6 tips skincare Hàn Quốc đơn giản và hiệu quả cho nàng công sở
Áp dụng những tips chăm sóc da này sẽ giúp làn da của bạn ngày một thăng hạng.Các cô gái Hàn vốn nổi tiếng chú trọng đến khoản làm đẹp, dưỡng da. Học tập từ họ, chúng ta cũng có thể tăm tia ra được bao bí kíp chăm sóc da giúp làn da ngày một thăng hạng, ngừa lão hóa hiệu quả. Dưới đây là 6 tips chăm sóc da đơn giản và hiệu quả từ những cô gái Hàn mà bạn có thể áp dụng ngay để tối giản hóa các bước skincare mỗi ngày.
1. Rửa mặt với nước vào buổi sáng và dùng sữa rửa mặt vào buổi tối
Làn da của chúng ta có chế độ tự cân bằng và tái tạo trong giấc ngủ. Ngoài ra, vào buổi đêm khi đi ngủ, chúng ta không tiếp xúc với khói bụi, chất bẩn, mồ hôi, vì vậy, vào buổi sáng bạn không cần phải kỳ cọ làn da quá nhiều. Việc lạm dụng 1 loại sữa rửa mặt có khả năng tẩy mạnh còn có thể làm mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên của da, khiến da khô và dễ kích ứng hơn. Vì vậy, nhiều cô gái Hàn đã hình thành thói quen chỉ dùng nước để rửa mặt nhẹ nhàng vào buổi sáng.
Còn vào buổi tối, làn da đã tích tụ nhiều khói bụi, cặn bã makeup, mồ hôi, dầu thừa sau 1 ngày dài làm việc. Do đó, các cô gái Hàn sẽ chú trọng làm sạch kỹ càng. Dùng các sản phẩm tẩy trang rồi rửa lại với sữa rửa mặt để làm sạch da triệt để.
Nhiều người thường có quan niệm sai lầm, cho rằng đắp mặt nạ càng nhiều thì da càng được cung cấp nhiều dưỡng chất, càng đẹp và ngừa lão hóa tốt hơn. Vậy nhưng điều này không đúng chút nào, việc đắp mặt nạ quá nhiều sẽ khiến da bị bí bức, lớp dưỡng chất không thể thẩu thấm hết, da dễ lên mụn. Với các cô gái Hàn, họ chỉ đắp mặt nạ khoảng 2 lần/ tuần mà thôi.
3. Tẩy tế bào chết và cấp nước cho da
Tẩy tế bào chết là bước skincare quen thuộc giúp làm sạch lớp tế bào chết dư thừa, giảm thiểu mụn, giúp da mềm mượt và dễ hấp thụ dưỡng chất. Sau khi tẩy tế bào chết định kì 1 – 2 lần/ tuần, các cô gái Hàn còn chú trọng vào việc dưỡng ẩm, dùng các sản phẩm làm dịu da. Việc này sẽ giúp làn da được vỗ về, xoa dịu, tránh kích ứng sau khi tẩy da chết.
4. Sử dụng các sản phẩm skincare thải độc da
Không khí ô nhiễm, khói bụi và bụi mịn có thể len lỏi và tích tụ vào trong da làm hình thành mụn trứng cá, gây xỉn màu da và khiến da nhanh lão hóa. Vì vậy, bên cạnh việc che chắn kỹ càng khi ra ngoài, các cô gái Hàn còn sử dụng thêm các món skincare thải độc, detox làn da. Những món skincare có chứa than tre, trà xanh, đất sét… sẽ giúp làm sạch da hiệu quả, hút sạch bụi bẩn và bã nhờn dư thừa, trả lại làn da sạch khỏe.
Video đang HOT
5. Dùng kem dưỡng mắt dạng gel làm kem lót trang điểm
Bên cạnh việc dùng kem dưỡng mắt để ngừa nếp nhăn, chống lão hóa cho vùng da dưới mắt thì nhiều cô gái Hàn còn sử dụng món đồ này như kem lót trang điểm. Kem dưỡng mắt dạng gel với thành phần dưỡng ẩm chuyên sâu nhưng vẫn lỏng nhẹ, thấm nhanh có thể giúp lớp trang điểm sau đó bền màu và mịn mướt hơn.
6. Đắp 2 loại mặt nạ
Trong việc đắp mặt nạ, gái Hàn cũng vô cùng kỳ công, họ có thể đắp đến 2 loại mặt nạ cùng lúc. Điều này là bởi, gái Hàn quan niệm rằng mỗi khu vực của làn da sẽ cần có chế độ chăm sóc khác biệt. Nếu như khu vực chữ T có xu hướng đổ dầu, dễ xỉn màu cần làm sạch sâu thì vùng da 2 bên má lại khá khô, cần dưỡng ẩm sâu. Vì lẽ đó, khi đắp mặt nạ, họ có thể sử dụng cùng lúc 2 loại mặt nạ khác biệt cho 2 vùng da này để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng của làn da.
Lý do nên tắm đều đặn mỗi ngày
Tắm không chỉ là cách vệ sinh thân thể mà còn giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ thải độc, giảm căng thẳng và ngăn ngừa lão hoá.
