6 việc cần làm để giữ phổi khoẻ mạnh chống Covid-19 và ô nhiễm không khí

Theo dõi VGT trên

Ngoài những biến chứng phổi do virus Covid-19 gây ra thì ô nhiễm không khí gia tăng cũng là một vấn đề đe doạ cơ quan hô hấp quan trọng này của bạn. Dưới đây là 6 việc cần làm để giữ phổi khoẻ mạnh trong giai đoạn nhạy cảm này.

6 việc cần làm để giữ phổi khoẻ mạnh chống Covid-19 và ô nhiễm không khí - Hình 1

Là bộ phận quan trọng trong cơ thể nói chung và hệ hô hấp nói riêng, việc giữ phổi khỏe mạnh để chống lại virus Covid-19 và sự gia tăng của ô nhiễm không khí là điều cần thiết.

Phổi đóng vai trò là cơ quan trung chuyển và trao đổi khí bao gồm đưa oxy từ bên ngoài vào tĩnh mạch phổi và đưa CO2 từ động mạch của phổi ra bên ngoài. Bên cạnh đó, phổi cũng giúp cơ thể chuyển hóa một vài chất sinh hóa hay lọc chất độc hại có trong máu.

1. Tác động của ô nhiễm không khí và viêm đường hô hấp cấp do Covid-19 lên sức khỏe của phổi

Thông thường những chất ô nhiễm trong không khí có các tác động tới cơ thể chúng ta theo những cách khác nhau chẳng hạn như mùi khói bụi, xăng dầu, rơm rạ đốt,… Nhưng nhìn chung thì tất cả đều có tác động tiêu cực tới phổi. Những phản ứng có thể thấy được là viêm và các mô phổi bị phá huỷ.

Đối với bệnh viêm đường hô hấp do Covid-19 đang gây ra một làn sóng dịch bệnh ở khắp nơi trên thế giới, người bị nhiễm virus có thể gặp phải biến chứng phổi nghiêm trọng gây suy hô hấp và tử vong nếu không được can thiệp kịp thời hoặc đã có tiền sử bệnh mãn tính trước đó.

Và tất nhiên việc đeo khẩu trang sẽ có ích, tuy nhiên thật khó để kiểm soát tất cả những gì bạn đã hít vào phổi ngay cả khi bạn ở nhà.

2. Các biện pháp giữ phổi khỏe mạnh

Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn giữ phổi khỏe mạnh trong khi viêm đường hô hấp cấp do Covid-19 đang gây ra bao cơn lo lắng ngoài kia hay đơn giản chỉ là ô nhiễm không khí gia tăng.

2.1. Cần kiểm soát tốt những bệnh mãn tính

Tiến sĩ Micheal Niederman, một chuyên gia khoa Phổi ở NewYork cho biết, nhiễm trùng phổi thông thường sẽ phát triển dưới dạng biến chứng của một căn bệnh mãn tính nào đó mà người bệnh đang mắc phải.

Chẳng hạn như người bị suy tim sung huyết gây ra phù nề tim sẽ cảm thấy khó khăn trong việc bơm máu đủ để nuôi cơ thể thì có thể gặp biến chứng tích tụ chất lỏng ở phổi và nguy cơ bị viêm phổi do vi khuẩn.

6 việc cần làm để giữ phổi khoẻ mạnh chống Covid-19 và ô nhiễm không khí - Hình 2

Nếu có các bệnh mãn tính hãy kiểm soát tốt chúng (Ảnh: Internet)

Do vậy để giữ phổi khỏe mạnh, tốt nhất hãy kiểm soát bệnh mãn tính mà bạn đang mắc sao cho tốt để không bị ảnh hưởng tới hệ miễn dịch cũng như tăng nguy cơ bị nhiễm trùng phổi. Nói cách khác, nguy cơ bị nhiễm trùng đường hô hấp sẽ giảm khi bạn kiểm soát tốt các bệnh mãn tính.

Ngoài ra, người có các bệnh nền mãn tính sẽ gặp nguy hiểm hơn nếu bị nhiễm Covid-19 so với nhóm bình thường khác.

