6 tuyệt chiêu đẹp da bằng sinh tố

Lan Hương14:27 28/01/2013

Với thành phần chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, sinh tố dễ làm và bồi bổ sức khỏe, cho da mịn màng.

1. Sinh tố rau xanh

Chỉ cần ba chén nhỏ rau xanh nhưng chứa rất nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Không chỉ đem lại một làn da đẹp mà còn tăng cường sinh lực, tăng sức đề kháng.

Thành phần:

- 2 chén nước lạnh.

- 6 cốc rau bina, thái nhỏ.

- 5 chén rau diếp thái nhỏ.

- 2 nhánh cần tây

- 1 quả táo, bỏ lõi, vỏ và thái nhỏ.

- 1 quả lê, bỏ lõi, vỏ và thái nhỏ.

- 1 quả chuối

- 1-2 thìa nhỏ nước cốt chanh tươi.

- Có thể cho thêm: 1/2 chén rau mùi.

Cách làm:

Cho nước, rau bina vào máy xay cho đến khi hỗn hợp mịn nhuyễn ra. Sau đó, cho thêm các loại thảo mộc, cần tây, lê và táo. Thêm chuối và nước cốt chanh cuối cùng.

2. Sinh tố chống lại nếp nhăn

Công thức sinh tố tiếp theo sẽ giúp bạn chống lại nếp nhăn và mang đến những chất chống oxy hóa. Hãy thử làm và kiểm nghiệm nhé.

Thành phần:

- 1 chén sữa socola không có chất béo hoặc ít chất béo.

- 1/4 chén trà xanh không đường.

Video đang HOT

- 1.5 chén hỗn hợp hoa quả mâm xôi, dâu tây, quả việt quất đông lạnh.

Cách làm:

Đổ sữa sô cô la, trà xanh và dâu tây vào máy xay. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn đến độ mong muốn. Sau đó cho câc quả còn lại vào. Uống lạnh sẽ thấy ngon hơn.

3. Sinh tố chuối và hạnh nhân

Hỗn hợp sinh tố chuối và hạnh nhân chứa nhiều omega 3, kali, canxi và protein sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và giảm hiện tượng phù nề của da.

Thành phần:

- 1 muỗng canh hạt dầu lanh

- 2 muỗng canh bơ hạnh nhân

- 1 quả chuối nhỏ

- 1/2 chén nước táo ép

Cách làm:

Trộn tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố rồi thưởng thức hương vị tuyệt vời này.

4. Sinh tố giúp da trẻ trung

Công thức sinh tố mới này có chứa nhiều omega 3, chất oxy hóa, selen và sắt sẽ giúp làn da bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn.

Thành phần:

- 1/4 chén dâu tươi

- 1/2 chén quả việt quất

- 1 trái cam được bóc vỏ và bỏ hạt

- 1 quả chuối chín

- 1/2 chén sữa chua không đường

- 1 muỗng cà phê mật hoa.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cho đến khi hỗn hợp mịn.

5. Sinh tố hạnh nhân và sữa

Để cung cấp khoáng chất và các vitamin cần thiết cho da, sinh tố sữa hạnh nhân là sự lựa chọn hoàn hảo.

Thành phần:

- 1.5 chén nước

- 1 chén sữa

- 1 chén đào

- 1 quả chuối

- 1 chén yến mạch

- 1 chén mơ

- 1/4 chén hạnh nhân

Cách làm:

Pha trộn các thành phần theo thứ tự được liệt kê. Khi cho vào máy xay, xay thử, nếu thấy hỗn hợp đặc thì cho thêm nước cần thiết.

6. Sinh tố quả mọng (berry)

Nếu bạn không có thời gian để làm những loại sinh tố phức tạp, hãy thử công thức đơn giản này. Dễ làm, ngon và chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ.

Thành phần:

- 4 quả dâu tây nhỏ

- 1/2 quả chuối

- 2 muỗng quả việt quất

- 1/2 ly sữa

Cách làm:

Cho tất cả các loại trái cây vào máy xay sinh tố. Thêm 1/2 chén sữa hoặc sữa chua. Nếu bạn thích uống ngọt có thể cho thêm mật ong. Xay trong 1 phút và tận hưởng hương vị ngọt ngào, bổ dưỡng này.

Theo Ngoisao

5 thực phẩm vừa giải độc tố vừa làm đẹp

Những thực phẩm quen thuộc có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.

1. Tỏi

Tỏi có thành phần kháng virus và đặc tính chống oxy hóa. Ăn tỏi kích thích gan và tạo ra các enzyme khử độc, giúp làm sạch những phần vẫn còn độc từ hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, làm cho da trắng mịn và không bị mụn.

2. Trà xanh

Trà xanh được biết đến như một loại thần dược đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Uống trà xanh cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa gọi là catechin, tăng cường chức năng gan và thực sự tăng tốc độ hoạt động trong gan. Trà xanh cũng làm tăng khả năng miễn dịch, tăng sức chịu đựng và chống lại mệt mỏi do thiếu năng lượng. Sử dụng trà xanh thường xuyên không chỉ giúp phòng chống nếp nhăn mà còn giúp cải thiện đốm nâu, phòng chống ánh nắng rất hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh có chứa vitamin B, C và chất diệp lục có khả năng lọc máu. Axit tannin trong trà xanh rất tốt trong việc làm se da và loại trừ vi khuẩn.

3. Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm và giúp làm giảm bớt rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra gừng có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa mạnh hơn cả vitamin E do trong gừng có 12 hoạt chất chống oxy hóa. Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hoặc tối, mỗi ngày một lần, trong 60 ngày có thể trị dứt mụn. Với những người có tàn nhang, đốm đen trên mặt, da khô cũng có tác dụng tương tự.

4. Rau mầm

Mầm bông cải xanh trông rất giống mầm cỏ linh lăng và chứa "hàng tấn" chất chống oxy hóa, myrosinase và sulfurophane giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bông cải xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. Trong 146 gram chỉ chứa khoảng 50 calo.

5. Trái cây tươi

Trái cây tươi là nguyên liệu tuyệt vời giúp giải độc cho cơ thể. Hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và chất xơ để làm sạch hệ thống tiêu hóa. Các loại quả có múi là lựa chọn tuyệt vời bởi chúng hỗ trợ gan trong quá trình sản xuất enzym. Trái cây không những cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mà còn là bổ sung những vitamin cần thiết trong việc chăm sóc da mịn màng, phục hồi khả năng tái tạo da, giữ da luôn tươi trẻ.

Theo Ngoisao

Nhật ký Hana: Cách tẩy da chết toàn thân Mẹo tẩy da chết dưới đây sẽ giúp các chị có làn da toàn thân sáng mịn. Một số nguyên liệu tự nhiên thường được dùng để tẩy tế bào chết là: đường, muối biển, dầu hạnh nhân, dầu oliu, cam, chanh, yến mạch, cám gạo...Thời tiết mùa đông với những cơn gió lạnh, hanh khô, thiếu độ ẩm trong không khí dễ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.