Thải độc
Đổ mồ hôi là cách để cơ thể bạn loại trừ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, tương tự việc tắm rửa cũng có thể giúp loại bỏ những độc tố của cơ thể. Tắm có thể giúp mở lỗ chân lông, giúp loại bỏ chất bẩn và các chất độc bên trong, mang đến làn da tươi tắn và sạch sẽ hơn. Bên cạnh đó, tắm cũng sẽ loại bỏ và tiêu diệt các vi khuẩn và virut trên da của bạn, giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Tắm nước lạnh hoặc ngâm mình trong bồn tắm với nước lạnh có thể kích thích hệ bạch huyết và hệ miễn dịch, chống lại bệnh nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh.
Giảm viêm mũi họng
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cúm với họng bị viêm và mũi kích ứng liên tục, tắm nước nóng có thể làm giảm triệu chứng. Hơi nước nóng trong bồn tắm nóng sẽ làm dịu mũi và cổ họng. Bên cạnh đó, hơi nước nóng cũng có thể giúp giải tỏa các tắc nghẽn trong mũi, làm cho bạn thở dễ dàng hơn.
Ngâm mình trong bồn nước nóng giúp dễ ngủ hơn.
Giúp dễ ngủ
Trong khi tắm nước lạnh giúp tăng đề kháng thì tắm nước nóng lại giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhiệt từ nước sẽ làm giãn cơ và tăng nhiệt độ cơ thể. Khi cơ bắp được thư giãn, tâm trí cũng trở nên thoải mái hơn. Đây là lý do tại sao tốt nhất bạn cần tắm rửa vào cuối một ngày dài căng thẳng.
Tốt cho tim mạch
Một nghiên cứu từ Osaka, Nhật Bản cho thấy những người tắm hàng ngày ít có khả năng bị cơn đau tim hoặc đột quỵ hơn so với những người tắm 1-2 lần mỗi tuần, hoặc hoàn toàn không tắm theo đơn vị tuần. Tắm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tim bằng cách giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ tăng huyết áp. Nhiệt độ ấm áp của nước làm giãn các mạch máu và thư giãn cơ thể. Điều này cho phép máu di chuyển qua các tĩnh mạch và động mạch dễ dàng hơn nhiều để giảm áp lực và gánh nặng cho tim. Đặc biệt, những lúc căng thẳng tăng cao, tắm thư giãn có thể giúp làm dịu thần kinh, tách khỏi những áp lực công việc, có khả năng hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.
Giảm đau đầu
Nếu bạn bị nhức đầu, điều này có thể do sự co thắt các mạch máu. Khi tắm, nước nóng có thể làm giảm áp lực lên những mạch máu và có thể giúp làm giảm đau đầu.
Giảm căng thẳng
Khi bạn cảm thấy căng thẳng, tắm nước nóng có thể giúp thư giãn. Cortisol và chromogranin là hai chất hóa học chi phối căng thẳng trong cơ thể. Cortisol và chromogranin sẽ bị giảm sau 60 phút ngâm mình trong bồn nước nóng.
Tắm là một cách hỗ trợ điều trị trầm cảm.
Hỗ trợ điều trị trầm cảm
Nghiên cứu đã chỉ ra, nước lạnh có thể kích thích hệ thần kinh, giúp tăng tiết beta-endorphin và noradrenaline trong máu, hỗ trợ giảm chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, ngâm mình trong bồn tắm lạnh cũng có thể truyền xung điện cho não và có tác động như một thuốc chống trầm cảm.
Cải thiện chức năng phổi
Khi tắm nước lạnh, bạn sẽ thở sâu và mạnh hơn. Điều này là do khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, bạn có xu hướng kìm giữ hơi thở trong vài giây sau đó khi thở ra mạnh. Đây là phản xạ tự động của cơ thể giúp cải thiện chức năng của phổi.
Giảm đau cơ
Tắm nước nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ bắp và chặn các cảm biến đau trên da, do đó có thể làm giảm đau cơ. Trong khi đó, nước lạnh có thể giúp làm co thắt các mạch máu và tăng cường thải trừ axit lactic ra khỏi khu vực bị thương tổn, cũng giúp giảm đau cơ. Khi bạn ra khỏi bồn tắm, lượng máu mới đến cung cấp không có axit lactic sẽ chảy vào vùng cơ đau, làm cho cơ hồi phục nhanh.
Giảm đường máu
Theo một nghiên cứu của Trung tâm y tế McKee ở Loveland, Colorado, Hoa Kỳ những người bị đái tháo đường ngâm mình trong bồn nước nóng trong khoảng 20-30 phút hàng ngày trong 3 tuần liên tục đã làm giảm lượng đường trong máu khoảng 13%. Một số người tham gia nghiên cứu cho thấy có thể giảm liều insulin hàng ngày của mình khoảng 18 % sau 10 ngày điều trị bằng ngâm tắm nước nóng.
Tắm hàng ngày giúp cơ thể thải độc tự nhiên, ngăn ngừa lão hoá da.
Chống lão hoá
Tắm với nước nóng rồi tráng với nước lạnh là biện pháp giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ độc tố, đem đến làn da mịn màng hơn. Đây cũng là phương pháp ngăn ngừa lão hoá da.
Ở nhà vẫn đẹp nhờ massage da bằng thanh lăn ngọc bích Dù không thể chăm sóc da tại spa, thẩm mỹ viện, bạn vẫn có thể cải thiện làn da nhờ dưỡng da đúng cách và massage đều đặn với thanh lăn ngọc bích. Trong những ngày giãn cách xã hội, các thiết bị làm đẹp tại nhà được nhiều chị em tìm mua, một trong số đó là thanh lăn ngọc bích. Đây...