2.2. Tiêm vaccine ngừa cúm

Thực tế thì Covid-19 hiện nay chưa có một vaccine chính thống được công nhận, tuy nhiên việc tiêm vaccine ngừa cúm có thể có ích trong việc sàng lọc các bệnh có triệu chứng tương tự như người bị Covid-19 có thể gặp như sốt, khó thở,…

6 việc cần làm để giữ phổi khoẻ mạnh chống Covid-19 và ô nhiễm không khí - Hình 3

Tiêm phòng vaccine ngừa cúm giúp chống lại một số vi khuẩn gây viêm phổi (Ảnh: Internet)

Video đang HOT

Ngoài ra, tiêm vaccine phòng cúm được Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh tại Mỹ (viết tắt là CDC) khuyến cáo nên tiêm cả ở trẻ và người trưởng thành. Theo CDC thì một số loại vaccine phòng cúm có thể giúp bạn chống lại một số loại vi khuẩn gây viêm phổi như:

- Đối với người trên 65 tuổi hay bất kỳ đối tượng nào từ 2 tuổi trở lên bị mắc bệnh tiềm ẩn có thể sẽ tăng nguy cơ bị bệnh phế cầu khuẩn nên để giữ phổi khỏe mạnh bạn nên tiêm vaccine polysacaride phế cầu khuẩn (PPSV23 hoặc Pneumovax).

- Vaccine kết hợp phế cầu khuẩn (PCV13 hoặc Prevnar 13) được khuyến khích nên tiêm cho người từ 19 đến 64 tuổi với những tình trạng bị suy giảm hệ miễn dịch. Còn với người từ 65 tuổi trở lên nếu như không bị suy giảm hệ miễn dịch và chưa từng tiêm qua vaccine PCV13 thì cần trao đổi thêm với bác sĩ để được tư vấn thêm.

2.3. Giữ phổi khỏe mạnh nhờ chế độ ăn

Rau và trái cây

Một nguyên tắc giúp giữ phổi khỏe mạnh là nhờ chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều rau và trái cây. Không chỉ tốt cho phổi, chế độ ăn này cũng tốt cho đường ruột và tim mạch.

Nghệ

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung nghệ vào chế độ ăn của bạn. Nghệ là một gia vị có chứa nhiều hợp chất curcumin có tác dụng tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp chống đỡ lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn.

6 việc cần làm để giữ phổi khoẻ mạnh chống Covid-19 và ô nhiễm không khí - Hình 4

Nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ phổi khỏe mạnh (Ảnh: Internet)

Tuy nhiên, nếu bạn đang bị các bệnh đặc biệt hay đang được chỉ định dùng thuốc làm loãng máu thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ xem có nên ăn nghệ hay không.

Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sắc tố vàng của curcumin trong nghệ cũng có tác dụng ức chế sự phát triển của khối u ung thư phổi.

2.4. Dành thời gian để hít thở không khí bên ngoài

Hít thở không khí sạch giúp phổi được thanh lọc và đây cũng là một cách giữ phổi khỏe mạnh mà bạn cần nhớ, đặc biệt là những người trưởng thành sống trong khu vực có nguy cơ bị ô nhiễm cao.

Hít thở sâu giúp phổi lấy oxy và năng lượng đưa tới các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời, điều này cũng giúp thải ra khí CO2.

2.5. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn cũng cần thiết như việc hít thở. Một người trưởng thành sức khỏe bình thường nên có các hoạt động thể dục thể chất từ 150 phút (cường độ vừa phải) cho tới 75 phút cường độ mạnh hàng tuần.

Nói cách khác, khi tập thể dục, phổi của bạn cũng sẽ liên tục tạo ra quá trình trao đổi khí. Ngay cả khi bạn cảm thấy bị hút hơi sau khi tập xong, nhưng đây không phải là khó thở.

