6 tuyệt chiêu đẹp da bằng sinh tố

Lan Hương14:27 28/01/2013

Với thành phần chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, sinh tố dễ làm và bồi bổ sức khỏe, cho da mịn màng.

1. Sinh tố rau xanh

Chỉ cần ba chén nhỏ rau xanh nhưng chứa rất nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Không chỉ đem lại một làn da đẹp mà còn tăng cường sinh lực, tăng sức đề kháng.

Thành phần:

- 2 chén nước lạnh.

- 6 cốc rau bina, thái nhỏ.

- 5 chén rau diếp thái nhỏ.

- 2 nhánh cần tây

- 1 quả táo, bỏ lõi, vỏ và thái nhỏ.

- 1 quả lê, bỏ lõi, vỏ và thái nhỏ.

- 1 quả chuối

- 1-2 thìa nhỏ nước cốt chanh tươi.

- Có thể cho thêm: 1/2 chén rau mùi.

Cách làm:

Cho nước, rau bina vào máy xay cho đến khi hỗn hợp mịn nhuyễn ra. Sau đó, cho thêm các loại thảo mộc, cần tây, lê và táo. Thêm chuối và nước cốt chanh cuối cùng.

2. Sinh tố chống lại nếp nhăn

Công thức sinh tố tiếp theo sẽ giúp bạn chống lại nếp nhăn và mang đến những chất chống oxy hóa. Hãy thử làm và kiểm nghiệm nhé.

Thành phần:

- 1 chén sữa socola không có chất béo hoặc ít chất béo.

- 1/4 chén trà xanh không đường.

Video đang HOT

- 1.5 chén hỗn hợp hoa quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất đông lạnh.

Cách làm:

Đổ sữa sô cô la, trà xanh và dâu tây vào máy xay. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn đến độ mong muốn. Sau đó cho câc quả còn lại vào. Uống lạnh sẽ thấy ngon hơn.

3. Sinh tố chuối và hạnh nhân

Hỗn hợp sinh tố chuối và hạnh nhân chứa nhiều omega 3, kali, canxi và protein sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và giảm hiện tượng phù nề của da.

Thành phần:

- 1 muỗng canh hạt dầu lanh

- 2 muỗng canh bơ hạnh nhân

- 1 quả chuối nhỏ

- 1/2 chén nước táo ép

Cách làm:

Trộn tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố rồi thưởng thức hương vị tuyệt vời này.

4. Sinh tố giúp da trẻ trung

Công thức sinh tố mới này có chứa nhiều omega 3, chất oxy hóa, selen và sắt sẽ giúp làn da bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Thành phần:

- 1/4 chén dâu tươi

- 1/2 chén quả việt quất

- 1 trái cam được bóc vỏ và bỏ hạt

- 1 quả chuối chín

- 1/2 chén sữa chua không đường

- 1 muỗng cà phê mật hoa.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cho đến khi hỗn hợp mịn.

5. Sinh tố hạnh nhân và sữa

Để cung cấp khoáng chất và các vitamin cần thiết cho da, sinh tố sữa hạnh nhân là sự lựa chọn hoàn hảo.

Thành phần:

- 1.5 chén nước

- 1 chén sữa

- 1 chén đào

- 1 quả chuối

- 1 chén yến mạch

- 1 chén mơ

- 1/4 chén hạnh nhân

Cách làm:

Pha trộn các thành phần theo thứ tự được liệt kê. Khi cho vào máy xay, xay thử, nếu thấy hỗn hợp đặc thì cho thêm nước cần thiết.

6. Sinh tố quả mọng (berry)

Nếu bạn không có thời gian để làm những loại sinh tố phức tạp, hãy thử công thức đơn giản này. Dễ làm, ngon và chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ.

Thành phần:

- 4 quả dâu tây nhỏ

- 1/2 quả chuối

- 2 muỗng quả việt quất

- 1/2 ly sữa

Cách làm:

Cho tất cả các loại trái cây vào máy xay sinh tố. Thêm 1/2 chén sữa hoặc sữa chua. Nếu bạn thích uống ngọt có thể cho thêm mật ong. Xay trong 1 phút và tận hưởng hương vị ngọt ngào, bổ dưỡng này.

Theo Ngoisao

5 thực phẩm vừa giải độc tố vừa làm đẹp

Những thực phẩm quen thuộc có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.

1. Tỏi

Tỏi có thành phần kháng virus và đặc tính chống oxy hóa. Ăn tỏi kích thích gan và tạo ra các enzyme khử độc, giúp làm sạch những phần vẫn còn độc từ hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, làm cho da trắng mịn và không bị mụn.

2. Trà xanh

Trà xanh được biết đến như một loại thần dược đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Uống trà xanh cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa gọi là catechin, tăng cường chức năng gan và thực sự tăng tốc độ hoạt động trong gan. Trà xanh cũng làm tăng khả năng miễn dịch, tăng sức chịu đựng và chống lại mệt mỏi do thiếu năng lượng. Sử dụng trà xanh thường xuyên không chỉ giúp phòng chống nếp nhăn mà còn giúp cải thiện đốm nâu, phòng chống ánh nắng rất hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh có chứa vitamin B, C và chất diệp lục có khả năng lọc máu. Axit tannin trong trà xanh rất tốt trong việc làm se da và loại trừ vi khuẩn.

3. Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm và giúp làm giảm bớt rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra gừng có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa mạnh hơn cả vitamin E do trong gừng có 12 hoạt chất chống oxy hóa. Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hoặc tối, mỗi ngày một lần, trong 60 ngày có thể trị dứt mụn. Với những người có tàn nhang, đốm đen trên mặt, da khô cũng có tác dụng tương tự.

4. Rau mầm

Mầm bông cải xanh trông rất giống mầm cỏ linh lăng và chứa "hàng tấn" chất chống oxy hóa, myrosinase và sulfurophane giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bông cải xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. Trong 146 gram chỉ chứa khoảng 50 calo.

5. Trái cây tươi

Trái cây tươi là nguyên liệu tuyệt vời giúp giải độc cho cơ thể. Hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và chất xơ để làm sạch hệ thống tiêu hóa. Các loại quả có múi là lựa chọn tuyệt vời bởi chúng hỗ trợ gan trong quá trình sản xuất enzym. Trái cây không những cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mà còn là bổ sung những vitamin cần thiết trong việc chăm sóc da mịn màng, phục hồi khả năng tái tạo da, giữ da luôn tươi trẻ.

Theo Ngoisao

Nhật ký Hana: Cách tẩy da chết toàn thân Mẹo tẩy da chết dưới đây sẽ giúp các chị có làn da toàn thân sáng mịn. Một số nguyên liệu tự nhiên thường được dùng để tẩy tế bào chết là: đường, muối biển, dầu hạnh nhân, dầu oliu, cam, chanh, yến mạch, cám gạo...Thời tiết mùa đông với những cơn gió lạnh, hanh khô, thiếu độ ẩm trong không khí dễ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.