thấy cô đơn, cảm thấy bị bỏ rơi, co.i thườn.g hay không tin tưởng vào tình yêu và mối quan hệ của hai người.
Ảnh minh họa Allwomenstalk.
Một khi cảm nhận được tình cảm chân thành, sự quan tâm và yêu thương sâu sắc của bạn, thấy được bản thân không chỉ là quan trọng nhất mà còn là độc nhất trong mắt người yêu, nàng sẽ chẳng dại gì mà đi so đo với những cô nàng "râu ria" khác.
Bản thân là "cây ngay không sợ chế.t đứng"
Nếu bạn tự tin bản thân là một người bạn trai hoàn toàn thủy chung và ngay thẳng, hãy kêu than về thói ghen tuông vô cớ của nàng nhé. Bằng không, đừng bao giờ than trách về việc nàng nổi đóa lên vì nghi ngờ bạn có người khác nhé.
Đối với những cô nàng hay ghen, mọi XX không có cùng huyết thống với bạn đều có thể là mối nguy hiểm đối với tình yêu của hai người. Họ là phụ nữ, nên họ hiểu phái yếu vốn nguy hiểm thế nào. Vì thế, hãy nghe lời nàng, giữ khoảng cách với những cô nàng mang tên "em xã hội". Bằng không, ngọn lửa ghen tuông trong nàng sẽ luôn cháy âm ỉ và chỉ chờ cơ hội để bùng cháy mà thôi.
Giới thiệu nàng với "tình địch trong mơ"
Nếu cảm thấy vẫn ấm ức và không muốn vì thói ghen bóng ghen gió của nàng mà mất hết những mối quan hệ xã giao khác, bạn hãy chọn cách giới thiệu nàng với "tình địch".
Một khi nàng tiếp cận trực tiếp và kết được mối giao hảo với những cô bạn thân, em gái xã hội của bạn, nàng sẽ cảm thấy yên tâm hơn rất nhiều và không còn ghen bóng ghen gió với họ nữa.
Đương nhiên, đối với những người mà ngay cả khi đã gặp mặt, làm quen, nàng vẫn cảm thấy họ là mối nguy hiểm lớn đối với mối quan hệ của hai người, bạn cũng nên vì tình yêu này mà giữ khoảng cách với người thứ ba đó.
Đưa nàng tới tham gia các buổi tiệc tùng, tụ tập
Nếu như công ty, bạn bè tổ chức các buổi party, họp mặt và rất vui vẻ đón chào một nửa của các thành viên, đừng ngại ngần đưa vợ/ bạn gái đi dự cùng mình nhé. Cùng với việc đưa nàng đi cùng, bạn hãy đầu tư một khoản tiề.n nho nhỏ để nàng có thể sắm sửa đầu tóc, váy áo giúp cô ấy cảm thấy tự tin ở chốn đông người.
Sau đó, trong mỗi sự kiện họp mặt, bạn hãy giới thiệu nàng với những người bạn có mặt trong buổi tiệc và ngược lại. Hãy để cho cô ấy thấy bạn đang tự hào và hãnh diện như thế nào khi có bạn gái bên cạnh trước mặt bạn bè và đám chiến hữu. Bởi khi đó, người phụ nào cũng cảm thấy thật hạnh phúc, ngọt ngào và yên tâm tuyệt đối về người đàn ông bên cạnh mình.
Chủ động mời chiến hữu về nhà ăn nhậu
Nàng luôn cằn nhằn và tỏ ra nghi ngờ mỗi khi bạn đi nhậu với đám chiến hữu. Cô ấy luôn cho rằng, một đám đàn ông đi uống rượu với nhau chắc chắn sẽ làm loạn và không thể thiếu những cô nàng xinh đẹp, chân dài tiếp chuyện, tiếp rượu. Phải làm sao đây?
Hãy chủ động mời đám chiến hữu về nhà ăn uống. Vừa để nàng có cơ hội trổ tài nấu nướng của mình, vừa giúp cô ấy hiểu hơn và yên tâm hơn về những người bạn của bạn.
Sau đó, mỗi lần bạn tụ tập với đám bạn ở bên ngoài, hãy thành thật kể với cô ấy, ngày cả khi nàng không hỏi. Có thể cô ấy sẽ vẫn tỏ ra nghi ngờ và kiểm chứng lời bạn nói. Tuy nhiên, khi tất cả đều là sự thật trùng khớp nhau, nàng sẽ dần tin tưởng bạn.
Chia sẻ và thẳng thắn
Sự ghen tuông của phái đẹp đôi khi xuất phát từ sự im lặng của đấng mày râu khi họ "tra khảo" về vấn đề còn nghi ngờ. Nếu thực sự yêu thương cô ấy, dù có đang tức giận với mức nào về thói ghen bóng, ghen gió của nàng, hãy bình tĩnh và giải thích với cô ấy, bạn yêu nàng, và chỉ có nàng trong trái tim bạn mà thôi.
Có thể lúc đó nàng sẽ tỏ ra vùng vằng, giận dỗi, nhưng đừng vì thế mà tỏ ra lạnh lùng hay bỏ rơi nàng. Thật ra cô ấy chỉ đang muốn làm nũng và đòi hỏi sự quan tâm, thể hiện tình yêu rõ nét hơn từ bạn mà thôi. Hãy ôm nàng và nói: "Anh rt yêu em. Em phải tin tưởng anh chứ. Anh không muốn mất em vì những chuyện nhỏ nhặt như thế này. Tất cả các mối quan hệ đó chỉ là công việc và xã giao mà thôi".
Sau khi nàng bình tĩnh hơn, chia sẻ với nàng về sự khó chịu và bực bội của bạn khi cô ấy tỏ ra vô cớ rồi thẳng thắn yêu cầu nàng phải tỉnh táo và biết kiềm chế hơn, không nên để mối quan hệ trở nên xấu đi vì những người xa lạ.
Giúp nàng tự tin hơn về bản thân
Đôi khi, sự ghen tuông không hẳn xuất phát từ tình yêu nàng dành cho bạn, mà xuất phát từ sự khó chịu khi cảm thấy mình kém cỏi hơn người khác. Dù biết chắc bạn chẳng có gì với cô nàng đó, nhưng thấy cô ta xinh đẹp, trẻ trung, quyến rũ hơn, nàng lại lo ngại sẽ có ngày bạn "háo sắc" và phản bội nàng.
Tốt hơn hết, hãy giúp nàng tự tin hơn về vẻ bề ngoài của mình bằng cách khen ngợi nàng. Đừng nói những lời sáo rỗng hoặc chung chung, hãy chọn những ưu điểm của nàng mà bạn thích để tập trung "khai thác". Có như thế, cô ấy mới cảm thấy yên tâm là bạn không nịnh nọt qua loa để đán.h lạc hướng nàng, mà đang thực sự yêu thương và đắm say nàng.
Một khi nàng tự tin vào bản thân, vào tình yêu của hai người và cảm thấy hoàn toàn tin tưởng đấng mày râu đang kề vai sát cánh bên mình, nàng sẽ chẳng dại gì mà ghen bóng ghen gió.
Theo Zing
Nén hương buồn trong một ngày vui Đó là nén hương đa.u xó.t trước sự ra đi của hai cô giáo Nguyễn Thị Yến và Nguyễn Thị Hằng Nga, trường tiểu học Kông Lơng Khơng, Kbang, Gia Lai khi ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11 đang cận kề. Ngày 15/11, trên đường đến với các em học sinh thân yêu của mình, thấy cô giáo Yến bị lũ cuốn trôi,...