Tập yoga

Những bài tập hít thở giúp giữ phổi khỏe mạnh có thể kể đến như yoga. Với yoga, Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ đã thực hiện một cuộc thí nghiệm dựa trên 43 bệnh nhân từng bị phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) theo mức độ từ trung bình tới bệnh nặng và can thiệp phân loại.

6 việc cần làm để giữ phổi khoẻ mạnh chống Covid-19 và ô nhiễm không khí - Hình 5

Bài tập thở yoga giúp người bệnh phổi cảm thấy thoải mái hơn (Ảnh: Internet)

Phân loại bao gồm một nhóm tập 12 tuần với bài tập thở yoga đồng thời học kiểm soát COPD và một nhóm chỉ được học cách kiểm soát COPD. Kết quả cho thấy nhóm được tập thở yoga có sự cải thiện đáng kể hơn khi vượt qua bài test sức bền đi bộ 6 phút.

Các bài tập hít thở sâu

Nếu như bạn chưa biết cách hít thở sâu như thế nào thì bạn có thể tham khảo 2 cách dưới đây. Hít thở sâu giúp giữ phổi khỏe mạnh hơn, có tác động tốt tới những người đang bị bệnh phổi hay các bệnh hô hấp khác.

- Thở bằng môi

Hãy cố gắng hít vào bằng mũi và thở ra một cách từ từ qua môi mím lại. Lưu ý là lúc thở ra thời gian nên dài hơn khi bạn hít vào từ 2-3 lần.

- Thở bụng

Bạn có thể tập động tác này khi nằm trên giường hay trên thảm phẳng. Hãy đặt một tay lên trên ngực còn tay kia để ở dưới lồng ngực. Sau đó hít vào bằng mũi, cảm nhận thấy bụng phồng lên rồi siết chặt cơ bụng lại và thở ra từ từ qua môi mím lại.

2.6. Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ

Không khó để có thể tìm thấy những khuyến cáo về việc virus Covid-19 có thể tồn tại nhiều giờ trên các bề mặt. Do vậy hãy loại bỏ nguy cơ này bằng cách dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ thường xuyên bằng chất tẩy rửa chuyên dụng.

Ngoài ra thì việc loại bỏ các mạt bụi, nấm mốc có thể giúp hệ hô hấp của bạn hít thở không khí trong lành hơn, loại bỏ nguy cơ nhiễm nấm hay dị ứng.

5 sự thật về bệnh ung thư hơn 20.000 người Việt mắc mỗi năm

Mỗi năm, Việt Nam có thêm hơn 20.000 người mắc ung thư phổi, đây cũng là một trong những bệnh ung thư thường gặp và có tỷ lệ tử vong cao thứ hai chỉ sau ung thư gan.

1. Mỗi năm nước ta có hơn 20.000 người mắc ung thư phổi

5 sự thật về bệnh ung thư hơn 20.000 người Việt mắc mỗi năm - Hình 1

Thông tin từ Bệnh viện K, mỗi năm trên thế giới có khoảng 2,09 triệu người mắc mới và 1,76 triệu người tử vong do ung thư phổi. Năm 2018, Việt Nam có thêm hơn 23.000 người mắc ung thư phổi. Ung thư phổi là một trong những bệnh ung thư thường gặp và có tỷ lệ tử vong cao thứ hai chỉ sau ung thư gan.

Một trong những nguyên nhân chính khiến ung thư phổi trở thành vấn đề y tế nhức nhối của Việt Nam là vì nước ta có tỉ lệ hút thuốc lá ở mức báo động.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, Việt Nam được đánh giá là một trong những quốc gia có tỷ lệ hút thuốc cao nhất thế giới với 56,1% nam giới và 1,8% nữ giới. Ngoài ra, tỷ lệ hút thuốc lá thụ động tại Việt Nam cũng rất cao, ước tính 67,6% người không hút thuốc bị phơi nhiễm tại nơi làm việc.

2. Nguyên nhân mắc ung thư phổi là sự kết hợp của nhiều yếu tố

5 sự thật về bệnh ung thư hơn 20.000 người Việt mắc mỗi năm - Hình 2

Mặc dù hút thuốc lá là tác nhân liên quan đến 80% các trường hợp ung thư phổi trên toàn cầu, nhưng ung thư phổi trong cộng đồng người không hút thuốc cũng xếp thứ 6 trong những cái chết về ung thư.

