6 thói quen giúp vòng một săn chắc
Từ t.uổi 30, dưới tác động của lão hóa và môi trường, vòng một của phụ nữ mất dần mô và mỡ, nên sẽ nhỏ lại và không còn đầy đặn.
Với một số người, tình trạng này có thể xảy ra sớm hơn, từ khi mới 25-26 t.uổi. Đến t.uổi 40, ngực sẽ bắt đầu xệ xuống và quầng vú thu nhỏ lại. Bạn có thể làm chậm lại quá trình này, giữ cho vòng một luôn tươi trẻ săn chắc bằng cách áp dụng các bí quyết dưới đây.
Thường xuyên giữ ẩm
Da vùng ngực rất dễ bị khô, xỉn màu nếu cơ thể thiếu chất hoặc thiếu nước. Tình trạng này thường xảy ra khi thời tiết quá nóng hay quá lạnh, hoặc bạn thường xuyên mặc những chiếc áo ngực thiếu thông thoáng. Vì vậy, việc dưỡng ẩm cho da ngực là hết sức cần thiết. Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm dành riêng cho vòng một (có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da) để thoa vào buổi tối, hoặc vào buổi sáng sau khi tắm xong.
Ăn uống đúng cách
Nên tăng cường uống nước, ít nhất là 2-2,5 lít mỗi ngày. Điều này giúp da vùng một luôn mịn màng. Bên cạnh đó, cần bổ sung thực phẩm chứa protein. Đây là dưỡng chất quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ. Protein có nhiều trong cá, thịt, trứng, sữa, lạc, đậu nành, khoai tây, rau bina, rau diếp… Cần hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay. Ăn đủ bữa, tránh ăn kiêng quá đà gây thiếu chất.
Thường xuyên kiểm tra ngực
Thường xuyên kiểm tra ngực, mỗi tháng ít nhất một lần. Khi kiểm tra ngực, cần trả lời các câu hỏi sau:
- Ngực có thay đổi nào về kích thước, hình dạng không?
- Ngực có sự biến dạng bất thường nào không?
Video đang HOT
- Có nổi mẩn ngứa, nốt đỏ ở xung quanh quầng vú không?
- Da xung quanh núm vú có bị co kéo, nhăn nheo không?
- Dùng tay ấn vào vú có bị đau không?
Khi phát hiện có dấu hiệu bất thường, bạn cần nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ càng sớm càng tốt.
Chống đẩy, tập tạ con, yoga và bơi lội chính là những bài tập hiệu quả cho cơ vùng ngực, giúp ngực săn chắc và tăng kích thước. Ngoài ra, bạn cũng cần duy trì tư thế ngồi thẳng, đứng thẳng và thường xuyên ưỡn ngực. Các động tác này giúp ngực được ở trong trạng thái thoải mái, cân bằng. Mặc khác, tránh các tư thế cúi, gập, co người. Các tư thế này đều có thể gây chèn ép ngực, dễ làm cho ngực bị lệch, xệ.
Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho vòng một. Những vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như da đầu, cổ và đặc biệt là da xung quanh vùng ngực dễ phát triển ung thư da hơn những vùng khác trên cơ thể. Mặc khác, nếu thường xuyên để vòng một tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia cực tím (tia UV) sẽ làm tổn thương lớp da này, và gây nên những vết nám, bỏng rát. Bản thân vùng da ngực đã rất mỏng và nhạy cảm, lại có nhiệm vụ nâng đỡ trọng lượng của bộ ngực, nếu bị tổn thương sẽ rất lâu lành, dễ gây biến chứng, mất thẩm mỹ, đẩy nhanh quá trình lão hóa vùng ngực.
Trước khi đi ra nắng 30 phút, bạn nên thoa kem chống nắng dành riêng cho vòng một và hạn chế mặc áo hở cổ. Chọn trang phục màu đỏ, xanh dương để hạn chế hấp thụ tia cực tím.
Tất cả sản phẩm áo ngực của thương hiệu VERA đều có chứa hợp chất chống nắng (Anti UV) trong moldcup của áo, giúp bảo vệ trọn vẹn bầu ngực. Hợp chất Anti UV thân thiện với môi trường và đảm bảo an toàn cho sức khỏe vòng một
Chọn áo ngực đúng cỡ, có chất lượng tốt
Không chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ, mặc áo ngực chật hoặc không vừa sẽ hạn chế lưu thông m.áu, gây kích ứng da vùng ngực và làm nhỏ kích thước vòng một. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến các chứng bệnh đau vai, nhức lưng đặc biệt là đối với các bạn gái công sở. Mặc khác, nếu thường xuyên mặc áo ngực quá chật có thể gây tổn thương mô mềm và rách dây chằng.