Có nhiều nguyên nhân khiến người không hút thuốc mắc ung thư phổi, ví dụ như:

- Phơi nhiễm với khí radon phát ra từ đất hoặc vật liệu xây dựng.

- Phơi nhiễm với khí thải nhiên liệu hóa thạch, amiăng hoặc các hóa chất công nghiệp.

- Hút thuốc lá gián tiếp.

- Ô nhiễm không khí.

Theo các chuyên gia, mặc dù những nhân tốt này đều có thể tự mình gây ung thư thư phổi, nhưng các ca bệnh thường là kết quả của sự tương tác giữa nhiều nhân tố.

Cụ thể, theo Viện Nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia Mỹ, nguy cơ mắc ung thư phổi ở những người hút thuốc sẽ tăng lên rất nhiều nếu họ đồng thời phơi nhiễm với khí radon. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng, sự kết hợp giữa thói quen hút thuốc và phơi nhiễm amiăng cũng dẫn đến hệ quả này.

3. Gen có vai trò trong nguy cơ khởi phát ung thư phổi

5 sự thật về bệnh ung thư hơn 20.000 người Việt mắc mỗi năm - Hình 3

Không chỉ tác động từ môi trường bên ngoài, các nhà khoa học còn khám phá ra một lý do ngay bên trong cơ thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi, đó là gen.

Theo đó, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Genetics đã xác định 3 kiểu gen (2 kiểu gen trên nhiễm sắc thể số 6 và 1 kiểu gen trên nhiễm sắc thể số 10) có khả năng làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư phổi, ở những phụ nữ châu Á không hút thuốc.

Ngược lại, một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Cancer phát hiện, kiểu gen NFKB1 có khả năng làm giảm 21-44% nguy cơ khởi phát ung thư phổi. Theo giải thích của nhóm tác giả, loại protein được tổng hợp dựa trên gen này đóng vai trò quan trọng trong phản ứng viêm cũng như đáp ứng miễn dịch, bằng cách điều hòa biểu hiện gen, sự chết tế bào và sản sinh tế bào. Trong khi đó, phản ứng viêm quá mức từ lâu đã được xác định là mầm mống của ung thư.

4. Nếu thuộc nhóm nguy cơ cao, chụp CT sẽ là công nghệ tầm soát ung thư phổi hiệu quả

5 sự thật về bệnh ung thư hơn 20.000 người Việt mắc mỗi năm - Hình 4

Cũng giống như những căn bệnh ung thư khác, chìa khóa để chống lại ung thư phổi chính là phát hiện nó ở giai đoạn sớm nhất, cũng là lúc việc điều trị có hiệu quả nhất.

Thống kê đã chỉ ra rằng, tiên lượng sống trên 5 năm của bệnh nhân ung thư phổi chưa di căn có thể lên đến 80-90%. Tuy nhiên, con số này lại giảm xuống chỉ còn 2% trong trường hợp phát hiện bệnh sau khi khối u đã di căn sang phần khác của cơ thể.

Bản thân chính bệnh nhân lại rất khó nhận ra khối u mà mình mang trong người, bởi ở giai đoạn đầu, các dấu hiệu cảnh báo thường khá mờ nhạt và không điển hình.

Do đó, khám sức khỏe và tầm soát ung thư định kì là cách tốt nhất để giúp bạn đối phó với căn bệnh này. Chụp cắt lớp vi tính phổi liều thấp là sự sự lựa chọn hàng đầu khi muốn phát hiện sớm ung thư phổi. Các tổ chức y tế đã thống kê được rằng, những người đã hoặc đang nghiện thuốc nặng có thể giảm 20% nguy cơ tử vong vì ung thư phổi, nếu tập thói quen định kì chụp cắt lớp vi tính phổi liều thấp, so với những người chỉ tầm soát bằng chụp X-quang ngực.

5. Có thể cắt bỏ ung thư phổi với vết rạch chỉ 4 cm

5 sự thật về bệnh ung thư hơn 20.000 người Việt mắc mỗi năm - Hình 5

Các khối u phổi được phát hiện ở giai đoạn sớm có thể phẫu thuật cắt bỏ, giúp điều trị hiệu quả. Với công nghệ hiện đại, chúng ta đã có thể thực hiện việc này thông qua công nghệ mổ nội soi với khả năng hạn chế tối đa xâm lấn.

Phẫu thuật nội soi ngực có video hỗ trợ (VATS) là công nghệ phẫu thuật tiên tiến hàng đầu cho các bệnh lý ở lồng ngực và phổi. Thay vì những vết mổ dài trong phẫu thuật truyền thống, phẫu thuật nội soi chỉ để lại những vết mổ rất nhỏ trên cơ thể bệnh nhân. VATS sử dụng một dụng cụ đặc biệt gọi là ống soi lồng ngực (thoracoscope). Đó là một ống mỏng có đèn chiếu sáng ở một đầu để đưa vào trong lồng ngực người bệnh. Nó có nhiệm vụ truyền hình ảnh về một thị kính hoặc màn hình video để giúp các bác sĩ có thể nhìn thấy rõ bên trong lồng ngực.

VATS có rất nhiều ưu điểm so với phương pháp mổ truyền thống. Trước hết, đường mổ rất nhỏ (4-6 cm), không gây xâm lấn hay tổn thương nhiều đến các tổ chức, giúp bệnh nhân hồi phục nhanh. Tuy nhiên, ưu điểm quan trọng nhất là tiếp cận được những chỗ rất sâu mà mổ mở không tới được, ít tổn thương tổ chức lành và có thể làm rất tỉ mỉ, giúp giải quyết bệnh một cách triệt để.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nên ăn thịt đỏ hay thịt trắng?
15:22:30 04/11/2024
Cô gái toát mồ hôi lạnh, đi cấp cứu sau khi ăn 4 con cua
10:44:32 04/11/2024
Những người có nguy cơ cao bị viêm khớp
17:49:26 05/11/2024
Việt Nam có loại 'cây hóa thạch', mọc dại ở bờ bụi nhưng 'siêu bổ dưỡng'
10:36:04 04/11/2024
Chế độ ăn tốt cho người đổ mồ hôi trộm
17:45:36 05/11/2024
Chanh dây là loại trái cây nhiệt đới mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
11:02:47 05/11/2024
Mỗi ngày nên ăn mấy quả táo đỏ khô?
10:38:12 05/11/2024
Hút thuốc lá 10-20 năm, phổi đen kịt do hắc ín
10:51:01 05/11/2024

Tin đang nóng

Cặp đôi đình đám showbiz chính thức "toang" sau 1 năm phim giả tình thật
20:25:28 05/11/2024
Một đại gia là nghệ sĩ sổ đỏ từng cầm cả xấp: "Tôi mất mấy trăm tỷ rồi"
19:39:12 05/11/2024
Hóng: Người đẹp Vbiz đã có bạn trai, rầm rộ tin hẹn hò đồng giới chỉ là cú lừa?
22:33:01 05/11/2024
Siêu thảm đỏ hot nhất Cbiz: Triệu Lộ Tư mặc sến lép vế trước dàn mỹ nhân, Bạch Lộc đụng độ "tình địch" Ngu Thư Hân
20:35:30 05/11/2024
20 trẻ mầm non nhập viện nghi ăn nhầm thuốc chuột: Cô Hiệu phó tiết lộ lý do
21:57:23 05/11/2024
Con gái MC Quyền Linh trả lời nghi vấn thẩm mỹ ở tuổi 16, hút 2 triệu lượt xem
21:00:58 05/11/2024
NSND Kim Xuân bật khóc: "Điều tôi nuối tiếc nhất là không sinh được nữa"
20:22:14 05/11/2024
Đen Vâu lộ diện sau thời gian dài ở ẩn giữa tin đồn lên chức "bố bỉm"
21:47:13 05/11/2024

Tin mới nhất

Một loại củ giúp hạ mỡ máu

19:18:39 05/11/2024
Một số nơi, người ta còn dùng rễ phơi khô làm thuốc theo cách đào rễ, rửa sạch đất, cắt bỏ rễ con rồi cắt thành từng đoạn 2-3 cm đem phơi khô. Hỗn hợp riềng và nước lá chanh được dân ta dùng như thuốc bổ.