Bạn cần thường xuyên lấy số đo vòng một của mình (gồm vòng chân ngực, ngực trên, cup ngực) để chọn áo đúng kích cỡ. Bạn cũng cần chọn áo ngực có chất lượng tốt để dáng áo cố định, giữ cho ngực luôn ở đúng vị trí, không bị lệch. Chọn chất liệu phù hợp để áo luôn thông thoáng, không gây kích ứng da.
Chọn áo ngực chất lượng tốt và chất liệu phù hợp, cũng như xác định chính xác kích cỡ áo ngực đúng để đảm bảo sức khỏe vòng một.
Bạn có thể tham khảo thêm các nội dung khác liên quan đến sức khỏe vòng một tại website thương hiệu n.ội y Vera:
www.vera.com.vn
, hoặc có thể đến hệ thống cửa hàng để được nhân viên tư vấn các sản phẩm phù hợp. Ngoài việc chọn lựa sản phẩm có chất lượng, khi đến mua sắm tại cửa hàng trong thời gian này, bạn còn có thể tham gia nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn:
- Trúng thưởng 100% với hơn 10.000 quà tặng hấp dẫn khi mua sản phẩm Vera từ 700.000 đồng.
- Chương trình đồng giá cho các sản phẩm áo ngực, đồ ngủ, quần lót với mức giá chỉ từ 199.000 đồng đến 299.000 đồng.
Theo Zing
Phụ nữ Việt xưa làm to vòng một thế nào?
Phụ nữ Việt nam từ xưa đã có những cách làm đẹp rất độc đáo để giúp cho vòng 1 săn chắc hơn.
Theo những mẹo làm đẹp truyền miệng và những lời kể lại của người xưa, phụ nữ Việt tuy nghèo khổ nhưng vẫn có ý thức làm đẹp. Từ các cách làm răng đen, tóc mượt, làm da đỡ đen sạm đến giảm cân... đều có những mẹo được nhắc lại đến tận ngày nay. Đặc biệt, thời đó không hề có quan niệm về vẻ đẹp quyến rũ, sexy như hiện tại nhưng các bà, các chị vẫn rất chú ý đến vòng ngực. Có lẽ vì thế mà rất nhiều những bí quyết làm đẹp vòng 1 còn lưu giữ lại đến ngày nay.
Bí quyết của để phụ nữ thời xưa sở hữu vòng 1 to tự nhiên đó là ăn nhiều đu đủ và sắn dây sau mỗi kỳ k.inh n.guyệt. Đó là hai thực phẩm tự nhiên giàu protein và lexithin, không những cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp kích thích bài tiết oestrogen, khiến đôi gò bồng đảo thêm phần săn chắc, căng tròn. Chưa hết, đu đủ còn là loại quả dồi dào thành phần dinh dưỡng như các vitamin, carotenoid và protease đặc thù, có thể đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein. Tác dụng của protein là thúc đẩy tiến trình trao đổi chất ở da, duy trì tính đàn hồi và làm to vùng ngực.
Thực tế mẹo làm đẹp này không chỉ có phụ nữ Việt Nam mà từ xa xưa theo sử sách ghi lại, Dương Quý Phi thời nhà Đường đã biết đến cách làm đẹp này. Ngoài ra, bà còn dùng đến loại thuốc cao do ngự y đặc chế -trong đó có chứa thành phần thực vật tự nhiên như trầm hương, cam thảo... Cùng với việc bôi thuốc cao, các cung nữ sẽ massage huyệt vị vùng ngực cho quý phi để kích thích tuần hoàn m.áu, khai thông huyệt đạo, giúp cơ thể hấp thu tối đa tinh hoa thực vật, giúp bầu ngực luôn nảy nở căng tràn.
Với những phụ nữ bình thường thì mẹo làm căng tròn vòng 1 là đu đủ, còn với những cung tần mỹ nữ thì họ lại có nhiều cách để vòng ngực nảy nở từ các nguyên liệu quý hiếm hơn. Vì như bài thuốc làm đẹp với thục địa, gừng khô, đảng sâm, mạch nha. Đem ba vị thuốc thục địa, gừng khô và đảng sâm thêm nước vào sắc cô, lấy nước bỏ bã thuốc. Kẹo mạch nha đem chưng cho tan ra. Dùng kẹo mạch nha pha với nước thuốc để uống, ba lần một ngày. Đây không chỉ là cách làm cho ngực nở tuyệt vời mà còn là bài thuốc khắc phục tình trạng mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả cho nữ giới.
Theo ngôi sao
Người đẹp Anh tập thể dục k.hoe n.gực Lucy Mecklenburgh khiến các quý ông khó rời mắt trước vòng một đẫy đà cùng thân hình lý tưởng. Người đẹp 22 t.uổi nổi tiếng khắp xứ sở sương mù với một vai diễn trong bộ phim truyền hình thực tế The Only Way Is Essex (gọi tắt là Towie). Sau khi ngừng đóng phim, Lucy phát triển sự nghiệp huấn luyện viên...