Tăng nặng cơn đau thoái hóa khớp... do thừa cân, béo phì

19:16:45 05/11/2024
Ngoài ra, việc giảm cân lành mạnh còn mang lại cho người bệnh thoái hóa khớp gối nhiều lợi ích về sức khỏe như: Tăng sức mạnh cơ, ổn định sức khỏe tim mạch, giảm đề kháng insulin, tinh thần lạc quan hơn.

Những người nên ngừng uống cà phê sau 15h

19:12:02 05/11/2024
Uống cà phê, trà và soda (tất cả đồ uống chứa caffein) liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.

Thói quen ăn ngọt của trẻ có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và huyết áp cao

17:42:07 05/11/2024
Nhóm nghiên cứu từ Đại học Nam California (Mỹ) đã phân tích dữ liệu từ thời kỳ phân phối đường theo tem phiếu ở Anh những năm 1950.

Người lớn mắc sởi, vẫn diễn biến nặng, suy hô hấp

17:32:59 05/11/2024
Khoảng 10 ngày trước khi nhập viện, bệnh nhân có biểu hiện đau đầu, mệt mỏi và mắt đỏ. Bệnh nhân tự mua thuốc hạ sốt, giảm đau ở hiệu thuốc gần nhà để uống nhưng không thấy có cải thiện.

Bị đau đầu uống trà gừng được không?

13:05:39 05/11/2024
Uống trà gừng ấm vào buổi tối trước khi ngủ sẽ góp phần làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, buồn nôn... hỗ trợ cải thiện chứng đau đầu và giúp ngủ ngon hơn.

Rối loạn tiền đình và thiếu máu não dễ gây nhầm lẫn, làm thế nào để phân biệt?

12:44:20 05/11/2024
Cả rối loạn tiền đình và thiếu máu não thường gây chóng mặt và choáng váng, cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa, đau đầu. Tuy nhiên, mọi người có thể phân biệt 2 tình trạng này qua một số triệu chứng điển hình:

Bí quyết giúp phòng bệnh cho trẻ lúc giao mùa

12:41:43 05/11/2024
Khi tắm cho trẻ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết chuẩn bị thêm quạt sưởi và chỉ tắm tối đa trong thời gian 5-7 phút để tránh cảm lạnh. Lưu ý đừng để điều hòa hay quạt sưởi chĩa thẳng vào người bé dễ khiến trẻ bị khô da hoặc gâ...

Tác dụng bất ngờ của chỉ 10 phút chạy bộ mỗi sáng

11:45:55 05/11/2024
Theo tiến sĩ Buckingham, tác dụng của việc tăng BDNF là tích lũy, nhưng bạn có thể cảm thấy minh mẫn và tỉnh táo hơn chỉ sau vài ngày chạy.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ bữa?

11:05:05 05/11/2024
Bỏ bữa nhiều lần dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin và khoáng chất, dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng của cơ thể.

Tránh xa thuốc lá, ngăn ngừa bệnh tật

10:53:09 05/11/2024
Với sự tuyên truyền tích cực của các cán bộ, y, bác sĩ bệnh viện, trên 80% người bệnh đã bỏ thuốc lá thành công, nâng cao hiệu quả điều trị, cải thiện sức khỏe.

Răng xỉn màu làm cách nào để trắng sáng?

10:48:52 05/11/2024
Để duy trì hàm răng khỏe đẹp, bạn nên đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần, lấy cao răng và phát hiện, kiểm soát sớm các tổn thương để có được hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Trước thông tin bị đột quỵ, danh hài Xuân Hinh lên tiếng về tình hình sức khỏe

Sao việt

23:35:03 05/11/2024
Mới đây, trên trang cá nhân, danh hài Xuân Hinh đã đăng tải một clip để chia sẻ về tình trạng sức khỏe hiện tại của mình.

Tình thế đảo ngược với Enzo Fernandez ở Chelsea

Sao thể thao

23:33:20 05/11/2024
Inter Milan và Barcelona sẵn sàng thực hiện một động thái chuyển nhượng bất ngờ dành cho Enzo Fernandez khi cầu thủ này đối diện với tương lai bất định tại Chelsea.

Bóng hồng trong 'Độc đạo' tiết lộ cảnh bị cưỡng hiếp và 'ăn tát' nhiều nhất

Tv show

23:26:34 05/11/2024
Trong phim Độc đạo, diễn viên Thanh Huế vào vai Tuyết, một trong những bóng hồng gây chú ý trong phim. Và cũng là vai diễn mà nương tử bị đánh nhiều nhất.

Thực đơn tiệc sinh nhật trong tù của Sean 'Diddy' Combs gây sốc

Sao âu mỹ

23:22:24 05/11/2024
Ông trùm âm nhạc tai tiếng Diddy tròn 55 tuổi vào ngày 4.11 trong Trung tâm giam giữ Metropolitan ở Brooklyn, New York (Mỹ).

Quán quân The Masked Singer thừa nhận ngoại tình với người cũ dù đã có 2 con

Sao châu á

23:18:37 05/11/2024
Nữ ca sĩ thừa nhận cáo buộc ngoại tình và cho biết cô đang suy ngẫm sâu sắc về những sai lầm của mình. với tư cách là 1 người vợ và người mẹ.

Tiết lộ thú vị từ nhân vật khiến khán giả bất ngờ nhất 'Độc đạo'

Hậu trường phim

23:10:53 05/11/2024
Mạnh Cường - diễn viên thủ vai Dũng kính lần đầu chia sẻ về những bí mật phía sau nhân vật khiến khán giả bất ngờ nhất phim Độc đạo .

Hồ Quỳnh Hương ám ảnh câu nói của NSND Hà Thủy

Nhạc việt

22:56:38 05/11/2024
Nhân tháng chào mừng Ngày Nhà giáo Việt Nam, ca sĩ Hồ Quỳnh Hương chia sẻ chân thành về cô giáo kính yêu - Đại tá, NSND Hà Thủy.

Hai tài tử sexy nhất thế giới cùng xuất hiện trong bom tấn hành động 6.200 tỷ

Phim âu mỹ

22:43:59 05/11/2024
Chris Evans và The Rock - hai tài tử từng được tạp chí People bình chọn là người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh cùng góp mặt trong bom tấn 250 triệu USD Red One: Mật mã đỏ .

Bộ sưu tập các mẫu nhà vườn đẹp được nhiều người tìm kiếm

Sáng tạo

22:24:31 05/11/2024
Trở về với thiên nhiên, sở hữu một nhà vườn đẹp, trong lành, sẽ mang đến cho chúng ta nhiều năng lượng tích cực.

Bức ảnh khiến nữ ca sĩ đỉnh nhất thế hệ Gen Z rơi vào rắc rối

Nhạc quốc tế

22:13:23 05/11/2024
Nắm chắc trong tay 9 giải Grammy, sở hữu tượng vàng Oscar cùng vô số kỷ lục âm nhạc, Billie Eilish là nghệ sĩ sinh trong thập niên 2000s out trình nhất hiện tại.

Chùm ảnh: Những nụ cười rạng rỡ của thầy và trò tại trường Tiểu học Xuân Vân

Netizen

21:52:29 05/11/2024
Vào một ngày thu cuối tháng 10, ở tỉnh Tuyên Quang bắt đầu se lạnh, những chiếc xe của Tiệm Tạp Hóa Ngược Xuôi mang những Vật Phẩm Hạnh Phúc gửi tặng các em học sinh trường Tiểu học Xuân Vân - nơi bị ảnh hưởng bởi lũ.